bağışıklık

Lif, mineral ve vitamin açısından zengin kestane, stresi azaltması, kan basıncını ve kolesterolü dengelemesinin yanında bağışıklığınızı güçlendiriyor ve kalbinizi koruyor. Sonbaharla birlikte kestane mevsimi de geldi. Sağlığınız için…

Sabahları bir bardak ılık su, sindirim sisteminizi düzenler, bağışıklık sistemini uyarır ve vücudunuzu toksinlerden temizlerken bal ise demir eksikliğini giderir, yara ve iltihapları iyileştirir. Her birinin ayrı ayrı birçok faydası varken…

Tümüyle bir sağlık deposu olan fındık, beyin sağlığından mutluluk hormonlarına, diyabet riskini azaltmasından kanserden korumaya dek çok önemli faydalar sağlıyor. Lezzetinin yanı sıra yapısında bol miktarda lif barındırıyor. Protein,…

Sabah sofralarının ve akşam yemekten sonra vazgeçilmez olan siyah çayın faydaları da oldukça fazladır. Bugüne kadar çayın bazı kanser türlerinde etkili olduğu insanı sakinleştirdiği biliniyordu. Ancak siyah çayın bunların yanında duyulmamış…

Vitamin, antioksidan ve mineraller bakımından zengin olan taze Hindistan cevizi hamilelik döneminde kadınların en destekleyici yiyeceklerinden biri. Hindistan cevizi, mide bulantılarını gidermesinin yanında suyunun sıfır kolesterol…

Gribal enfeksiyonlara karşı vücudun bu geçiş döneminde hassasiyetinin arttığını vurlayan uzmanlar, bu durumla baş edebilmek için bağışıklık sistemini meyve ve sebze tüketerek güçlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Bahar aylarında…

Kış mevsimi hastalıkları da beraberinde getiriyor. Yoğun iş temposu nedeniyle yetersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının vücudun savunma mekanizmasını yavaşlatıyor. Hastalıklara karşı tıbbi tedavi yöntemlerine başvurmadan önce,…

Soğuk kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ya da grip ve soğuk algınlığını daha çabuk atlatmak amacıyla içilen bitki çaylarının tüketiminde bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar çayların sade tüketilmesi gerektiğini…

Sağlıklı kalmak için öncelikle günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmek gerekiyor. Alınacak birkaç basit önlem ile bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara dur demek mümkün olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en…

Havaların soğumaya başlamasıyla çocuklarda görülen hastalıklar artıyor. Ateş, burun akıntısı, hırıltılı öksürük, halsizlik, iştahsızlık gibi şikayetler çocukların günlük yaşantısını olumsuz etkiliyor. Okul döneminde olan çocuklarda…