Tarama Etiketi

acı biber

Migreni tetikleyen gıdalara dikkat!

Bir gün baş ağrınızın ya da migreninizin size dayanılmaz ağrılar yaşattığı, diğer günler ise sakin bir gün geçirdiğiniz oldu mu? Bu durumun sebebi o gün içinde yediğiniz gıdalar ya da içtiğiniz içecekler olabilir. Uzmanlara göre, baş…

Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 12 yiyecek

Kış aylarında grip ve soğuk algınlığına karşı vücudunuzun savunma sistemi gelişmesini istiyorsanız, tabağınızı bol miktarda C vitamini içeren sebze ve meyvelerle doldurmalısınız. Ancak sadece portakalın bol bol C vitamini içerdiğini…

Üşüyorsanız bu besinler vücudunuzu ısıtıyor

Vücut ısısının düşmesiyle soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmak kolaylaşıyor. Çünkü bağışıklık sistemimiz yavaşlıyor. Bazı besinleri tüketerek vücudunuzu ısıtıp hastalıklardan uzak durabilirsiniz. Vücut…

Daha kolay yağ yakmanıza yardımcı

Fazla yağlarınızdan, kalorilerinizden kurtulmak için genellikle egzersiz yaparsınız. Bunun yanında yediğiniz yiyeceklere, aldığınız vitaminlere ve uyku düzenine dikkat ederek de bol bol yağ yakabilirsiniz. Ancak bunu gerçekleştirmek için de…