Kategoriler
Ya┼čam

Mutfak lavabosunu parlatman─▒n kolay yolu

Her g├╝n kulland─▒─č─▒n─▒z mutfak lavabonuz p─▒r─▒l p─▒r─▒l parlam─▒yorsa yanl─▒┼č temizliyorsunuz demektir. Evde kulland─▒─č─▒n─▒z malzemelerle paslanmaz ├želik lavabonuzu ├žizmeden kolayca temizleyin.

Evinizde bulunan karbonat, limon ya da sirke gibi do─čal malzemelerle paslanmaz ├želik lavabonuzun yeni gibi g├Âr├╝nmesini sa─člayabilirsiniz. ─░htiyac─▒n─▒z olan malzemeler toz bezi, s├╝nger, sprey ┼či┼česi, kabartma tozu, limon, sirke ve zeytinya─č─▒ndan olu┼čuyor.

Mutfak lavabosunun temizlenmesi de s├╝p├╝rgeliklerin ve yata─č─▒n alt─▒n─▒n tozunu almak gibi genellikle unutulan ev i┼čleri kategorisine girer.┬á Ancak paslanmaz ├želik lavabonuzu yeni gibi parlatmak d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝zden daha kolay. Reader’s Digest’ta yer alan habere g├Âre, a┼ča─č─▒daki ad─▒mlar─▒ takip ederek lavabonuzu temizlerseniz daha az yorulursunuz.

Lavaboyu bo┼čalt─▒p durulay─▒n

─░lk ├Ânce, lavaboyu tamamen bo┼čalt─▒n. Daha sonra, varsa p├╝sk├╝rt├╝c├╝ kullanarak lavaboyu s─▒cak suyla iyice durulay─▒n.

Karbonat serpin

Nemli lavaboya karbonat serpin. Kenarlar─▒ da dahil olmak ├╝zere lavabonun t├╝m y├╝zeyini ince bir karbonat tabakas─▒yla ├Ârt├╝n.

Islak bir s├╝nger veya temizlik bezi kullanarak, lavaboyu kabartma tozu ile ovalay─▒n. Lekeli veya kirli kalan b├Âlgelere dikkat ederek, paslanmaz ├želik gren y├Ân├╝nde f─▒r├žalay─▒n. Gerekirse biraz daha su ekleyebilirsiniz. Kabartma tozu, a┼č─▒nd─▒r─▒c─▒ bir temizleyici olsa da paslanmaz ├želi─či ├žizmeyecek kadar hassast─▒r.

Limonla temizleyin

Bir limonu ikiye b├Âl├╝n ve lavabonuzdaki karbonat macunuyla birlikte tekrar ovalay─▒n. Limon suyundaki y├╝ksek asit seviyesi, bakterilerle sava┼čman─▒za yard─▒mc─▒ olabilir.

Durulay─▒n

Daha sonra karbonat ve limon suyunu suyla durulay─▒n.

Su damlalar─▒n─▒ sirkeyle temizleyin

Sirkeyle doldurulmu┼č bir sprey ┼či┼česiyle t├╝m lavaboyu temizleyin. Sonra temiz bir bezle lavaboyu silin. ├ç├╝nk├╝ sirke do─čal bir dezenfektan ve su lekesi s├Âk├╝c├╝ olarak ├žal─▒┼č─▒r.

Zeytinya─č─▒ ile parlat─▒n

Lavabonun p─▒r─▒l p─▒r─▒l parlamas─▒n─▒ sa─člamak i├žin zeytinya─č─▒ kullan─▒n. Kuru bir bez ├╝zerine az miktarda zeytinya─č─▒ d├Âk├╝n ve lavabonuzu ovalay─▒n. Lavabonuzun nas─▒l parlad─▒─č─▒na ┼ča┼č─▒racaks─▒n─▒z. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Bula┼č─▒k bezlerini do─čru dezenfekte ediyor musunuz?

Evin en kirli b├Âl├╝m├╝n├╝n banyo oldu─čunu d├╝┼č├╝nseniz de asl─▒nda mutfakt─▒r. Mutfak s├╝ngerinde ve bezlerinde klozetten daha fazla bakteri var. Mutfa─č─▒n─▒zdaki bezleri s─▒k s─▒k ve do─čru ┼čekilde dezenfekte etmelisiniz.

Lavabolar ovalanarak temizlenebilirken veya s├╝ngerler yenisiyle de─či┼čtirilebilirken, bula┼č─▒klar─▒ kurulamak ve tezgah─▒, masay─▒ silmek i├žin tekrar tekrar kulland─▒─č─▒n─▒z bula┼č─▒k bezi, mutfaktaki ger├žek su├žludur. Reader’s Digest’ta yer alan habere g├Âre, bula┼č─▒k bezinizi s─▒k s─▒k sterilize etmiyorsan─▒z, bezde biriken kirler hastal─▒─ča veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Da─č─▒n─▒k bir ev sizi ger├žekten hasta edebilir!

Ulusal Sanitasyon Vakf─▒ÔÇÖn─▒n y├╝r├╝tt├╝─č├╝ uluslararas─▒ ara┼čt─▒rmaya g├Âre, bula┼č─▒k bezlerinin y├╝zde 86ÔÇÖs─▒nda maya ve k├╝f; y├╝zde 77ÔÇÖsinde E. coli ve 18ÔÇÖinde ise staphylococcus bakterisi vard─▒. Bu korkutucu istatistikler g├Âz ├Ân├╝nde bulunduruldu─čunda, mutfa─č─▒n─▒z─▒ do─čru ┼čekilde temizlemeyi ve bula┼č─▒k bezlerinizi mikropsuz tutmay─▒ ├Â─črenmelisiniz. Bezleri temizlemek i├žin ├žama┼č─▒r makinesine gerek yok, sadece bezleri nas─▒l kaynataca─č─▒n─▒z─▒ bilmelisiniz.

Uzmanlara g├Âre, bula┼č─▒k bezlerini sterilize etmek i├žin tencerede kaynatmay─▒ al─▒┼čkanl─▒k haline getirmelisiniz. Bir tencereyi suyla doldurun, su kaynay─▒nca bezleri suya ekleyin ve kaynar suda 15 dakika kadar bekletin. Bu, bezlerin i├žinde ya┼čayan t├╝m mikroplar─▒ ├Âld├╝r├╝r. Bezlerdeki kokuyu gidermek i├žin suya 1-2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu ekleyin. Ard─▒ndan, ma┼čayla bezleri ├ž─▒kar─▒n ve kurutun.

Baz─▒ profesyonel ipu├žlar─▒

Koyu ve a├ž─▒k renkli bula┼č─▒k bezlerini ayn─▒ kapta kaynatmay─▒n. Kabartma tozu kullan─▒yorsan─▒z, g├Âz├╝n├╝z tencerenin ├╝zerinde olsun, k├Âp├╝r├╝p ta┼čabilir. Bu kaynatma i┼člemini d├╝zenli aral─▒klarla yapmak, bula┼č─▒k bezlerinin ├Âmr├╝n├╝ uzatacakt─▒r. B├Âylece bezleri s─▒k s─▒k de─či┼čtirmek zorunda kalmazs─▒n─▒z. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Mutfakta temizlemeyi unutabilece─činiz mutfak aletleri

Mutfakta hijyene her g├╝n dikkat etseniz bile uzmanlar mikrop bulunabilece─čini s├Âyl├╝yorlar. Her g├╝n yemek, kurabiye haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z, pi┼čirdi─činiz, et veya tavuk kesti─činiz mutfa─č─▒n─▒zda bir├žok vir├╝s bulunmas─▒ normaldir. Ancak temizli─če dikkat etmezseniz hastalanabilirsiniz.

Kimi zaman aceleden b─▒├ža─č─▒ d├╝zg├╝n temizlemeden b─▒├žakl─▒─ča koyarsan─▒z g─▒da zehirlenmesinden tutun da bir├žok ciddi hastal─▒─ča davetiye ├ž─▒kar─▒rs─▒n─▒z.┬áReader’s Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, mutfa─č─▒n─▒zda kulland─▒─č─▒n─▒z bir├žok aleti ├žo─ču zaman temizlemek g├Âz├╝n├╝zden ka├žabiliyor. ─░┼čte bu aletler ve neden olabilecekleri hastal─▒klar:

S├╝nger

Yeni yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, her g├╝n kulland─▒─č─▒n─▒z mutfak aletleri g─▒da zehirlenmesine yol a├žan ya da daha k├Ât├╝le┼čtiren mikroplar bar─▒nd─▒r─▒yor.┬áS├╝ngerler ─▒s─▒ ve nemden dolay─▒ mikrop y├╝kl├╝d├╝r. bu mikroplar─▒ temizlemek de sadece y─▒kamakla olmuyor. Bula┼č─▒k s├╝ngerinizi mikrodalga f─▒r─▒nda y├╝ksek ─▒s─▒dan ge├žirirseniz ya da bula┼č─▒k makinesinde y─▒karsan─▒z mikroplar─▒n b├╝y├╝k b├Âl├╝m├╝n├╝ yok edebilirsiniz.

Evye

Mutfaktaki evyenizin(mutfak lavabosu) ├╝zerinde bir├žok mikrop bar─▒nd─▒─č─▒n─▒ biliyor muydunuz? T├╝m g├╝n i├žinde bir┼čeyler y─▒k─▒yorsunuz, kirli bula┼č─▒k s├╝ngerlerini bezlerini y─▒k─▒yorsunuz, yemek yaparken kabuklar─▒, ├ž├Âpleri kenar─▒na at─▒yorsan─▒z t├╝m bunlar mikroplar─▒n evyenizin y├╝zeyinde birikmesine neden oluyor. Bu nedenle evyenizi her g├╝n iyice temizleyip dezenfekte etmelisiniz.

Spatula

Spatulan─▒z─▒ temizlerken kau├žuk olan ucu ├ž─▒karmazsan─▒z, g─▒da art─▒klar─▒ birikebilir ve hastal─▒─ča yol a├žan mikroplar─▒n geli┼čmesine neden olabilir. Spatulan─▒z iki par├žaysa ucunu sap k─▒sm─▒ndan ay─▒r─▒n ve ayr─▒ ayr─▒ y─▒kay─▒p temizleyin.

Kau├žuk contal─▒ saklama kaplar─▒

├ľ─čle yeme─činizi koymak i├žin kulland─▒─č─▒n─▒z kaplar─▒ ofisteki lavaboda y─▒kayabilirsiniz, fakat bu kaplar mikroplar─▒n ├žo─čalmas─▒na imkan sa─čl─▒yor. Bula┼č─▒k makineniz g├╝venilirse bu saklama kaplar─▒n─▒z─▒ ve kapaklar─▒n─▒ makinenizde y─▒kayabilirsiniz. Elde y─▒kayacaksan─▒z hava ge├žirmeyen contalar─▒n─▒ ve oluklar─▒n─▒ dikkatlice y─▒kay─▒n.

Konserve a├žaca─č─▒

Bir├žok insan bu el aletini mutlaka kullanm─▒┼čt─▒r. Fakat konserve a├žaca─č─▒n─▒z─▒ iyice temizlemeden ├žekmeceye geri atarsan─▒z, ailenizi bakteri, maya ve k├╝flere maruz b─▒rakabiliriz. Konserve kutular─▒n─▒n oyuklar─▒n─▒ temizlemek ├žok ├Ânemlidir. T├╝m g─▒da kal─▒nt─▒lar─▒n─▒ yok etti─činizden emin olun. Daha iyisi, her kullan─▒mdan sonra konserve a├žaca─č─▒n─▒z─▒ mutlaka y─▒kay─▒n.

Blender─▒n s─▒zd─▒rmaz contas─▒

├ťreticinin temizleme talimatlar─▒n─▒ takip etmezseniz yiyeceklerinizle birlikte bakterileri de blenderdan ge├žirirsiniz. ├ťreticinin direktiflerine ba─čl─▒ olarak, blend─▒r─▒n par├žalar─▒n─▒ bula┼č─▒k makinesine yerle┼čtirin ya da elde s─▒cak sabunlu suyla y─▒kay─▒n. Par├žalar─▒ tekrar kurmadan ├Ânce iyice kurudu─čundan emin olun.

Buzdolab─▒n─▒z─▒n sebzelik b├Âl├╝m├╝

Solmonella, Listeria, k├╝f ve maya salatal─▒k ve havu├ž gibi sebzelerle birlikte buralarda bulunur. Kirli bir sebzelik bu b├Âl├╝me yerle┼čtirdi─činiz temiz sebzelere de vir├╝s bula┼čmas─▒na yol a├žar. En az ayda bir kez dolab─▒n─▒z─▒n sebzelik b├Âl├╝m├╝n├╝ ├ž─▒kart─▒n ve ─▒l─▒k suyla deterjanla y─▒kay─▒n. Ayr─▒ca sebzeli─činizdeki kokulardan karbonatl─▒ suyla (yakla┼č─▒k 1 litre suya 1-2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat kar─▒┼čt─▒r─▒n) da kurtulabilirsiniz. Sebzeli─činizin tamamen kuruduktan sonra yerine yerle┼čtirin.

B─▒├žak seti

D├╝r├╝st olun ve b─▒├žaklar─▒n─▒z─▒ koydu─čunuz seti en son ne zaman temizledi─činizi d├╝┼č├╝n├╝n. B─▒├žak setini de s─▒cak sabunlu suda y─▒kamal─▒s─▒n─▒z. Hatta bebeklerin biberonlar─▒n─▒ y─▒kamak i├žin tasarlanm─▒┼č k├╝├ž├╝k f─▒r├žalar ile b─▒├žaklar─▒n girdi─či b├Âl├╝mleri de temizlemelisiniz. Dezenfekte etmek i├žin ise b─▒├žak setini 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ ├žama┼č─▒r suyu kat─▒lm─▒┼č 4 litrelik ─▒l─▒k ├že┼čme suyunun i├žine yat─▒r─▒n veya b─▒├žaklar─▒n girdi─či b├Âl├╝mlere bu kar─▒┼č─▒m─▒ doldurun. 1 dakika bekledikten sonra temiz ├že┼čme suyuyla durulay─▒p kurumas─▒ i├žin ters ├ževirin. Mikrop olu┼čumundan korunmak i├žin b─▒├žaklarla i┼činiz bitince mutlaka y─▒kay─▒p kurulay─▒p b─▒├žak setine yerle┼čtirin.

En temiz mutfakta bile mikrop bulunur

NSF International (Ulusal Hijyen Vakf─▒) taraf─▒ndan yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada, 20 aile 14 farkl─▒ mutfak aletini temizledi. Buna ra─čmen ara┼čt─▒rmac─▒lar temizlenmi┼č olan bu ├╝r├╝nler ├╝zerinde E.Coli, Salmonella, Listeria, k├╝f ve maya gibi g─▒da zehirlenmesine yol a├žabilecek bile┼čenler oldu─čunu tespit ettiler. (Vasfiye ├ľzcanbaz)
Kategoriler
Ya┼čam

Mutfak aletlerinizin s─▒rad─▒┼č─▒ kullan─▒m alanlar─▒

Her g├╝n mutfa─č─▒n─▒zda yemek yaparken, meyve keserken ya da yemek pi┼čirirken kulland─▒─č─▒n─▒z mutfak aletlerini ba┼čka ama├žlar i├žin de kullanabilece─činizi biliyor muydunuz?

D├╝nyan─▒n ├že┼čitli yerlerinden profesyonel mutfak ┼čefleri mutfak aletlerini nas─▒l daha kullan─▒┼čl─▒ hale getirdiklerini anlatt─▒lar. ReaderÔÇÖs Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, i┼čte bu ilgin├ž y├Ântemler:

Mikrodalga f─▒r─▒n

Bir limonun suyunu s─▒kmak i├žin mikrodalga f─▒r─▒n─▒ kullanabilirsiniz. ┼×efler limonunun suyunu s─▒kmak i├žin 10 saniye mikrodalga f─▒r─▒nda tutman─▒z─▒, b├Âylece limonun h├╝creleri ├ž├Âz├╝lece─čini ve suyunun ├žok daha h─▒zl─▒ akaca─č─▒n─▒ belirtiyorlar.

Kutu rende

Bu rendeyi p├╝re makinesi olarak kullanabilirsiniz. Dikd├Ârtgen ┼čeklindeki s─▒radan rendenizi domates soyucu ve p├╝re makinesine d├Ân├╝┼čt├╝rebilirsiniz. B├╝y├╝k delikli taraf─▒n─▒ kullanarak, b├╝y├╝k bir domatesi rendeye kar┼č─▒ tutun. Domatesi rendelerken dairesel bir hareketle d├Ând├╝r├╝n. P├╝reniz rendenin alt─▒ndaki taba─ča d├╝┼čecek, kabu─ču ve domatesin sap─▒ elinizde kalacakt─▒r.

Paslanmaz ├želik evye

Elleriniz sar─▒msak ya da so─čan m─▒ kokuyor? Ellerinizi ─▒slat─▒n ve paslanmaz ├želikten yap─▒lm─▒┼č mutfak lavabonuza s├╝r├╝n. Parmaklar─▒n─▒z─▒n aras─▒n─▒ ve yanlar─▒n─▒ da lavaboya s├╝rerek ovalay─▒n. T├╝m k├Ât├╝ kokular gidecektir.

Mutfak makas─▒

Yiyecekleri h─▒zl─▒ca kesmek i├žin mutfak makas─▒n─▒ kullan─▒n. Makasla pizzan─▒z─▒, ku┼čkonmaz─▒n─▒z─▒, karalahanay─▒ ya da enginar─▒n─▒z─▒ kesebilirsiniz.

Peynir rendesi

Hamur par├žalar─▒n─▒ ya da bisk├╝vileri ├žabucak haz─▒rlamak i├žin rende kullanabilirsiniz. Tereya─č─▒n─▒ unun i├žine do─čramak yerine donmu┼č tereya─č─▒ par├žas─▒n─▒ rendeleyip unla kar─▒┼čt─▒rabilirsiniz. Ayr─▒ca havu├ž veya so─čan gibi sebzeleri peynir rendesiyle ince dilimler halinde haz─▒rlayabilirsiniz.

Çatal

Kiraz─▒n ├žekirde─čini ├ž─▒karmak i├žin yass─▒ bir ├žatal kullanabilirsiniz.

Po┼čet

Tavalar─▒n─▒z─▒ ya─člarken ellerinizin temiz kalmas─▒ i├žin k├╝├ž├╝k bir po┼čet kullanabilirsiniz. Elinizi po┼četin i├žine ge├žirdikten sonra bir par├ža tereya─č─▒n─▒ elinize al─▒p tavay─▒ ovalay─▒n, i┼činiz bitince po┼četi ters ├ževirip ├ž├Âpe at─▒n.

Termometre olarak tahta ka┼č─▒k kullan─▒n

K─▒zartma ya─č─▒n─▒z─▒n ─▒s─▒n─▒p ─▒s─▒nmad─▒─č─▒n─▒ tahta ka┼č─▒kla kontrol edebilirsiniz. Ya─č do─čru s─▒cakl─▒─ča┬á geldi─činde tahta ka┼č─▒─č─▒n ucunda kabarc─▒klar ├ž─▒kacakt─▒r.

K─▒yma makinesi

Ev yap─▒m─▒ eri┼čte haz─▒rlamak i├žin k─▒yma makinesini kullanabilirsiniz.

Demir d├Âk├╝m tava

Tane karabiberinizi ezmek i├žin demir d├Âkme tavan─▒z─▒ kullanabilirsiniz. Ayr─▒ca kahve ├Â─č├╝t├╝c├╝n├╝z├╝ kullanarak tane karabiber ├žekebilirsiniz.

Kuruyemi┼člerinizi k─▒rmak i├žin merdaneyi deneyin

Salatan─▒z, kurabiyeniz ve kekiniz i├žin kullanaca─č─▒n─▒z kuruyemi┼čleri plastik bir po┼četin i├žine yerle┼čtirin ve merdaneyle ├╝zerinden birka├ž kez ge├žin.

Baharatlar─▒n─▒z i├žin kahve ├Â─č├╝t├╝c├╝

Baharatlar─▒n─▒z─▒ ya da di─čer tohumlar─▒n─▒z─▒ tane olarak al─▒p kendiniz ├Â─č├╝t├╝rseniz besin de─čeri daha fazla olur. Baharatlar─▒n─▒z ve ┼čifal─▒ otlar─▒n─▒z─▒ ezmek i├žin kahve ├Â─č├╝t├╝c├╝s├╝n├╝ kullanabilirsiniz.

Buz kal─▒b─▒n─▒z─▒ et suyu i├žin kullan─▒n

├çorbalar─▒n─▒za ya da tencere yemeklerinize eklemek i├žin tavuk ya da et suyunu haz─▒rlay─▒p dondurucunuzdaki buz kal─▒plar─▒na koyun. ─░stedi─činiz miktarda et suyu k├╝plerinden al─▒p yemeklerinize, ├žorbalar─▒n─▒za ekleyin.

├ľl├žme kaplar─▒n─▒z─▒ kuru bakliyatlar i├žin de kullanabilirsiniz

Hamur i┼či yaparken kulland─▒─č─▒n─▒z ├Âl├žme kaplar─▒yla pirin├ž, ye┼čil mercimek, fasulye gibi kuru baklagillerinizi de ├Âl├žebilirsiniz. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Mutfa─č─▒n─▒zdaki g─▒dalarla yapabilece─činiz y├╝z temizleyicileri

Her zamankinden daha yumu┼čak ve parlak g├Âr├╝nen bir cilt i├žin pop├╝ler, pahal─▒ ├╝r├╝nler alman─▒z gerekmez. G├╝nl├╝k ya┼čam─▒n─▒zda mutfa─č─▒n─▒zda kulland─▒─č─▒n─▒z g─▒dalar ve ya─člarla evinizde farkl─▒ farkl─▒ do─čal y├╝z temizleyicileri haz─▒rlayabilirsiniz.

ReaderÔÇÖs Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, i┼čte cildinize iyi gelen evde uygulayabilece─činiz temizleyiciler:

Hindistan cevizi ya─č─▒

Antimikrobiyal ├Âzelli─či sayesinde hindistan cevizi ya─č─▒n─▒ y├╝z├╝n├╝ze uygulad─▒─č─▒n─▒zda nemin g├Âzeneklerinizde kaybolmas─▒n─▒ ├Ânleyecek ve cildinizin sa─čl─▒kl─▒, yumu┼čak olmas─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r. Parmaklar─▒n─▒za alaca─č─▒n─▒z ya─č─▒ 30 saniye boyunca masaj yaparak y├╝z├╝n├╝ze yedirin, sonra g├Âzeneklerinizin a├ž─▒lmas─▒ i├žin y├╝z├╝n├╝ze ─▒l─▒k havlu yerle┼čtirin. 15-30 saniye kadar bekleyin ve sonra ─▒slak bir pe├žeteyle veya kuma┼čla ya─č─▒ silin.

Elma sirkesi

Elma sirkesi t─▒kanm─▒┼č g├Âzenekleri ├Ânlemek, cildi kurumaktan ya da a┼č─▒r─▒ ya─članmadan korumak i├žin cildinizin pH dengesini yeniliyor. 1 ├Âl├ž├╝ elma sirkesini 2 ├Âl├ž├╝ suyla kar─▒┼čt─▒r─▒n ve iyice ├žalkalay─▒n. Temiz olan y├╝z├╝n├╝ze bir par├ža pamukla uygulay─▒n. Cildiniz kuruyunca her g├╝n kulland─▒─č─▒n─▒z nemlendiriciyi s├╝r├╝n.

Bal ve limon

─░kisi birlikte do─čal bir nemlendirici ve antiseptiktir. Cildinizi yumu┼čat─▒rken temizleyecektir. Limondaki sitrik asit akneye yol a├žan bakterileri ├Âld├╝r├╝r ve enzimler ├Âl├╝ deriyi temizler. Do─čal bir antibiyotik olan bal, akneyi ├Ânleyen ve ya┼članma s├╝recini yava┼člatan antioksidanlarla doludur. 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ bal ve 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ taze limon suyunu kar─▒┼čt─▒r─▒n. Parmaklar─▒n─▒z aras─▒nda ─▒s─▒t─▒n ve y├╝z├╝n├╝ze, boynunuza ince bir tabaka halinde s├╝r├╝n. Kuruyana kadar bekleyin ve ─▒l─▒k suyla durulay─▒n.

Yo─čurt

Protein ve laktik asit bak─▒m─▒ndan zengin olan yo─čurt m├╝kemmel bir y├╝z temizleyicidir. Bu bile┼čenler cildi mikroplardan ar─▒nd─▒rmak i├žin birlikte ├žal─▒┼č─▒r. D├╝zenli olarak laktik asit kullan─▒ld─▒─č─▒nda cildiniz ├Âl├╝ h├╝crelerden kurtulur. Protein ise g├Âzeneklerin s─▒k─▒la┼čmas─▒na, ince ├žizgilerin g├Âr├╝n├╝m├╝n├╝n ve susuzlu─čun azalmas─▒na yard─▒m eder. Temiz olan cildinize parmak u├žlar─▒n─▒zla ince bir tabaka yo─čurdu masaj yaparak s├╝r├╝n. Birka├ž dakika bekledikten sonra ─▒l─▒k suyla y─▒kay─▒n.

Zeytinya─č─▒

Kuru ciltler i├žin m├╝kemmel bir do─čal nemlendirici olan zeytinya─č─▒ cildinizi besler. Yar─▒m fincan zeytinya─č─▒, ├žeyrek fincan sirke ve ├žeyrek fincan suyla etkili bir gece kremi haz─▒rlay─▒n. Bu krem siyah noktalar─▒ azaltacak, bakterileri ├Âld├╝recek, cildinizin yumu┼čak ve temiz olmas─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r.

Daha fazla ya─č

Ya─člardaki linoleik asit cildin y├╝zeyini koruyup lekeleri azaltmaya yard─▒mc─▒d─▒r. Hint keneviri, yalanc─▒ safran, ├╝z├╝m ├žekirde─či ya─č─▒ do─čal ya─č ├╝retimini d├╝zenlemeye yard─▒m ediyor. Badem, avokado, ru┼čeym ya─člar─▒nda ya┼članmayla sava┼čmaya yard─▒mc─▒ ve cildi besleyen ya─čl─▒ asitler ve polifenoller bulunuyor. Bu ya─člar─▒ cildinize yeterli miktarda dairesel hareketlerle s├╝r├╝n. Birka├ž dakika ─▒l─▒k bir nemli bezle y├╝z├╝n├╝z├╝ kapat─▒n ve sonra ─▒l─▒k suyla nazik bir ┼čekilde y─▒kay─▒n. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Art─▒k yemek haz─▒rlarken kabuklar─▒ ├ž├Âpe atmayacaks─▒n─▒z!

Mutfakta yemek haz─▒rlarken soydu─čunuz patatesin, so─čan─▒n ve muzun kabuklar─▒n─▒ art─▒k ├ž├Âpe atmayacaks─▒n─▒z. Bug├╝ne kadar ├ž├Âpe att─▒─č─▒n─▒z bu kabuklar hem sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žin hem de bitkileriniz i├žin olduk├ža faydal─▒.

Son y─▒llarda yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, bu g─▒dalar─▒n kabuklar─▒n─▒ ├žok farkl─▒ ama├žlar i├žin de─čerlendirebilirsiniz. ReaderÔÇÖs Digest isimli dergide yer alan habere g├Âre, i┼čte farkl─▒ ┼čekillerde kullanabilece─činiz g─▒dalar veya art─▒klar─▒:

G├╝bre yerine ge├žen muz kabu─ču

2013 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, her y─▒l d├╝nya ├žap─▒nda yakla┼č─▒k 40 milyon ton muz kabu─ču ├ž├Âpe at─▒l─▒yor ya da kullan─▒lm─▒yor. Siz evinizdeki muz kabu─čunu deriyi parlatmak i├žin ya da bitkilerinize g├╝bre olarak kullanabilirsiniz. Hatta bu kabuklar─▒ yiyebilirsiniz. 2011 y─▒l─▒nda ÔÇťApplied Biochemistry and BiotechnologyÔÇŁ isimli dergide yay─▒nlanan makaleye g├Âre, muz kabuklar─▒ karotenoid ve polifenol gibi ├žok say─▒da sa─čl─▒kl─▒ antioksidan i├žeriyor. Kabuklar─▒ g├╝zelce y─▒kay─▒n ve sonra ├že┼čitli meyvelerle birlikte blend─▒rdan ge├žirip i├žecek haline getirin.

Y├╝z maskesi olarak bal kaba─č─▒

Bal kaba─č─▒nda A, C, E vitaminleri, cildinizi ├Âl├╝ derilerden kurtaran retinoik asit ve cildi yumu┼čat─▒c─▒ ├žinko bulunur. 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ balkaba─č─▒ p├╝resini yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ bal, yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ s├╝t ve ├žeyrek ├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒nla kar─▒┼čt─▒r─▒n. Bu yo─čun k─▒vaml─▒ kar─▒┼č─▒m─▒ y├╝z├╝n├╝ze uygulay─▒p 10 dakika bekledikten sonra durulay─▒n. Kuru ciltler i├žin bu kar─▒┼č─▒ma az miktarda kahverengi ┼čeker ekleyin. Ya─čl─▒ ciltler i├žin ise cildin dengesini sa─člamak i├žin birka├ž damla yaban mersini suyu ekleyin.

Ya┼članma kar┼č─▒t─▒ patates kabu─ču

Spa merkezlerindeki salatal─▒k dilimleri gibi patates kabu─ču da g├Âzalt─▒n─▒zdaki inat├ž─▒, koyu halkalar─▒n azalmas─▒na yard─▒m eder. Patatesin i├žindeki katekolaz isimli enzim cildinizin parlamas─▒n─▒ sa─člar. ─░ki ince dilim patates kesin ve g├Âzlerinizin ├╝zerine yerle┼čtirip 10 dakika bekleyin. Suyu cildinizin i├žine s─▒zacak ve haftada iki kez bunu uygulad─▒─č─▒n─▒zda de─či┼čikli─či g├Âreceksiniz.

Silici niyetine bayat ekmek

Bayat ekme─či baharat─▒n─▒z─▒n ya da kahve ├žekirdeklerinin i├žine ekleyip kokulardan ya da art─▒k izlerinden kurtulabilirsiniz. Duvarlarda duman isi, mum boya lekesi gibi lekeler varsa, ekmek kabu─čunu al─▒n, yumu┼čak bir bez yard─▒m─▒yla lekeyi silin ve yar─▒ bayatlam─▒┼č ekmekle ovalay─▒n. S├╝ngere benzeyen yap─▒s─▒ lekeleri ├ž─▒karacakt─▒r.

Anti-inflamatuar olarak so─čan kabu─ču

Damar t─▒kan─▒kl─▒─č─▒n─▒ ├Ânleyen, kan ┼čekerini d├╝┼č├╝ren ve iltihab─▒ azaltan kuersetin gibi besin de─čerleri a├ž─▒s─▒ndan zengin olan so─čan ├Ânemlidir. 2011 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, sadece ─░ngiltereÔÇÖde 500 bin so─čan ├ž├Âp├╝ at─▒l─▒yor. ├çorba ya da tencere yemekleriniz pi┼čerken so─čan kabu─ču ekleyerek besin de─čerini art─▒rabilirsiniz. B├Âylece yeme─činizi daha lezzetli hale getireceksiniz, ancak servis yapmadan ├Ânce kabuklar─▒ i├žinden al─▒n.

Makyaj temizleyici olarak tarihi ge├žmi┼č zeytinya─č─▒

Dolab─▒n─▒zda kullanmay─▒ unuttu─čunuz zeytinya─č─▒ g├╝zel kokulu tad─▒n─▒ kaybettiyse bu ya─č─▒ farkl─▒ ama├žlar i├žin kullanabilirsiniz. Hareket etmeyen fermuar─▒n di┼čleri ├╝zerine biraz ya─č d├Âk├╝n. ├ç─▒karmakta zorland─▒─č─▒n─▒z makyaj─▒n─▒z─▒ zeytinya─č─▒yla kolayca ├ž─▒karabilirsiniz.

Ameliyat yaras─▒n─▒ iyile┼čtiren paz─▒

Biraz ac─▒ms─▒ tad─▒na ra─čmen paz─▒ yapraklar─▒ Akdeniz mutfa─č─▒n─▒n vazge├žilmez bir ├Â─česidir. AlmanyaÔÇÖda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, paz─▒ yapraklar─▒ antioksidanlarla doludur ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminizi destekler. Ameliyat yerlerinin ve yaralar─▒n iyile┼čmesini h─▒zland─▒r─▒r. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Çocukları ev kazalarından korumanın yolları

Her y─▒l neredeyse 3 milyon ├žocuk ev kazalar─▒ sonucu hayat─▒n─▒ kaybediyor ya da ciddi bi├žimde yaralan─▒yor. Peki bu ev kazalar─▒n─▒ ├Ânlemek i├žin neler yapmal─▒s─▒n─▒z? Bu kazalardan ├žo─čunu, evinizin her odas─▒n─▒ ├žocu─čunuza g├Âre d├╝zenleyerek engelleyebilirsiniz.

Ehow.com┬ásitesinde yer alan habere g├Âre, her oda i├žin ayr─▒ ayr─▒ g├╝venlik risklerini bilmeniz gerekiyor. ─░┼čte bu riskler:

Banyo:

1.┬áS─▒cak su termostat─▒n─▒ en fazla 55 dereceye ayarlay─▒n ve armat├╝rlerde ─▒s─▒n─▒n y├╝kselmesine izin vermeyen cihazlar yerle┼čtirin. Bu cihazlar, bir├žok ┼čekilde olabilir. Armat├╝r├╝n ├╝zerine koydu─čunuz bu cihazlar─▒n baz─▒s─▒ k├╝├ž├╝k bir kutu gibi g├Âr├╝n├╝yor, bu nedenle ├žocuklar onu a├žam─▒yor. Muslu─čun ve du┼č ba┼čl─▒─č─▒n─▒n ├╝zerine tak─▒l─▒yor. K├╝├ž├╝k filtreleme cihazlar─▒, su ayarlanan s─▒cakl─▒─č─▒n ├╝zerine ├ž─▒k─▒nca kendini otomatik olarak kapat─▒yor.

2.┬á├ľzellikle ├žocu─čunuz y├╝r├╝meye ba┼člad─▒─č─▒nda tuvalet otura─č─▒n─▒n ├╝zerine tuvalet kilidi yerle┼čtirin. Dengelerini tam sa─člayamad─▒klar─▒ i├žin tuvaletin i├žine d├╝┼čebilirler. ├çocu─čunuz tuvalet e─čitimine haz─▒r oldu─čunda kilidi ├ž─▒karabilirsiniz.

3.┬áBanyodaki ├žekmece ve dolaplar─▒ g├╝venlik mandallar─▒yla korumaya al─▒n.

Mutfak:

1.┬áTemizlik malzemesi ve ila├žlar─▒n bulundu─ču dolaplar─▒ kilitli tutun. Hatta mutfak dolaplar─▒ ├žocu─čunuzun ula┼čamayaca─č─▒ y├╝kseklikte olsa da ├žocuklar─▒n t─▒rmanma yeteneklerini unutmay─▒n. Muhtemel zehirlenmeleri ├Ânlemek i├žin dolaplar─▒ kilitleyin.

2.┬áYemeklerinizi oca─č─▒n arka g├Âz├╝nde pi┼čirin. ├çaydanl─▒k ya da tencereleri de kullanmad─▒─č─▒n─▒z zaman oca─č─▒n arka taraf─▒nda tutun.

3.┬áE┼čyalar─▒n ├╝zerine yenmemesi gerekti─čini belirten yap─▒┼čt─▒rmalardan koyun.

Evin kalan b├Âl├╝m├╝:

1.┬áTehlikeli d├╝┼č├╝┼člerden ka├ž─▒nmak i├žin merdiven bo┼čluklar─▒n─▒ bebek kap─▒s─▒yla engelleyin. Bebek kap─▒lar─▒ portatif oluyor ve di─čer odalarda g├╝venlik duvar─▒ olu┼čturmak i├žin kullanabilirsiniz.

2.┬áKullanmad─▒─č─▒n─▒z elektrik prizlerini kapat─▒n ve elektrik kablolar─▒n─▒ m├╝mk├╝n oldu─čunca eri┼čilmez yap─▒n.

3.┬áPencerelere ├žocuk kilidi tak─▒n.

4.┬áDuman detekt├Ârlerinizin ├žal─▒┼č─▒p ├žal─▒┼čmad─▒─č─▒n─▒ d├╝zenli olarak kontrol edin. Evinizde yang─▒n s├Ând├╝rme t├╝p├╝ bulundurun.

5.┬áBah├žede havuzunuz varsa, kullanmad─▒─č─▒n─▒zda ├╝zerini ├Ârt├╝n ya da havuzun ├ževresine ├žocuklar─▒n t─▒rmanamayaca─č─▒ parmakl─▒klar yerle┼čtirin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Ne yedi─činiz de─čil, nerede yedi─činiz de ├Ânemli!

Da─č─▒n─▒k mutfakta bulunmak kalori al─▒m─▒n─▒z─▒ iki kat art─▒r─▒yor. Art─▒k ne yedi─činiz de─čil nerede yemek yedi─činiz de ├Ânemli.

Cornell ├ťniversitesi G─▒da ve Marka Laboratuar─▒ÔÇÖnda g├Ârevli ara┼čt─▒rmac─▒lar, da─č─▒n─▒k bir mutfakta ayakta bir┼čeyler at─▒┼čt─▒ran kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n d├╝zenli bir mutfakta ayakta yiyenlere g├Âre iki kat daha fazla yediklerini belirledi.

Ara┼čt─▒rmac─▒lar, birini beklermi┼č gibi mutfakta 10 dakika zaman ge├žiren 98 kad─▒n─▒ incelediler. Kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n yar─▒s─▒ gazete y─▒─č─▒nlar─▒, kirli bula┼č─▒klar ve ├žalan bir telefonun e┼člik etti─či da─č─▒n─▒k bir mutfakta ayakta dururken di─čer yar─▒s─▒ ise d├╝zenli bir mutfakta beklediler.

Her iki mutfakta kaselerde kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n at─▒┼čt─▒rmas─▒ i├žin kraker, kurabiye ve havu├ž vard─▒. Karma┼č─▒k, da─č─▒n─▒k mutfaktaki her kad─▒n ┬á temiz mutfaktaki kad─▒nlara oranla iki kat kurabiye yedi ve fazladan 53 kalori ald─▒.

NEDEN┬áB├ľYLE OLUYOR?

Karma┼č─▒k, da─č─▒n─▒k bir ortamda bulunmak ve kontrol├╝ kaybetme hissinin beslenme i├žin k├Ât├╝ bir durum oldu─čunu s├Âyleyen psikoloji profes├Âr├╝ Lenny Vartanian, insanlar─▒n her ┼čeyin kontrollerinden ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ ve ne yapacaklar─▒n─▒ bilmediklerini a├ž─▒kl─▒yor. Vartanian, ayn─▒ davran─▒┼č─▒n erkekler i├žin de do─čru oldu─čunu fakat bunun ara┼čt─▒rmalarla kan─▒tlanmas─▒ gerekti─čini kaydetti.

Ara┼čt─▒rman─▒n ├Ârnek boyutunun k├╝├ž├╝k olmas─▒na ra─čmen bulgular─▒n hepimizin bildi─či bir ┼čeyi vurgulad─▒─č─▒n─▒ ifade etti: Stres sizin i├žin k├Ât├╝d├╝r. Stres ├žo─čunlukla insanlar─▒n a┼č─▒r─▒ yemek yemesine neden oluyor. ├ç├╝nk├╝ stres hormonu olan kortizol i┼čtahta art─▒┼č─▒ tetikleyebiliyor. Kilo al─▒m─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra fazla stres ki┼činin kalp at─▒┼č─▒n─▒ art─▒r─▒yor, ba┼ča─čr─▒s─▒, irritabl ba─č─▒rsak sendromu ve ├╝lser gibi a─čr─▒l─▒ hastal─▒klara neden oluyor.

Egzersiz, terapi, yeterli uyku gibi stresle m├╝cadele etmenin bir├žok yolu var. Bu ├Âzel ara┼čt─▒rma bir ger├že─čin ├Ânemini vurguluyor: sakinle┼čmeyi bulmak i├žin kolay ve h─▒zl─▒ ┼čeyler var. Mutfa─č─▒n─▒z─▒ toplamay─▒ geciktirmeyin, egzersizin de strese iyi geldi─čini hat─▒rlay─▒n. Ayr─▒ca daha az da─č─▒n─▒kl─▒k mutfakta istenmeyen, d├Ârt ayakl─▒ ziyaret├žilerin g├Âr├╝lme ┼čans─▒n─▒ da d├╝┼č├╝r├╝yor. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

─░┼čte evinizdeki g├Âr├╝nmez tehlikeler!

Evinizde┬á┬áne kadar dikkat ederseniz edin, bir anda aya─č─▒n─▒z tak─▒labilir,┬ák─▒zartma tavan─▒z ka┼čla g├Âz aras─▒nda alev alabilir ya da kesici bir alet ailenizden birinin yaralanmas─▒na yol a├žabilir.

Uzmanlar, kazalar─▒n┬áevdeki┬át├╝m odalar─▒nda olabilir, ancak mutfak ve banyoda yaralanma ya da ├Âl├╝m oran─▒n─▒n daha y├╝ksek oldu─ču ve bu odalar─▒n evinizin en tehlikeli odalar─▒ oldu─ču belirtiyor.

ZEH─░RLENME ─░LK SIRADA

D├╝nyada her y─▒l milyonlarca ki┼či, evlerinde ba┼člar─▒na gelen kazalarda yaralan─▒rken, binlerde ki┼či de ne yaz─▒k ki hayat─▒n─▒ kaybediyor.┬áAmerikan Ulusal G├╝venlik Konseyi verilerine g├Âre, 2002 y─▒l─▒nda sadece ABD’de evlerde toplam 8 milyon sakatl─▒kla sonu├žlanan yaralanma ile 33 binden fazla ├Âl├╝m meydana geldi─čini belirtiliyor. Bu rakam, her 16 dakikada bir ├Âl├╝m ve her 4 saniyede bir sakat b─▒rakan ev┬ákazas─▒┬áanlam─▒na geliyor. Ev kazalar─▒nda d├╝┼čmeler, zehirli maddeler, dumandan ya da bo─čaza ka├žan maddeden dolay─▒ bo─čulma olaylar─▒ daha ├žok g├Âr├╝l├╝yor.

Zehirlenme ise birinci s─▒rada yer al─▒yor.┬áE─čer karbonmonoksit dedekt├Âr├╝n├╝z yoksa, s─▒cak su ─▒s─▒t─▒c─▒n─▒z ka├žak yap─▒yorsa, bu sessiz katilin sizi ├Âld├╝rebilece─či anlam─▒na geliyor. Merdivenlerde hal─▒n─▒zdaki k├╝├ž├╝k bir k─▒vr─▒m da bunu yapabilir. Kaygan bir banyo, mutfaktaki k─▒zg─▒n ya─č ├žok b├╝y├╝k problemlere neden olabilir. Ocakta kaynayan bir ├žaydanl─▒k su, k├Âr bir mutfak b─▒├ža─č─▒ ya da oturma odan─▒zdaki sehpan─▒n keskin ve sivri k├Â┼česi de sizi yaralayabilir. ─░┼čte mutfa─č─▒n─▒zda ve banyonuzda sizleri bekleyen tehlikelerden en yayg─▒n olanlar─▒:

MUTFA─×INIZ ├ľL├ťMC├ťL OLAB─░L─░R

Her y─▒l y├╝zbinlerce┬áinsan s─▒cak suyla ha┼članma nedeniyle hastanelerin acil servislerine ba┼čvuruyor. Bu yan─▒klar, banyoda ve mutfakta olu┼čuyor. Yine her y─▒l AmerikaÔÇÖda s─▒cak sudan dolay─▒ 34 ki┼či ├Âl├╝rken 3 bin 800 ki┼či yaralan─▒yor. Cildin 65 derecelik s─▒cak suyla bir saniyelik temas─▒ ├╝├ž├╝nc├╝ derece yan─▒─ča yol a├žabiliyor.

K├Âr mutfak b─▒├žaklar─▒ keskinlerden daha tehlikeli, ├ž├╝nk├╝ a┼č─▒nm─▒┼č kenar b─▒├ža─č─▒ kaygan hale getiriyor. Kayan b─▒├žak da herhangi bir yerinize saplanabilir.┬áLavabonuzun alt─▒ndaki zararl─▒ temizlik ├╝r├╝nleri de ├žocuklar i├žin b├╝y├╝k tehlike. Bu malzemeleri ├žocuklar─▒n ula┼čamayaca─č─▒ yerlerde bulundurmal─▒s─▒n─▒z.

G├ľR├ťNMEYEN TEHL─░KELERE D─░KKAT!

Mutfa─č─▒n─▒zda bir de g├Âr├╝nmeyen┬átehlikeler var. ├çi─č tavu─ča elle dokunman─▒n ciddi bir i┼č oldu─čunu ve i┼činiz bitince t├╝m y├╝zeyin iyice temizlenmesi gerekti─čini herkes bilir. Bakterilerin, ├ži─č yiyeceklerden di─čer yiyeceklere ge├žmesiyle ortaya ├ž─▒kan ├žapraz bula┼čma hakk─▒nda da bilginiz olabilir. ├çi─č tavu─ču kesti─činiz b─▒├ža─č─▒ y─▒kamadan sebze kesmede kullanmay─▒n, ayr─▒ca ├ži─č tavuk ile salata yapmak i├žin ay─▒rd─▒─č─▒n─▒z sebzelerin temas─▒n─▒ engelleyin. Mutfa─č─▒n─▒zda ne kadar bakteri ya┼čad─▒─č─▒n─▒ biliyor musunuz? 6 ├╝lkede ├ževreci bilimadamlar─▒ taraf─▒ndan y├╝r├╝t├╝len ├žal─▒┼čmada, mutfak giysilerinin y├╝zde 90ÔÇÖ─▒n─▒n temizlik testinde ba┼čar─▒s─▒z olduklar─▒ g├Âr├╝ld├╝.┬áS├╝ngerlerin ise bakterileri emmesiyle ad─▒ ├ž─▒km─▒┼čt─▒r. Bakteri biriken s├╝ngerle sildi─činiz bir yere bu bakterileri da─č─▒t─▒yorsunuz. E-coli ve salmonella olduk├ža yayg─▒nd─▒r, ancak bu bakteriler mutfakta do─čmazlar. Bu bakteriler evinize geldi─činizde y─▒kamad─▒─č─▒n─▒z elleriniz┬áya da marketten ald─▒─č─▒n─▒z g─▒dalar ├╝zerinden gelebiliyor.

J─░LET, ─░LA├ç, MAKAS, HATTA SABUN…

Evinizde tehlikeleriyle ├╝n salan bir ba┼čka b├Âlge de banyonuzdur.┬áJilet, makas gibi keskin nesneler bulunan banyoda kaymalar ve d├╝┼čmelerle ya┼čanan ├Âl├╝mler ba┼č─▒ ├žekiyor.┬áTemizlik ├╝r├╝nleri ve elektrikli cihazlar banyonuzda ba┼čl─▒ ba┼č─▒na bir tehlike kayna─č─▒.

Beyazlat─▒c─▒ ve amonyak yayg─▒n temizleyiciler banyodaki ├Âl├╝mc├╝ller listesinin ba┼č─▒nda yer al─▒yor. E─čer bunlar─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒rsan─▒z, ortaya zehirli bir gaz ├ž─▒kar. Ayr─▒ca, bu ├╝r├╝nler cildinizi ve g├Âzlerinizi tahri┼č edebilir. Beyazlat─▒c─▒ olarak bilinen sodyum hipoklorid ise cildinizle temas─▒ halinde cildinizi yakabilir. Banyoda prize tak─▒l─▒ oda parf├╝m├╝n├╝z├╝n i├žinde fenol ve formaldehit bulunuyor. Fenol├╝n fazlas─▒ kaslar─▒n kas─▒lmas─▒na, solunum problemlerine ve hatta ├Âl├╝me neden olabilir. Formaldehit ise kanserojen olarak biliniyor. ├çocuklar─▒n─▒z─▒n bu ├╝r├╝nlerden herhangi biriyle oynamamas─▒ i├žin bunlar─▒ banyoda saklamay─▒n.┬áMutfaktaki gibi, banyodaki s─▒cak sudan yanabilirsiniz. Sudan ha┼članma kazalar─▒n─▒ ├Ânlemek i├žin, banyodaki s─▒cak suyunuzun ─▒s─▒s─▒n─▒ 48 derecede sabitleyin. Sa├ž kurutma makinesi gibi elektrikli cihazlar─▒ banyoda kullanmay─▒n.

Di─čer bir tehlike ise, bir├žok ilac─▒n bulundu─ču ecza dolaplar─▒nda yat─▒yor. ─░la├žlar─▒ asla ├žocuklar─▒n yeti┼čebilece─či yerlere koymay─▒n. ├ľzellikle vitamin ila├žlar─▒ konusunda dikkatli olun ├ž├╝nk├╝, bu ila├žlar ┼čekere benzedi─či i├žin ├žocuklar─▒n dikkatini daha ├žok ├žekiyor. Hata yapmak i├žin bebe─činizin olmas─▒ gerekmiyor.┬á(Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Sa─čl─▒k Ya┼čam

Evdeki yang─▒nlar─▒ ├Ânlemenin yollar─▒

Herhangi bir sebeple Yang─▒na kar┼č─▒ ├Ânlem al─▒nmayan binalarda ba┼člayan yang─▒nlar─▒n bedeli can ve mal kay─▒plar─▒ ile ac─▒ ┼čekilde ├Âdeniyor. ├ço─čunlu─ču ihmal sonucu ortaya ├ž─▒kan yang─▒nlar teknik hatalardan da kaynaklanabiliyor.

Ya┼čanm─▒┼č ger├žek olaylardan yola ├ž─▒karak evde ├ž─▒kabilecek yang─▒n t├╝rlerini ve ├Ânlemenin yollar─▒n─▒ ara┼čt─▒ran Astra Y├Ânetim HizmetleriÔÇÖnden ─░zzet Benveniste ve ─░brahim Al, 7 ad─▒mda evinizdeki yang─▒nlardan korunman─▒n y├Ântemlerini yazd─▒.┬áSiz de basit ve pahal─▒ olmayan ipu├žlar─▒n─▒ takip ederek evinizde olu┼čabilecek yang─▒nlar─▒ ├Ânleyebilirsiniz.

DUMAN ALARMI TAKIN 

Evinizin her kat─▒na duman alarm─▒ tak─▒n. Evde ├ž─▒kan yang─▒n sonucu ├Âl├╝m riskini ├Ânlemek i├žin atabilece─činiz en kolay ad─▒m budur. Duman alarm─▒n─▒n bataryalar─▒n─▒ her hafta kontrol edin ve her y─▒l de─či┼čtirin.

KA├çI┼× PLANI YAPIN

Yang─▒n oldu─čunda evden ka├žmak i├žin bir rota planlay─▒n ve evdeki herkesin bu plan─▒ bildi─činden emin olun.┬áUyumadan ├Ânce evinizde yang─▒n tehlikesi ta┼č─▒yan yerleri kontrol edin. Uyurken yang─▒n─▒ fark etmeniz uzun zaman al─▒r ya da farkedemezsiniz.
E─čer yang─▒n varsa, kendiniz ba┼č etmeye ├žal─▒┼čmay─▒n, d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒n, orada kal─▒n ve 110ÔÇÖu aray─▒n.

PR─░ZLER─░ A┼×IRI Y├ťKLEMEY─░N

Bir prizde bir fi┼č tutmaya ├Âzen g├Âsterin. ├çok fazla elektrik aleti tek bir prize tak─▒l─▒ oldu─čunda fazla y├╝klenebilir, bu da a┼č─▒r─▒ ─▒s─▒nmaya yol a├žabilir. Elektrikli aletler, fi┼čler ve kablolar eski veya y─▒pranm─▒┼č durumdaysa bu da ger├žek bir tehlikeye yol a├žabilir.

S─░GARAYA D─░KKAT

├ço─ču insan yang─▒n y├╝z├╝nden de─čil yang─▒n─▒n sebep oldu─ču dumandan dolay─▒ hayat─▒n─▒ kaybediyor. T├╝t├╝n ├╝r├╝nleri yanmalar─▒ i├žin ├╝retilmi┼člerdir, yani yanm─▒┼č ┼čekilde kalabilir ve bir yang─▒na sebep olabilirler. Sigara izmaritini daima d├╝zg├╝n ve dikkatli bir ┼čekilde yok edin.
E─čer sigara i├žiyorsan─▒z ┼ču g├╝venlik ad─▒mlar─▒n─▒ izleyin:

Yatakta asla sigara i├žmeyin. Uykuya dalmak ├žok kolay ve sigaran─▒z mobilyalara ya da pijamalar─▒n─▒za dokunarak alev alabilir.
Uykuluysan─▒z sigara i├žmeyin. ├ľzellikle rahat bir koltukta oturuyorsan─▒z veya alkol ya da re├žeteli ila├ž kullan─▒yorsan─▒z; tekrar uykuya dalmak ├žok kolayd─▒r.
Yanan sigaray─▒, puroyu b─▒rakmay─▒n. Dengeleri ├žok kolay bozulabilir ve hal─▒n─▒n ya da yan─▒c─▒ bir materyalin ├╝zerine d├╝┼čebilirler. K├╝ll├╝─č├╝n├╝z├╝n a─č─▒r oldu─čuna, kolayca d├╝┼čmeyece─čine emin olun.

─░zmaritinizin hala yanmad─▒─č─▒na emin olun ve i┼činiz bitti─činde; onlar─▒ ─▒slatarak k├╝l├╝n├╝z├╝ evinizin d─▒┼č─▒ndaki metal ├ž├Âp kutular─▒na at─▒n.
├çakmak, kibrit ve her t├╝rl├╝ yan─▒c─▒ aleti ├žocuklar─▒n eri┼čebilece─či yerlerden uzak tutun. ├çocuk korumal─▒ ├žakmaklar ve kibrit i├žin kaplar sat─▒n alabilirsiniz.

MUTFAK G├ťVENL─░─×─░

Kazalar─▒n yar─▒dan fazlas─▒ evde yemek yaparken ├ž─▒kmaktad─▒r. S─▒cak ya─č ile yemek yaparken fazladan ├Âzen g├Âsterin ve ├žocuklar─▒ f─▒r─▒n ya da ocak ├žal─▒┼č─▒rken mutfakta yaln─▒z b─▒rakmay─▒n.

E─čer ocaktan uzaktaysan─▒z tavay─▒ ate┼čin ├╝st├╝nden al─▒n veya ate┼či k─▒s─▒n, ├Ârne─čin bir telefon g├Âr├╝┼čmesi yaparken.┬áAlkol veya re├žeteli ila├ž kullan─▒yorsan─▒z yemek pi┼čirmeyin. Konsantrasyonunuzu kaybedebilirsiniz ya da uyku bast─▒rabilir.┬áTencerenin kollar─▒n─▒ oca─č─▒n kenar─▒na yap─▒┼čmayacak veya ba┼čka bir kola de─čmeyecek ┼čekilde de─či┼čtirin.┬áYeme─či pi┼čirdikten sonra oca─č─▒n kapal─▒ oldu─čunu iki kez kontrol edin
├çay po┼četlerinin iplerinin demlikten d─▒┼čar─▒ sallanmad─▒─č─▒na emin olun.

Eldivenlerinizi s─▒cak oca─č─▒n ├╝zerine koymay─▒n.┬áOcak, f─▒r─▒n, tost makinesi ve ─▒zgaray─▒ temiz tutun; art─▒klar ve ya─č kal─▒nt─▒lar─▒ yang─▒n ba┼člatabilir.┬áYa─č ile yemek pi┼čiriyor ya da k─▒zartma yap─▒yorsan─▒z ├Âzellikle dikkatli olmal─▒s─▒n─▒z. ├ç├╝nk├╝ s─▒cak ya─č ├žok kolay alev alabilir.┬áTavay─▒ patates k─▒zartmas─▒ ile doldurmay─▒n veya di─čer k─▒zartmalar i├žin frit├Âz├╝n ├╝├žte birinden daha fazla ya─č koymay─▒n.

E─čer tava mutfa─č─▒n─▒zda alev al─▒rsa;
Sak─▒n yerinden oynatmay─▒n ├ž├╝nk├╝ ├žok s─▒cak olacak.
Oca─č─▒ kapat─▒n e─čer g├╝venli bir ┼čekilde yapabiliyorsan─▒z, kontrol edebilmek i├žin tavan─▒n ├╝st├╝ne e─čilmeyin.
Ya─čl─▒ bir tencereye kar┼č─▒ yang─▒n s├Ând├╝r├╝c├╝ kullanmay─▒n, yang─▒n battaniyesi yanan ate┼či s├Ând├╝rmek i├žin g├╝venli bir y├Ântemdir.
Termostat kontroll├╝ frit├Âz kullan─▒n, ya─č─▒n a┼č─▒r─▒ ─▒s─▒nmad─▒─č─▒ndan emin olman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r.

Metalden yap─▒lma ya da metalik par├žalar─▒ olan hi├žbir ┼čeyi mikrodalgan─▒n i├žine koymay─▒n ve i├žinde giysi kurutmay─▒n.┬áE─čer elektrikli bir alet alev al─▒rsa, ├╝zerine su d├Âkmeyin. E─čer yapman─▒z g├╝venli ise, belki ate┼či s├Ând├╝rebilirsiniz.
Aletleri fi┼čten ├žekin. Elektri─či sigorta kutusundan kesin.┬áE─čer yang─▒n s├Ânm├╝yorsa, evinizden d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒n ve 110ÔÇÖu aray─▒n.

Mutfak i├žin yang─▒n g├╝venlik ekipman─▒:┬áMutfakta bir yang─▒n battaniyesi bulundurun, duvara as─▒n, kolayl─▒kla ve ├žabucak alabilirsiniz. Yang─▒n battaniyeleri yang─▒n s├Ând├╝rmek i├žin ya da giysileri yanan bir insan─▒ sarmak i├žin kullan─▒labilir.
Mutfakta, ─▒s─▒ dedekt├Âr├╝ bir duman dedekt├Âr├╝nden daha kullan─▒┼čl─▒ olacakt─▒r. E─čer duman dedekt├Âr├╝n├╝z s─▒k s─▒k kazara a├ž─▒l─▒yorsa, kapatma d├╝─čmeli olan bir tane alabilirsiniz. ─░stedi─činiz an susturabilece─činiz anlam─▒na gelir.
Mutfa─č─▒n─▒zdaki havaland─▒rman─▒n, davlumbaz ve fanlar gibi, d├╝zg├╝n ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ndan emin olun.

MUMLAR, DEKORAT─░F I┼×IKLAR VE DEKORASYON

Mutlaka mumlar─▒n alt─▒nda bunun i├žin ├╝retilmi┼č mumlu─čunuz bulunsun.┬áIs─▒ korumal─▒ bir y├╝zeye koyun, ├Âzellikle gece ate┼či ├žok ─▒s─▒nabilir ve plasti─či eritebilir. Mumlar─▒ televizyonlar─▒n ├╝zerine koymay─▒n.
├ťzerinden d├╝┼čmeyecek mumluklar oldu─čundan emin olun, s─▒k─▒ca tutturun. Mumlu─čun sabit durmaya ihtiyac─▒ vard─▒r b├Âylelikle kolayca d├╝┼čmez.┬áMumlar─▒ perdenize ya da di─čer kuma┼č veya mobilyalara yak─▒n tutmay─▒n.┬áRaflar─▒n alt─▒na koymay─▒n. Y├╝zey ile mum aras─▒nda en az bir metre oldu─čundan emin olun.

Giysilerinizi ve sa├ž─▒n─▒z─▒ ├ž─▒plak alevden uzak tutun.┬áMumlar─▒ her zaman ├žocuklar─▒n ula┼čabilece─či ve evcil hayvanlar─▒n girebilece─či yerlerden uzak tutulmal─▒.┬á─░ki mum aras─▒nda en az 10 cm b─▒rak─▒n.┬áMumlar─▒ oynatmadan ├Ânce s├Ând├╝r├╝n ve onlar─▒n s─▒cak balmumuna d├Ân├╝┼čmesine izin vermeyin.

Oday─▒ terk etmeden ├Ânce s├Ând├╝rmelisiniz, asla mum yanarken uyumaya gitmeyin ve asla yanan bir mumu ortada b─▒rakmay─▒n.┬áMumu ├╝fleyerek s├Ând├╝rmeyin. Snuffer veya ka┼č─▒k kullanarak s├Ând├╝r├╝n.

KUTLAMA VE BAYRAMLARDA YANGIN G├ťVENL─░─×─░

Evde g├╝nl├╝k dikkat etmeniz gerekenlerin yan─▒nda, evinizde parti verirken ya da arkada┼č ve ailenizi a─č─▒rlarken ekstra alman─▒z gereken ├Ânlemler var.
E─čer misafirleriniz gece yat─▒ya kal─▒yorlarsa, nas─▒l g├╝venli ka├žabileceklerini bildiklerinden emin olun.
Gece boyunca anahtarlar─▒n─▒z─▒n nerede durdu─čunu onlara da s├Âyleyin.
Engelli, ya┼čl─▒ ya da ├žocuk olan misafirlerinize ├Âzellikle ├Ânem g├Âsterin.