Tarama Etiketi

balık

Balık sevmiyorsanız bunları sofranızdan eksik etmeyin!

Balık yemeyi sevmiyorsanız ya da deniz ürünlerine karşı alerjiniz varsa, farklı kaynaklar tüketerek Omega 3 yağ asitlerini bünyenize katabilirsiniz. Balıktan başka kalp sağlığınızı destekleyen, beyninizi geliştiren ve iltihapla savaşmaya…

Sinirlerinizi yatıştıracak 7 gıda!

Yoğun bir çalışma temposunun ardından sinirleriniz gerilmiş olabilir. Fakat gün boyunca çalışırken ya da akşam eve geldiğinizde yediğiniz gıdalara dikkat ederek bu stresinizi atabilir ve akşam saatlerini sakin bir şekilde geçirebilirsiniz.…

Sağlığınız için yararlı Omega-3 yağ asitleri

Beyin ve sinir sistemi fonksiyonları için gerekli olan Omega-3 yağ asitleri kalbiniz için de faydalıdır. Çünkü bunlar aritmi riskini azaltır, trigliserid seviyesini ve kan basıncını düşürür, damarlarınızı tıkayan plakları uzak tutar. Peki…

Balık, kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Haftada birkaç kez yenen balık kilo vermeye yardımcı oluyor. Araştırmaya göre, her çeşit balık yiyenler daha kolay kilo veriyor. Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan…

Buzdolabınızdaki gizli tehlikeler!

Aldığınız sebzeler, meyveler ya da yumurta veya peynir bozulmadan ne kadar süre dolapta duruyor. Peki, bu gıdaların bozulup bozulmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Foxnews.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte…

Bu gıdalar ağrınızı azaltıyor

İlaç kullanmadan dizlerinizdeki ağrıyı ve iltihabı azaltmak için bu yiyecekleri beslenmenize ekleyin. Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, milyonlarca insan osteoartritten kaynaklanan dizlerde ağrı ve tutulmadan şikayet…

İşte unutkanlığın ilacı

Artık neyi unuttuğunuzu bile unutacak hale mi geldiniz? Unutkanlığın tiroidin az çalışmasından kansızlığa, depresyondan Alzhemier başlangıcına kadar birçok nedeni var. Unutkanlığa karşı meyve salatası tavsiye eden İç Hastalıklar Uzmanı Dr.…

Bebeklerinizi kış güneşinden mahrum etmeyin

Büyük ölçüde güneş tarafından sağlanan D vitamini kışında mevcut. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bu nedenle bebeklerinizi ve çocuklarınızı kış güneşinden mahrum bırakmayın. Yazın…