Sağlıklı böbrekler için en iyisi doğal içecekler!

575

Sağlığımızın değerini ancak hastalanınca anlarız. Diğer tüm organlarımız gibi böbrekleriniz de sağlıklı kalmanızda yaşamsal rol oynar ve kanınızı bakterilerden temizlemek için durmadan çalışır. Böbreklerinizin sağlıklı bir şekilde çalışması için yiyip içtiklerinize dikkat etmelisiniz.

Daha önce böbrek taşı ağrısı yaşadıysanız, böbreklerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Böbrek taşı düşürmenin doğum yapmakla aynı olduğu söylenir. Böbrek enfeksiyonları oldukça tehlikelidir. Böbrek kanseri, her yıl teşhis edilen 63 bin 990 yeni vakayla yılda yaklaşık 14 bin ölüme neden oluyor.

Health and Human Research’te yayınlanan habere göre, böbreklerinizi mutlu ve sağlıklı çalışmasına yardım etmek için bu içecekleri tüketin. Böbreklerinizi temizleyen bu içeçeklerin yanı sıra yaşam tarzınızı iyileştirmeye çalışın. Sigara, alkol ve kafein de böbreklerinize zarar verir. Düzenli aralıklarla kan basıncınızı ve kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Kolesterolünüzü düşürmeye ve gereken şekilde kilo vermeye çalışın.

Karahindiba Çayı

Herkes etrafta uçuşan karahindibaları sinir bozucu bulsa da bu bitki yenilebilir ve özellikle böbrekleriniz için çok faydalıdır. A, B kompleksi, C ve D vitaminleri, demir, potasyum ve çinko açısından iyi bir kaynak olan karahindiba, idrar söktürücüdür ve  idrarda kaybedilen potasyumun yerini alır. Kızılderili ilaçlarında böbrek hastalığını tedavi etmek için kullanılır, iltihap karşıtıdır ve böbrek taşlarını çözer. Karahindiba çayı içmeden doktora danışın ve bir seferde sadece bir ay kullanın.

Pancar suyu

Harika bir böbrek temizleyici olan pancar suyu karaciğer sağlığınızı da iyileştirir. Pancar suyu serbest radikalleri gideren antioksidanlarla doludur ve idrar asitliğini arttırır. Bu durum, kalsiyumun böbrek taşı gelişme riskini azaltmasına yardımcı olur. Pancar, böbreklerin kanınızı temizlemesine yardımcı olur.

Zencefil çayı

Araştırmalar da zencefilin faydalarını destekler. Serbest radikalleri gideren baharat, böbrek hastalığına bağlı iltihaplanmayı azaltır. Soyulmamış yıkanmış zencefili sıcak suya rendeleyin, üzerini örtün ve 5-10 dakika boyunca demlenmesini sağlayın. İsterseniz biraz bal ekleyip için. Bu çay öksürüğe de yardımcı olacak ve hamilelikte yaşanan sabah bulantıları da dahil olmak üzere midenizi yatıştırır. Ayrıca kolesterol seviyesini düşürebilir ve enfeksiyonlarla mücadele edebilir.

Isırgan otu

Geleneksel bitkisel ilaç kullanımında uzun bir geçmişe sahip olan ısırgan otunun iltihabı azalttığı biliniyor. Ayrıca antioksidanlar açısından zengin olan ısırgan otunun böbrek rahatsızlıklarının tedavisi amacıyla kullanılması birçok Avrupa ülkesinde onaylanmıştır. Isırgan otu bakterileri idrar yolundan temizlemeye yardımcı olur. Böbreklerin akmasını sağlamak için her bir bardak çay ile birlikte bir bardak su içiniz.

Alerjik olduğu için hamilelerin ısırgan otu çayı içmemesi gerekir.

Limon suyu

Birçok insan limon suyunun yağları yaktığını ve karaciğeri temizlediğini duymuştur. Limon ve portakal suyu böbreklerden kalsiyumun temizlenmesine ve böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardım eden sitrat içerir. Dört veya beş limonu bir litre soğuk suya sıkın ve için. Hazır limon ve portakal suyu kullanmayın, hazırlarda çok fazla şeker var ve pastörizasyon işlemi besin maddelerini parçalar.

Kızılcık suyu

Mesane enfeksiyonları için sık kullanılan kızılcık suyu, böbreklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Mesane ve idrar yolu enfeksiyonları rahatsız edicidir. İdrar yolundan böbreklere geçen bakterilerden kaynaklanan böbrek enfeksiyonları ise ölümcül olabilir. Kızılcık suyu da böbrek taşlarını önleyebilir. Konsantre veya kokteyl olmayan normal kızılcık suyu biraz sert gelebilir, bu yüzden suyla seyreltin.

Zerdeçal çayı

Şaşırtıcı sağlık özelliklerine sahip bir baharat olan zerdeçal, güçlü bir anti-enflamatuardır ve kronik böbrek hastalığına bağlı iltihabı durdurur. Ayrıca, zerdeçal, böbrek hastalığının ikinci önde gelen nedeni olan kan basıncını düşürür. Karaciğer fonksiyonunu da arttırdığı için, zerdeçal çayı içmek harika bir böbrek temizliği sağlar. (Vasfiye Özcanbaz)

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et