Farkında olmasanız da etrafınız bakteri ve mikroplarla dolu… İşte bunlardan korunmanın yolları!

59

Theme Cup

Siz farkında olmasanız da etrafınız bakterilerle ve mikroplarla sarılıyor. Çünkü hijyen alışkanlıklarınız düşündüğünüzden daha kötü olabilir. Bu konuda doğru bildikleriniz yanlışsa hastalanma riskiniz yüksektir.

Göbek deliğinizin ya da ağız koruyucularının bakteri yuvası olduğunu biliyor muydunuz? Huffington Post’ta yer alan habere göre, işte doğru bildiğiniz kişisel hijyen hataları:

Göbek deliğinize dikkat edin

Araştırmacılar, sadece 60 farklı göbek deliğini temizlediklerinde 2 bin 368 benzersiz bakteri türü tespit ettiler. Bunlardan bin 458 tanesi bilimde ilk kez karşılaşılan bakteriler.

Antibakteriyel sabun düşündüğünüz kadar etkili değil

Antibakteriyel sabunlar triklosan isimli bir kimyasal içeriyorlar. Bu kimyasalların hayvanlar üzerinde hormon seviyelerini değiştirdiği belirlendi. New York Times’ta yer alan habere göre, antibakteriyel sabunların yüzde 75’inde triklosan bulunuyor. Ayrıca bu madde ev temizlik ürünlerinde ve bazı diş macunlarında da kullanılıyor. Bunun yanısıra Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) antibakteriyel sabunların hastalıkları önlemede normal sabunlardan daha etkili olmadığı sonucuna vardı.

Günlük duş ve şampuanınız aşırıya kaçabilir

Kolombiya Üniversitesi’nde görevli dermatolog, saçları her gün yıkamanın sebum (doğal saç yağı) maddesini yok ettiğini söyledi. Sonra yağ bezleri daha fazla yağ üreterek bunu dengeliyor. Bu nedenle, saçların haftada 2-3 kez yıkanmasını öneriyor.

Evin en kirli alanlarında zaman geçiriyorsunuz

Banyo zeminlerinde her santimetre karesinde 1 milyon civarında bakteri bulunabiliyor. Ancak sadece mutfak lavabosunda santimetre kareye 250 binden fazla bakteri düştüğünü de unutmayın. New York’taki bir hastanede görevli uzmanlar, mutfak lavabosunun klozetinizden daha az hijyenik olduğunu iddia ediyorlar. Tabaklarınızı ve tencerelerinizi suya batırıp beklerseniz, E.coli ve salmonella gibi bakteriler için beslenme ve çoğalma alanı sağlamış olursunuz. Harvard Tıp Okulu da benzer bulgulara sahip bir araştırma yaptı.

Çamaşır yıkarken çamaşır makineniz E.coli ve dışkıyla kaplanabilir

Arizona Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırmaya göre, çamaşır makinesini sadece birkez iç çamaşırlarınızla doldurmak suyun içine 100 milyon E.coli göndermeniz anlamına geliyor. Bu E.coli bakterisini bir sonra yıkayacağınız çamaşırlara da bulaştırıyorsunuz. Bu problemi azaltmak için iç çamaşırlarınızı en yüksek derecede yıkayın ve makineden çıkar çıkmaz kurutucuya yerleştirin. Böylece nemli alanda bakteriler çoğalmaz. Yine de bunlar da yardımcı olmayabilir. Bu nedenle iç çamaşırlarınızı ayrı olarak elde temizleyip ondan sonra makineye atmanızı öneririz.

Ellerinizi kurutucu yerine kağıt havluyla kurutun

Mayo Clinic’teki uzmanlar çeşitli araştırmalardan sonra kağıt havluların el kurutuculardan daha hijyenik olduğu sonucuna vardılar. Westminster Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar da kağıt havluların ellerinizi kurutmada en temiz yol olduğunu belirlediler. El kurutucuları elinizi 45 saniyede kuruturken, kağıt havlular ise 15 saniye içinde kurutuyor ve böylece bakterilerin üremesi zorlaşıyor.

Sifona dikkat edin

Klozetin ağzı açıkken sifonu çektiğinizde dışkıların da havaya uçmasına yol açıyorsunuz. Böylece klozetin yakınlarında duran diş macununuz da dışkıyla ilgili mikroplarla kaplanıyor. Kapağın açık olmasıyla, tuvaletteki parçacıklar yaklaşık 2 metre yukarıya uçuyorlar, dağılıyorlar. Bu nedenle klozetin kapağını kapalı tutun ve diş fırçalarınızı klozet çevresinden uzağa yerleştirin ve kapaklı olmasına dikkat edin.

Ağız koruyucularınız düşündüğünüzden daha kirli

University College London Dişhekimliği Enstitüsü’nde görevli araştırmacılar diş koruyucusu kullananların yüzde 67’sinin koruyucularında mayaların yaşadığını tespit ettiler. Bunların yaklaşık yüzde 50’sinde de MRSA (tehlikeli enfeksiyonlara yol açan) da dahil olmak üzere çeşitli bakteriler bulunduğunu belirlediler. Uygun şekilde temizlenmeyen diş koruyucuları bu zararlı mikropları besleme riskine sahip. Özellikle bu problem ağız koruyucularını bir kapta tutan ve gece ağzına takmadan önce suyla durulayan kişiler arasında artış gösteriyor. Bu sorundan kurtulmak için diş koruyucularınızı uygun şekilde durulayın.

Beş saniye kuralı her zaman gerçekleşmez

New York Times’ta yer alan haberde uzmanlar 5 saniye kuralının 0 saniye olması gerektiğini söylüyorlar. Clemson Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, yiyecek yere düştüğünde  bakterinin yüzde 99’u hemen yiyeceğe bulaşıyor. Bazı zeminler diğerlerinden daha tehlikeli olabiliyor. Kuru ve sert yüzeylerde bakterilerin tutunması ıslak ya da halı kaplı bölgelerden daha zordur. Yiyeceğin türü de önemli bir konudur. Tuzlu ve şekerli yiyecekler daha yavaş mikrop toplar.

Akneyle yanlış şekilde savaşıyor olabilirsiniz:

Genellikle doktor tarafından önerilen veya hafif, tahriş edici olmayan ve alkol içermeyen akne temizleyicilerini kullanmalısınız. Çünkü diğerlerinin yan etkileri aknenizi daha kötü hale getirebilir. Akne problemlerinin çoğu cildin altında oluşuyor ve bu nedenle kullanılan ilaçlar daha etkili olması için özel olarak yapılmıştır. Yaygın akne sabunları çok fazla yağ söker ve daha fazla sivilce çıkmasına neden olur. Ama insanların çoğu bunları kullanmaktan kaçınıyor. (Vasfiye Özcanbaz)