Süt, yüksek tansiyonun ilacı!

İçerdiği kalsiyum ve potasyum sayesinde kan basıncı ile hipertansiyonun dengelenmesinde önemli bir besin kaynağı olan süt, çocukluktan itibaren düzenli olarak tüketildiğinde yüksek tansiyon riskine karşı sizi korur. Yapılan araştırmalar…

Kolesterol seviyenizi düşürmenin yolu cevizde saklı

Sağlıklı yağlar bakımından zengin olan ceviz, kolesterol seviyesini düşürürken düzensiz kalp atışlarını engeller. İşlenmiş gıdalar ya da abur cuburlar yerine Omega-3 deposu olan ceviz tüketerek daha sağlıklı olabilirsiniz. Cevizde bulunan…

Bulaşık makinenizin ömrünü kısaltan hatalara dikkat!

Hayatımızı kolaylaştıran icatlardan biri de bulaşık makineleri. Her gün onlarca tabağı, bardağı, kaşığı ve çatalı yıkayan bulaşık makinesini kullanırken dikkat etmezseniz makinenizin ömrünü kendi ellerinizle kısaltabilirsiniz. Bulaşık…

Güzel bir gülüşe sahip olmanın yolları

Çocukluğumuzda pırıl pırıl, bembeyaz olan dişlerimiz yıllar geçtikçe sararmaya ve lekelenmeye başlar. Yediğiniz, içtiğiniz gıdalara dikkat ederek bu lekelerden bir nebze kurtulabilirsiniz. Ancak her zaman güzel ve parlak bir gülüşünüz…

Tok tutuyor ve sindirime yardımcı oluyor…

Mevsiminde tüketilen her türlü sebze ve meyve, metabolizmanızı destekler. Bu şekilde doğru vitamin, mineral ve lif, protein, yağ ile karbonhidrat dengesi sağlıklı olmanıza yardımcı. Tüm meyve ve sebzeleri kendi mevsiminde tüketilirse daha…

Hiçbir besin tek başına kilo verdirmez!

Yaz ve tatile yaklaştığımız bu günlerde kilo vermek isteyenlerin çoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine yönelir. Ancak, hiçbir besin, çay, karışım veya hap tek başına kilolarınızdan…

Çamaşır makinenizin ömrünü kısaltan davranışlar

Bir çamaşır makinesinin ömrü yaklaşık 10 yıl civarındadır. Bununla birlikte makinenizi kullanırken yapacağınız yanlışlar nedeniyle çamaşır makinenizin ömrünü kısaltma riskiniz artar. Çamaşır makinesi gibi diğer elektronik eşyalarınızı…

Her gün biraz tarçın hafızayı güçlendiriyor

Yıllardır boza, salep, muhallebi, sütlaç gibi tatlıların üzerine serptiğimiz ya da kurabiyelerde kullandığımız tarçın, özellikle şişkinlik ve sindirim dengesizliği tedavisinde uzun süredir kullanılırken hafızayı da güçlendiriyor. Ancak her…

Günde 100 tel normal, fazlası problem…

Çiçek açan ağaçlar, etkisini yavaş yavaş gösteren güneş ve rengarenk çiçekler baharın müjdecisidir. Fakat bahar ayları, saçlarımız üzerinde olumsuz etki oluşturup yoğun dökülmelere neden olur. Birkaç önemli noktaya dikkat ederek bahar…

Düzensiz uyku ömrünüzden 6-10 yıl çalar

Uykunun temel işlevi bizi uyanıklığa hazır hale getirmek.  Ancak, az ya da çok fazla uyumak, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı görülme sıklığının belirgin şekilde arttırıyor. Ayrıca 6 saatten kısa ve 10 saatten uzun uyuyanların yaşam…

Bazı gıdalar pişirmeden önce asla yıkanmamalı

Yemek yaparken hazırladığınız bazı gıdaları yıkamanız çok tehlikeli olabilir. Gıdaları yıkarsanız üzerindeki bakterilerin tezgahın yüzeyine ve hatta tüm mutfağa yayılmasına neden olabilirsiniz. Buna bağlı olarak da hastalanma ihtimaliniz…

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et