Kategoriler
Sa─čl─▒k

Bo─čaz a─čr─▒s─▒na iyi gelen do─čal gargaralar

Bo─čaz a─čr─▒s─▒n─▒ yat─▒┼čt─▒rmak ve mikroplar─▒ ├Âld├╝rmek i├žin gargara yapmak basit ve olduk├ža etkili bir y├Ântemdir. Sizin de bo─čaz─▒n─▒z a─čr─▒yorsa evde haz─▒rlayabilece─činiz gargaralarla bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒ hafifletebilirsiniz.

K─▒┼č aylar─▒nda s─▒kl─▒kla kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m─▒z bo─čaz a─čr─▒s─▒ i├žin hemen ilaca y├Ânelmenize gerek yok. Evde do─čal malzemelerle haz─▒rlayaca─č─▒n─▒z gargaralarla bo─čaz a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletebilirsiniz. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, i┼čte farkl─▒ gargaralar:

Su ve limon

Bir bardak suyun i├žine 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ limon suyunu kar─▒┼čt─▒r─▒n, a─čz─▒n─▒z─▒ buran bu su ┼či┼čmi┼č bo─čaz dokular─▒n─▒z─▒n b├╝z├╝lmesine yard─▒m edecek ve vir├╝sler ile bakteriler i├žin asitli bir ortam olu┼čturacakt─▒r.

Domates suyu

Bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒n ge├žici olarak iyile┼čmesi i├žin s─▒cak suyun i├žine ekleyece─činiz yar─▒m bardak domates suyu ve 10 damla ac─▒ biber sosu kar─▒┼č─▒m─▒yla gargara yap─▒n. Likopenin antioksidan ├Âzellikleri bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒n daha h─▒zl─▒ iyile┼čmesine yard─▒m edebilir.

Ye┼čil ├žay

Do─čal olarak enfeksiyonlarla sava┼čt─▒─č─▒ bilinen ye┼čil ├žay bo─čaz a─čr─▒s─▒nda da etkilidir. Bo─čaz─▒n─▒za yerle┼čen herhangi bir bakteriyi ├Âld├╝rmek i├žin ye┼čil ├žay demleyin, bir yudum a─čz─▒n─▒za al─▒n ve gargara yap─▒n.

Elma sirkesi ve tuz

K├Ât├╝ bir ├Âks├╝r├╝─č├╝n├╝z varsa ve bo─čaz─▒n─▒z bundan dolay─▒ a─čr─▒yorsa elma sirkesini deneyin. ├ç├╝nk├╝ mikroplar asitli ortamlarda hayatta kalamaz. Bir bardak ─▒l─▒k suyun i├žinde 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ elma sirkesiyle 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuzu ├ž├Âz├╝n. Bo─čaz─▒n─▒z a─čr─▒d─▒k├ža g├╝nde 3-5 kez bununla gargara yap─▒n. Daha yumu┼čak bir tedavi i├žin, ├žeyrek bardak elma sirkesiyle ├žeyrek bardak bal─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒n ve 4 saatte bir 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ yiyin.

Tuz ve su

Bir bardak ─▒l─▒k suyun i├žinde ├žeyrek ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuzu eritin. E─čer evde varsa di┼člerinizi f─▒r├žalad─▒ktan sonra kulland─▒─č─▒n─▒z a─č─▒z gargaras─▒ndan da 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ eklerseniz bo─čaz─▒n─▒zdaki mikroplar da ├Âlecektir. Her kullan─▒m i├žin bu gargaray─▒ taze olarak haz─▒rlay─▒n. Asla bu suyu yutmay─▒n.

Bal, limon ve zencefil

Yar─▒m bardak s─▒cak suyun i├žine 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz zencefil ile bal ve yar─▒m limon suyu ekleyin. Hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra gargara yap─▒n. Bal bo─čaz─▒n─▒z─▒ kaplayacak ve antibakteriyel bir ortam sa─člayacakt─▒r.

Ac─▒ sos ve su

Ac─▒ biberin i├žindeki ÔÇťcapsicumÔÇŁ isimli madde a─čr─▒y─▒ hafifletmeye ve iltihapla sava┼čmaya yard─▒m ediyor. Bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒ hafifletmek i├žin bir bardak s─▒cak suyun i├žine 5 par├ža ac─▒ k─▒rm─▒z─▒ biber ya da biber sosu ekleyin. Yakacakt─▒r, ancak her 15 dakikada bir deneyin, faydas─▒n─▒ g├Âreceksiniz.

Ada├žay─▒

Ada├žay─▒ da bo─čaz a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletir ve burun yollar─▒n─▒n a─čr─▒s─▒n─▒ ya da ┼či┼čkinli─čini de azalt─▒r. 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ ada├žay─▒, yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ ┼čap, ├žeyrek fincan kahverengi ┼čeker ile biraz sirke ve suyu kar─▒┼čt─▒r─▒p gargara haz─▒rlay─▒n.

Safran ve su

Bu sar─▒ baharat m├╝kemmel bir antioksidand─▒r, bilimadamlar─▒ safran─▒n bir├žok ciddi hastal─▒kla sava┼čmada g├╝├žl├╝ etkileri oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝yor. Bo─čaz a─čr─▒n─▒z i├žin yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ safran─▒ ve yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuzu bir bardak s─▒cak suyun i├žine kar─▒┼čt─▒r─▒p gargara yapabilirsiniz.

Meyan k├Âk├╝ ve su

Meyan k├Âkleri bo─čaz a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletir ve ├Âks├╝r├╝─č├╝ tetikleyen balgam─▒ da ├Ânler. Bir bardak suyun i├žine bir ├žay ka┼č─▒─č─▒ meyan k├Âk├╝ ┼čurubu ya da tozunu ekleyip gargara yap─▒n.

Karanfil ├žay─▒

Suyun i├žine 1-3 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz karanfil ya da karanfil tohumu ilave edip kar─▒┼čt─▒r─▒n, bununla gargara yap─▒n. Karanfilin bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒ hafifleten ve iyile┼čtiren antibakteriyel ve anti-inflamatuar ├Âzellikleri vard─▒r.

Ekinezya ve su

Bitkisel bir vir├╝s katili olan eriyik halindeki ekinezyadan 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒ bir bardak suyun i├žine ekleyin g├╝nde 3 kez bu ev yap─▒m─▒ kar─▒┼č─▒mla gargara yap─▒n. Ekinezya kar─▒┼č─▒ bo─čaz a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletmenin yan─▒ s─▒ra enfeksiyonlarla sava┼čmaya yard─▒mc─▒ olmak i├žin ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminizi de destekler.

Frambuaz ├žay─▒

Frambuaz ├žay─▒ eskiden gripten a├ž─▒k yaralara kadar bir├žok ┼čeyi tedavi etti─čine inan─▒lan bir ev tedavisidir. Bir bardak kaynam─▒┼č suyun i├žine 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č ├žay yapra─č─▒ ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin ve biraz so─čuduktan sonra ─▒l─▒k olarak gargara yap─▒n.

Alt─▒nm├╝h├╝r ve su

Bitkisel mikrop ├Âld├╝r├╝c├╝ alt─▒n m├╝h├╝rden 1,5 ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒ bir bardak suyun i├žine kar─▒┼čt─▒r─▒p bununla gargara yap─▒n. Bu kar─▒┼č─▒m iltihaplanm─▒┼č bo─čaz dokular─▒n─▒z─▒ yumu┼čatmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra vir├╝sleri ve bakterileri de ├Âld├╝recektir.

Bu─čday ├žimi suyu

Klorofille dolu olan bu─čday ├žimi suyu bakteri geli┼čimini engeller ve bo─čaz a─čr─▒n─▒z─▒ hafifletir. 5 dakika bu suyu a─čz─▒n─▒zda tutarsan─▒z, zay─▒flam─▒┼č di┼č etlerinizin yeniden canlanmas─▒na ve di┼č a─čr─▒n─▒z─▒n durmas─▒na yard─▒m eder. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k

A─č─▒z kokusundan kurtulman─▒n yollar─▒

├çe┼čitli hastal─▒klar─▒n habercisi olabilen a─č─▒z kokusu ki┼činin sosyal ortamlarda kendini k├Ât├╝ hissetmesine neden oluyor. A─č─▒z kokusu nedeniyle insanlar arkada┼č ├ževresinden uzakla┼č─▒yor. Peki a─č─▒z kokusundan nas─▒l kurtulabilirsiniz?

A─č─▒z kokusunun sin├╝s ve akci─čer kaynakl─▒ enfeksiyonlar, ┼čeker hastal─▒─č─▒, b├Âbrek yetmezli─či, karaci─čer yetmezli─či, metabolizma bozukluklar─▒, bademcik iltihab─▒ ve di┼č eti rahats─▒zl─▒klar─▒ gibi hastal─▒klar─▒n habercisi olabilece─činin s├Âyleyen Hospitadent Di┼č Hastanesi Y├Ânetim Kurulu ├ťyesi Dt. Recep E┼čkar, a─č─▒z kokusunun bireylerin, beden-ruh-sosyal sa─čl─▒─č─▒n─▒ da olumsuz y├Ânde etkiyebildi─čini belirtti.┬áA─č─▒z kokusunun arkada┼č ve dost ├ževresinden uzakla┼čma, ba┼čka insanlar─▒n varl─▒─č─▒ sebebiyle sosyal ortamlarda bulunmaktan ka├ž─▒nma gibi olumsuz durumlara yol a├žt─▒─č─▒na dikkat ├žeken E┼čkar, “A─č─▒z kokusuna neden┬áolan problem te┼čhis edilmeli ve sebebe y├Ânelik tedavi uygulanmal─▒d─▒r. Ayn─▒ zamanda a─č─▒z kokusunu ├Ânlemek i├žin kokuya neden olan yiyecek ve i├žeceklerden ka├ž─▒n─▒lmal─▒d─▒rÔÇŁ┬ádedi.

├ťlkemizde her 4 ki┼čiden 1ÔÇÖinde a─č─▒z kokusu sorunu bulundu─čunu belirten Recep E┼čkar, a─č─▒z kokusundan kurtulmak i├žin uygulanabilecek y├Ântemleri a├ž─▒klad─▒.

1- Yumu┼čak di┼č f─▒r├žas─▒ de─čil orta sertlikte di┼č f─▒r├žas─▒ kullan─▒lmal─▒d─▒r.

2- Bakteri plaklar─▒ ve yiyecek art─▒klar─▒n─▒ temizlemek i├žin di┼čler g├╝nde en az iki defa f─▒r├žalanmal─▒ ve her g├╝n di┼č ipi kullanmal─▒d─▒r.

3- A─č─▒z kokusunun nedenlerinden biri de dildeki tabakala┼čmad─▒r. Bu nedenle dilimizi f─▒r├žalamay─▒ al─▒┼čkanl─▒k haline getirmemiz gerekmektedir. Di┼čleri f─▒r├žalayarak a─č─▒z kokusunun y├╝zde 20ÔÇÖsinden, dil f─▒r├žalayarak a─č─▒z kokusunun y├╝zde 80ÔÇÖinden kurtulabilirsiniz.

4- A─č─▒z kokusunu yok etmek i├žin piyasadan sat─▒n al─▒nan gargaralar─▒n bir k─▒sm─▒, i├žindeki alkol sebebiyle a─č─▒z kokusunu art─▒rabilir.

5- ├çinkolu di┼č macunu, ├žinkolu sak─▒z gibi ├žinko i├žeren ├╝r├╝nler a─č─▒z kokusunu yok eder.

6- Di┼č ve di┼č eti hastal─▒klar─▒ a─č─▒z kokusuna neden oldu─čundan a─č─▒z muayenesi ve bak─▒m─▒ i├žin di┼č hekimi d├╝zenli olarak ziyaret edilmelidir.

7- A─č─▒zdaki t├╝m di┼č ├ž├╝r├╝kleri, k─▒r─▒k dolgu veya kron-k├Âpr├╝ tedavi ettirilmelidir.

8- Protez, dolgu, di┼č k├Âpr├╝lerinin aralar─▒na ka├žan ve orada kalan yiyecekler k├Ât├╝ kokuya sebep olaca─č─▒ndan her gece protezleri ├ž─▒karmak ve temizlemek gerekmektedir.

9- A─č─▒z kurulu─čundan dolay─▒ a─č─▒z kokusu olur. A─č─▒z kurulu─čuna sebebiyet vermemek i├žin mutlaka bol bol su i├žilmelidir.

10- Maydanoz nefesimizi do─čal olarak temizlemede etkilidir. Kahve taneleri, limon kabuklar─▒ a─č─▒z kokusunu gidermektedir.