Yaz aylarında güneşin sağladığı D vitamininden etkili şekilde faydalanmak için dikkat etmeniz gereken konular var. D vitamininin sentezinin tamamlanması için güneşlendikten sonra en az 1-2 saat duş almayın.  Yazın kendisini iyice…

Likopen kaynağı domates ve karpuz, cildin daha güzel görünmesini sağlamasının yanında cildin kızarmasını, vücudun susuz kalmasını engeller. Yaz aylarında güneşten kaçmak yerine gerekli gıdaları tüketerek vücudun ihtiyacı olan…

Kalp hastalığı riskini azaltmaktan cildinizi güneşten korumaya kadar birçok faydası bulunan bitter çikolatanın artık antidepresan görevi de gördüğü belirlendi. Bugüne kadar yapılan araştırmalarda bitter çikolatanın kalp hastalıklarını…

Yaz aylarında kaynağını bilmediğiniz suları ya da açıkta satılan gıdalara karşı dikkatli olun. Ciddi sıvı kaybına yol açan ishale karşı bazı önlemler almalısınız. Yaz aylarında havanın ısınmasıyla su ihtiyacınız artar. Ancak kaynağı…

Kırmızı erik, içerdiği vitamin ve minerallerle yaşlanmanın yanı sıra meme, bağırsak, pankreas ve mide kanserleri gibi kanser çeşitlerine de meydan okuyor. Hafif tatlı hafif ekşi mayhoş tadıyla lezzetli olmasının yanında kırmızı erik,…

Çocukların oyun oynarken her zaman kazanması, gerçek hayattaki algılarını olumsuz etkilediğinden bazen çocukların kaybetmesine izin vermelisiniz. Çocuğunuzla keyifli vakit geçirmek için oyun oynarken çocuğunuzun oyunu kaybedeceğini…

Dikkatli olmazsanız yatak odanızdaki eşyalar, duvar boyası, mobilyalar ya da halı, sağlığınıza zarar verebilir. Yatak odanızda gizlenen ve sizi tehdit eden tehlikeleri görmezden gelmeyin. Evinizde en çok zaman geçirdiğiniz odalardan…

Yaz meyvelerinden kiraz kalp sağlığınızı desteklerken karpuz ise içerisinde bulunan likopen sayesinde cildinizi güneşin UV ışınlarına karşı korumaya yardım eder. Meyveler açısından oldukça zengin olan yaz mevsimi, bol güneş ışığıyla da…

Evin en kirli bölümünün banyo olduğunu düşünseniz de aslında mutfaktır. Mutfak süngerinde ve bezlerinde klozetten daha fazla bakteri var. Mutfağınızdaki bezleri sık sık ve doğru şekilde dezenfekte etmelisiniz. Lavabolar ovalanarak…

Çocukların sağlıklı gelişimi ve büyümesi için açık havada hareket etmesi, güneşe çıkması şart. Özelikle bebeklerin güneş alması çok önemli. Ancak çocukları dışarı çıkarırken güneşin zararlı ışınlarından korumalısınız. Günümüzde televizyon,…

En sevdiğiniz giysilerinizde oluşan lekeleri, artık mutfak ve banyonuzdaki malzemelerle kolayca çıkarabileceksiniz. Ekmek, süt, saç spreyi, şampuan gibi aklınıza gelmeyen ürünler, leke çıkarmada sizin için hayat kurtarıcı olacak. Gün…

Genellikle doktorlar tarafından ağrı kesici ve ateş düşürücü olarak reçete edilen aspirini ev işlerinde, bahçenizde ve saç bakımınızda bile güvenle kullanabilirsiniz. Aspirinin sivilcelerinizi kurutmaktan ter lekesini gidermeye ya da kepeği…

Ramazan ayının bitmesine birkaç gün kaldı. Bir ay boyunca süren uzun açlık sürecinin ardından öğün sayısını artırmak, çok fazla yemek sağlığınız için çok ciddi riskler oluşturur. Fazla ve hızlı yediğinizde hazımsızlık ve şişkinliğinin yanı…

Marketlerde satılan en lezzetli gıdaların çoğu aslında bizim için çok zararlı. Bunun nedeni ise bunların tadının harika olması için doğal malzemeler yerine yapay içerikler kullanılmasıdır. Hemen her gün tükettiğimiz gıdalar, kansere yol…

Günümüzde su gibi tüketilen gazlı içecekler, sağlığınız için ciddi riskler içerir. Özellikle yaz aylarında hemen her gün içilen gazlı içecekler, aşırı kilo almanızdan şeker hastalığına kadar birçok hastalığın baş sorumlusudur. İçerisinde…