İştahımız her zaman ihtiyacımız olan besinlere mi hitap eder?

1.013

İştah vücuttaki besin dengesizliğini dengeliyor, ancak bunu destekleyen iyi bir kanıt bulunmuyor. Örneğin, çikolata magnezyum içeriyor ve düşük magnezyum seviyesi kadınlarda adet öncesi belirtileri kötüleştirdiği görülüyor.

Ancak, bu şekilde yeterli magnezyum almak için 20 bar çikolata yemek gerekiyor. Çikolata aynı zamanda kafein, theobromine, serotonin ve triptofan gibi birçok keyif verici bileşen içeriyor. Süt ürünleri de aynı zamanda bunları içeriyor, henüz biz süt ürünlerini çikolata kadar arzulamıyoruz.

Bazı toplumlarda, hamile kadınlar kil, toprak yiyebiliyor, fakat bu beslenme kuralından çok kültürel gibi görünüyor. Gerçekte ise geofagi diye isimlendirilen toprak yeme alışkanlığı şifadan çok kötü beslenmeye yol açıyor.(Vasfiye Özcanbaz)

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et