Tarama Etiketi

demir

Bir tabak ıspanaktan daha fazla demir içeriyorlar

Vücudunuzu ve zihninizi dinç tutan demir, sağlığınız için çok önemli bir mineral olmasına rağmen dünyada her 3 kişiden birinde demir eksikliği problemi yaşanmakta. Herkes ıspanağın bol miktarda demir içerdiğini düşünür, oysa bazı gıdalarda…

Pireyi deve yapmanın sonuçları

Her gün sabah uyanınca kendinizi yorgun hissediyorsanız, fark etmeseniz de günlük hayatınızda yaptığınız bazı hatalar yorgunluğa neden oluyor. Yeterince su içmemek, uygun miktarda demir almamak gibi fiziksel durumların yanında pireyi deve…

Demir eksikliğine karşı bu yiyecekleri deneyin

Demir, kırmızı kan hücrelerinin vücudun her parçasına oksijen taşımasını sağlayan bir protein olan hemoglobin üretimi için gereklidir. Demir kas hücrelerinizde bulunur. Ortalama bir yetişkinin günlük 8 miligram demire ihtiyacı vardır. Bir…

Kansızlığa karşı meyve suyunu böyle tüketin

Uzmanlar, kansızlık ve kansızlığın sebep olduğu demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülemez etkilere neden olduğunu söylüyor. C vitamini sayesinde kansızlığın etkilerinden kurtulmanın mümkün olduğunu…

Et yemekleriyle birlikte mutlaka tüketin!

Et yemekleri yanında portakal suyu ile tüketilmesi halinde, etteki vitamin ve mineraller C vitamini ile birlikte vücut tarafından daha iyi kullanılıyor. Et yemeklerini bir bardak portakal suyu ile tüketmenin sindirimi kolaylaştırdığını,…

Patlamış mısırın bilmediğiniz faydaları

Kilo aldırdığını düşündüğünüz ve bu nedenle yemekten çekindiğiniz patlamış mısır yağ kullanmadan patlatılınca kilo aldırmayan, kalorisi oldukça az olan bir atıştırmalıktır. Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, ıspanaktan bile…

Adet sancısından bu yiyeceklerle kurtulun!

Adet döneminde birçok kadın şişkinlik, su tutulması, konsantrasyon güçlüğü, asabiyet ve sancı gibi sıkıntılarla karşılaşıyor. Bunlar kadınların iş ve sosyal yaşamında işgücü kaybına varan büyük sorunlara yol açıyor. Ancak yediğiniz…

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et