Kategoriler
Ya┼čam

Ya┼članmaya meydan okuyor, kanserden koruyor

K─▒rm─▒z─▒ erik, i├žerdi─či vitamin ve minerallerle ya┼članman─▒n yan─▒ s─▒ra meme, ba─č─▒rsak, pankreas ve mide kanserleri gibi kanser ├že┼čitlerine de meydan okuyor.

Hafif tatl─▒ hafif ek┼či mayho┼č tad─▒yla lezzetli olmas─▒n─▒n yan─▒nda k─▒rm─▒z─▒ erik, v├╝cuttaki pek ├žok h├╝crenin de yard─▒mc─▒s─▒d─▒r. Memorial Bah├želievler HastanesiÔÇÖnden Diyetisyen Asl─▒han Altunta┼č, k─▒rm─▒z─▒ erik ve faydalar─▒ hakk─▒nda bilgi verdi.

D├╝┼č├╝k kalorisi (100 gramda 60 kalori) nedeniyle diyet yapanlar─▒n kurtar─▒c─▒s─▒ olan k─▒rm─▒z─▒ erik, i├žerdi─či vitamin ve minerallerle sinir sistemini g├╝├žlendirir, kans─▒zl─▒─č─▒ azalt─▒r, b├Âbreklerin fonksiyonlar─▒n─▒ destekler.

Ya┼članmay─▒ geciktirir, kilo verdirir

K─▒rm─▒z─▒ erik i├žerisindeki fitoflavonoidler ve vitaminler sayesinde ba─č doku yenilenmesini h─▒zland─▒r─▒r ve ya┼članmay─▒ geciktirir. Ayr─▒ca kilo verme s├╝recini destekleyen ek┼čimsi meyve, daha s─▒k─▒ bir v├╝cut i├žin yard─▒mc─▒ olur. ├ľzellikle diyetini sporla destekleyenlerde k─▒rm─▒z─▒ eri─čin etkisi ├žok fazlad─▒r. K─▒rm─▒z─▒ erik lif a├ž─▒s─▒ndan ├žok zengin oldu─ču ve kan ┼čekerini d├╝zenlemeye yard─▒mc─▒ oldu─ču i├žin diyet listesinde mutlaka bulunmal─▒.

Kans─▒zl─▒─č─▒ ├Ânleyebilir

K─▒rm─▒z─▒ erik t├╝ketildi─činde, v├╝cuttaki demirin emilimi daha kolay ve h─▒zl─▒ olmaktad─▒r. K─▒rm─▒z─▒ erik sayesinde k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin ihtiya├ž duydu─ču demir kar┼č─▒lanabilir ve kans─▒zl─▒k sorunu ├Ânlenebilir. Bilhassa k─▒rm─▒z─▒ et ve yumurta yedikten sonra t├╝ketilen k─▒rm─▒z─▒ erik, demirin faydas─▒n─▒ art─▒r─▒labilir.

Ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur

Bu mayho┼č meyve ayn─▒ zamanda sindirim sistemini ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumaya yard─▒mc─▒. ─░├žinde ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒rmaya yarayan maddeler bulunan k─▒rm─▒z─▒ erik kab─▒zl─▒k sorunlar─▒nda mutlaka ├Ânerilir. Ayr─▒ca serbest radikallerle sava┼čan k─▒rm─▒z─▒ erik sizi ├Âzellikle meme, ba─č─▒rsak, pankreas, mide kanserlerinden korur.