Kategoriler
Sa─čl─▒k

U├žu─ču evde tedavi etmenin yollar─▒

Hemen hemen herkesin en az bir kez ba┼č─▒na gelen u├žuk, ki┼čiye ┼čiddetli a─čr─▒ ve rahats─▒zl─▒k veren olduk├ža bula┼č─▒c─▒ bir hastal─▒kt─▒r. U├žu─ču doktorun verece─či kremler ile tedavi edebilece─činiz gibi evde uygulayaca─č─▒n─▒z y├Ântemlerle de u├žu─čun a─čr─▒s─▒n─▒ ve ┼čiddetini azaltabilirsiniz.

Olduk├ža bula┼č─▒c─▒ olan ve ├Âzellikle k├╝├ž├╝k bebekler i├žin hayati tehlike olu┼čturabilen u├žu─ča sebep olan etken Herpes simpleks isimli bir vir├╝st├╝r. Genellikle ki┼činin bu vir├╝sle kar┼č─▒la┼čma ├Âyk├╝s├╝ 0-5 ya┼č aras─▒ndaki d├Ânemde oluyor. U├žu─ču iyile┼čtirmek i├žin bir├žok farkl─▒ krem ve losyon bulunsa da en iyisi do─čal ┼čifa kayna─č─▒ g─▒dalara ba┼čvurmakt─▒r. ReaderÔÇÖs Digest isimli dergide yer alan habere g├Âre, u├žu─čunuzu evde uygulayabilece─činiz ┼ču y├Ântemlerle iyile┼čtirebilirsiniz.

Limon ya─č─▒ s├╝r├╝n

Son yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, limon ya─č─▒ herpes vir├╝s├╝n├╝ ├Âld├╝r├╝yor. U├žuk ├ž─▒kaca─č─▒n─▒ hissetti─činiz anda, o b├Âlgeye birka├ž damla limon ya─č─▒ damlat─▒n, sonra 10 dakika kadar ├╝zerinde buz k├╝p├╝ tutun. Sonra ise yaran─▒n ├žatlamamas─▒ ve bakterilerden korunmas─▒ i├žin ince bir tabaka vazelin s├╝r├╝n. Bunu g├╝nde birka├ž kez tekrarlay─▒n.

Aspirin i├žin

A─čr─▒ kesici etkisinin yan─▒nda, ara┼čt─▒rmalara g├Âre g├╝nde alaca─č─▒n─▒z 125 miligram aspirin herpes enfeksiyonunun aktif kalma s├╝resini y├╝zde 50 azalt─▒yor.

M─▒s─▒r ni┼častas─▒ndan macun yap─▒n

Macun haz─▒rlamak i├žin az miktarda m─▒s─▒r ni┼častas─▒ ve suyu bir kaba al─▒p kar─▒┼čt─▒r─▒n. G├╝nde birka├ž kez u├žu─čun ├╝zerine s├╝r├╝n. M─▒s─▒r ni┼častas─▒ u├žu─čun pHÔÇÖ─▒n─▒ n├Âtralize eder, a─čr─▒y─▒ ve iltihab─▒ dindirir.

├çay po┼četi koyun

U├žu─čunuz ilk a─čr─▒maya ba┼člad─▒─č─▒nda nemli, so─čumu┼č ├žay po┼četini 10 dakika kadar u├žu─čun ├╝zerinde bekletin. U├žu─čun ┼čiddetini ve s├╝resini azaltmak i├žin bunu g├╝nde 3-4 kez tekrar edin.

├çay a─čac─▒ ya─č─▒ s├╝r├╝n

Eczanelerde ya da aktarlarda bulabilece─činiz ├žay a─čac─▒ ya─č─▒ anti-fungal, antiseptik ve antibiyotiktir. U├žu─čun iyile┼čmesine yard─▒m eder. G├╝nde 3-4 kez bu ya─č─▒ do─črudan u├žu─čun ├╝zerine s├╝r├╝n.

Di┼č f─▒r├žan─▒z─▒ at─▒n

U├žuk bula┼č─▒c─▒d─▒r ve h─▒zl─▒, kolay bir ┼čekilde bula┼č─▒r. Bunun k├Ât├╝le┼čmesini ve a─čz─▒n─▒z─▒n di─čer b├Âl├╝mlerine bula┼čmas─▒n─▒ ├Ânlemek i├žin di┼č f─▒r├žan─▒z─▒ at─▒n. U├žu─čunuz ge├žince yenisini al─▒n. Ayn─▒ ┼čekilde dudak nemlendiricinizi de tekrar kullanmay─▒n.

B12 vitamini al─▒n

Ara┼čt─▒rmalara g├Âre, u├žuk ├ž─▒kan insanlar─▒n B12 vitamini seviyesi d├╝┼č├╝kt├╝r. U├žuk olu┼čma ihtimalini azaltmak i├žin her g├╝n B12 vitamini takviyesi al─▒n. Do─čal olarak ise biftek, s├╝t ├╝r├╝nleri, yumurta gibi g─▒dalarda y├╝ksek oranda B12 vitamini bulunuyor.

Baz─▒ yiyeceklerden uzak durun

Bilimadamlar─▒ herpes vir├╝s├╝n├╝n tekrarlamas─▒nda arjinin isimli amino asitinin etkisi oldu─čuna inan─▒yorlar. U├žuk ├ž─▒kaca─č─▒n─▒ hissetti─činizde ├žikolata, yer f─▒st─▒─č─▒, badem, ├žekirdekler, tam tah─▒llar, jelatin ve kuru ├╝z├╝m gibi yiyeceklerden uzak durun.

Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminizi g├╝├žlendirin

U├žuklar ├žo─čunlukla ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminiz zay─▒flad─▒─č─▒nda olu┼čur. Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminizi g├╝├žlendirmek i├žin C vitamini ve ├žinko bak─▒m─▒ndan zengin yiyecekler t├╝ketin. Bunlar ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin u├žu─ča yol a├žan vir├╝slerle sava┼čma yetene─čini art─▒ran antioksidanlar i├žerir. ├çilek t├╝rleri, kivi, narenciye, kavun-karpuz gibi meyvelerde C vitamini boldur; fasulye, k├╝mes hayvanlar─▒ ve tam tah─▒llar ise iyi bir ├žinko kayna─č─▒d─▒r. Ayr─▒ca ekinezya ├žay─▒ i├žin.

U├žu─ča dokunmay─▒n

Elleriniz ile u├žu─ča dokunarak iyile┼čmesini ├Ânler u├žu─ča yeni bakteriler eklersiniz. Olduk├ža bula┼č─▒c─▒ olan u├žu─ča dokunarak u├žu─ču g├Âzlerinize ya da genital b├Âlgenize bula┼čt─▒rabilirsiniz. U├žu─čunuza herhangi bir ila├ž s├╝rd├╝kten sonra hemen ellerinizi y─▒kay─▒n. ─░la├ž s├╝rd├╝─č├╝n├╝z pamu─ču da hemen at─▒n. (Vasfiye ├ľzcanbaz)