Kategoriler
Sa─čl─▒k

Nefesinizi tazeliyor, kanserle sava┼č─▒yor…

Lezzetini binlerce y─▒ld─▒r ┼čeker, dondurma ve ├žay gibi ├╝r├╝nlere veren nane, di─čer yandan nefesinizi tazeleyip kanserle sava┼čman─▒za yard─▒m ediyor.

Nane bitkisinin aktif bile┼čenleri mentol, mentil asetat ve mentondur. Nane yapraklar─▒ farkl─▒ i┼člevlerine sahipken, nane ya─č─▒n─▒n ise yapabildikleri daha ├žok. HowStuffWorks isimli internet sitesinde yer alan habere g├Âre, nane ya─č─▒n─▒n belirtilen yeteneklerinin ├žo─ču tamamen anekdottur. Ger├žek ┼ču ki, nane uygun bir ┼čekilde kullan─▒ld─▒─č─▒nda tamamen g├╝venli gibi g├Âr├╝nmesine ra─čmen bitki ├╝zerinde yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar ├žok az. ├ľrne─čin, nane ya─č─▒ i├žilirken veya cilde uygulan─▒rken, tahri┼č edici ve alerjik etkisi fazla oldu─čundan, belirtilen ┼čekilde kulland─▒─č─▒n─▒zdan emin olmal─▒s─▒n─▒z.

Nane ya─č─▒n─▒n g├╝c├╝n├╝ merak ediyorsan─▒z haberimizi dikkatlice okuyun. Ayr─▒ca nane ya─č─▒n─▒n seyreltilmesi veya tam etki i├žin ├žok az miktarda kullan─▒lmas─▒ gerekti─čini unutmay─▒n.

Ba─č─▒rsak sorunlar─▒n─▒ hafifletir

Genellikle sinir bozucu, a─čr─▒l─▒ bir kronik sorun olan irritabl ba─č─▒rsak sendromu, nane ya─č─▒n─▒n yo─čun olarak ara┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒ birka├ž hastal─▒ktan biridir. Yap─▒lan analizlere g├Âre, nane ya─č─▒ hastal─▒─č─▒n belirtilerini hafifletmede etkili. ├ç├╝nk├╝ nane ya─č─▒, kolonun gev┼čemesine ve a─čr─▒l─▒ spazmlar─▒ azalmas─▒na yard─▒mc─▒ oluyor. Ayr─▒ca  nane ya─č─▒ Crohn hastal─▒─č─▒, ishal gibi ba─č─▒rsakla ilgili di─čer sorunlar─▒ hafifletmede faydal─▒d─▒r.

Ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ iyile┼čtirir

Hindistan cevizi ya─č─▒yla seyreltilen birka├ž damla nane ya─č─▒, rahats─▒z edici ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ kald─▒r─▒r. 1996’dan itibaren yap─▒lan bir Alman ara┼čt─▒rmas─▒, y├╝zde 10 nane ya─č─▒ ile bir etanol ├ž├Âzeltisinin kullan─▒lmas─▒n─▒n, 1000 mg Parasetamol (a─čr─▒ kesici) kadar etkili oldu─čunu g├Âstermi┼čtir.

Bir daha ba┼č─▒n─▒z a─čr─▒maya ba┼člad─▒─č─▒nda standart a─čr─▒ kesiciler yerine ┼čakaklar─▒n─▒za, aln─▒n─▒za ve boynunuzun arkas─▒na birka├ž damla nane ya─č─▒ uygulay─▒n. Nane ya─člar─▒ a┼č─▒r─▒ konsantre oldu─čundan ve cilt tahri┼čine neden olabilece─činden ├žok fazla kullanmay─▒n.

Bitleri uzakla┼čt─▒r─▒r

Bit kelimesini duydu─čunuzda bile ka┼č─▒n─▒yorsan─▒z, bitlerden uzak durmak i├žin elinizden geleni yapmak istersiniz. Baz─▒ bit uzmanlar─▒, nane ya─č─▒ gibi g├╝├žl├╝ aromalar─▒n insan kokusunu maskeleyerek sizi bit istilas─▒ndan korudu─čunu belirtiyor. Maalesef bunu destekleyecek bir ara┼čt─▒rma yok.

Tar─▒m zararl─▒lar─▒n─▒ kovar

Nane yapraklar─▒ do─čal bir kar─▒ca uzakla┼čt─▒r─▒c─▒d─▒r. Bir├žok bah├ž─▒van kar─▒nca ve di─čer zararl─▒lar─▒ bah├žeden uzak tutmak i├žin seyreltilmi┼č nane ya─č─▒ spreyine y├Ânelir. ayr─▒ca, fareler de nane kokusundan nefret eder.

Kepe─či ├Ânler

Kepeklenmi┼č veya a┼č─▒r─▒ inceltilmi┼č sa├žlara sahipseniz, ┼čampuan─▒n i├žine birka├ž damla nane ya─č─▒ ekleyerek i┼čleri tersine ├ževirebilirsiniz. Nane ya─č─▒n─▒n i├žindeki aktif bile┼čen mentol, bir├žok kepek ┼čampuan─▒nda bulunur.

Ka┼č─▒nmay─▒ durdurur

Birka├ž k├╝├ž├╝k ├žal─▒┼čma, nane ya─č─▒n─▒n ka┼č─▒nt─▒y─▒ hafifletebilece─čini g├Âsteriyor. Bir ara┼čt─▒rmada, ka┼č─▒nt─▒yla ili┼čkili yaralar─▒ olan hamile kad─▒nlara susam ya─č─▒ ile kar─▒┼čt─▒r─▒lm─▒┼č y├╝zde 0.5 nane ya─č─▒ verildi. Kullanan hamileler, ka┼č─▒nt─▒lar─▒nda rahatlama ya┼čad─▒. Kad─▒nlar─▒n ├žo─ču gebelikte ila├ž veya kimyasal madde i├žeren se├ženeklerden ka├ž─▒nmaya ├žal─▒┼č─▒yor.

Nefesinizi tazeler

├ço─ču di┼č macununun naneli bir tada sahip olmas─▒n─▒n bir nedeni var. Nanenin antibakteriyel ├Âzellikleri, di┼č pla─č─▒na yol a├žan mikroplar─▒ ├Âld├╝r├╝r. ─░ran’da liseli k─▒zlar─▒n a─č─▒z kokusuyla ilgili bir ara┼čt─▒rmalar─▒nda, bir hafta boyunca g├╝nde 3 kez naneli gargara kullananlar─▒n a─č─▒z kokusunda belirgin bir azalma oldu─čunu belirlediler.

Kanserle sava┼č─▒r

2009 y─▒l─▒nda yap─▒lan ara┼čt─▒rmaya g├Âre, nanenin aktif bile┼čenlerinden mentol├╝n prostat kanserinde h├╝cre ├Âl├╝m├╝n├╝ sa─člad─▒─č─▒ belirlendi. Nane t├╝m├╝yle kanser tedavisi olarak ilan edilmekten uzak olmas─▒na ra─čmen, nane ya─č─▒ gibi esansiyel ya─člar, bitki bazl─▒ ├ž├Âz├╝mler arayan ara┼čt─▒rmac─▒lar i├žin ilgi ├žekici olmaya devam edecektir. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Dizi izlerken at─▒┼čt─▒rmak, ba─č─▒ml─▒l─▒k yap─▒yor

Ba─č─▒ml─▒l─▒─ča yol a├žan etkenler sadece sigara, alkol ya da madde kullan─▒m─▒yla s─▒n─▒rl─▒ de─čil. Bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra size masum g├Âr├╝nen g─▒dalar da ba─č─▒ml─▒l─▒k olu┼čturur. ├ľzellikle dizi ya da filmizlerken t├╝ketti─činiz cips, kurabiye, dondurma gibi abur cuburlar ba─č─▒ml─▒l─▒k yapan g─▒dalar─▒n ba┼č─▒nda gelir.

Toplumda ba─č─▒ml─▒l─▒k denilinde akla sigara, alkol veya madde kullan─▒m─▒ gelir. Ancak beyinde olu┼čan kimyasal etki ile meydana gelen ba─č─▒ml─▒l─▒klar─▒n nedenleri, bunlarla s─▒n─▒rl─▒ de─čil. G─▒dalar─▒n da beyinde benzer bir ba─č─▒ml─▒l─▒─ča yol a├žt─▒─č─▒n─▒ vurgulayan uzmanlar; ┼čeker, tuz, un ve ya─č i├žeren ├╝r├╝nlerin ba─č─▒ml─▒l─▒k yapan g─▒dalar─▒n ba┼č─▒nda oldu─čuna dikkat ├žekiyor. ├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP Etiler T─▒p Merkezinden Psikiyatri Uzman─▒ Yrd. Do├ž. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol, yeme ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ hakk─▒nda ┼ču ├Ânemli a├ž─▒klamalar─▒ yapt─▒:

G─▒dalar da ba─č─▒ml─▒l─▒k yap─▒yor

Alkol ya da maddenin olu┼čturdu─ču kimyasal etki beyinde bir ba─č─▒ml─▒l─▒k olu┼čturuyorsa, ├Âzg├╝l baz─▒ g─▒dalar da beyinde benzer bir ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ olu┼čturabilir. Ba─č─▒ml─▒l─▒k yapan g─▒dalar s─▒kl─▒kla ┼čeker, tuz, un ve ya─č i├žeri─či y├╝ksek g─▒dalard─▒r. Cips, kurabiye, pasta, dondurma, ├žikolata gibi g─▒dalar en s─▒k g├Âr├╝len ├Ârneklerdir.

Tok olsan─▒z da yemeye devam edersiniz

Yeme ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ olu┼čan ki┼čiler kar─▒nlar─▒ tok olsalar bile baz─▒ g─▒dalara kar┼č─▒ bir a├žl─▒k hisseder. Yedikten sonra su├žluluk duysalar da yemek yemeyi b─▒rakamazlar. Bu ┼čekilde yemenin sa─čl─▒klar─▒ i├žin olumsuz oldu─čunu bilseler de a┼č─▒r─▒ yeme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ndan kurtulamazlar. Ki┼čiler zamanlar─▒n─▒n ├žo─čunda bu g─▒dalar─▒ arama, bulma, t├╝ketme gibi davran─▒┼člar─▒ g├Âsterirler.

Dizi izlerken yenilenler, ba─č─▒ml─▒l─▒k yapabilir!

Yeme ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒, duygusal problemlerle de tetiklenebilir. Ayn─▒ ┼čekilde televizyonda film veya dizi izlerken olaylar─▒n heyecan─▒na kap─▒larak fark─▒nda olmadan t├╝ketilen abur cuburlar, ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒n geli┼čmesinde ├Ânemli rol oynar.

Yeme ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒n─▒n tedavisi var m─▒?

Tedavide amac─▒n yeme ataklar─▒n─▒n s─▒kl─▒─č─▒n─▒ azaltmak, kilo kayb─▒ sa─člamak ve ili┼čkili psikolojik sorunlar─▒n ├ž├Âz├╝lmesini hedeflemek oldu─čunu belirten Yrd. Do├ž. Dr. Fatma Duygu Kaya Yertutanol, . genellikle kullan─▒lan y├Ântemlerin bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapiler, beslenme dan─▒┼čmanl─▒─č─▒, duruma g├Âre antidepresan ve/veya antikonv├╝lzan ila├žlar─▒ i├žeren farmakoterapiler oldu─čunu s├Âyledi.