Bu su bir başka!

1.525

Yaz gelince vücudumuzun suya olan ihtiyacı artar. Ancak normal su susuzluğunuzu kesmez, canınız meşrubat gibi içecekler isteyebilir.

Fakat bunlar su ihtiyacınızı karşılamaz, tam tersine içindeki kafein gibi maddeler nedeniyle vücudun susuz kalmasına neden olur. Peki bu durumda ne yapmalısınız?

Çeşitli taze meyveler, şifalı bitkiler ve baharatlar ile içtiğiniz suyu lezzetli ve sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.

İşte bunun yolları:

Malzemeler:

Nane, salatalık ve misket limonu:

Dilimlenmiş yarım salatalık, yarım misket limonu ve bir tutam taze nane yaprağı

Çilek, limon ve fesleğen:

Yarım kase dilimlenmiş çilek, yarım limon ve bir tutam taze fesleğen yaprağı

Karpuz ve nane:

1 kase doğranmış karpuz, bir tutam taze nane yaprağı

Ananas, portakal ve zencefil:

Yarım kase doğranmış ananas, yarım portakal ve bir çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

İhtiyacınız olanlar:

Su, bir litrelik sürahi, tahta kaşık ve isterseniz bal gibi tatlandırıcılar

Hazırlanışı:

Yukarıdaki meyve, bitki ve baharatlar içinden sevdiklerinizi seçip kombinasyon oluşturun. Sürahinin dibine meyveleri, bitkileri ya da baharatları yerleştirip tahta kaşıkla karıştırıp ezin. Böylece meyvelerin tadı ortaya çıkacaktır. Sürahiyi suyla veya isterseniz maden suyuyla doldurun. Tadının daha iyi çıkması için akşamdan hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Ertesi gün akşama kadar lezzetli ve sağlıklı suyunuzu yudumlayabilirsiniz. (Vasfiye Özcanbaz)

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et