kafein

Günümüzde su gibi tüketilen gazlı içecekler, sağlığınız için ciddi riskler içerir. Özellikle yaz aylarında hemen her gün içilen gazlı içecekler, aşırı kilo almanızdan şeker hastalığına kadar birçok hastalığın baş sorumlusudur. İçerisinde…

Sağlığınız için beslenme, uyku ve egzersiz üç sacayağını oluşturur. Üçü birlikte yürür ve domino etkisi gibi bunların birindeki aksama diğerlerini de etkiler. Uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz. Uzmanlara…