Yemek aralarında neler yediğiniz, düşündüğünüzden daha önemli olabilir. Bu seçenekler metabolizmanızı destekler ve hızlı kilo vermenize yardım eder. Hepimiz yemek arasında bir şeyler atıştırmayı çok severiz. Fakat yediğiniz atıştırmalıklara…

Kırmızı et, kahve, tereyağı ve yumurta sarısı gibi bazı gıdaların yıllar süren kötü bir ünü olsa da bu gıdaların kalp, damar hastalıkları ile diyabet üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Bu gıdaların bazı insanlar için yararı zararından…

Beslenme alışkanlıklarınız yaşınızdan, cinsiyetinizden, arkadaşlarınızdan, ailenizden, yaşadığınız yerden ve kültürel geçmişinizden etkilenir. Çocukluk çağında yemeklerle olan iyi deneyimleriniz faydalı olabilir. Fakat bazı nedenlerden…

Her gün evde, okulda, yollarda karşılaştığınız tehlikelerin farkında olmayabilirsiniz. Ancak hayatımız kullandığımız ürünler nedeniyle ciddi tehdit altında. Bebeğinizin biberonunda, kullandığınız güzellik ürünlerinde, oda spreyleri ile…

Tükettiğiniz tek bir gıda kanser riskinizi azaltmaz, fakat doğru gıdaların bir araya getirilmesi fark oluşturabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan, şekerden ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak sizi kansere karşı daha fazla…

Beslenmenizde daha fazla besleyici gıda bulunmasını istiyorsanız, Ocak ayında organik gıdaları mutlaka tüketmelisiniz. Yazın yediğiniz sulu domatesler ve mısırlar geçmişte kalsa da bu kışın ortasında sağlıklı beslenemeyeceğiniz anlamına…

Soğukların kendisini iyiden iyiye gösterdiği bugünlerde öksürüğü geçirmek için limonlu suyla karıştırdığınız bal yazın da cildinizin ve saçlarınızın bakımında oldukça faydalı. Vücudunuzu nemlendirmekten, saçlarınızı güçlendirmeye,…

Her çeşit sebze ya da meyveyi sevmiyorsanız  multi-vitamin takviyesi almak vücudunuz için gerekli olan bazı besinleri bünyenize almanın iyi bir yolu olabilir, fakat gerçek gıdalar tüketmek multi-vitamin içmekten daha eğlencelidir. Doğru…

İster çocuk ister yetişkin olsun herkes şekeri çok sever. Fakat şekeri aşırı miktarda tükettiğinizde aklınıza gelmeyecek hastalıklar ve sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Her gün bilerek ya da bilmeden tükettiğiniz şekerin fazlası çok…

Yağmurlu  ve soğuk havanın kendini iyice hissettirdiği bugünlerde cildiniz gerilir ve kurur, siz daha farkına varmadan cildiniz kaşınmaya, dudaklarınız çatlamaya başlar. Peki tüm kış vücudunuzun kurumasını önlemek için neler yapmalısınız?…