Kategoriler
Ya┼čam

Cilt bak─▒m─▒yla ilgili do─čru bildi─činiz yanl─▒┼člar!

├çikolatan─▒n akneye yol a├žt─▒─č─▒ ve botoksun k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klar─▒ ├Ânledi─či efsane mi yoksa ger├žek mi? Cilt bak─▒m─▒ konusunda yanl─▒┼č d├╝┼č├╝nceler veya do─čru bilinen yanl─▒┼člar olduk├ža ├žoktur.

Bunlar─▒n ne kadar─▒n─▒n do─čru ne kadar─▒n─▒n efsane oldu─ču ├žok ├Ânemli. RealSimple isimli internet sitesinde yer alan habere g├Âre, i┼čte bug├╝ne kadar cildiniz hakk─▒nda do─čru bildi─činiz yanl─▒┼člar:

P─▒r─▒l p─▒r─▒l bir cilt iyidir

Ger├žek: A┼č─▒r─▒ derecede y├╝z y─▒kama ger├žekten cildinizde hasara yol a├žabilir. ├ç├╝nk├╝ cildinizin do─čal ya─člar─▒ soyuluyor ve cildiniz mikroplara, dehidrasyona ve tahri┼če a├ž─▒k hale geliyor. Sert aktif madde i├žeren temizleyicilerden uzak durun.

Botoks k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klar─▒ ├Ânleyebilir

Ger├žek: Bu teorik olarak do─črudur. Fakat hi├žbir uzun s├╝reli ara┼čt─▒rma bu iddiay─▒ desteklemiyor. S├╝rekli olarak ├žekilen kaslar─▒n─▒z─▒ gev┼četirseniz zamanla daha az buru┼čur. Fakat g├╝ne┼č kremi kullanmak ve uygun bir cilt bak─▒m─▒ uygulamak gibi stratejiler botokstan daha ucuzdur. Uzmanlar, botoks tedavisine 30ÔÇÖlu ya┼člardan ├Ânce ba┼člamaman─▒z─▒ ├Âneriyorlar.

Ya─čl─▒ cilt kuru cilt kadar k─▒r─▒┼čmaz

Ger├žek: Ara┼čt─▒rma kesin de─čil, ancak bu varsay─▒m bu ┼čekilde yorumlanabilir. Ya─čl─▒ cilt k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klar─▒ daha kolay uzakla┼čt─▒rabilir, ├ž├╝nk├╝ ya─čl─▒ cilt daha kal─▒n oldu─čundan dolay─▒ g├╝ne┼č hasar─▒na kar┼č─▒ daha fazla do─čal koruma sa─člar. Buna ra─čmen g├╝ne┼če maruz kalma ya da sigara kullan─▒m─▒ gibi fakt├Ârler cilt tipine bakmaks─▒z─▒n ya┼članma s├╝recini h─▒zland─▒r─▒r ve k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klara yol a├žabilir.

Abur cubur akneye yol a├žar

Ger├žek: Uzmanlara g├Âre, abur cubur ile akne aras─▒nda do─črudan bir ba─č oldu─čunu g├Âsteren ara┼čt─▒rma yok. Ancak glisemik indeksi y├╝ksek olan beyaz pirin├ž, tatl─▒lar ve ┼čekerli i├žecekler gibi g─▒dalar kan ┼čekerini ve ins├╝lin seviyesini h─▒zl─▒ bir ┼čekilde art─▒r─▒p iltihaba yol a├ž─▒yor. ─░ltihap da akneyi ┼čiddetlendiriyor. Ayr─▒ca bitter ├žikolata sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin faydal─▒yken, s├╝tl├╝ ├žikolatan─▒n ise akneye yol a├žt─▒─č─▒ d├╝┼č├╝n├╝l├╝yor. Ye┼čil ├žay, brokoli ve ya─čl─▒ bal─▒k gibi anti-inflamatuar ├Âzellikli yiyecek ve i├žecekleri haftada en az bir kez t├╝ketmenin akne riskini y├╝zde 32 d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝ a├ž─▒kland─▒.

En iyi sonu├ž i├žin ayn─▒ seri cilt bak─▒m ├╝r├╝nleri kullan─▒n

Ger├žek: Buna ihtiyac─▒n─▒z yok. Bu ak─▒ll─▒ca bir pazarlama stratejisidir. Kulland─▒─č─▒n─▒z ├╝r├╝nlerin i├žindeki maddelere dikkat ederek istedi─činiz markan─▒n, serinin ├╝r├╝n├╝n├╝ rahat├ža kullanabilirsiniz.

Sel├╝litten kurtulabilirsiniz

Ger├žek: Uzmanlar hi├žbir sel├╝lit tamirinin kal─▒c─▒ olmad─▒─č─▒n─▒ belirtiyorlar. Baz─▒ tedaviler sel├╝litlerin g├Âr├╝n├╝m├╝n├╝ en aza indirebilir. Ancak bu tedavilerin bile etkisi en fazla birka├ž ay s├╝rer. Hatta liposuction (ya─č ald─▒rma) bile cildinizin y├╝zeyini tam olarak d├╝zle┼čtiremez.

Koruma fakt├Âr├╝ y├╝ksek olan kremle g├╝ne┼čte fazla kalabilirsiniz

Ger├žek: Hay─▒r, g├╝ne┼č koruma fakt├Âr├╝ g├╝ne┼čin kansere yol a├žan UVB ─▒┼č─▒nlar─▒ndan ne kadar s├╝reyle koruyaca─č─▒n─▒ g├Âsteren bir kan─▒t, ipucu de─čildir. Ancak en az 30 fakt├Âr ve ├╝zeri hem UVA hem de UVB ─▒┼č─▒nlar─▒na kar┼č─▒ koruyucu etki i├žeren g├╝ne┼č kremleri sizi g├╝ne┼čin zararl─▒ etkilerinden korur. 15 fakt├Ârl├╝k krem UVB ─▒┼č─▒n─▒n─▒n y├╝zde 93ÔÇÖ├╝n├╝ engellerken, 30 fakt├Ârl├╝k g├╝ne┼č kremi ise bu ─▒┼č─▒nlar─▒n y├╝zde 97ÔÇÖsini filtreler. G├╝ne┼č kremini 2 saatte bir yenilemelisiniz.

Bir s├╝re sonra cildiniz ├╝r├╝nlere al─▒┼č─▒yor

Ger├žek: Uzmanlar bunun aktif i├žeriklere ba─čl─▒ oldu─čunu s├Âyl├╝yorlar. Cildiniz retinol gibi A vitamini t├╝revlerine al─▒┼č─▒yor. Bu nedenle baz─▒ uzmanlar hastalar─▒na bunlar─▒n daha ─▒l─▒ml─▒ t├╝revlerini ├Âneriyorlar. Siz de farkl─▒ aktif i├žerikleri deneyin.

Y├╝z egzersizleri cildinizi gergin tutar

Ger├žek: Bu do─čru de─čil. Y├╝z egzersizlerinde kaslar k─▒sal─▒r ve k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klara katk─▒da bulunur. Bir s├╝re sonra bu alan kal─▒c─▒ olarak a┼č─▒nmaya ba┼člar. Y├╝z egzersizlerinin cildinizdeki ├žukurluklar─▒ kapataca─č─▒n─▒ umuyorsan─▒z size k├Ât├╝ haberlerimiz var. Y├╝z egzersizlerinin dolgunla┼čt─▒r─▒c─▒ faydas─▒ oldu─ču belirlenmemi┼čtir. Y├╝z├╝n├╝zdeki k─▒r─▒┼č─▒kl─▒klar kolajen, elastin ve ya─čdaki azalma nedeniyle olu┼čabilir. Bunlar─▒n hi├žbiri egzersizle yerine konamaz.

T├╝m cilt hasarlar─▒ 18 ya┼ča kadar olu┼čur

Ger├žek: UV hasarl─▒ cilt 18 ya┼č─▒ndan sonra g├╝ne┼če maruz kal─▒rsa daha da k├Ât├╝le┼čir. Bu nedenle g├╝nl├╝k g├╝ne┼č kremleriyle ├Âzenli bir ┼čekilde korunmu┼č cilt ├žok ├Ânemlidir. Nazik bir temizleyici ile cildinizi haftada 3 kez peeling yap─▒n ve ├Âl├╝ derilerden kurtulun. Her g├╝n en az 30 fakt├Ârl├╝k ve daha y├╝ksek antioksidan a├ž─▒s─▒ndan zengin nemlendirici kullan─▒n. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Karbonhidrat akneye yol a├ž─▒yor

Cildin do─čru beslenmemesi nedeniyle ortaya ├ž─▒kan ve deri problemleri aras─▒nda en s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan hastal─▒k olan akneler ile ba┼ča ├ž─▒kmada beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒ ├Ânemli rol oynuyor.

Karbonhidrat a─č─▒rl─▒kl─▒ beslenmenin akne olu┼čumunu h─▒zland─▒rd─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyen Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Deri Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒ Dr. Figen Ak─▒n, ÔÇťAkne, bilinenin aksine sadece ergenleri ve gen├ž ya┼čtakileri de─čil, her ya┼čta etkili oluyor. Cildin do─čru temizlenmemesi ve beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒ gibi fakt├Ârler akneye neden oluyor. Akne sorunundan kurtulmak i├žin Omega-3 ve Omega-6 oran─▒ y├╝ksek bir beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ benimsenmeliÔÇŁ dedi.

Aknenin ya─č bezi aktivitesinde art─▒┼č, ya─č bezi kanallar─▒n─▒n t─▒kanmas─▒ ve bunun sonucunda bez kanallar─▒nda bulunan bakterilerinin say─▒s─▒nda ya┼čanan y├╝kselme ile ortaya ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ belirten Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Deri Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒ Dr. Figen Ak─▒n, ki┼činin beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ ile akne olu┼čumu aras─▒nda ciddi bir ili┼čki oldu─čunu s├Âyledi.

Cildi ya┼čland─▒ran karbonhidrat

Yap─▒lan bilimsel ├žal─▒┼čmalara g├Âre T├╝rkiyeÔÇÖde en fazla t├╝ketilen karbonhidrat─▒n akne geli┼čiminde ve ┼čiddetlenmesinde b├╝y├╝k etkisi oldu─ču belirtiliyor. Y├╝ksek karbonhidrat─▒n derinin erken ya┼članmas─▒na da neden oldu─čunu belirten Dr. Ak─▒n, ÔÇťAkneden korunmak i├žin sebze, meyve a─č─▒rl─▒kl─▒ bir beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ benimseyerek bununla birlikte bal─▒k ve d├╝┼č├╝k karbonhidratl─▒ besinlerin t├╝ketilmesi, akneden korunma ve tedavisinde olumlu etkiler do─čururÔÇŁ dedi.

Omega-3 ve Omega-6 al─▒m─▒ ├Ânemli

Akne sorununu v├╝cuttan uzak tutabilmek i├žin Omega-3 ve Omega-6 oran─▒ y├╝ksek bir beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒n─▒n benimsenmesi gerekti─čini s├Âyleyen belirten Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Deri Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒ Dr. Figen Ak─▒n ÔÇťBal─▒k ya─č─▒, deniz ├╝r├╝nleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, f─▒nd─▒k, badem ve ye┼čil sebzeler Omega-3 ve omega-6 a├ž─▒s─▒ndan zengin g─▒dalar─▒n ba┼č─▒nda gelmektedirÔÇŁ a├ž─▒klamas─▒nda bulundu.

A┼č─▒r─▒ s├╝t t├╝ketimi ve ┼čeker akneyi tetikleyebilir

S├╝t t├╝ketiminin akne olu┼čumuna etkilerinden bahseden Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Deri Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒ Dr. Figen Ak─▒n, s├╝t├╝n bir├žok y├Ân├╝yle v├╝cuda olumlu etkisi oldu─čunu, ancak bol miktarda al─▒nmas─▒n─▒n baz─▒ hormonlar─▒n miktar─▒n─▒ etkiledi─čini bunun da ya─č bezelerinde ve ya─č ├╝retiminde art─▒┼ča neden oldu─čunu dile getirdi. Ayr─▒ca s├╝t├╝n i├žeri─čindeki y├╝ksek iyot d├╝zeyinin de akneyi alevlendirebilece─čini belirten Dr. Figen Ak─▒n, ÔÇťBir di─čer y├Ânden vazge├žilemeyen ├žikolata, bilimsel ├žal─▒┼čmlarda akneye direkt olarak bir etkisi olmad─▒─č─▒ g├Âr├╝l├╝yor. Ancak y├╝ksek ┼čeker oran─▒ akne ├╝zerinde olumsuz etkileri oldu─ču saptand─▒ÔÇŁ dedi.

Kategoriler
Ya┼čam

Çikolata severlere iyi haber

Nesilden nesile ge├žen┬á├žikolatan─▒n sivilcelere yol a├žt─▒─č─▒ inan─▒┼č─▒n─▒n┬ádo─čru olmad─▒─č─▒,┬ábu┬ád├╝┼č├╝ncenin sadece bir efsaneden ibaret oldu─ču a├ž─▒kland─▒.

├çikolata ile sivilceler aras─▒nda bir ba─č bulmaya ├žal─▒┼čan ara┼čt─▒rmac─▒lar bu iddiay─▒ destekleyen bilimsel bir kan─▒t bulamad─▒. Ger├žekte, spesifik olarak hi├žbir yiyecek, sivilceye yol a├žm─▒yor. Yap─▒lan bir ba┼čka ara┼čt─▒rmaya g├Âre┬ábeyaz ekmek ve pasta gibi y├╝ksek glisemik yiyeceklerle sivilceler aras─▒nda bir ili┼čki oldu─čunu iddias─▒n─▒ inceleyen Amerikan Akne ve Rosacea Derne─či ┼čimdiye kadar kesin sonuca ula┼čamad─▒.

Bunun ├žikolata seven, ancak┬ásivilcelerinin artmas─▒ndan korkanlar i├žin sevindirici bir haber oldu─čunu belirten uzmanlar, ├žikolatan─▒n sivilceye yol a├žmamas─▒na ra─čmen, ├žikolatada y├╝ksek miktarda kalori ve ya─č oldu─čunu s├Âyl├╝yorlar. Bu nedenden dolay─▒, tatl─▒ iste─činizi bast─▒rmak i├žin bitter ├žikolatay─▒ tercih edin. ├ç├╝nk├╝, bitter ├žikolatada ya─č oran─▒ daha d├╝┼č├╝k, ayr─▒ca bitter ├žikolatan─▒n kan bas─▒nc─▒ ile kolesterol├╝ d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝ rapor ediliyor. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Sivilceyi kabusunu olmaktan ├ž─▒kart─▒n

Ergenlik ├ža─č─▒ndaki gen├žlerin en b├╝y├╝k sorunlar─▒ndan biri olan sivilcelerden kurtulmak i├žin can─▒n─▒z─▒ ├žok fazla s─▒kman─▒za gerek yok..

├çocuklar─▒n hatta baz─▒ d├Ânemlerde yeti┼čkinlerin┬ámoralini bozan sivilcelerden evde uygulayaca─č─▒n─▒z baz─▒ y├Ântemlerle kurtulabilirsiniz. ReaderÔÇÖs Digest dergisinde yay─▒nlanan habere g├Âre, yayg─▒n kullan─▒lan bu ├╝r├╝nler, sivilcelerinizi kontrol alt─▒na alman─▒za yard─▒mc─▒ olacak.

ZEYT─░NYA─×I

Sivilceleri┬ágidermek i├žin y├╝ze zeytinya─č─▒ s├╝rmek biraz tuhaf┬ágelebilir, ancak bir├žok ki┼či┬ábu y├Ântemin i┼če yarad─▒─č─▒n─▒ belirtiyor. 3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ile 4 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ tuzu kar─▒┼čt─▒r─▒n ve macun haz─▒rlay─▒n. Kar─▒┼č─▒m─▒ elinize ve parmaklar─▒n─▒za s├╝r├╝n ve y├╝z├╝n├╝ze yay─▒n. Bir iki dakika bekledikten sonra, ─▒l─▒k ve sabunlu suyla y├╝z├╝n├╝z├╝ durulay─▒n. Bir hafta boyunca bunu her g├╝n uygulay─▒n, daha sonra ise bu uygulamay─▒ haftada 2 ya da 3 kez yap─▒n. Zeytinya─č─▒ cildin do─čal nemini iyile┼čtirirken, tuz da g├Âzenekleri temizliyor. Bu y├Ântemi uygulad─▒ktan sonra y├╝z├╝n├╝zde farkedilir bir iyile┼čme g├Âreceksiniz.

ASP─░R─░N

Bir aspirini ezin ve az bir miktar suyla ─▒slatarak ┬ásivilcelerin ├╝zerine s├╝rerek┬ásivilcenin ├╝zerinde birka├ž dakika kalmas─▒n─▒ sa─člay─▒n.┬áSonra sabun ve suyla y─▒kay─▒n. Sivilcelerin ├╝zerine s├╝rd├╝─č├╝n├╝z aspirin┬ák─▒zar─▒kl─▒─č─▒ azaltacak ve a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletecektir. Bu y├Ântemi┬ásivilceniz tamamen iyile┼čene kadar her g├╝n tekrarlay─▒n.

D─░┼× MACUNU

Ak┼čam yatmadan ├Ânce sivilcenin ├╝zerine jel ve beyazlat─▒c─▒ olmayan di┼č macunu s├╝r├╝n. Sabaha kadar sivilceniz kurumu┼č olacak. Di┼č macunu sivilcenin suyunu al─▒r ve ya─č─▒ i├žine ├žeker. Bu y├Ântem ├žok i┼če yarar,┬áancak hassas ciltler i├žin tahri┼č edici olabilir. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Sivilcelere lazerli ├ž├Âz├╝m

Dermatologlar, lazerle tedavinin sivilcelere kar┼č─▒ etkili ve g├╝venli oldu─čunu a├ž─▒klad─▒.

HealthDay News’in haberine g├Âre, 18 ki┼čiyi kapsayan ├žal─▒┼čmada, kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n 14’├╝ fotodinamik tedavi (PDT) ve topikal 5- aminolevulinic acid (ALA) kombinasyonu ile tedavi edildiler. Bir ile 6 seans tedavi uygulanan kat─▒l─▒mc─▒lar ara┼čt─▒rma boyunca ve sonras─▒nda topikal tedavileri kullanmaya devam ettiler.

Kontrol grubundaki 4 kat─▒l─▒mc─▒ geleneksel tedaviyle ya da ALA PDT olmadan lazer enerjiyle tedavi edildi. Ortalama 3 seansl─▒k tedaviyle, ALA PDT grubundaki 14 ki┼či ba┼čar─▒l─▒ bir ┼čekilde tedavi edildi. Akne lezyonlar─▒ndaki geli┼čme, ilk tedaviden sonraki birka├ž hafta i├žinde g├Âzle g├Âr├╝n├╝r bir a┼čamaya geldi. Kontrol grubundan hi├ž kimse aknelerin ├╝stesinden gelemedi.

Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin y─▒ll─▒k toplant─▒s─▒nda kamuoyuna sunulan ara┼čt─▒rmada, Yale ├ťniversitesi T─▒p Okulu’ndan Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, “Hastalar─▒n akne izlerinde ├Ânemli bir geli┼čme kaydedildi. Pulsed dye lazer sistemi akne yaralar─▒n─▒n olu┼čtu─ču cildin derinlerine n├╝fuz ediyor” dedi.

Ara┼čt─▒rmaya g├Âre, tedavinin tek yan etkisinin 48 saat s├╝ren hafif bir k─▒zar─▒kl─▒k oldu─ču belirtiliyor. (Vasfiye ├ľzcanbaz)