Kategoriler
Ya┼čam

Korkunun faydas─▒ olabilir mi?

Korkular─▒n─▒zla tan─▒┼č─▒n, onlar─▒ ara┼čt─▒r─▒n, ├Â─črenin ve korkular─▒n─▒z─▒n ├╝zerine gidin. D├╝nya n├╝fusunun yar─▒s─▒ i├žin bir engel te┼čkil eden korkunun asl─▒nda faydalar─▒ da var.

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Ba┼čkak, bize bu kadar zarar verdi─či halde varl─▒─č─▒na muhta├ž oldu─čumuz korku duygusunun faydalar─▒ hakk─▒nda ├Ânemli bilgiler verdi:

─░LK ─░NSAN VE MODERN ─░NSANIN KORKUSU

ÔÇť─░nsan hayata bir kez do─čduktan sonra ona s─▒ms─▒k─▒ sar─▒l─▒r ve zaman i├žerisinde ├ževreyi tan─▒d─▒k├ža en temel gereksiniminin ya┼čamak oldu─čunu da anlar. Bilin├žalt─▒ s├╝re├žlerin otomatik olarak y├╝r├╝tt├╝─č├╝ en ├Ânemli g├Ârev insan─▒n hayatta kalmas─▒n─▒ sa─člamakt─▒r. Risk olarak g├Ârd├╝─č├╝ her ┼čeyden de insan─▒ uzak tutmaya gayret eder. Bunun i├žin gerekirse beynin t├╝m imkanlar─▒n─▒ kullanarak b├╝nyeye korku pompalar, deh┼čet duygusu ya┼čat─▒r; ├ž├╝nk├╝ hayat─▒ tehdit etti─čini d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝ ┼čeyden insan─▒ uzak tutmaya ├žal─▒┼č─▒r. Di─čer b├╝t├╝n canl─▒larda da bu durum benzer ┼čekilde i┼čler, evrimsel bir seviyede, korku mant─▒kl─▒d─▒r. Hayat─▒n korunmas─▒ ve s├╝rd├╝r├╝lebilir k─▒l─▒nmas─▒ i├žin korku bir alarm g├Ârevi g├Âr├╝r, tehlikeli her duruma kar┼č─▒ bir savunma, korunma davran─▒┼č─▒n─▒ tetikler.

─░lkel d├Ânemlerde de bu s├╝re├ž b├Âyle i┼člemi┼čtir, ├ž├╝nk├╝ yarat─▒l─▒┼č─▒n do─čas─▒nda var; yiyecek bulamamak a├žl─▒ktan ├Âlmek demektir, s─▒─č─▒nacak bir ma─čara bulamamak sald─▒r─▒ya u─čray─▒p ├Âlmek demektir, y─▒rt─▒c─▒lara kar┼č─▒ tedbir almamak ├Âld├╝r├╝lmek demektir. Bu a├ž─▒dan bak─▒ld─▒─č─▒nda ilkel insan─▒n yapt─▒─č─▒ ufak tefek sald─▒r─▒ av aletlerini de korkular─▒n─▒n sa─člad─▒─č─▒ motivasyona ba─člayabiliriz. Daha g├╝├žl├╝ olmak, hayati riskini azaltmak i├žin yontmu┼č ta┼č─▒, kayay─▒.

MA─×ARADA YA┼×AMIYORUZ AMA…

Fakat ┼čimdi ne y─▒rt─▒c─▒lar var, ne de ma─čaralarda ya┼č─▒yoruz. Teknolojik ve bilimsel geli┼čmelere paralel olarak korkular─▒m─▒z da geli┼čti, ┼čekil de─či┼čtirdi.

Bu korkular, atalar─▒m─▒z─▒n hissetti─či korkulara k─▒yasla daha d─▒┼čsal unsurlardan ├žok, i├žsel bir yap─▒ya d├Ân├╝┼čm├╝┼č denilebilir. Yani ┼čehirde y├╝r├╝rken de birinin sald─▒rma olas─▒l─▒─č─▒ var, buna kar┼č─▒ da korku bizi diri tutar ama bir toplumda kabul g├Ârmemek, konu┼čurken hata yapmak, be─čenilmemek gibi durumlar─▒ modern insan ciddi bir varolu┼č sorunu olarak alg─▒lamakta ve risk duygusuyla bu t├╝r ortamlara yakla┼čmaktan korkmaktad─▒r.

Batakl─▒klardan, dev y─▒lanlardan ve gece kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kacak ┼čeylerden korkmak yerine, art─▒k de─či┼čimden, belirsizlikten korkuyoruz.

KORKUDAN KA├çANLAR VE KORKUYLA Y├ťZLE┼×ENLER

D├╝nyada asl─▒nda iki t├╝r insan vard─▒r denilebilir; korkudan ka├žarak uzakla┼čanlar ve korkular─▒n─▒n ├╝zerine gidip, onunla y├╝zle┼čerek yoluna devam edenler.

Korkudan ka├žmak kolayd─▒r ve genellikle yap─▒lan budur; fakat kokularla ba┼č etme mekanizmalar─▒n─▒ harekete ge├žirip, ├╝zerine giderek ya┼čamak ki┼čiyi daha da g├╝├žl├╝ k─▒lar ve daha huzurlu bir hayat imkan─▒ sunar.

Korkmad─▒─č─▒m─▒z zaman ├Â─črenmiyoruz da. Tam ├Âng├Âr├╝lebilir ve a┼činal─▒klarla dolu bir ├Âm├╝r, dinamik ve s├╝rekli de─či┼čen bir ya┼čam de─čildir. Ba┼člang─▒├žta belirtti─čim gibi bir├žok geli┼čmenin temelinde korkular─▒m─▒z─▒n sa─člad─▒─č─▒ bir motivasyon var.

Her ne i├žin olursa olsun, korkuyu hissetmek, ona kar┼č─▒ bir vaziyet almak ve ├╝zerine giderek ba┼č etmeyi ├Â─črenebilmek, korkular─▒ b├Âylece kucaklamay─▒ ├Â─črenmek sizi daha mutlu, yetenekli, daha cesur ve anlatacak ilgin├ž hikayeleri olan bir insan da yapacakt─▒r.

E─×ER KORKUDAN KA├çARSANIZ…

Hayat s├╝rekli korkaca─č─▒m─▒z bir ┼čeyleri kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kartacakt─▒r, ├ž├╝nk├╝ hayatta kalman─▒n en temel duygular─▒ndand─▒r korku ve e─čer korkudan hep ka├žarsan─▒z, bu hayat─▒n─▒z boyunca ka├žmak zorunda kalaca─č─▒n─▒z anlam─▒na gelir. Bu da daha kayg─▒l─▒, daha huzursuz, endi┼čelerle vesveselerle s├╝rd├╝r├╝len huzursuz bir hayat demektir.

Fakat korkular─▒n ├╝zerine giderek, onlarla y├╝zle┼čen insanlar─▒n, hayat─▒n ini┼č ve ├ž─▒k─▒┼člar─▒yla ba┼č etme mekanizmalar─▒ geli┼čir, daha g├╝├žl├╝ hisseder ve hayatlar─▒na daha ├žok kendileri y├Ân verirler.

KORKULARINIZDAN KURTULDUK├çA G├ť├çLEN─░RS─░N─░Z

Dolay─▒s─▒yla korkularla y├╝zle┼čmek de atalar─▒m─▒zdan bize kalan bir miras. Hep ka├žmam─▒┼člar, tehlike olarak d├╝┼č├╝nd├╝kleri her ┼čeye yakla┼čm─▒┼č, tan─▒maya ├žal─▒┼čm─▒┼č ve korkunun kayna─č─▒n─▒ yok etmeye ├žal─▒┼čm─▒┼člar. T├╝r├╝m├╝z├╝n devam─▒n─▒ korkular─▒n ├╝zerine gidebilme kapasitemize bor├žluyuz.

Korkular─▒n─▒zla y├╝zle┼čin, onlar─▒n nereden geldi─čini ├Â─črenin, sebeplerini ara┼čt─▒r─▒n, bu kendinizi ├Â─črendi─činiz anlam─▒na da gelecektir. Korkular─▒n─▒z─▒ sevmek zorunda de─čilsiniz fakat onlar─▒ tan─▒d─▒k├ža kontrol edebilirsiniz.

Korkular─▒n─▒zdan kurtulduk├ža g├╝├žlenirsiniz. Korkular─▒m─▒zdan ka├žmak yerine onlarla y├╝zle┼čti─čimizde, daha g├╝├žl├╝ bir insan olamamak neredeyse imkans─▒zd─▒r.ÔÇŁ