balık

Yoğun bir çalışma temposunun ardından sinirleriniz gerilmiş olabilir. Fakat gün boyunca çalışırken ya da akşam eve geldiğinizde yediğiniz gıdalara dikkat ederek bu stresinizi atabilir ve akşam saatlerini sakin bir şekilde geçirebilirsiniz.…

Beyin ve sinir sistemi fonksiyonları için gerekli olan Omega-3 yağ asitleri kalbiniz için de faydalıdır. Çünkü bunlar aritmi riskini azaltır, trigliserid seviyesini ve kan basıncını düşürür, damarlarınızı tıkayan plakları uzak tutar. Peki…

Haftada birkaç kez yenen balık kilo vermeye yardımcı oluyor. Araştırmaya göre, her çeşit balık yiyenler daha kolay kilo veriyor. Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan…

Aldığınız sebzeler, meyveler ya da yumurta veya peynir bozulmadan ne kadar süre dolapta duruyor. Peki, bu gıdaların bozulup bozulmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Foxnews.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte…

İlaç kullanmadan dizlerinizdeki ağrıyı ve iltihabı azaltmak için bu yiyecekleri beslenmenize ekleyin. Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, milyonlarca insan osteoartritten kaynaklanan dizlerde ağrı ve tutulmadan şikayet…

Alman bilim adamları, 12 yıl süren araştırma sonucunda balık ve omega 3 yağ asitlerinin kalp yetmezliğine karşı koruyucu özelliği bulunmadığını açıkladı. European Journal of Heart Failure isimli dergide yayınlanan çalışmada, kalp…

Artık neyi unuttuğunuzu bile unutacak hale mi geldiniz? Unutkanlığın tiroidin az çalışmasından kansızlığa, depresyondan Alzhemier başlangıcına kadar birçok nedeni var. Unutkanlığa karşı meyve salatası tavsiye eden İç Hastalıklar Uzmanı Dr.…

Büyük ölçüde güneş tarafından sağlanan D vitamini kışında mevcut. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bu nedenle bebeklerinizi ve çocuklarınızı kış güneşinden mahrum bırakmayın. Yazın…

Deniz ürünü pişirme düşüncesi gözünüzü mü korkutuyor? Ya da yediğiniz balık filetoları ağzınızda kötü bir tat mı bırakıyor? Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, balık pişirmenize engel olan nedenler ve bunların çözümü:…

Çocukluğumuzdan beri aklımıza en çok takılan sorulardan biridir balıklar. Acaba suda nasıl yaşarlar, nasıl beslenirler, su içerler mi? İşte bunlardan biri olan balıkların su içip içmedikleri hakkındaki merakımızı BBC Focus dergisi giderdi.…