kilo verme

Mis kokulu bir keki, dumanı tüten kurabiyeyi kim sevmez ki? Ancak bu yiyecekleri koklamak iştahınızı daha da açar ve kilo almanıza neden olur. Peki sağlıklı gıdaları koklamanın da kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Reader's…

Kilo vermek yemek yemeyi çok sevdiğinizde ve iştahınız kuvvetli olduğunda kolay değildir.  Ancak kilo verirken de kendinizi üzmeden, yemeden içmeden tamamen kesilmeden dengeli bir şekilde kilolarınızdan kurtulmalısınız. Beslenme…

Aldığınız kiloların veya yakalandığınız hastalıkların yediğiniz gıdalarla ilgili olduğunu düşündünüz mü hiç? Hızlı koşuşturmalar içinde   zaman bulamadığınız için evde yemek yapamayınca yediğiniz hazır ve işlenmiş gıdalar birçok hastalığa…

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte yüzmenin sağlığınız üzerindeki sayısız faydasını tekrar hatırlatalım istedik. Yüzmenin sağlıklı bir kalbe sahip olmaktan kilo vermeye, esnekliğinizi artırmasından şeker hastalığı riskini azaltmaya kadar…

Haftada birkaç kez yenen balık kilo vermeye yardımcı oluyor. Araştırmaya göre, her çeşit balık yiyenler daha kolay kilo veriyor. Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan…

Bugüne kadar zayıflamak veya formda kalmak için neler yaptınız? Diyet yapmayı, yüzmeyi ya da koşmayı denediniz mi? Artık kilo vermek için bilimin size sunduğu imkanlardan yararlanabilirsiniz. Yapılan birçok araştırma kilo vermenin…

Kilolarıyla problemleri çoğu insan bunlardan kurtulmak ister, ancak diyet yapmak ve yiyeceklerden mahrum kalmak da istemez. Peki diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü? WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, zayıflamak için…