Kategoriler
Ya┼čam

Bu su bir ba┼čka!

Yaz gelince v├╝cudumuzun suya olan ihtiyac─▒ artar. Ancak normal su susuzlu─čunuzu kesmez, can─▒n─▒z me┼črubat gibi i├žecekler isteyebilir.

Fakat bunlar su ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lamaz, tam tersine i├žindeki kafein gibi maddeler nedeniyle v├╝cudun susuz kalmas─▒na neden olur. Peki bu durumda ne yapmal─▒s─▒n─▒z?

├çe┼čitli taze meyveler, ┼čifal─▒ bitkiler ve baharatlar ile i├žti─činiz suyu lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ bir hale getirebilirsiniz.

─░┼čte bunun yollar─▒:

Malzemeler:

Nane, salatal─▒k ve misket limonu:

Dilimlenmi┼č yar─▒m salatal─▒k, yar─▒m misket limonu ve bir tutam taze nane yapra─č─▒

├çilek, limon ve fesle─čen:

Yar─▒m kase dilimlenmi┼č ├žilek, yar─▒m limon ve bir tutam taze fesle─čen yapra─č─▒

Karpuz ve nane:

1 kase do─čranm─▒┼č karpuz, bir tutam taze nane yapra─č─▒

Ananas, portakal ve zencefil:

Yar─▒m kase do─čranm─▒┼č ananas, yar─▒m portakal ve bir ├žay ka┼č─▒─č─▒ rendelenmi┼č taze zencefil

─░htiyac─▒n─▒z olanlar:

Su, bir litrelik s├╝rahi, tahta ka┼č─▒k ve isterseniz bal gibi tatland─▒r─▒c─▒lar

Haz─▒rlan─▒┼č─▒:

Yukar─▒daki meyve, bitki ve baharatlar i├žinden sevdiklerinizi se├žip kombinasyon olu┼čturun. S├╝rahinin dibine meyveleri, bitkileri ya da baharatlar─▒ yerle┼čtirip tahta ka┼č─▒kla kar─▒┼čt─▒r─▒p ezin. B├Âylece meyvelerin tad─▒ ortaya ├ž─▒kacakt─▒r. S├╝rahiyi suyla veya isterseniz maden suyuyla doldurun. Tad─▒n─▒n daha iyi ├ž─▒kmas─▒ i├žin ak┼čamdan haz─▒rlay─▒p buzdolab─▒nda bekletebilirsiniz. Ertesi g├╝n ak┼čama kadar lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ suyunuzu yudumlayabilirsiniz. (Vasfiye ├ľzcanbaz)