Kategoriler
Sa─čl─▒k

Yaz ishaline iyi geliyor

─░shal v├╝cudun sistemlerdeki zehirli bir maddeden kurtulmaya ├žal─▒┼č─▒rken verdi─či bir sinyaldir. Peki bu yaz g├╝nlerinde s─▒k s─▒k g├Âr├╝len ishalin bir an ├Ânce iyile┼čmesi i├žin neler yapmal─▒s─▒n─▒z?

ReaderÔÇÖs Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, ishalin tedavisinde re├žetesiz ila├žlardan uzak durun ve bunun yerine tedavi i├žin evde haz─▒rlayabilece─činiz do─čal ├ž├Âz├╝mleri deneyin.

Tavuk suyu veya meyve suyu: Elma suyu ve tavuk suyu ishalle kaybetti─činiz tuzlar─▒ ve mineralleri yerine koyacakt─▒r. Fakat narenciye, ananas, domates ve di─čer meyve-sebze sular─▒ndan uzak durun. ├ç├╝nk├╝ bunlar─▒n asitleri zaten iltilaplanm─▒┼č olan ba─č─▒rsaklar─▒n─▒z─▒ tahri┼č edecektir. Yudum yudum i├žmeye ba┼člay─▒n ve bu miktar─▒ yar─▒m saatte bir barda─ča kadar ├ž─▒kar─▒n.

Pirin├žle kendinizi engelleyin: D├╝z beyaz pirin├ž ba─č─▒rsaklarda kab─▒zl─▒─ča yol a├ž─▒yor. ─░shaliniz ge├žene kadar tereya─č─▒ olmaks─▒z─▒n pilav─▒ azar azar t├╝ketin.

Papatya ├žay─▒ ile gev┼čeyin: Rahatlat─▒c─▒ ├Âzelli─či olan papatya ├žay─▒ ishal n├Âbetlerini hafifletebiliyor. Ayr─▒ca ishale ba─čl─▒ olan kar─▒n a─čr─▒lar─▒n─▒ azalt─▒yor.

Bal: Bir├žok k├╝lt├╝rde ishalin tedavisi olarak bal kullan─▒lm─▒┼čt─▒r. 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal─▒ bir bardak s─▒cak suyun i├žine kar─▒┼čt─▒r─▒n, so─čuduktan sonra i├žin. Tatl─▒ olmas─▒na ra─čmen bal ishalin tedavisinde etkilidir.

Sirkeli su i├žin: ─░shalinizin nedeni bakteriyal enfeksiyon ise elma sirkesi antibiyotik ├Âzelli─či sayesinde bu sorununuza ├ž├Âz├╝m olabilir. Elma sirkesinde bulunan pektin ise ba─č─▒rsak spazmlar─▒n─▒ hafifletmeye yard─▒m eder.

Elma p├╝resi: Pektin i├žeren elma p├╝resi ba─č─▒rsak hareketlerini d├╝zenlemeye yard─▒m eder. ─░shal oldu─čunuzda bir dilim k─▒zarm─▒┼č ekme─čin ├╝zerine elma p├╝resi s├╝r├╝p yerseniz mideniz de bulanmaz.

BRAT diyeti uygulay─▒n: Muz, pirin├ž, elma p├╝resi, k─▒zarm─▒┼č ekmek ve ├žaydan olu┼čan bu diyet ishalle sava┼č─▒rken g├╝venilirdir. Ayn─▒ zamanda kendinizi doymu┼č hissedersiniz.

Bir bardak yay─▒k ayran─▒ i├žin: Ayran da ishale iyi gelen i├žeceklerden biridir. Hintlilerin yakla┼č─▒m─▒na g├Âre ise bir bardak yay─▒k ayran─▒n─▒n i├žine yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č zencefil ekleyip g├╝nde 3-4 kez i├žmelisiniz.

Siyah ├žay─▒ deneyin: Siyah ├žaydaki tanen maddesinin ba─č─▒rsaklardaki mukus zarlar─▒ ├╝zerinde buruk bir hareketi vard─▒r. Bu da v├╝cudun s─▒v─▒lar─▒ absorbe etmesine ve ba─č─▒rsak iltihab─▒n─▒n hafiflemesine yard─▒m eder. Ayr─▒ca yaban mersini ve k─▒z─▒lc─▒k yaprak ├žay─▒ da ishali hafifletmede yard─▒mc─▒d─▒r.

Taze portakal kabu─ču ├žay─▒ yap─▒n: Geleneksel bir ishal tedavisi olan portakal kabu─ču sindirimi harekete ge├žirir. Bunu i├žin organik portakallara ihtiyac─▒n─▒z var. ├ç├╝nk├╝ organik olmayanlar─▒n kabu─ču boya ve tar─▒m ilac─▒ i├žeriyor. Bir portakal─▒ soyun ve kabu─čunu k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒n. Bir ├žaydanl─▒─ča yerle┼čtirin ve yar─▒m litre kaynam─▒┼č su ilave edin. ├çaydanl─▒─č─▒ sar─▒p so─čumas─▒n─▒ bekleyin. S├╝zge├žten ge├žirin, balla tatland─▒r─▒n ve i├žin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak.