İçerdiği kalsiyum ve potasyum sayesinde kan basıncı ile hipertansiyonun dengelenmesinde önemli bir besin kaynağı olan süt, çocukluktan itibaren düzenli olarak tüketildiğinde yüksek tansiyon riskine karşı sizi korur. Yapılan araştırmalar…

Sağlıklı yağlar bakımından zengin olan ceviz, kolesterol seviyesini düşürürken düzensiz kalp atışlarını engeller. İşlenmiş gıdalar ya da abur cuburlar yerine Omega-3 deposu olan ceviz tüketerek daha sağlıklı olabilirsiniz. Cevizde bulunan…

Hayatımızı kolaylaştıran icatlardan biri de bulaşık makineleri. Her gün onlarca tabağı, bardağı, kaşığı ve çatalı yıkayan bulaşık makinesini kullanırken dikkat etmezseniz makinenizin ömrünü kendi ellerinizle kısaltabilirsiniz. Bulaşık…

Çocukluğumuzda pırıl pırıl, bembeyaz olan dişlerimiz yıllar geçtikçe sararmaya ve lekelenmeye başlar. Yediğiniz, içtiğiniz gıdalara dikkat ederek bu lekelerden bir nebze kurtulabilirsiniz. Ancak her zaman güzel ve parlak bir gülüşünüz…

Mevsiminde tüketilen her türlü sebze ve meyve, metabolizmanızı destekler. Bu şekilde doğru vitamin, mineral ve lif, protein, yağ ile karbonhidrat dengesi sağlıklı olmanıza yardımcı. Tüm meyve ve sebzeleri kendi mevsiminde tüketilirse daha…

Televizyonda reklamlarda yayınlanan, temizlik ve leke çıkarmak için kullanılanı kimyasal içerikli ürünler hem çok pahalı hem de sağlığınız için oldukça zararlıdır. Ancak herhangi bir bakkaldan ya da marketten alacağınız karbonat da en az…

Yaz ve tatile yaklaştığımız bu günlerde kilo vermek isteyenlerin çoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine yönelir. Ancak, hiçbir besin, çay, karışım veya hap tek başına kilolarınızdan…

Bir çamaşır makinesinin ömrü yaklaşık 10 yıl civarındadır. Bununla birlikte makinenizi kullanırken yapacağınız yanlışlar nedeniyle çamaşır makinenizin ömrünü kısaltma riskiniz artar. Çamaşır makinesi gibi diğer elektronik eşyalarınızı…

Yıllardır boza, salep, muhallebi, sütlaç gibi tatlıların üzerine serptiğimiz ya da kurabiyelerde kullandığımız tarçın, özellikle şişkinlik ve sindirim dengesizliği tedavisinde uzun süredir kullanılırken hafızayı da güçlendiriyor. Ancak her…

Çiçek açan ağaçlar, etkisini yavaş yavaş gösteren güneş ve rengarenk çiçekler baharın müjdecisidir. Fakat bahar ayları, saçlarımız üzerinde olumsuz etki oluşturup yoğun dökülmelere neden olur. Birkaç önemli noktaya dikkat ederek bahar…

En sevdiğiniz gömleğiniz, tişörtünüz en olmadık zamanda lekelenince temizlemek için en yakınınızdaki çamaşır suyu ya da leke çıkarıcıyı denersiniz. Fakat bazı inatçı lekelerin özel yöntemlere ihtiyacı var. Evde, sokakta, futbol…

Uykunun temel işlevi bizi uyanıklığa hazır hale getirmek.  Ancak, az ya da çok fazla uyumak, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı görülme sıklığının belirgin şekilde arttırıyor. Ayrıca 6 saatten kısa ve 10 saatten uzun uyuyanların yaşam…

Yemek yaparken hazırladığınız bazı gıdaları yıkamanız çok tehlikeli olabilir. Gıdaları yıkarsanız üzerindeki bakterilerin tezgahın yüzeyine ve hatta tüm mutfağa yayılmasına neden olabilirsiniz. Buna bağlı olarak da hastalanma ihtimaliniz…

Brokoli, lahana, pırasa, ıspanak, karnabahar, kereviz, bamya ve daha birçok sebzeler içerdikleri vitamin, mineral ve liflerle çocukların sağlıklı büyüme ile gelişimlerinde anahtar rol üstleniyorlar.  Bu kadar faydasına rağmen çocuklara…

Pişirmeden önce yumurtayı yıkamak hemen herkes için alışkanlık haline gelmiştir. Bazı gıdaları yıkamak temizlemek anlamına gelirken bazılarını yıkamak ise onları zararlı hale getirir. Yumurtaya gelince, bunların her ikisi de geçerli…