Tarama Etiketi

D vitamini

Güneş banyosunun ardından bunu yapmayın!

Yaz aylarında güneşin sağladığı D vitamininden etkili şekilde faydalanmak için dikkat etmeniz gereken konular var. D vitamininin sentezinin tamamlanması için güneşlendikten sonra en az 1-2 saat duş almayın.  Yazın kendisini iyice

D vitamini eksikliğinin belirtileri

Kemikleriniz, cildiniz ve zihinsel sağlığınız için gerekli olan D vitamininin yüzde 80-90’ının güneş ışınlarından geldiğini biliyor muydunuz? En iyi D vitamini kaynağı olan gıdalar bile D vitamini ihtiyacınızı tam olarak karşılayamıyor ve D…

Daha çok güneş, daha çok D vitamini değil

Güneşin kendini en fazla hissettirdiği bahar ve yaz aylarında, güneşlenerek D vitamini alma konusunda doğru bilgilendirmeyi yapmak üzere dermatologlar halkı uyardı. Türk Dermatoloji Derneği Başkanı Doç. Dr. Güneş Gür Aksoy “Güneş…

Bebeklerinizi kış güneşinden mahrum etmeyin

Büyük ölçüde güneş tarafından sağlanan D vitamini kışında mevcut. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bu nedenle bebeklerinizi ve çocuklarınızı kış güneşinden mahrum bırakmayın. Yazın…

Adet sancısından bu yiyeceklerle kurtulun!

Adet döneminde birçok kadın şişkinlik, su tutulması, konsantrasyon güçlüğü, asabiyet ve sancı gibi sıkıntılarla karşılaşıyor. Bunlar kadınların iş ve sosyal yaşamında işgücü kaybına varan büyük sorunlara yol açıyor. Ancak yediğiniz…

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et