Kategoriler
Yaşam

Üzülün! Üzüntünün de faydaları var

Üzüntü, hayatın pek istenmeyen bir parçasıdır ve sıklıkla kişilerin kendilerini üzecek şeylerden uzak durması tavsiye edilir. Ancak, insanların her ne kadar mutlu olması arzu edilse de üzüntünün faydaları da olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, üzüntünün kişiye bazı önemli faydalar da sağladığını söylüyor. İşte size üzüntünün faydalı olabileceğini gösteren durumlar:

ÜZGÜN RUH HALİ HAFIZANIZI GÜÇLENDİREBİLİR

Mutlu ruh hali çevremizde tesadüfi olarak gördüğümüz şeylerle ilgili onlara dikkatimizi verme ve sonradan onlarla ilgili detayları hatırlama gücümüzü zayıflatabilirken, sıkıntılı bir ruh hali bunu arttırabiliyor.

Kötü bir ruh halinde olanlar, ruh hali iyi olanlara göre gördükleri detayları daha doğru hatırlayabiliyor.

Mutlu ruh hali kişinin bilgileri zihninde daha dikkatli ve uyanık şekilde işleme yetisini azaltıyor ve yanıltıcı bilginin hafızadaki orjinal bilgiyi tahrif etme riskini arttırıyor. Buna karşılık kötü bir ruh hali kişinin detaylara daha çok odaklanmasını sağlıyor ve kişinin hafızası onu daha az yanıltıyor.

MOTİVASYONUN ARTMASINA YARDIMCI

Mutlu olduğumuz zamanlarda, doğal olarak o mutluluk hissinin hep devam etmesini isteriz. Mutluluk hissi bize şu mesajı verir, şu anda güvenli ve hep alışık olduğun bir ortamdasın ve bir şeyi değiştirmek istediğinde çok az çaba sarfetmen yeterli, herşey yolunda mesajı verir. Buna karşılık, üzüntü hissi hafif bir alarm sinyali gibidir, çevremizde bulunan bir zorlukla başa çıkabilmemiz için bizi daha çok çaba harcamaya ve daha fazla motive olmaya sevk eder, durumu düzeltmeye yönelik bir enerji ortaya çıkartır.

Bu nedenle, negatif bir ruh halinde olup, içinde bulundukları kötü durumu değiştirmek için daha çok motivasyonu olan kişilere göre, mutlu kişiler bazen bir konuda eyleme geçmek için kendilerini daha az motive olmuş hissederler.

Buna göre çaba gerektiren zorlu işlerde mutsuz bir ruh hali kişinin o işle uğraşma azmini artırırken, mutlu bir ruh hali tam tersi etki yapabiliyor. Bunun da muhtemel sebebi kişinin zaten mutlu bir ruh halindeyken, bir işi yapmak için daha az motivasyona sahip olması, çünkü zaten her şey yolunda mesajıyla kişi relaks olabilir ve işler üzerindeki dikkati azaltabilir.

İNSANLARLA DAHA İYİ İLETİŞİM KURULMASINI SAĞLAR

Genel olarak mutluluk insanlar arasındaki olumlu etkileşimi arttırır. Mutlu insanlar daha özgüvenli, daha iddialı ve daha yetenekli iletişim kuruculardır. Daha çok tebessüm ederler ve üzgün insanlara kıyasla mutlu kişiler daha sempatik olarak algılanırlar.

Bununla birlikte, daha temkinli, daha az iddialı ve daha özenli bir iletişim şeklinin gerektiği durumlarda, üzgün bir ruh hali daha çok işe yarayabilir.

Yapılan deneylerde, üzgün bir ruh halinde olan kişilerin daha çok ikna edici konuştuğu ve konuştuklarını savunmak için daha etkili ve somut argümanlar ortaya koyduğunu ve pozitif bir ruh halinde olan kişilere göre diğer insanları bir şeye ikna etme konusunda daha iyi olduklarını görüldü.

Mutlu ruh halinde olanlara göre, üzgün bir ruh halinde olanlar adil olma konusunda daha dikkatli. Kişinin içinde bulunduğu ruh hali onun bencil mi yoksa adil mi olduğu konusunu da etkiliyor.

MUHAKEME GÜCÜNÜ ARTTIRIR

İnsanoğlu sıklıkla sosyal ilişkileriyle ilgili çıkarımlar yapar, başkalarının düşünce ve davranışlarını anlamak ve tahmin etmek için sosyal işaretleri okumaya çalışır. Ne yazık ki, kişinin yaptığı bu çıkarımların yanlış olma ihtimali beynimizin kullandığı bazı kısa yollar ve sahip olduğumuz bazı önyargılar nedeniyle oldukça yüksektir.

Tekrar tekrar yaptığımız araştırmalarda insanların mutluyken, önyargılarına göre sosyal çıkarımlar yapma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gördük.

Mutlu bir ruh hali kişiye tanıdık gelen şeyi doğru olarak görme eğilimini arttırıyor, üzgün bir ruh hali ise tam tersi etki yapıyor. Üzgün bir ruh halinde olan kişiler mantıksal hatalar yapmaya daha az meyillidirler ve tanık oldukları bir olayı anlatırken daha az yanlış yaparlar.

Kötü bir ruh hali aynı zamanda kişinin ilk edindiği izlenime çok fazla önem verip daha sonra ortaya çıkan detayları önemsememesinden kaynaklanan ve başka bir peşin önyargı olan öncelik etkisinin azalmasını sağlar.

Kötü bir ruh hali izlenim edinme süreçlerinin daha doğru şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.

“Üzülün! Üzüntünün de faydaları var” için 73 yanıt

It’s really very complicated in this active life to listen news on TV, therefore I just use
the web for that reason, and take the newest news.

After I originally left a comment I appear to have clicked
the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment
is added I receive four emails with the same comment. There
has to be a way you can remove me from that service?
Appreciate it!

Here is my blog: bbs.yunweishidai.com

I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one
else know such detailed about my trouble. You are wonderful!
Thanks!

Also visit my page :: VikingXL

I blog frequently and I genuinely appreciate your content.
Your article has really peaked my interest. I am going to
take a note of your blog and keep checking for new details
about once per week. I subscribed to your Feed too.

my web site; MaxBrute

I am glad for commenting to make you know of the nice experience my friend’s child encountered going through your blog.
She figured out many details, not to mention what
it’s like to possess a very effective helping mood to have other folks with no
trouble thoroughly grasp selected multifaceted subject matter.
You really exceeded her expectations. I appreciate you for imparting these productive,
safe, revealing and even unique guidance on your topic
to Ethel.

My web site :: Vita Silk Lux

It’s perfect time to make a few plans for the long run and it’s time to be happy.
I have learn this submit and if I may I want to recommend you few interesting issues or
tips. Perhaps you could write subsequent articles regarding this article.
I desire to learn more issues about it!

I like what you guys are up too. Such intelligent
work and reporting! Carry on the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll.

I think it’ll improve the value of my web site :
).

Also visit my web page Tru Vita CBD

This is the perfect website for anyone who hopes to understand this
topic. You understand a whole lot its almost tough to argue
with you (not that I actually would want to?HaHa).
You definitely put a fresh spin on a subject that’s been discussed for many years.
Wonderful stuff, just wonderful!

Feel free to visit my website :: Dewey

Hmm is anyone else having problems with the
pictures on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog.
Any feedback would be greatly appreciated.

My blog post; Viag Rx

You are so cool! I don’t believe I’ve read a single thing like
that before. So wonderful to discover another person with some original thoughts
on this issue. Seriously.. thank you for starting this up.

This site is one thing that is required on the internet, someone with a bit of
originality!

Feel free to visit my webpage – akaun test epicwin

I like the valuable info you provide in your articles.
I’ll bookmark your weblog and check again here regularly.

I’m quite sure I’ll learn a lot of new stuff right here!

Best of luck for the next!

Also visit my page: club suncity

I do consider all the ideas you’ve introduced for your post.
They’re very convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are too quick for novices.
Could you please prolong them a little from next time?
Thanks for the post.

Feel free to visit my blog: Flat Belly Fix

What i don’t realize is in truth how you’re now not really much more well-appreciated
than you may be right now. You’re very intelligent.
You understand therefore considerably in the case of this subject, produced me for my part believe it from numerous
varied angles. Its like men and women don’t seem to be involved unless it’s one thing to do with Girl gaga!
Your own stuffs excellent. Always care for it up!

Have a look at my page: Jolt Alpha Reviews

That is really attention-grabbing, You are an excessively professional blogger.
I’ve joined your feed and look ahead to in the hunt for extra of your magnificent post.
Additionally, I’ve shared your site in my social networks

I feel that is among the so much important information for me.
And i’m glad reading your article. However wanna remark on some normal things, The website style is
ideal, the articles is in point of fact great :D.
Just right job, cheers.

Look into my webpage – mpc-install.com

The Gaming Club Casino also offers auction services to members, a sign-up bonus and cash gratuities available to players and club members alike.
After the player receiving this bonus, these casinos밤고수입니다
offer other bonuses for future deposits. These players will be provided incentives for upcoming deposits that happen to be their casino accounts.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.