Tarama Etiketi

kalp hastalığı

Düzensiz uyku ömrünüzden 6-10 yıl çalar

Uykunun temel işlevi bizi uyanıklığa hazır hale getirmek.  Ancak, az ya da çok fazla uyumak, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı görülme sıklığının belirgin şekilde arttırıyor. Ayrıca 6 saatten kısa ve 10 saatten uzun uyuyanların yaşam…

Yüzmenin sağlığınız için faydaları

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte yüzmenin sağlığınız üzerindeki sayısız faydasını tekrar hatırlatalım istedik. Yüzmenin sağlıklı bir kalbe sahip olmaktan kilo vermeye, esnekliğinizi artırmasından şeker hastalığı riskini azaltmaya kadar…

Kalp hastalığını önlemenin yolları

Bugüne kadar kalp hastalıklarını önlemenin sizin elinizde olabileceğini eminiz ki hiç düşünmemişsinizdir. Ancak yediğiniz ve içtiğiniz gıdalar ile yaşam tarzınız kalp hastalığı riskinizi etkiliyor. Ömür boyu dikkat ederseniz kalp…

Hastalıklardan koruyan renkli gıdalar

Market ve pazar tezgahlarını süsleyen sebze ve meyveler, hem yetişkinlerin hem de çocukların ilgisini çekiyor. Renkli sebzeler ve meyveler sizi kalp ve şeker hastalığı, felç, bazı kanserler ve obezite gibi kronik hastalıklardan korumaya…

Elmanın yararı kadar zararı da var

Yaz kış tükettiğimiz elmanın kanseri önlemekten Alzheimer ile savaşmaya,  kalp hastalığını uzaklaştırmaktan tükürük salgısını artırarak diş çürüklerini önlemeye kadar birçok yararı bulunuyor. Ancak tüm bu faydasının yanında elmanın…

Kestane bağışıklığı güçlendiriyor, kalbi koruyor

Kışın vazgeçilmez lezzeti, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olan kestanenin kolesterol, bağışıklık, kalp ve strese karşı bir çok olumlu etkisi bulunuyor. 100 gramında 170 kalori bulunan kestane,  B ve C grubu vitaminleri,…

Elma ye sağlıklı kal

Elma, muzdan sonra, dünyada en çok tüketilen meyvedir. Sağlıklı bir meyve olarak, Hipokrat’ın, milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak elma, hurma ve arpa lapası kullandığı da biliniyor. Amerika’da yapılan araştırmaya göre elma…

Çocuklarda kalp hastalığına dikkat!

Çocukların çoğu aslında sağlıklı bir kalbe sahip olsa da, yaklaşık her yüz çocuktan biri kalbiyle ilgili problem yaşıyor. Erken tanı ve tedaviyle önlem alındığı takdirde kalp hastalığı olan çocukların sağlıklı bir şekilde yaşamlarına devam…