Kategoriler
Sa─čl─▒k

So─čuyan hava a─čr─▒lar─▒ art─▒r─▒yor

Bug├╝nlerde bir├žok ki┼činin muzdarip oldu─ču bel, boyun ve s─▒rt a─čr─▒s─▒ so─čuk havalarda iyice art─▒yor. Bug├╝nlerde polikliniklere ba┼čvurular─▒n ├Ânemli bir k─▒sm─▒n─▒ bu ┼čikayetlerle gelenler olu┼čturuyor.

G├╝n├╝m├╝zde kronikle┼čmi┼č, uzun d├Ânemli ve tekrarlay─▒c─▒ omurga sorunlar─▒yla ├žok s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒ld─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyen Ac─▒badem Kozyata─č─▒ Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzman─▒ Yrd. Do├ž. Dr. Murat Hamit Aytar, “Ki┼činin g├╝nl├╝k ya┼čam kalitesini iyice d├╝┼č├╝ren bu sorunlar ├Âzellikle sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda daha da fazla kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒k─▒yor. Omurgan─▒zda sorun var ise so─čuk hava hemen her zaman olumsuz etkileyecek ve bu ┼čikayetlerde art─▒┼ča neden olacakt─▒rÔÇŁ dedi. Ayr─▒ca Aytar bel-boyun ve s─▒rt a─čr─▒lar─▒n─▒n so─čuk havalarda neden art─▒┼č g├Âsterdi─čini anlatt─▒, korunma yollar─▒na y├Ânelik ├Ânemli uyar─▒lar ve ├Ânerilerde bulundu.

Modern ├ža─č─▒n en s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan sorunlar─▒ aras─▒nda ┼č├╝phesiz bel, boyun ve s─▒rt a─čr─▒lar─▒ geliyor. Gerek kendimiz gerekse ├ževremizde g├╝n ge├žmiyor ki ÔÇśher yan─▒m a─čr─▒yorÔÇÖ s├Âzlerini duymayal─▒m. ├ľzellikle ├ža─č─▒m─▒z─▒n genel hali olan masa ba┼č─▒nda saatlerce bilgisayar ekran─▒na kilitlenmi┼č halde ├žal─▒┼čma, omurgam─▒z─▒n ak─▒ll─▒ telefon, tablet, laptop ve bilgisayar kullan─▒rken neredeyse ┼čekilden ┼čekile girmesi, klima ├Ân├╝nde kalma ve a─č─▒r po┼četler ta┼č─▒ma gibi pek ├žok fakt├Âr fark─▒nda olmadan omurgam─▒za zarar vermemize neden olabiliyor!┬áAc─▒badem Kozyata─č─▒ Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzman─▒ Yrd. Do├ž. Dr. Murat Hamit Aytar┬áÔÇťKronikle┼čmi┼č bel, boyun ve s─▒rt a─čr─▒lar─▒n─▒n alt─▒nda disklere ait y─▒pranma ve f─▒t─▒klardan omurgada kaymaya ba─čl─▒ sinir s─▒k─▒┼čmalar─▒na dek ├že┼čitli nedenler yatmakta. Bir├žok ki┼činin ┼čikayetleri ila├ž ve dinlenme ile k─▒sa s├╝rede ge├žebilirken, hat─▒r─▒ say─▒l─▒r bir grup ise kronikle┼čmi┼č, uzun d├Ânem, tekrarlay─▒c─▒ omurga sorunlar─▒ ya┼č─▒yor ve bu grup hastalarda her ┼čey yolundayken a─čr─▒, tutukluk, hareket k─▒s─▒tl─▒l─▒─č─▒, kola, baca─ča yay─▒lan a─čr─▒ ve uyu┼čma ataklar─▒ so─čuk havalarda tetikleniyorÔÇŁ diyor.

So─čuk havada neden a─čr─▒lar art─▒yor?

Sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒ bu sorunlar─▒n birdenbire rahats─▒zl─▒k yaratmaya ba┼člad─▒─č─▒ d├Ânemler. Peki neden so─čuk havalarda bizleri doktorlara gidecek kadar a─čr─▒tan omurga sorunlar─▒ ya┼č─▒yoruz? Yrd. Do├ž. Dr. Murat Hamit Aytar bunun nedenlerini ┼č├Âyle a├ž─▒kl─▒yor: ÔÇť├ç├╝nk├╝ sorunlu, d├╝zenini korumakta zorlanan omurgam─▒z s─▒cak ortamda daha rahat oluyor. Kaslak daha gev┼čiyor ve mekanik olarak omurgam─▒z─▒n hareketleri kolayla┼č─▒yor. Sorunlar─▒yla daha kolay ba┼č ediyor ancak omurgan─▒zda sorun var ise so─čuk hemen her zaman olumsuz etkileyecek ve ┼čikayetlerde art─▒┼ča neden olacakt─▒r. ├ç├╝nk├╝ so─čuklarla birlikte spazmlar, gerginlik ve hareket yetene─činde azalma omurgan─▒n tolerans─▒n─▒ da azalt─▒yor, klima ├Ân├╝nde uzun s├╝re kalmak, a├ž─▒k araba cam─▒ndan gelen r├╝zgar, ├Âzellikle de terlemi┼č birisinde kaslarda spazma, omurgada kat─▒l─▒k, gerginlik ve a─čr─▒lara yol a├ž─▒yor.ÔÇŁ En ufak ters bir hareketin bile ÔÇśbarda─č─▒ ta┼č─▒ran son damla etkisiÔÇÖ yapabildi─čini belirten Yrd. Do├ž. Dr. Hamit Aytar ÔÇťOmurgalar g├╝├žl├╝ olmad─▒─č─▒ zaman, sabah lavabo ├Ân├╝nde el y─▒kamak i├žin ufak bir e─čilme hareketi, bir kuvvetli hap┼č─▒r─▒k, masan─▒n ├╝zerindeki barda─č─▒ e─čilip al─▒vermek bile belde, boyunda tutulma ve s─▒rtta b─▒├žak saplan─▒r a─čr─▒yla ki┼čileri biz beyin cerrahlar─▒na getirebiliyor. Unutmayal─▒m ki omurga sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ korumak, sorunlar─▒n fark─▒nda olmak tedavi se├ženeklerinden ├žok daha ├Ânce geliyorÔÇŁ diyor.

Bel, s─▒rt ve boyun a─čr─▒s─▒na kar┼č─▒ 9 etkili ├Ânlem

Omurgan─▒z─▒ her zaman s─▒cak tutmaya dikkat edin, terledikten sonra so─ču─ča ├ž─▒kmay─▒n.
Fazla kilolar─▒n─▒zdan kurtulun, hatta ideal kilonuzda olmaya ├žal─▒┼č─▒n.
Hareketsiz kalmay─▒n, ├ž├╝nk├╝ hareketsiz bir ya┼čam tarz─▒ omurgan─▒z─▒ zay─▒flat─▒yor.
Uzun s├╝re ayn─▒ ┼čekilde hareketsiz kalmay─▒n.
D├╝zenli egzersiz yap─▒n. Boyun, s─▒rt, bel ve hatta merkez b├Âlgesi yani kar─▒n kaslar─▒n─▒z─▒n g├╝c├╝ artt─▒k├ža omurgan─▒za, ├Âzellikle bozuk disk yap─▒lar─▒n─▒za binen y├╝k ├žok azalacak ve en ├Ânemli ila├žlar─▒m─▒zdan birisi olacakt─▒r.
Klima ├Ân├╝nde durmay─▒n, otomobil cam─▒ndan s├╝rekli r├╝zgar almay─▒n.
Masa ba┼č─▒nda bilgisayar ├Ân├╝nde uzun s├╝re kalmak, omurgam─▒z─▒n en huzursuz oldu─ču, en k├Ât├╝ omurga pozisyonlar─▒n─▒n ba┼č─▒nda geliyor. Bilgisayara e─čilmekten ka├ž─▒n─▒n.
├çal─▒┼čma ortam─▒n─▒z─▒ g├Âzden ge├žirin ve ergonomik, bel destekli bir koltukta oturun.
Masa ba┼č─▒nda ├žal─▒┼č─▒rken mutlaka dik oturun, ÔÇśiki b├╝kl├╝mÔÇÖ dedi─čimiz halde tablet, laptop ve cep telefonu kullan─▒m─▒n─▒n omurgan─▒za ne kadar zarar verdi─čini unutmay─▒n.

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Bel ve boyun f─▒t─▒─č─▒ndan ameliyats─▒z kurtulabilirsiniz!

Ellerle uygulanan ├žok iyi sonu├žlar─▒n al─▒nd─▒─č─▒, etkinli─či kan─▒tlanm─▒┼č ├žok eski bir tedavi y├Ântemi┬áolan manuel tedavi,┬áAmerikaÔÇÖdan RusyaÔÇÖya bir├žok ├╝lkede uygulanmakta ve uygulanan ├╝lkelerin ├╝niversitelerinde bu y├Ântem i├žin kurulmu┼č anabilim dallar─▒ vard─▒r.

Manuel tedavinin bel┬áve boyun f─▒t─▒klar─▒nda uygulanan ve hastalar─▒n mucize dedi─či bir tedavi y├Ântemi oldu─čunu s├Âyleyen Medicana Bah├želievler Hastanesi Fizik Tedavi Uzman─▒ Dr. Hasan H├╝seyin Y─▒ld─▒z, T├╝rkiye’de┬áson zamanlarda uygulanmaya ba┼članm─▒┼č olmas─▒na ra─čmen ba┼čar─▒l─▒ sonu├žlar─▒n al─▒nd─▒─č─▒na dikkat ├žekti.

Tedavinin sonu├žlar─▒ inan─▒lmaz!

Manuel tedavi bir fizik tedavi y├Ântemidir ve genellikle elle uygulan─▒r. Manuel tedavi y─▒llarca bat─▒ ve do─ču t─▒bb─▒nda uygulanm─▒┼č etkinli─či kan─▒tlanm─▒┼č bir tedavi y├Ântemidir. Hatta do─ču t─▒bb─▒nda manuel tedavi uygulamas─▒ daha eskilere dayanmaktad─▒r. ├ťlkemizde son zamanlarda uygulanmaya ba┼članm─▒┼č olmas─▒na ra─čmen ba┼čar─▒l─▒ sonu├žlar─▒n al─▒nd─▒─č─▒ bir tedavi y├Ântemidir. Manuel Tedavi y├Ântemi ile bel boyun f─▒t─▒klar─▒nda ve eklem a─čr─▒lar─▒nda mucizevi iyile┼čmelerin oldu─ču bir tedavi y├Ântemidir. Tedavinin sonu├žlar─▒ kar┼č─▒s─▒nda hasta bir anda a─čr─▒lar─▒ndan kurtulmakta ve mutlu bir ┼čekilde evine gitmektedir.

Her hastaya uygulanabilir mi?

Manuel tedavinin uygulanmad─▒─č─▒ durumlarda vard─▒r. Doktorun yapm─▒┼č oldu─ču muayene ve tetkikler sonucunda manuel tedavinin uygulan─▒p uygulanmayaca─č─▒na doktor karar vermektedir. Uygulamay─▒ da hastan─▒n doktoru yapmal─▒d─▒r. Olu┼čabilecek komplikasyonlar─▒ ├Ânleme a├ž─▒s─▒ndan uzman ki┼čilerin yapmas─▒ ve yapan ki┼činin de doktor olmas─▒ ├žok ├Ânemlidir.

Hangi hastal─▒klarda uygulanmaktad─▒r ?

Kas iskelet sistemi hastal─▒klar─▒n─▒n tedavisinde ├žok s─▒k kullan─▒lan bir tedavi y├Ântemdir. ├ľzellikle bel ve boyun f─▒t─▒klar─▒nda uygulanmaktad─▒r. Bel ve boyun f─▒t─▒─č─▒ d─▒┼č─▒nda omuz, diz, kal├ža, ayak eklem a─čr─▒lar─▒nda manuel tedavi uygulanmaktad─▒r.

Ka├ž seans uygulanmal─▒d─▒r?

Bazen bir seansta bazen bir ka├ž seansta hastan─▒n a─čr─▒lar─▒n─▒n ge├žti─čini g├Âzlemledik. Fizik tedaviyle birlikte genellikle 3-5 seans aras─▒nda uygulamaktay─▒z. Bizim ┼čimdiye kadar uygulad─▒─č─▒m─▒z tedavilerde hasta memnuniyeti ├žok iyi seviyelerdedir.

Burada ┼ču husus ├žok ├Ânemlidir. Manuel tedaviyle omurgada ve eklemlerdeki bloklar ├ž├Âz├╝lmeli, dislokasyonlar d├╝zeltilmeli, dokular rahatlat─▒lmal─▒ bundan sonra di─čer tedavi y├Ântemleri uygulanmal─▒d─▒r. Bloklar ve dislokasyonlar ├ž├Âz├╝lmeden yap─▒lan tedavilerde hastan─▒n a─čr─▒lar─▒nda biraz azalma olmakta fakat sonra tekrar ba┼člamaktad─▒r. Bu y├╝zden bir ├žok hasta bize de─či┼čik tedaviler uyguland─▒ fakat a─čr─▒lar─▒m ge├žmedi diye ┼čik├óyette bulunmaktad─▒r.

Kas a─čr─▒lar─▒nda┬áda etkilidir

Sonu├ž olarak manuel tedavi Kas iskelet sisteminden kaynaklanan a─čr─▒larda etkinli─či kan─▒tlanm─▒┼č bir tedavi y├Ântemidir. Uygulanan Manuel tedavi sonucunda hasta a─čr─▒lar─▒ndan k─▒sa bir s├╝rede kurtulmaktad─▒r. Hastalar─▒n deyimiyle mucizevi bir tedavi y├Ântemidir.