Tag: yemek

39 views

Daha sağlıklı yemek yapmanın yolları

Yediğiniz yemeklerin pişirme yöntemleri, kullandığınız malzemeler de sağlığınızı olumlu ya da olumsuz yönde etkilemektedir. Kızartma, kavurma gibi bol...

93 views

İşte sağlıklı beslenmeye giden yol haritası

İnsanların cinsiyet, yaş, boy uzunluğu ve fiziksel aktivite durumuna göre farklı enerji gereksinimleri var. Dengeli ve sağlıklı bir...

182 views

Ne yediğiniz değil, nerede yediğiniz de önemli!

Dağınık mutfakta bulunmak kalori alımınızı iki kat artırıyor. Artık ne yediğiniz değil nerede yemek yediğiniz de önemli. Cornell...

193 views

Tuz dostunuz mu yoksa düşmanınız mı?

Hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur olan tuz, doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun...

170 views

Uyumak için bunlardan uzak durun

Geceleri iyi uyumak istiyorsanız akşam et yemeyin, kahve içmeyin. Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, vücudunuzun kendisini yenilemesi...

166 views

Siz de mi çok yiyorsunuz? Porsiyonlarınıza dikkat edin

Porsiyon karmaşası çağımızın vebası olan obezite salgınının öncelikli nedenlerinden biridir. Genç, yaşlı, çocuk ya da büyük birçok insan...

273 views

Sağlıklı beslenme çantası çocuğu hastalıklardan koruyor

  Sömestr ve yaz tatillerinde evde sağlıklı ve düzenli beslenen çocukların bu alışkanlığının okul döneminde de sürdürülmesi çok önemlidir....

329 views

Çizgi film karakteri çocuğunuzu obez yapabilir mi?

Çocuğunuzun severek izlediği çizgi filmleri izlemesine izin verirken bir kez daha düşünün. Yapılan seri psikolojik deneyler sonucunda aşırı kilolu...

425 views

Dişlerinizi doğru fırçalıyor musunuz?

Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı için önemli olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak için...

83 views

Kilo mu almak istiyorsunuz, işte en sağlıklı yolları

Uzmanlar, kilo almanın da vermek kadar zor olduğunu belirtiyor. Doğru beslenme ve egzersiz değişiklikleriyle sağlıklı şekilde kilo alabilirsiniz....