Kategoriler
Sa─čl─▒k

Kabuslar tehlikeli midir?

Hepiniz mutlaka k├óbuslar g├Ârm├╝┼čs├╝n├╝zd├╝r. ├ľzellikle k├Ât├╝ ge├žen bir g├╝n├╝n ard─▒ndan gece yata─ča girdi─činizde g├╝n i├žinde ya┼čad─▒─č─▒n─▒z stres sizi etkiler ve kabuslar g├Ârmenize yol a├žabilir. Peki kabuslar─▒n─▒z i├žin doktora gitmeniz gerekir mi?

Huffington PostÔÇÖta yer alana habere g├Âre, ara┼čt─▒rmalar yeti┼čkinlerin y├╝zde 85ÔÇÖten fazlas─▒n─▒n zaman zaman k├óbus g├Ârd├╝─č├╝n├╝ iddia ediyor. Bunlardan y├╝zde 8-29ÔÇÖunun en az ayda 1 kere, y├╝zde 2-6 s─▒n─▒n ise haftada bir kez k├óbus g├Ârd├╝klerini belirtiyorlar. E─čer sizin de geceleriniz korku filmi gibi ge├žiyorsa k├óbuslar hakk─▒nda her ┼čeyi ├Â─črenerek daha iyi uyuyabilirsiniz.

K├óbuslar, gece ter├Âr├╝

├ľncelikle kabuslar─▒n gece ter├Âr├╝ olmad─▒─č─▒n─▒n fark─▒na var─▒n. ─░kincisi gece ter├Âr├╝ REM uykusu denilen d├Ânemde, uykunuzun ba┼člar─▒nda olur. Tipik olarak uykuya dald─▒ktan 90 dakika sonra paniklemi┼č olarak, ├ž─▒─čl─▒k atarak uyan─▒rs─▒n─▒z. Ne g├Ârd├╝─č├╝n├╝z├╝ tam olarak hat─▒rlamazs─▒n─▒z. Gece ter├Âr├╝ ya┼čarken kalp at─▒┼člar─▒n─▒z 180ÔÇÖe kadar ├ž─▒kabilir.
K├óbuslar ise derin uyku d├Âneminde olu┼čur ve kimi zaman bizi uyand─▒r─▒r, kimi zaman ise uyand─▒rmaz. K├óbuslarda ne g├Ârd├╝─č├╝m├╝z├╝ genellikle hat─▒rlar─▒z.

K├óbuslar─▒n nedeni nedir, kimler k├óbus g├Âr├╝r?

Stres ve kayg─▒n─▒n k├óbuslara neden olabilece─čini s├Âyleyen ara┼čt─▒rmac─▒lar, stresli olaylar─▒n k├Ât├╝ r├╝yalar─▒ tetikleyebildi─čini a├ž─▒klad─▒lar. Ayr─▒ca k├óbuslar─▒n bazen depresyonlu, ┼čizofren hastalarda g├Âr├╝lme riski daha y├╝ksektir. Psikolojik testlerde hayal g├╝c├╝ kuvvetli olan ve duygusal insanlar─▒n daha fazla k├óbus g├Ârd├╝─č├╝ belirlendi.

Tedavi:┬áYeti┼čkinlerin sadece y├╝zde 5ÔÇÖi k├óbuslar─▒ndan dolay─▒ t─▒bbi sorun ya┼č─▒yor. ├çok s─▒k ya da ciddi k├óbuslar g├Ârd├╝kleri i├žin t─▒bbi yard─▒ma ihtiya├žlar─▒ oluyor. E─čer k├óbuslar uykunuzu d├╝zenli olarak b├Âl├╝yorsa ve size fiziksel ve ruhsal a├ž─▒dan zarar veriyorsa uyku klini─čine gitmelisiniz. Buradaki uzmanlar tek sorunun k├óbuslar─▒n─▒z m─▒ oldu─ču ya da uyku apnesi gibi daha ciddi bir probleminiz olup olmad─▒─č─▒n─▒ te┼čhis edebilir.

Baz─▒lar─▒ i├žin ├žare uyku klini─či de─čil, bir psikologun ofisinden gelebilir. K├óbuslar─▒n─▒zdan kurtulman─▒n en iyi yolu, altta yatan nedenlerle m├╝cadele etmektir. ├ľrne─čin yak─▒n zamanda ge├žirdi─činiz otomobil kazas─▒, bir yak─▒n─▒n─▒z─▒n ├Âl├╝m├╝ne ┼čahitlik etmeniz ya da ya┼čad─▒─č─▒n─▒z bir sars─▒nt─▒ k├óbuslar g├Ârmenizi tetikleyebilir.(Vasfiye ├ľzcanbaz)

“Kabuslar tehlikeli midir?” i├žin 2 yan─▒t

Bir cevap yaz─▒n

E-posta hesab─▒n─▒z yay─▒mlanmayacak.