Kategoriler
Ya┼čam

Yeni annelerin emzirme hakk─▒nda bilmesi gerekenler!

Bebe─čini emzirmek yeni anneler i├žin ├Âzellikle do─čru ┼čekilde emzirilmedi─činde can yak─▒c─▒, can s─▒k─▒c─▒ olabiliyor. Ancak emzirme sayesinde v├╝cudunuzun ya┼čad─▒─č─▒ de─či┼čimleri anlarsan─▒z emzirmekten mutluluk duyabilirsiniz.

FoxnewsÔÇÖte yer alan habere g├Âre, i┼čte emzirme hakk─▒ndaki ┼ča┼č─▒rt─▒c─▒ ger├žekler:

Anne s├╝t├╝ her zaman beyaz de─čildir

Anne s├╝t├╝ genellikle beyaz ya da krem rengidir. Fakat ayn─▒ zamanda ye┼čil, mavi, sar─▒ ya da turuncu olabilir. S├╝t├╝n bir g├╝n koyu k─▒vaml─▒, di─čer g├╝n ise daha sulu oldu─čunu fark etmi┼č olabilirsiniz. Bu normaldir, endi┼čelenmenize gerek yok.

Bir g├Â─čs├╝n├╝z daha fazla s├╝t ├╝retebilir

Bir elinizin daha b├╝y├╝k olabilece─či gibi g├Â─č├╝sleriniz de farkl─▒ b├╝y├╝kl├╝ktedir. Bu nedenle birinde daha fazla s├╝t ├╝retilebilir. Ancak bu bebe─činiz i├žin s├╝t├╝n├╝z├╝n yeterli olmad─▒─č─▒ anlam─▒na gelmesin. Bununla birlikte her zaman emzirmeye en son emzirdi─činiz memeyle ba┼člay─▒n.

G├Â─č├╝slerinizi┬á a┼č─▒r─▒ derece b├╝y├╝k hissedebilirsiniz

Yeni anne olanlar i├žin bu durum normaldir, ├ž├╝nk├╝ kan g├Â─č├╝slerinize h├╝cum eder ve ├Âzellikle ba┼člang─▒├žta g├Â─č├╝sleriniz daha b├╝y├╝k olur. 3 ve 5 g├╝n i├žinde s├╝t hacim olarak artar ve g├Â─č├╝sleriniz b├╝y├╝r. G├Â─č├╝slerinizin b├╝y├╝kl├╝─č├╝ cildinizin esnekli─čine ba─čl─▒d─▒r. Bebe─činiz b├╝y├╝d├╝k├že ve daha az emdik├že b├╝y├╝mez. Emmeyi kesince hamilelikten ├Ânceki haline d├Âner.

Anne s├╝t├╝ sadece g├Â─č├╝s ucundan┬ágelmez

Her g├Â─čs├╝n├╝zde s├╝t ├╝reten 15 ile 25 s├╝t kanal─▒ oldu─čundan her g├Â─čs├╝n├╝zde s├╝t gelen birka├ž tane delik vard─▒r. G├Â─č├╝s ucunuzda tek bir delik yoktur.

G├Â─čs├╝n├╝zden s├╝t s─▒zabilir

B├Âyle durumlarda g├Â─č├╝s pedi kullan─▒n. ├ľzellikle ba┼člarda bebe─činiz a─člad─▒k├ža emzireceksiniz ve g├Â─č├╝sleriniz a┼ča─č─▒ya do─čru sarkacakt─▒r. S├╝t s─▒zmas─▒yla kar┼č─▒la┼čacaks─▒n─▒z.

Çok fazla sütünüz olabilir

Baz─▒ kad─▒nlar─▒n s├╝t salg─▒lama refleksleri g├╝├žl├╝d├╝r ve s├╝t h─▒zl─▒ bir ┼čekilde gelip her yere f─▒┼čk─▒rabilir. Hatta baz─▒ bebekler bu ak─▒┼ča ayak uyduramad─▒─č─▒ i├žin t─▒kanabilir. B├Âyle bir durumda ak─▒┼č─▒ yava┼člatmak i├žin hem┼čireye, ebeye dan─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z.

Duygusal ini┼č-├ž─▒k─▒┼člar ya┼čayabilirsiniz

S├╝t kanallar─▒n─▒zda bulunan kaslar─▒n kas─▒lmas─▒n─▒ sa─člayan oksitosin hormonu sizi sakinle┼čtirebilir ve hatta uykunuzu getirebilir. G├╝├žl├╝ s├╝t salg─▒lama refleksi olan baz─▒ kad─▒nlar yo─čun hormonal de─či┼čimden dolay─▒ bulant─▒, halsizlik, terleme ya da kayg─▒ durumu ya┼čayabilir. Baz─▒ anneler ise ├žok fazla susuzluk ├žeker ve suyuna mineraller eklemesi gerekebilir. Siz de bu t├╝r sorunlar ya┼čarsan─▒z doktorunuza sorun.

Fazladan kalsiyuma ihtiyac─▒n─▒z yok

S├╝t i├žmek s├╝t yap─▒m─▒na yard─▒m etmez. Ancak emzirmek kemiklerinizi b├╝zer. Buna ra─čmen emzirmeyi b─▒rakt─▒─č─▒n─▒zda kemik yo─čunlu─čunuz geri gelir. Hatta ara┼čt─▒rmalara g├Âre, emzirmek kemik erimesini ├Ânleyebiliyor. Uzmanlar, emziren annelerin s├╝t ├╝r├╝nleri, sebzeler, kuru yemi┼čler ve ├žekirdekler t├╝keterek g├╝nde 1,000 miligram kalsiyum t├╝ketmesini ├Âneriyor.

Daha fazla yiyebilirsiniz ve halen kilo verebilirsiniz

Emzirdi─činiz s├╝rece v├╝cudunuzun fazladan 300-500 kaloriye ihtiyac─▒ vard─▒r. Yeterince yemedi─činiz hakk─▒nda endi┼čelenmek yerine, v├╝cudunuzu dinleyin ve ac─▒kt─▒─č─▒n─▒z anda hemen bir ┼čeyler yiyin.

Adetiniz kesilebilir

Biberon mamas─▒ ya da yalanc─▒ emzik kullanm─▒yor ve sadece emziriyorsan─▒z adetiniz kesilebilir. Baz─▒ kad─▒nlar do─čumdan 6 hafta sonra adet g├Âr├╝rken, baz─▒lar─▒ ise emzirmeyi b─▒rakana kadar adet g├Ârmezler. Ancak adet g├Ârmemeniz hamile kalamayaca─č─▒n─▒z anlam─▒na gelmesin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)