Kategoriler
Yaşam

Evinizi temizlerken daha fazla kirletmeyin!

Evinizi temizlerken yapacağınız hatalar evinizin daha fazla kirlenmesine neden olur. Bu hataları düzelterek evinizin pırıl pırıl olmasını sağlayabilirsiniz.

Son aylarda tüm dünyayı etkisi altına alan Coronavirüs salgınında temizlik yapmak daha önemli hale geldi. Herkes evde kaldığı için evlerimiz daha hızlı kirlendiğinden daha sık temizlik yapmalısınız. Ancak farkında olmadan yaptığınız hatalardan dolayı evinizi temizlemek yerine daha da kirletebilirsiniz. Reader’s Digest’ta yer alan habere göre, işte evinizi temizlerken yaptığınız hatalar:

Temizlikte aynı bezin kullanılması

Evin mutfak, banyo ya da salon gibi bölümlerinde aynı bezi kullanırsanız mikropları odalar arasında taşırsınız. Temizlik spreyi kullansanız da mikroplar beze yapışır.

Bunun yerine temizlediğiniz her yüzey için yeni bir kağıt havlu veya evinizin her alanı için belirlediğiniz mikrofiber temizlik bezi kullanın. Mikrofiber temizlik bezleri makinede ya da elde yıkanabilir.

Tüylü fırça kullanmak

Reklamlarda bu fırçaların tozları yakalayıp bırakmadığı söylense de bunlar, yüzeylerdeki tozları başka yerlere taşır ve dağıtır.

Bu tüy fırçalar yerine mikrofiber temizlik bezi veya tek kullanımlık kağıt havlu kullanmalısınız.

Elektrik süpürgesini temizlememek

Elektrik süpürgesinin filtresi düzenli olarak değiştirilmediğinde veya temizlenmediğinde, hem süpürgenizin emiş gücü azalacağı için daha az toz çeker hem de çektiği tozları geri püskürtür.

Bunu önlemek için süpürgenizin toz torbasını dolduktan hemen sonra değiştirin veya boşaltın. Süpürgenin borularını, hortumunu ve havalandırma deliklerini nemli bir mikrofiber temizlik bezi veya kağıt havluyla silin.

Küçük mutfak aletlerini bulaşık makinesine atmak

Sarımsak ezici, sebze oyucu veya peynir rendesi gibi küçük mutfak aletlerindeki küçük köşeler, delikler ve çatlaklar bulaşık makinesinde iyi temizlenmez. Bu nedenle aletlerin arasında kalan gıdalar küflenir ve küf sonraki kullanımda diğer gıdalara geçer.

Bu aletlerin iyi temizlenmesi için bulaşık deterjanı ve sıcak suyla dikkatli bir şekilde elde yıkayın.

Tuvalet fırçasını hemen yuvasına koymak

Tuvalet fırçasını kullandıktan hemen sonra tutucuya geri koyarsanız, tuvaletteki nem ve mikroplar kapta ve üreyip çoğaldıkları fırçanın içinde sıkışır. Bu mikroplar sonraki fırça kullanımında ise tuvalete geri sürülür.

Bunun yerine tuvaleti ovduktan sonra fırçayı yerine koymadan önce tamamen kurumasını bekleyin.

Lavaboyu temizlememek

Mutfakta kullandığınız lavabolar, gıda parçacıklarının sıkıştığı nemli bir ortam olması nedeniyle mikropların ve bakterilerin hızla yayılmasına neden olur.

Bunu önlemek için her kullanımdan sonra lavaboyu mutlaka temizleyin.

Temizliğe yerden başlamak

Temizliğe başlarken önce yerleri süpürürseniz mobilyaların, tezgahın ya da rafların üzerindeki toz ve kırıntılar silerken yere düşer. Bu nedenle yerleri tekrar süpürmeniz gerekir.

Bunun yerine temizliği yukarıdan aşağı doğru yapın. Pencerelerle başladıktan sonra masa, tezgah, sandalyeler, kanepeler, sehpalarla devam edip yeri süpürüp silerek temizliğinizi bitirin.

Temizleyiciyi doğrudan yüzeye püskürtme

Bir temizlik maddesini doğrudan mobilya, tezgah veya cam gibi yüzeylere püskürtürseniz yüzeylerde ve pencerelerde çizgili bir görünüm oluşur. Ayrıca kir ve toz yüzeylere daha sıkı yapışır.

Bunu önlemek için temizleme solüsyonunu mikrofiber temizlik bezi veya tek kullanımlık kağıt havlu üzerine püskürtün, ardından yüzeyleri silin.

Çamaşır makinesini temizlememek

Cildinizdeki hücreler, toz akarları ve kıyafetlerden kaynaklanan lekeler, çamaşır makinesinin tamburunda, kapakta ve deterjan gözünde kalabilir. Bu durum çamaşırların kirli suda yıkanmasına ve kötü kokmasına neden olur.

Çamaşırlarınızın temiz olması için çamaşır makinenizi mutlaka temizleyin. Büyük bir bardağa biraz karbonat dökün ve bardağı beyaz sirke ya da yoksa diğer sirkelerle doldurun. Karbonat ve sirkeyi karıştırdıktan sonra makinenin iç kısmına boşaltın. İsterseniz deterjan bölümüne de ekleyebilirsiniz. Daha sonra 1 saatlik kısa  ve sıcak bir programda, makineyi çalıştırın.

Kesme tahtasını bulaşık deterjanıyla temizlemek

Bulaşık deterjanı ve sıcak suyla kesme tahtasını yıkadığınızda üzerindeki gıda artıklarını temizlenmiş görünse de mikroskopik gıda parçacıkları tahtalardaki kesiklerin içine girerek bakteri üremesine neden olur.

Kesme tahtalarınızı asla bulaşık makinesine koymayın! Plastik bir kesme tahtası bulaşık makinesinde eriyebilirken, ahşap kesme tahtası da eğilebilir ve çatlayabilir. Bunun yerine, kesme tahtalarınızı yaklaşık 4 litre suya 2 yemek kaşığı çamaşır suyu eklediğiniz karışıma batırın, suyla durulayıp tamamen kurutun. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Coronavirüse karşı cep telefonunuzu nasıl temizlemelisiniz?

Çin’de başlayıp tüm dünyayı saran koronavirüsten korunmak için, ellerimizi yıkayıp dezenfekte ediyoruz. Peki elimizden düşürmediğimiz cep telefonlarımızı nasıl temizlemeliyiz?

Son zamanlarda tüm dünyayı saran korona virüsüne karşı hepimiz birtakım önlemler alıyoruz. Ellerimizi yıkamanın önemli olduğunu biliyoruz peki ya cep telefonlarımızı önemsiyor muyuz? BBC’de yayınlanan makaleye göre, işte cep telefonunuzu temizlemenin en kolay yolu!

Telefonunuzu bu şekilde temizlemelisiniz!

Öncelikle telefonunuzu kapatın ve telefonun kılıfını çıkarın. Herhangi bir kimyasal, el temizleme jeli veya aşındırıcı bez kullanmayın çünkü bu tür maddeler ekranınızın koruyucu katmanına zarar verebilir. Sıradan, her gün kullandığınız sabun ve su işinizi görecektir. Mikrofiber bir bezi nemlendirin ve yüzeyleri nazikçe silin. Ancak telefonun kenarındaki açıklıklardan sıvı girmesine izin vermeyin.

Son olarak, cep telefonunuzu temiz bir mikrofiber bez ile kurulayın. Mikrobiyal aktiviteyi ölçen bir cihaz ile yapılan testlere göre su ve sabun ile yapılan temizlik, bakterileri önemli ölçüde azaltıyor. Sonuçlara göre ise cep telefonu kılıfınızda temizlemeden önce 389 çeşit bakteri bulunurken, bu sayı temizlik sonrasında 11’e düşmüştür. Cep telefonlarında ise temizlik öncesi 138 çeşit bakteri bulunurken temizlik sonrası sadece 7 çeşit bakteri bulunmuştur. Aynı zamanda ellerinizi düzenli olarak yıkamayı unutmayın! (Eda Aydan Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Coronavirüsten psikolojinizi korumanın yolları!

Dünyada binlerce kişinin ölümüne neden olan coronavirüs salgını, ekonomik krizin yanında stresin yükselmesine, kaygıya ve korkuya yol açtı.

Bugünlerde herkes alışık olmadıkları bir gündelik yaşam ve ruh hali içerisinde hastasın ve ölüm kaygısı taşıyor. Her gece açıklanan yeni vaka ve ölüm sayılarıyla kaygı artsa da bunlarla baş edebilirsiniz.

Eve kapanmış, sosyallikten izole bir yaşam sürdüğümüz bugünlerde kaygı seviyemizin yükseldiğini belirten Uzman Psikolog Selin Karabulut, “Kaygı yükseldiğinde uykusuzluk, kâbus görme, içe kapanma ve keyifsizlik gibi durumlar yaşanabilir” dedi. Bu aralar, ‘Acaba annemi ziyarete gitmesem mi, çocuğum hastalanır mı, hastalanırsa ne yaparım’ gibi konularla zihnimiz çok fazla meşgul olmaya başladığını söyleyen Karabulut, bunun da bizim hem bağışıklık sistemimizi hem de zihinsel kapasitemizi ve ruh sağlığımızın normal dengesini bozmaya başladığını vurguladı.

Şüpheci ve suçlayıcı olmamalıyız

Yaşanan krizle birlikte daha şüpheci ve insanları suçlama eğiliminde olmaya başlanabildiğini söyleyen Karabulut, “Aldığımız haberler karşısında daha fazla şüpheci olup ‘Bizden saklıyorlar, söylemiyorlar, hastalık bulaştı ama bu testler yanlış’ gibi şüpheci davranışlar sergileyebiliriz. Ayrıca etrafımızda enfekte olan, hastalanan ve hastalanma şüphesi olan kişilere karşı suçlayıcı tavır, davranış ya da düşüncelerde bulunabiliriz. Ancak bu davranışlardan uzak durmalıyız.

Kaygıyı önlemek için önlem almalıyız

Kaygıyı önlemek için hem kendimiz hem sevdiklerimiz için ilk önce bize doğru kaynaklardan gelen önlemleri almalıyız. Günlük rutinimizi mümkün olduğunca bozmadan devam ettirmeliyiz. Yani iyi beslenmek, iyi uyumak, sevdiklerimizle yüz yüze görüşemiyorsak telefonlaşmak, mesajlaşmak, görüntülü konuşmak önemli. Evde birlikte etkinlikler yapıp birlikte vakit geçirebiliriz. Evde olmanın avantajlarından yararlanıp nicedir aklımızda olan ev işlerini yapabiliriz. Ayrıca kendi başımıza yapabileceğimiz müzik dinlemek, meditasyon yapmak, cilt bakımı yapmak, dans etmek, egzersiz yapmak, yemek yapmak, müzikal bir enstrümanla uğraşmak gibi sayısız şey var.

Zamanı verimli kullanın

Kendimiz iyi durumdaysak bizden daha zor durumda olan kişilere destek olmak, yardım etmek, onlar için korunarak örneğin gidip ekmek almak, halini hatırını sormak, yani işe yaramak da bize iyi gelecektir. Bunun dışında çocuklarımızın evde kaliteli vakit geçirmesine yardımcı olmak yine bizim için şifa olacaktır.

Toplu taşıma araçlarında sakin olmalıyız

İşe gitmek için toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız, hem alacağımız/aldığımız önlemler gereği hem de kaygı yüzünden davranışlarımızı abartabiliyoruz. Bu noktada sakin ve sükunetli davranmaya çalışmak gerekir.