Kategoriler
Sa─čl─▒k

K├Âpek sahibi olmak ├Âmr├╝ uzat─▒yor

─░nsan─▒n en iyi arkada┼č─▒ olarak bilinen k├Âpekler, ├Âzellikle yaln─▒z ya┼čayan kalp krizi ve fel├ž ge├žirmi┼č ki┼čilerin ├Âmr├╝n├╝ y├╝zde 65 uzat─▒yor.┬á

Bug├╝ne kadar say─▒s─▒z insan─▒n hayat─▒n─▒ kurtaran insan─▒n sad─▒k dostu k├Âpeklerin, bize arkada┼č olmas─▒n─▒n yan─▒nda insan ├Âmr├╝n├╝ de uzatt─▒─č─▒ belirlendi. Interesting Engineering’te yer alan habere g├Âre, son y─▒llarda ger├žekle┼čtirilen 2 ara┼čt─▒rmada, k├Âpek sahibi olman─▒n ki┼činin kalple ilgili risklerini azaltt─▒─č─▒ ve ├Âmr├╝n├╝ uzatt─▒─č─▒ tespit edildi.

├ľzellikle ger├žekle┼čtirilen ikinci ├žal─▒┼čmada, 10 ayr─▒ ara┼čt─▒rmadan al─▒nan 3.8 milyondan fazla hastan─▒n verileri kullan─▒ld─▒. K├Âpek sahiplerinde t├╝m nedenlere ba─čl─▒ ├Âl├╝m oran─▒n─▒n y├╝zde 24, kalp krizi sonras─▒ ise ├Âl├╝m oran─▒n─▒n y├╝zde 65 daha d├╝┼č├╝k oldu─ču bulundu.

Bunun nedeni ise ├Ânceki ├žal─▒┼čmalarda da g├Âr├╝ld├╝─č├╝ ├╝zere sizi daha k├Âpeklerin sizi aktif bir ya┼čam tarz─▒na sahip olmaya zorlamas─▒ ve yaln─▒zl─▒k ve depresyon ihtimalinizi azaltmas─▒ olarak g├Âr├╝lebilir. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Bayramda fazla yemek kalp krizini tetikler!

Ramazan ay─▒n─▒n bitmesine birka├ž g├╝n kald─▒. Bir ay boyunca s├╝ren uzun a├žl─▒k s├╝recinin ard─▒ndan ├Â─č├╝n say─▒s─▒n─▒ art─▒rmak, ├žok fazla yemek sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin ├žok ciddi riskler olu┼čturur. Fazla ve h─▒zl─▒ yedi─činizde haz─▒ms─▒zl─▒k ve ┼či┼čkinli─činin yan─▒ s─▒ra kalp krizi ge├žirme riskiniz y├╝kselir.

Bayramda yak─▒nlar─▒n─▒zla, ailenizle keyifli muhabbetlerin yap─▒laca─č─▒, lezzetli ikramlar─▒n bulunaca─č─▒ bayram sofralar─▒ sizi bekliyor. Bayramda bir ay s├╝ren uzun a├žl─▒k s├╝recinden sonra ├Â─č├╝n say─▒s─▒n─▒ art─▒rmak ve ├Âzellikle tatl─▒, ├žikolata gibi ┼čekerli besinlerden fazla yemek ciddi sa─čl─▒k problemleri olarak geri d├Ânebiliyor.

Haz─▒ms─▒zl─▒k, ┼či┼čkinlik, refl├╝ yak─▒nmalar─▒ ve ishalin yan─▒ s─▒ra kan ┼čekerindeki dengesizlikler nedeniyle uyuklama ile ba┼č a─čr─▒s─▒ gibi sorunlar olu┼čabiliyor. ┼×eker ve tansiyon hastalar─▒nda ritim bozukluklar─▒, nefes darl─▒klar─▒, kan bas─▒nc─▒n─▒n y├╝kselmesi, ├žok daha ├Ânemlisi kalp krizi riskinin artt─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyen Ac─▒badem Bak─▒rk├Ây Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman─▒ S─▒la Bilgili Tokg├Âz, bayram ziyaretlerinde neler yap─▒lmas─▒ gerekti─čini anlatt─▒, ├Ânemli uyar─▒larda bulundu.

Kuru meyve, hurma t├╝ketin!

Konuklar─▒n─▒za ┼čeker ve ├žikolata yerine ikram edece─činiz kuru meyveler, hurma veya i├žine ceviz ekledi─činiz incir hem ├žok lezzetli hem de sa─čl─▒kl─▒ ikramlar olacakt─▒r. Bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra bitter ├žikolataya bat─▒rd─▒─č─▒n─▒z ├žilekleri so─čutup, sunabilirsiniz. Ayr─▒ca, ┼čerbetli tatl─▒lar yerine az ┼čekerli ve s├╝tl├╝ tatl─▒lar tercih edilmeli.

Kahvalt─▒da az yiyin

Oru├žtan sonra kuraca─č─▒n─▒z zengin bir kahvalt─▒ sofras─▒ sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin tehlikeli olur. Bu nedenle bayramda peynir, zeytin, ev re├želi, tam tah─▒ll─▒ ekmekler, yumurta ile s├Â─č├╝┼č sebzelerin bulundu─ču hafif bir kahvalt─▒ haz─▒rlay─▒n.

├çay, kahve t├╝ketiminiz g├╝nde 2-3 fincan─▒ ge├žmesin

├çok fazla ├žay ve kahve t├╝ketmek i├žerdi─či kafeinin idrar s├Âkt├╝r├╝c├╝ etkisi nedeniyle fazla s─▒v─▒ kaybetmenize neden olur. Uykusuzluk, anksiyete, ├žarp─▒nt─▒ ve sindirim sistemine ├Âzg├╝ sorunlar olu┼čturabiliyor. Bu nedenle bayramda ├žay ve kahve t├╝ketimini 2-3 fincanla s─▒n─▒rlay─▒n ve ┼čeker kullanmay─▒n.

Bunlardan uzak durun!

Baklavalar, pi┼čiler, k─▒zartmalar gibi ┼čekerli, unlu ve ya─čl─▒ besinler mide yanmas─▒na, ishale, kab─▒zl─▒─ča, kan trigliserid d├╝zeylerinde art─▒┼ča ve kilo al─▒m─▒na neden olur. Ayr─▒ca i├žerdikleri beyaz un kan ┼čekerinde dengesizlikler yapabilir. Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ ve kilonuzu korumak i├žin bayramda bu ├╝├žl├╝den uzak durmal─▒s─▒n─▒z.

Bol bol su i├žin

─░ftar ve sahur aras─▒ndaki s├╝renin k─▒sal─▒─č─▒ndan dolay─▒ ihtiyac─▒n─▒z olan su miktar─▒ kar┼č─▒lanamayabiliyor. Bu nedenle bayramda, ├Âzellikle bu s─▒cak yaz g├╝nlerinde kilo ba┼č─▒na 30 ml su t├╝ketmeyi asla ihmal etmeyin.

Daha fazla hareket edin

Ramazan ay─▒nda spora ara verdiyseniz g├╝nl├╝k hareketlerinizi mutlaka artt─▒r─▒n. Bayram ziyaretlerinde ald─▒─č─▒n─▒z fazla kalorileri hareket ederek yakmaya ├žal─▒┼č─▒n. Ba┼člang─▒├žta her g├╝n sabah ve ak┼čam 30 dakikal─▒k y├╝r├╝y├╝┼čler size destek olacakt─▒r.

Kategoriler
Sa─čl─▒k

6-8 saatten az ya da ├žok uyumak kalbiniz i├žin zararl─▒

Kalp krizi ya da fel├ž ge├žirme riskinizin uyku s├╝renize ba─čl─▒ oldu─čunu biliyor muydunuz? G├╝nde 6 saatten az ya da 8 saatten fazla uyuyorsan─▒z kalp hastas─▒ olma riskiniz olduk├ža y├╝ksek.

Son yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, g├╝nde 6 saatten az uyuyan insanlar─▒n 6-8 saat uyuyanlara oranla kalp krizi veya fel├ž ge├žirme olas─▒l─▒─č─▒n─▒n iki kat artt─▒─č─▒ belirlendi. Ayr─▒ca g├╝nde 6 saatten az uyuyan insanlarda konjestif kalp yetersizli─či hastal─▒─č─▒ olu┼čma ihtimali ├╝├žte iki daha fazla. Bu hastal─▒k kalbin kan─▒ v├╝cuda pompalama yetene─činde zay─▒flamaya neden oluyor ve potansiyel olarak di─čer organlara da zarar veriyor.

8 saati ge├žen uyku kalp spazm─▒ riskini art─▒r─▒yor

Bununla birlikte g├╝nde 8 saatten fazla uyku kalp spazm─▒ riskini 2 kat ve koroner damar hastal─▒─č─▒ geli┼čme riskini de y├╝zde 19 art─▒r─▒yor. Chicago T─▒p okulunda g├Ârevli ara┼čt─▒rmac─▒lar, uyku s├╝resi uzun olan insanlar─▒n kardiyovask├╝ler hastal─▒k riskinin artt─▒─č─▒n─▒ s├Âylediler. Ancak 6-8 saatlik uyku s├╝resine sahip olan insanlarda ise riskin d├╝┼čt├╝─č├╝ belirtildi.

─░ngiliz Kalp Vakf─▒’ndan gelen veriler temelinde, 2011 y─▒l─▒nda ─░ngiltere’de 159 binden fazla insan kardiyovask├╝ler hastal─▒k nedeniyle ├Âld├╝. 6 erkekten biri ile 9 kad─▒ndan biri koroner kalp hastal─▒─č─▒ndan ├Âld├╝. Bu toplamda neredeyse 74 bin insan ├Âld├╝. Ayr─▒ca fel├ž de 42 bin insan─▒n ├Âl├╝m├╝ne yol a├žt─▒.

Amerikan ulusal kalp verileri temelinde 6 bin 538 kardiyovask├╝ler kalp hastas─▒n─▒n dahil oldu─ču ├žal─▒┼čmada, anketler ya┼člar─▒ 60’dan ba┼člayan kat─▒l─▒mc─▒lara verildi. Kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n g├╝nde ortalama 7 saatten az uyuduklar─▒ belirlendi. Uyku s├╝resinin analizine g├Âre, kardiyovask├╝ler hastal─▒─č─▒n g├╝nde 6 saatten daha az ve g├╝nde 8 saatten daha fazla uyuyan insanlarda daha yayg─▒n oldu─čuna dair e─čilim var.

Uyku sorununuz varsa doktora gidin

Sonu├žlarda, ya┼č, v├╝cut kitle indeksi, kolesterol, sigara i├žme, kan bas─▒nc─▒, uyku bozukluklar─▒ ve ailede kalp hastal─▒─č─▒ ├Âyk├╝s├╝ gibi kardiyovask├╝ler hastal─▒k riskini etkileyen di─čer fakt├Ârler de hesaba kat─▒ld─▒. Uzmanlar, uykudaki kesintilerin v├╝cudun metabolizmas─▒, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi ve hormonlar ├╝zerinde geni┼č kapsaml─▒ etkiye sahip oldu─čunu belirttiler. Uyku s├╝resinin stres hormonunu (kortizol), kan bas─▒nc─▒n─▒, sinir sisteminin hiperaktivitesini veya iltihab─▒ art─▒rmas─▒ konular─▒nda ├žok az etkili oldu─ču kaydedildi.

Ortalamadan daha fazla uyuman─▒n kardiyovask├╝ler hastal─▒k riskini art─▒rma sebebi tam olarak anla┼č─▒lamad─▒. Ara┼čt─▒rmac─▒lara g├Âre, aktif bir ya┼čam tarz─▒yla i┼če ba┼člay─▒n. Sa─čl─▒kl─▒ beslenme, bol bol egzersiz sizin ruhsal ve fiziksel sa─čl─▒─č─▒n─▒za iyi gelecek ve daha kolay uyuman─▒za yard─▒m edecektir. Uyku probleminiz varsa mutlaka doktora gidin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin s├╝per g─▒dalar

Kalp hastal─▒─č─▒na ba─čl─▒ ├Âl├╝mler ge├žti─čimiz y─▒llarda biraz azalsa da yine de ├Âl├╝mlerin ilk s─▒ras─▒nda yer al─▒yor.┬áKalp krizlerini ├Ânlemek i├žin sa─čl─▒ks─▒z yiyeceklerden uzak durun ve lif, sa─čl─▒kl─▒ ya─člar ve besin de─čerleri aras─▒ndan zengin g─▒dalardan t├╝ketmelisiniz.

Ara┼čt─▒rmac─▒lar fel├ž ve kalp krizinin de dahil oldu─ču kardiyovask├╝ler hastal─▒klar─▒ ├Ânlemek i├žin neler yap─▒laca─č─▒n─▒ ve neler yemeniz gerekti─čini daha iyi biliyorlar.┬áHealth isimli internet sitesinde yer alan habere g├Âre, sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam tarz─▒yla kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒zda b├╝y├╝k farklar olu┼čturabilirsiniz. ─░┼čte kalp hastal─▒─č─▒ndan korunmak i├žin yemeniz gerekenler:

Yaban mersini

Sadece yaban mersini de─čil, ├žilek ve di─čer t├╝rleri de faydal─▒d─▒r. Son yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, haftada 3 porsiyondan fazla yaban mersini ve ├žilek yiyen 25-42 ya┼č aras─▒ kad─▒nlar─▒n kalp krizi ge├žirme riskleri yemeyenlere oranla y├╝zde 32 daha d├╝┼č├╝k. Bu meyvelerin i├žinde bulunan ÔÇťantosiyaninÔÇŁ isimli antioksidanlar kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝┼č├╝rebiliyor ve kan damarlar─▒n─▒ geni┼čletiyor. Bu madde bitkilere k─▒rm─▒z─▒ ve mavi rengi veriyor.

Yulaf

Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝ren ├ž├Âz├╝nebilir lif a├ž─▒s─▒ndan zengin olan yulaf, sindirim sisteminde s├╝nger gibi rol oynar ve kolesterol├╝ emer. Ancak ┼čeker i├žeren haz─▒r yulaftan uzak durmal─▒s─▒n─▒z, bunun yerine eski moda bildi─činiz yulaf─▒ tercih edin. Ekmek, hamur i┼či gibi di─čer tam tah─▒llar da kalbiniz i├žin sa─čl─▒kl─▒d─▒r.

Narenciye

Son yap─▒lan ara┼čt─▒rmaya g├Âre, portakallarda ve greyfurtlarda bulunan y├╝ksek miktardaki flavonoidleri t├╝keten kad─▒nlarda, iskemik fel├ž riskinin y├╝zde 19 azald─▒─č─▒ belirlendi. Narenciyeler C vitamini a├ž─▒s─▒ndan zengindir, C vitamini de kalp hastal─▒─č─▒ riskini d├╝┼č├╝rmeyle ba─člant─▒l─▒d─▒r. Ancak greyfurt kolesterol d├╝┼č├╝r├╝c├╝ statinlerle etkile┼čime girebiliyor, buna dikkat edin.

Soya ├╝r├╝nleri

Tofu ve soya s├╝t├╝ gibi soya ├╝r├╝nleri sa─čl─▒ks─▒z ya─člar ve kolesterol olmaks─▒z─▒n beslenmenize protein eklemenin iyi bir yoludur. Soya ├╝r├╝nleri y├╝ksek miktarlarda ├žoklu doymam─▒┼č ya─člar, lif, vitamin ve mineraller i├žerir. Soya ├╝r├╝nleri ayr─▒ca rafine karbonhidrat a├ž─▒s─▒ndan zengin beslenen insanlarda kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝┼č├╝rebilir. S├╝t ve di─čer proteinlerle kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda soya proteini k├Ât├╝ kolesterol├╝ de d├╝┼č├╝rebiliyor.

Bitter ├žikolata

├çe┼čitli ara┼čt─▒rmalar bitter ├žikolatan─▒n kalbinize faydal─▒ oldu─čunu g├Âstermi┼čtir. 2012 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma ile g├╝nl├╝k ├žikolata t├╝ketiminin y├╝ksek risk grubundaki ki┼čilerde ├Âl├╝mc├╝l olmayan kalp krizlerinin ve felcin azalmas─▒nda yard─▒mc─▒ oldu─ču belirlendi. Ancak bitter ├žikolatan─▒n en az y├╝zde 60-70 oran─▒nda kakao i├žermesi gerekiyor. Bitter ├žikolatan─▒n i├žerisindeki polifenol isimli flavonoidler kan bas─▒nc─▒na, p─▒ht─▒la┼čmaya ve iltihaba yard─▒m edebiliyor. Malesef s├╝tl├╝ ├žikolata ve bir├žok ┼čekerleme kalbinizi korumuyor.

Domates

├ťlkemizde de domates t├╝ketimini art─▒rmal─▒y─▒z. Patates gibi, kalp dostu potasyum a├ž─▒s─▒ndan zengin olan domatesler, ayn─▒ zamanda iyi bir likopen kayna─č─▒d─▒r. Likopen, k├Ât├╝ kolesterolden kurtulman─▒za, kan damarlar─▒n─▒z─▒n a├ž─▒k kalmas─▒na ve kalp krizi riskinizi d├╝┼č├╝rmeye yard─▒m eden bir karotenoiddir. Kalorisi ve ┼čekeri az olan domates v├╝cudunuz i├žin ├Ânemlidir.

Brokoli, ─▒spanak ve karalahana

Ye┼čil sebzeler kalbiniz i├žin fazladan destek sa─čl─▒yor. Karotenoid a├ž─▒s─▒ndan zengin olan bu sebzeler antioksidan gibi g├Ârev yapar, zararl─▒ bile┼čenleri v├╝cuttan uzak tutar. Ayr─▒ca bu sebzeler lif ile tonlarca vitamin ve mineral a├ž─▒s─▒ndan da zengindir. Karalahana ise Omega-3 ya─č asitleri i├žeriyor.

Patates

Patatesten uzak durmay─▒n. ├çok fazla k─▒zartmad─▒─č─▒n─▒z s├╝rece, patates kalbiniz i├žin faydal─▒d─▒r. Kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝┼č├╝rmeye yard─▒mc─▒ olan potasyum a├ž─▒s─▒ndan zengindir. Ayr─▒ca kalp hastal─▒─č─▒ riskini azaltabilen lifler patateste bol miktarda vard─▒r. Patates do─čru ┼čekilde pi┼čirildi─činde abur cubur ya da rafine karbonhidrat de─čildir, sa─čl─▒─ča ├žok faydas─▒ vard─▒r.

Kurubaklagiller

Kuru fasulye, ye┼čil mercimek, nohut gibi kurubaklagiller sa─čl─▒ks─▒z ya─člar i├žermeyen m├╝kemmel protein kaynaklar─▒d─▒r. Bir ara┼čt─▒rmada, haftada en az 4 kez baklagil t├╝ketenlerde kalp hastal─▒─č─▒ geli┼čme riskinin y├╝zde 22 daha d├╝┼č├╝k oldu─ču tespit edildi. Ayr─▒ca ┼čeker hastalar─▒nda kurubaklagiller kan ┼čekerini kontrol etmeye yard─▒mc─▒ oluyor.

Kabuklu kuruyemi┼čler

Badem, ceviz, yer f─▒st─▒─č─▒, antep f─▒st─▒─č─▒ gibi kabuklu kuruyemi┼čler kalbiniz i├žin faydal─▒ olan lif i├žerir. Ayn─▒ zamanda k├Ât├╝ kolesterol├╝n├╝z├╝ d├╝┼č├╝ren E vitamini i├žerirler. Ceviz gibi baz─▒lar─▒ ise Omega-3 ya─č asitleri a├ž─▒s─▒ndan zengindir. ├ľnceden baz─▒ insanlar kuruyemi┼čteki ya─čdan dolay─▒ uzak dururdu, ancak g├╝n├╝m├╝zde bir├žok ara┼čt─▒rmaya g├Âre d├╝zenli olarak kuruyemi┼č t├╝keten insanlar t├╝ketmeyenlerden daha zay─▒ft─▒r. Zay─▒f insanlarda kalp hastal─▒─č─▒ riski daha d├╝┼č├╝kt├╝r.

Ye┼čil ├žay

Asya ├╝lkelerinde uzun zamand─▒r pop├╝ler olan ye┼čil ├žay AvrupaÔÇÖdan sonra ├╝lkemizde de pop├╝ler olmaya ba┼člad─▒. En son yap─▒lan ara┼čt─▒rmaya g├Âre, g├╝nde 4 bardak ve daha fazla ye┼čil ├žay i├ženlerin kardiyovask├╝ler hastal─▒k ve fel├ž riski y├╝zde 20 az oldu─ču belirlendi.

S─▒zma zeytinya─č─▒

├ľnemli bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, Akdeniz tarz─▒ (tah─▒l, meyve, sebze oran─▒ y├╝ksek) beslenmeyi takip eden ve kalp hastal─▒─č─▒ riski y├╝ksek olan insanlar kuruyemi┼č ve en az g├╝nde 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ s─▒zma zeytinya─č─▒ ile desteklenince kalp krizi ve fel├ž ge├žirme ile ├Âl├╝m riskleri y├╝zde 30 azal─▒yor. Zeytinya─č─▒ kolesterol ve kan ┼čekeri seviyesini d├╝┼č├╝rmeye yard─▒mc─▒ tekli doymam─▒┼č ya─čd─▒r. Ayr─▒ca ye┼čil ya da siyah farketmeksizin zeytinin kendisi de faydal─▒ ya─člardand─▒r. Bu lezzeti salatalar─▒n─▒za ekleyin.

Keten tohumu

├çia tohumunun yan─▒s─▒ra keten tohumunda kalbiniz i├žin yararl─▒ olan bol miktarda Omega-3 ya─č asidi bulunuyor. Ayr─▒ca lif i├žeri─či y├╝ksek olan keten tohumunu kurutulmu┼č yaban mersini ya da yulafla kar─▒┼čt─▒r─▒p t├╝ketebilirsiniz.

Nar

Kalbi destekleyen polifenol ve damarlar─▒n sertle┼čmesini engelleyen antosiyanin gibi say─▒s─▒z antioksidan i├žeren nar, kalbe faydal─▒d─▒r. Bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, 3 ay boyunca her g├╝n nar suyu i├žen kalp hastalar─▒n─▒n kalbe giden kan ak─▒┼člar─▒nda iyile┼čme tespit edildi. Nar─▒ sevmiyorsan─▒z, bunun yerine yine kalbi destekleyen bile┼čenlerle dolu olan elma t├╝ketebilirsiniz.

Kahve

Yayg─▒n ┼čekilde t├╝ketilen di─čer i├žecek olan kahve de kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ destekliyor. Bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, g├╝nde 6 ya da daha fazla kahve t├╝keten kad─▒nlarda ve erkeklerde kalp hastal─▒─č─▒ veya di─čer nedenlerden ├Âlme riski y├╝zde 10 ile 15 azal─▒yor. Di─čer ara┼čt─▒rmalara g├Âre ise, hatta g├╝nde 2 fincan kahve i├žmek kardiyovask├╝ler hastal─▒k ve fel├ž riskini y├╝zde 30ÔÇÖ a kadar azalt─▒yor.

Avokado

Bu yumu┼čak ve lezzetli meyve v├╝cudunuz ve kalbiniz i├žin sa─čl─▒kl─▒ ya─člar sunuyor. Zeytinya─č─▒na benzer ┼čekilde, bu meyve kolesterol gibi kalp hastal─▒─č─▒ i├žin risk fakt├Ârlerini d├╝┼č├╝rmeye yard─▒mc─▒ tekli doymam─▒┼č ya─člar a├ž─▒s─▒ndan zengindir. Ayr─▒ca iyi bir antioksidan ve potasyum kayna─č─▒ olan avokadoyu d├╝zenli olarak t├╝ketmelisiniz. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Kalp krizinin 7 sessiz belirtisi 

Kalp krizinin bilinen belirtileri aras─▒nda g├Â─č├╝s a─čr─▒s─▒ ya da g├Â─č├╝ste bask─▒, so─čuk ter, a┼č─▒r─▒ halsizlik bulunur. Ancak kalp krizi daha erken d├Ânemde belirti verir, bunu bilir ve hemen tedaviye ba┼člarsan─▒z hayat─▒n─▒z kurtulur.

ReaderÔÇÖs Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, i┼čte kalp krizinin dikkat etmeniz gereken ilk belirtileri:

Yorgunluk: ├ľzellikle kad─▒nlarda yorgunluk en yayg─▒n kalp krizi belirtisinden birisidir. Kalp krizi boyunca kalbe giden kan ak─▒┼č─▒ azal─▒r ve kaslara fazladan stres bine, b├Âylece kendinizi a┼č─▒r─▒ derecede yorgun hissedersiniz.

S─▒rtta, kollarda veya g├Â─č├╝ste k─▒rg─▒nl─▒k

S─▒rtta, g├Â─č├╝ste ve herhangi bir kolda hissedilir a─čr─▒ ve k─▒rg─▒nl─▒k kalp krizinin sessiz bir belirtisi olabilir. Kalp krizi esnas─▒nda kalp beyne a─čr─▒ sinyali g├Ânderince beyin bu sinyallerin ├ženeden, omuzdan, boyundan, s─▒rt─▒n ├╝st k─▒sm─▒ndan ya da dirsekten mi geldi─čini kar─▒┼čt─▒rabilir. ├ç├╝nk├╝ v├╝cudun bu b├Âl├╝mleri de kalbe yak─▒nd─▒r.

Nefes darl─▒─č─▒

Merdiven ├ž─▒karken ya da po┼čet ta┼č─▒rken kendinizi yorgun hissediyorsan─▒z veya normal olmayan ┼čekilde nefes darl─▒─č─▒ ya┼č─▒yorsan─▒z kalp krizi belirtisi olabilir. Uyand─▒ktan sonra da nefes darl─▒─č─▒ ├žekmek bir ┼čeylerin yanl─▒┼č gitti─či anlam─▒na gelir.

Mide yanmas─▒ ya da ge─čirme

├ľ─čle yeme─činde ya─čl─▒ yiyecekler yediyseniz midenizin yanmas─▒ ciddi de─čildir. Ancak uyand─▒─č─▒n─▒zda daha ├Ânce ya┼čamad─▒─č─▒n─▒z bir mide yanmas─▒ hissederseniz kalp krizi ge├žiriyor olabilirsiniz.

Midenizin bozulmas─▒

Kalp krizi belirtileri bazen ve ├Âzellikle kad─▒nlarda bulant─▒, kusma gibi mide sorunlar─▒na benzer. Kendinizi iyi hissetmiyorsan─▒z mutlaka doktora gidin.

G─▒rtlak, boyun ya da ├ženenizde huzursuzluk

├çenede ya da boyunda huzursuzluk, g─▒rtlakta daralma hissi de kalp krizinin sessiz belirtileri aras─▒ndad─▒r. ├ľzellikle ┼čeker hastalar─▒ i├žin bu tarz de─či┼čiklikler daha ├Ânemlidir.

Bir ┼čeylerin yanl─▒┼č oldu─ču hissi

─░├žinizdeki sesi iyi dinleyin. E─čer v├╝cudunuzda meydana gelen farkl─▒l─▒klar─▒ daha ├Ânce hi├ž ya┼čamad─▒─č─▒n─▒z─▒ ve bir ┼čeylerin ters gitti─čini hissediyorsan─▒z doktora gitmelisiniz. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Nabz─▒n─▒z kalp krizi habercisi

Yeni bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, 70 ya┼č─▒n alt─▒ndaki kad─▒nlar i├žin, dakikada fazladan 10 kalp at─▒┼č─▒ kalp krizinden ├Âlme riskini yakla┼č─▒k y├╝zde 18 oran─▒nda art─▒r─▒yor.

Norve├žli bilimadamlar─▒n─▒n yapt─▒klar─▒ ara┼čt─▒rmada, ortalama 18 y─▒l boyunca ya┼člar─▒ 20 ve ├╝zeri olan yakla┼č─▒k 50 bin sa─čl─▒kl─▒ insan─▒ izlediler. Bu s├╝re i├žerisinde, 6 bin 33 erkek ile 4 bin 442 kad─▒n hayat─▒n─▒ kaybetti. Erkeklerin y├╝zde 58ÔÇÖinden fazlas─▒ ve kad─▒nlar─▒n da y├╝zde 41ÔÇÖinden fazlas─▒ kalp krizi ve fel├ž nedeniyle ├Âld├╝.

Nabz─▒n─▒za dikkat edin

ÔÇťJournal of Epidemiology and Community HealthÔÇŁ isimli dergide yay─▒nlanan ├žal─▒┼čmaya g├Âre, hastalar─▒n dinlenmi┼č durumdaki nab─▒z at─▒┼č─▒n─▒n y├╝ksek olmas─▒, kardiyovask├╝ler hastal─▒klardan ve k─▒smen de iskemik kalp hastal─▒─č─▒ndan (kalp krizi ve anjin) ├Âl├╝m riskinin de daha y├╝ksek olmas─▒ anlam─▒na geliyor. Nabz─▒ dakikada 101 ve daha fazla olan erkeklerin y├╝zde 73ÔÇÖ├╝n├╝n, nab─▒z at─▒┼č─▒ dakikada 61-72 aras─▒nda olanlara g├Âre (normal sa─čl─▒kl─▒ oran) iskemik kalp hastal─▒─č─▒ndan ├Âl├╝me daha yatk─▒n oldu─ču belirtildi.

Normal nab─▒z at─▒┼č─▒na sahip olanlara g├Âre, nabz─▒ dakikada 101 olan kad─▒nlar─▒n ise y├╝zde 42ÔÇÖsinin, iskemik kalp hastal─▒─č─▒ndan ├Âl├╝me daha yatk─▒n oldu─ču a├ž─▒kland─▒. ├çal─▒┼čman─▒n sonu├žlar─▒na g├Âre, kalp at─▒┼č h─▒z─▒ y├╝ksek olan 70 ya┼č─▒n alt─▒ndaki kad─▒nlar i├žin bu k─▒smen do─čru.

Egzersiz kalp krizi riskini azalt─▒yor

Ayr─▒ca, ara┼čt─▒rma, daha fazla fiziksel aktivite yapan kad─▒nlar─▒n kalp at─▒┼člar─▒ y├╝ksek bile olsa, iskemik kalp hastal─▒─č─▒ndan ├Âlme risklerinin daha d├╝┼č├╝k oldu─čunu da g├Âsterdi. Kalp at─▒┼č─▒ dakikada 88 olan ve egzersiz yapmayan kad─▒nlar─▒n kalp krizinden ├Âl├╝m oran─▒, daha d├╝┼č├╝k kalp at─▒┼č─▒na sahip olanlara g├Âre iki kat fazla oldu─ču tespit edildi. Ancak, kalp at─▒┼č─▒ dakikada 88 ve ├╝st├╝ olmas─▒na ra─čmen s─▒k s─▒k ve yo─čun egzersiz yapan kad─▒nlar─▒n kalp krizinden ├Âl├╝m oran─▒n─▒n ise sadece y├╝zde 37 oldu─ču belirlendi. Buna ra─čmen, egzersizin bu koruyucu etkisi erkeklerde kendini g├Âstermiyor. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Sigaray─▒ b─▒rak─▒nca v├╝cudunuzda bunlar oluyor!

─░nsanlar─▒n sa─čl─▒─č─▒n─▒ tehdit eden en ├Ânemli etkenlerden biri sigara ve t├╝t├╝n ├╝r├╝nleri kullan─▒m─▒d─▒r. ├ľnemli bir halk sa─čl─▒─č─▒ sorunu olan sigara kullan─▒m─▒ ayn─▒ zamanda birey ve ├╝lke ekonomisini olumsuz y├Ânde etkiliyor.

Uzun y─▒llar sigara i├žen ki┼čilerde kanser, KOAH, kalp hastal─▒─č─▒ gibi ├žok ciddi sa─čl─▒k sorunlar─▒ olu┼čuyor.┬áPeki y─▒llarca i├žti─činiz sigaray─▒ b─▒rakt─▒─č─▒n─▒zda v├╝cudunuzda neler meydana geliyor?

20 dakika sonra,
kan bas─▒nc─▒ ve nab─▒z normale d├Âner.

8 saat sonra,
kandaki oksijen seviyesi normale d├Âner ve kalp krizi ge├žirme riski azalmaya ba┼člar.

24 saat sonra,
v├╝cut karbonmonoksitten temizlenir.

48 saat sonra,
kandaki nikotin d├╝zeyi azal─▒r, tat ve koku alma duyular─▒n─▒n etkinli─či artar.

72 saat sonra,
hava yollar─▒n─▒n gev┼čemesi sonucu nefes al─▒p verme rahatlar, solunum yollar─▒ fonksiyon g├Ârmeye ba┼člar ve hava yollar─▒ kendi kendini temizlemeye ├žal─▒┼č─▒r. Enerji d├╝zeyi artar.

2-12 hafta sonra,
t├╝m v├╝cuttaki dola┼č─▒m d├╝zelir, solunum yolu enfeksiyonlar─▒na yakalanma riski azal─▒r, y├╝r├╝rken yorulma ve nefes t─▒kanmas─▒ daha az g├Âr├╝l├╝r.

3-9 ay sonra,
├Âks├╝r├╝k, k─▒sa aral─▒klarla nefes al─▒p verme ve h─▒r─▒lt─▒l─▒ soluk al─▒p verme gibi solunum yolu problemleri d├╝zelir, akci─čer fonksiyonlar─▒ y├╝zde 5 ila 10 oran─▒nda artar.

12 ay sonra,
koroner kalp hastal─▒─č─▒ riski yar─▒ yar─▒ya azal─▒r.

12-36 ay sonra,
mesane kanseri riski y├╝zde 50 azal─▒r.

5 y─▒l sonra,
kalp krizi ge├žirme riski, yemek borusu ve a─č─▒z bo┼člu─ču kanserlerine yakalanma riski y├╝zde 50 azal─▒r.

10-15 y─▒l sonra,
kalp krizi ge├žirme riski hi├ž sigara i├žmemi┼č ki┼čilerle ayn─▒ seviyeye iner, akci─čer kanseri riski sigara i├ženlere g├Âre y├╝zde 50 azal─▒r.

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Yoksa sizde de gizli kalp mi var?

Y├╝zy─▒llard─▒r t─▒p d├╝nyas─▒n─▒n radar─▒nda yer alan kalp hastal─▒─č─▒, do─ču┼čtan meydana gelebiliyor ya da beslenme, ya┼čam bi├žimi gib fakt├Ârler nedeniyle olu┼čabiliyor.

VKV Amerikan Hastanesi Kardiyoloji B├Âl├╝m├╝ doktorlar─▒ndan Uzm. Dr. Alpaslan Ery─▒lmaz, gen├ž insanlarda ani ├Âl├╝me neden olan hastal─▒klar─▒n en ba┼č─▒nda kalp sorunlar─▒n─▒n geldi─čini belirtiyor. Kalbin ritim bozukluklar─▒, ciddi kapak hastal─▒klar─▒ ve kalbin a┼č─▒r─▒ b├╝y├╝mesiyle seyreden kalp kas─▒ hastal─▒klar─▒ gen├ž insanlarda ani ├Âl├╝mlere neden oldu─čunu belirten Ery─▒lmaz, “Do─ču┼čtan gelen kalp rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra beslenme ve ya┼čam bi├žimi de kalp rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒ tetikleyen ├Ânemli bir kriter. Ani ├Âl├╝mlerde bu gizli kalp sorunu ise en yayg─▒n olarak kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m─▒z konu. Ya┼čl─▒larda oldu─ču gibi gen├žlerde de ani ├Âl├╝mlerin en yayg─▒n sebebi, kalbi besleyen koroner damarlar─▒n t─▒kanmas─▒yla ortaya ├ž─▒kan kalp kriziÔÇŁ dedi.

Ani ├Âl├╝mlerin alt─▒nda yatan en ├Ânemli sorunun ÔÇťgizli kalpÔÇŁ oldu─čunu s├Âyleyen Ery─▒lmaz, gen├ž ya┼čta ge├žirilen kalp krizlerinin genellikle hafif ya da orta dereceli darl─▒klardan kaynakland─▒─č─▒na dikkat ├žekiyor. Kalp krizi ├Âncesi d├Ânemde yap─▒lan elektrokardiyografi, efor testi ile kalpte kanlanma bozuklu─čunu g├Âsteren talyum sintigrafisi ve stres EKO gibi testler normal ├ž─▒kabiliyor. Hatta bu testlerin tamamen normal oldu─ču baz─▒ ki┼čiler, m├╝teakip g├╝n ve aylarda kalp krizi ge├žiriyor ve y├╝ksek oranda da hayat─▒n─▒ kaybetme riskiyle kar┼č─▒ kar┼č─▒ya kal─▒yor. Halk aras─▒nda bu durum ÔÇśgizli kalp hastal─▒─č─▒ÔÇÖ olarak adland─▒r─▒lmaktad─▒r.

G├╝n├╝m├╝zde ├Âzellikle kalp ┼čik├óyeti olmayan ancak kalp hastal─▒─č─▒ geli┼čme riski orta veya y├╝ksek olan gen├ž insanlarda koroner kalsiyum skorlama veya bilgisayarl─▒ tomografik anjiografi ile damar sertli─či ve damar darl─▒klar─▒ tespit edildi─čini vurgulayan Ery─▒lmaz, daha ileri ya┼čtaki hastalarda elektrokardiyografi, efor testi, talyum sintigrafisi ve stres ekokardiyografi testleriyle hastal─▒─č─▒n te┼čhis edilmesi ihtimalinin y├╝kseldi─čine dikkat ├žekerek, ancak yine bu ya┼člarda kesine en yak─▒n sonu├žlar─▒n bilgisayarl─▒ tomografik anjiografi ile elde edilebilece─čini vurgulad─▒.

Gen├ž ya┼čta kalp krizi ├Âld├╝r├╝c├╝ olabilir

Damar sertli─činin ileri ya┼člarda daha yayg─▒n olmakla birlikte gen├ž insanlarda da g├Âr├╝lebildi─čine dikkat ├žeken Ery─▒lmaz, ÔÇťGenellikle erkeklerde 45 ya┼č alt─▒nda, kad─▒nlarda ise 55 ya┼č alt─▒nda kalp krizi gen├ž kabul edilir. Hatta halk aras─▒nda gen├ž ya┼čta ge├žirilen kalp krizlerinin daha a─č─▒r seyretti─či ya da ├Âld├╝r├╝c├╝ oldu─čuna inan─▒l─▒r. Bilimsel veriler ve ara┼čt─▒rmalar da bu durumu do─črulamaktad─▒r. ├ç├╝nk├╝ ya┼č ilerledik├že ve damarlar yava┼č yava┼č darald─▒k├ža, kalbin koroner damarlar─▒ aras─▒nda kendili─činden yeni k├Âpr├╝ by-passlar olu┼čmakta ve ani damar t─▒kanmas─▒ durumunda bu by-passlardan gelen kan, kalp krizinin a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒ azaltabilmektedir. Fakat gen├žlerde hen├╝z bu k├Âpr├╝ by-passlar olu┼čmam─▒┼č oldu─čundan, kalp krizi kalbe daha a─č─▒r hasar vermektedir,ÔÇŁ dedi.

Kangren olan kalp, kriz ge├žiriyor

Ery─▒lmaz, ÔÇťAtardamarlar─▒n i├žinde biriken, damarlar─▒n i├žini daraltan veya t─▒kayan kolesterol birikintilerine ÔÇśplakÔÇÖ, hastal─▒─ča t─▒pta ÔÇśaterosklerozÔÇÖ, halk dilinde ise ÔÇśdamar sertli─čiÔÇÖ diyoruz. Damarlar─▒n i├žindeki bas─▒n├ž varl─▒─č─▒ ve s├╝rekli kan ak─▒┼č─▒ zaman zaman bu plaklar─▒ ├žatlat─▒yor. Kandaki p─▒ht─▒la┼čma, damar─▒ delinmi┼č veya y─▒rt─▒lm─▒┼č olarak alg─▒lad─▒─č─▒ i├žin p─▒ht─▒ olu┼čturarak deli─či t─▒kamaya ├žal─▒┼č─▒r, ancak ayn─▒ zamanda bu p─▒ht─▒ damar─▒n da i├žini tamamen t─▒kayarak kalbin belli bir b├Âl├╝m├╝n├╝n kans─▒z kalmas─▒na ve kangren olmas─▒na neden olmaktad─▒r. Yine bu durum t─▒pta ÔÇśmyokard infarkt├╝s├╝ÔÇÖ, halk dilinde de ÔÇśkalp kriziÔÇÖ olarak bilinmektedir,ÔÇŁ dedi.

45 ya┼č ├Âncesi kalp krizinde aile ├Âyk├╝s├╝ ├Ânemli!

Baz─▒ insanlar─▒n damarlar─▒n─▒n i├žinin do─čumundan itibaren p─▒r─▒l p─▒r─▒lken, ayn─▒ ya┼č ve cinsiyetteki di─čer insanlar─▒n damarlar─▒n─▒n sertle┼čebildi─čine dikkat ├žeken┬áUzm. Dr. Alpaslan Ery─▒lmaz, ÔÇťNeden-sonu├ž analizleri yap─▒ld─▒─č─▒nda baz─▒ risk fakt├Ârleri kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒k─▒yor. Ya┼č─▒n ilerlemesi, sigara, kolesterol y├╝ksekli─či, tansiyon y├╝ksekli─či, ┼čeker hastal─▒─č─▒, ┼či┼čmanl─▒k, stresli ya┼čam ve ki┼činin ailesinde 45 ya┼č ├Âncesi kalp krizi ge├žiren birisinin olmas─▒ en ├Ânemli nedenler aras─▒nda bulunuyor. Bu risk fakt├Ârlerinden birka├ž tanesine sahip olan bir bireyin kalp krizi geli┼čme riski de o oranda artar. Bu risk fakt├Ârlerinin baz─▒lar─▒ de─či┼čtirilemez ki bunlar ya┼č─▒n ilerlemesi ve ailesel yatk─▒nl─▒kt─▒r. Di─čer fakt├Ârler ise de─či┼čtirilebilir ve tedavi edilebilir, yani risk olmaktan ├ž─▒kar. Dolay─▒s─▒yla damar sertli─či ve kalp krizinin ├Ân├╝ne ge├žilebilir. Bunun i├žin ya┼čam ┼čeklini sa─čl─▒kl─▒ y├Âne modifiye etmek, sigaray─▒ b─▒rakmak, tansiyon y├╝ksekli─čini ve ┼čeker hastal─▒─č─▒n─▒ kontrol alt─▒na alarak tedavi etmek gerekiyor,ÔÇŁ dedi.

Mutlaka kardiyoloji uzman─▒na gidin

Ki┼činin risk fakt├Ârlerinden bir ka├ž─▒na sahip olmas─▒ durumunda erken te┼čhis i├žin bir kardiyoloji uzman─▒na ba┼čvurmas─▒ gerekti─čine dikkat ├žeken┬áUzm. Dr. Alpaslan Ery─▒lmaz┬á┼čunlar─▒ aktard─▒:

ÔÇť├ľncelikle yeni ve kapsaml─▒ risk analizi kriterlerine g├Âre ki┼činin ├Ân├╝m├╝zdeki 10 y─▒l i├žinde kalp krizi ge├žirme riskini hesapl─▒yoruz.

Orta veya y├╝ksek riskli hastalarda kalp damarlar─▒nda darl─▒k veya t─▒kan─▒kl─▒k olup olmad─▒─č─▒n─▒, hatta ba┼člang─▒├ž a┼čamas─▒nda bile olsa damar sertli─či olup olmad─▒─č─▒n─▒ kontrol etmek gerekir.

Buradaki test se├žimi ki┼činin gen├ž veya ya┼čl─▒ olmas─▒na ya da g├Â─č├╝s a─čr─▒s─▒n─▒n olup olmamas─▒na g├Âre de─či┼čir.

Ancak kalp damar hastal─▒─č─▒na yakalanma riski y├╝ksek olan bir ki┼činin hi├ž bir kalp ┼čik├óyeti olmasa bile daha ba┼člang─▒├ž a┼čamas─▒ndaki damar sertli─činin saptanmas─▒yla al─▒nacak ├Ânlemler ve yap─▒lacak tedavilerle sonradan kar┼č─▒la┼č─▒labilecek kalp krizleri ve ani ├Âl├╝mler ├Ânlenebilir.

Testlerde kalp damarlar─▒nda belirgin darl─▒k veya t─▒kan─▒kl─▒k oldu─ču y├Ân├╝nde bir ┼č├╝phe olu┼čursa ya da ki┼či y├╝ksek riskli grupta yer al─▒yorsa;

Kas─▒k ya da kol atardamar─▒ndan yap─▒lan klasik kateter koroner anjiografi yap─▒lmal─▒d─▒r. Ancak burada g├Âzden ka├ž─▒r─▒lmamas─▒ ve de ├Âzellikle vurgulanmas─▒ gereken nokta ┼čudur; bu ├Âneriler hi├ž bir ┼čekilde kalp ┼čik├óyeti ve bilinen kalp hastal─▒─č─▒ olmayan hastalarda uygulanabilir.

Hali haz─▒rda g├Â─č├╝s a─čr─▒s─▒ ┼čik├óyetleri olan veya daha ├Ânce kalp krizi ge├žiren, damar t─▒kan─▒kl─▒─č─▒ oldu─ču bilinen hastalar, damarlar─▒ balon, stent ya da by passla a├ž─▒lm─▒┼č bile olsa bu grupta yer almaz.

Yani bu hastalar i├žin koroner kalsiyum skorlama ve tomografik koroner anjiografi, te┼čhis ve takip i├žin uygun testler de─čildir.

G├Âr├╝nt├╝leme y├Ântemlerinde ciddi bir darl─▒k veya birden ├žok darl─▒klar saptanmas─▒ durumunda yap─▒lacak tedavide ise;

Balon anjioplasti ile birlikte stentleme ya da teknik olarak stent m├╝mk├╝n olmayan hastalarda klasik by-pass yap─▒l─▒r.

Hafif ve orta darl─▒k saptanan hastalarda ise hem darl─▒klar ciddi dereceye ilerlememesi ya da daha hafif-orta iken bile kalp krizine d├Ân├╝┼čmemesi i├žin maksimum medikal tedavi olarak adland─▒r─▒lan kolesterol d├╝┼č├╝r├╝c├╝, aspirin, beta bloker ve ACE inhibit├Âr├╝ olarak adland─▒r─▒lan ila├žlar─▒n hemen hemen tamam─▒ kullan─▒l─▒r.

Ayr─▒ca e─čer ki┼čide mevcutsa tedavi edilebilen risk fakt├Ârleri olan sigaran─▒n b─▒rak─▒lmas─▒, tansiyon tedavisi, diyabet tedavisi, obezitenin azalt─▒lmas─▒ ve stresin azalt─▒lmas─▒ da do─črudan kalp krizi ge├žirilme riskini ve damar sertli─činin ilerlemesini azaltmaktad─▒r.ÔÇŁ

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Di┼č├žiye git, kalbini koru

D├╝zenli olarak di┼čhekimi kontrol├╝ne giden kad─▒nlar─▒n kalp krizi riskinin ya da di─čer kalp sorunlar─▒n─▒n ├╝├žte bir oran─▒nda azald─▒─č─▒ belirlendi.

UC BerkeleyÔÇÖs Halk Sa─čl─▒─č─▒ OkuluÔÇÖnda g├Ârevli ara┼čt─▒rmac─▒lar, 2 y─▒l boyunca d├╝zenli olarak di┼č hekimine giden ya┼člar─▒ 44-88 aras─▒nda de─či┼čen yakla┼č─▒k 7 bin ki┼činin verilerini analiz ettiler.

ÔÇťJournal Health EconomicsÔÇŁ isimli t─▒p dergisinde yay─▒nlanan ├žal─▒┼čmada, di┼č bak─▒m─▒yla kardiyovask├╝ler hastal─▒k aras─▒ndaki ba─člar─▒ g├Âsteren bir├žok ara┼čt─▒rma oldu─čunu s├Âyleyin ara┼čt─▒rmac─▒lar, ÔÇťBizim ├žal─▒┼čmam─▒z genel di┼č sa─čl─▒─č─▒ sayesinde kalp krizi, fel├ž ve di─čer kardiyovask├╝ler sorunlar─▒n azald─▒─č─▒n─▒ g├Âsteren ilk ├žal─▒┼čmaÔÇŁ dediler.

Erkekler ile kad─▒nlar─▒n di┼č bak─▒m─▒n─▒n etkilerinden ayn─▒ ┼čekilde fayda g├Ârmedi─čini s├Âyleyen ara┼čt─▒rmac─▒lar, d├╝zenli di┼čhekimine giden kad─▒nlar─▒n kalp hastal─▒─č─▒ndan korunabilece─čini belirttiler. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k

─░┼čte aspirinin kan─▒tlanan yararlar─▒

Bilim adamlar─▒, y─▒llard─▒r pop├╝laritesini kaybetmeyen a─čr─▒ kesici ila├ž olan aspirinin fel├ž ve kalp krizi oranlar─▒n─▒ d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝n├╝ belirledi.

ABC NewsÔÇÖte yer alan habere g├Âre, AvustralyaÔÇÖda ger├žekle┼čtirilen ara┼čt─▒rmada, kan inceltici ├Âzelli─če sahip olan aspirinin kardiyovask├╝ler hastal─▒klarla m├╝cadele etmede kullan─▒labilece─či belirlendi.

┼×u ana kadar aspirin tedavisinin kalp hastal─▒─č─▒ ve fel├ž bak─▒m─▒ndan y├╝ksek riskli ki┼čilerde faydal─▒ oldu─čuna dair kesin kan─▒t olmad─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyen ara┼čt─▒rmac─▒lar, ya┼člar─▒ 50-80 aras─▒nda de─či┼čen y├╝ksek tansiyon hastas─▒ 18 bin ki┼činin verilerini analiz etti. Bu hastalar─▒n y├╝zde 20ÔÇÖsinin ise kronik b├Âbrek rahats─▒zl─▒─č─▒ bulundu─ču belirtildi.

Journal of the American College of Cardiology isimli dergide yay─▒nlanan ├žal─▒┼čmada, 4 y─▒l boyunca her g├╝n aspirin i├žen her bin ki┼činin 54ÔÇÖ├╝nde ├Âl├╝mlerin, 40ÔÇÖ─▒nda felcin ve ├Âl├╝mc├╝l olmayan kalp krizlerinin azald─▒─č─▒ g├Âr├╝ld├╝.

├ľzellikle bir kez kalp krizi ya da fel├ž ge├žiren ki┼čilerde aspirinin faydas─▒n─▒n daha ├Ânemli oldu─čunu s├Âyleyen ara┼čt─▒rmac─▒lar, aspirinin bu hastal─▒klar─▒n yeniden tekrar etmesini ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ oldu─čunu a├ž─▒klad─▒lar. (Vasfiye ├ľzcanbaz)