Kategoriler
Sa─čl─▒k

Akl─▒n─▒za gelmeyen depresyon nedenleri

Travma, finansal sorunlar, i┼čsizlik ve ├╝z├╝nt├╝ gibi depresyonun bilinen bir├žok nedeni bulunuyor. Ancak bunlardan hi├žbiri sizdeki belirtilere uymasa da┬á ve yine de depresyondaysan─▒z bunun ba┼čka bir spesifik nedenleri olabilir.

Depresyonun bilinen nedenlerinden ba┼čka bir├žok farkl─▒ nedeni de var. Foxnews’te yer alan habere g├Âre, i┼čte akl─▒n─▒za gelmeyecek baz─▒ depresyon nedenleri:

├çok fazla se├ženek

Se├ženeklerin saf say─▒s─▒ bunalt─▒c─▒ olabiliyor. Baz─▒ psikologlara g├Âze, ihtiyac─▒ olan ┼čeyi g├Ârd├╝─č├╝nde hemen sepete atan al─▒┼čveri┼č delileri i├žin bu problem de─čil. Baz─▒ insanlar ihtiyac─▒ olandan fazlas─▒n─▒ al─▒yor ya da en iyi ├╝r├╝n i├žin ara┼čt─▒rma yap─▒yor. Bu al─▒┼čveri┼čle ba┼ča ├ž─▒kma tarz─▒ m├╝kemmeliyet├žilikle ve depresyonla ilgili olabiliyor.

─░la├ž tedavisi

Depresyon baz─▒ ila├žlar─▒n yan etkisi olabiliyor. Akne tedavisi i├žin kullan─▒lan Roaccutane isimli ilac─▒n baz─▒ insanlarda depresyon ve intihar d├╝┼č├╝ncesine yol a├žt─▒─č─▒ belirtiliyor. Xanax gibi kayg─▒ ve uykusuzluk ila├žlar─▒ ile y├╝ksek tansiyonu tedavi eden Lopressor ile kolesterol d├╝┼č├╝ren Lipitor isimli ilac─▒n da yan etkisi depresyondur. Doktor size yeni bir ila├ž verdi─činde mutlaka potansiyel yan etkilerini okuyun.

Tiroid hastal─▒─č─▒

Tiroidiniz yeterince tiroid ├╝retmedi─činde, hipotirodizm isminde bir sorun ortaya ├ž─▒kar ve bunun belirtilerinden biri de depresyondur. Bu hormon ├žok fonksiyoneldir. Fakat ana g├Ârevlerinden biri de n├Ârotransmitter gibi rol oynamas─▒ ve serotonin seviyesini d├╝zenlemesidir. Hassasl─▒k, kab─▒zl─▒k ve yorgunluk gibi yeni depresyon belirtileriniz varsa bir tiroid testi yapt─▒rmal─▒s─▒n─▒z. Hipotiroidizm ila├žla tedavi edilebilir.

Yaz havas─▒

Mevsime ba─čl─▒ depresyon genellikle k─▒┼č depresyonuyla ba─člant─▒l─▒d─▒r. Ancak bu depresyon baz─▒lar─▒n─▒ yaz aylar─▒nda daha fazla etkiliyor. Il─▒k hava depresyonu v├╝cudun yeni bir mevsime al─▒┼čmas─▒ gecikti─činde ortaya ├ž─▒k─▒yor.

Uykusuzluk

Uykusuzlu─čun huzursuzlu─ča yol a├žt─▒─č─▒ ┼ča┼č─▒rt─▒c─▒ de─čil, ancak uykusuzluk depresyon riskini de art─▒rabiliyor. 2007 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, siz yeterince uyumazsan─▒z beyin h├╝crelerinizin yenilenmesi i├žin yeterli zaman olu┼čmaz ve beyin fonksiyonlar─▒n─▒z iyi bir ┼čekilde yerine getirilmez bu da depresyona yol a├žar.

Fazla Facebook kullan─▒m─▒

Sosyal payla┼č─▒m ve sohbet sitelerinde ├žok fazla zaman ge├žirmek sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ olumsuz olarak etkileyebilir. Bir dizi ara┼čt─▒rma, bunun ├Âzellikle gen├žlerde ve ├žocuklu─čun son d├Âneminde depresyona yol a├žabildi─či a├ž─▒kland─▒. ─░nternet ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ ger├žek ya┼čamdaki etkile┼čmeyle ve arkada┼čl─▒klar─▒n azalmas─▒na yol a├žabilir. Baz─▒ uzmanlar bunu Facebook Depresyonu olarak isimlendiriyorlar.

2010 y─▒l─▒ndaki bir ├žal─▒┼čmada, ara┼čt─▒rmac─▒lar ya┼člar─▒ 16 ile 51 aras─▒ndaki insanlar─▒n y├╝zde 1,2’si interneti haddinden fazla kullan─▒yor, bu nedenle makul ve ciddi depresyon oran─▒ art─▒yor. Ancak ara┼čt─▒rmac─▒lar, a┼č─▒r─▒ internet kullan─▒m─▒n─▒n m─▒ depresyona yol a├žt─▒─č─▒n─▒ yoksa depresyondaki ki┼čilerin fazla internet kulland─▒─č─▒ konusunda a├ž─▒klay─▒c─▒ bulgular olmad─▒─č─▒n─▒ s├Âylediler.

Az bal─▒k t├╝ketimi

Somon bal─▒─č─▒nda ve bitkisel ya─člarda bulunan Omega-3 ya─č asitlerinin az al─▒nmas─▒ daha b├╝y├╝k depresyon riskiyle ba─člant─▒l─▒ olabilir. 2004 y─▒l─▒nda yap─▒lan ara┼čt─▒rmaya g├Âre, kad─▒nlarda az bal─▒k yemeyle depresyon riski aras─▒nda bir ba─č bulundu. Ancak bu ili┼čki erkeklerde g├Âr├╝lmedi. Bu ya─č asitleri serotonin gibi n├Ârotransmitterlar─▒ d├╝zenliyor. Bal─▒k ya─č─▒ takviyeleri de i┼če yarayabilir.

Karde┼č ba─č─▒n─▒n zay─▒fl─▒─č─▒

Herhangi biriyle ba─člar─▒n─▒z─▒n k├Ât├╝ olmas─▒ depresyona yol a├žabiliyor. Fakat 2007 y─▒l─▒nda “American Journal of Psychiatry” isimli dergide yay─▒nlanan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, 20 ya┼č─▒ndan ├Ânce karde┼čleriyle aras─▒ndaki ba─č iyi olmayan erkekler ileriki y─▒llarda depresif olmaya daha yatk─▒n oluyorlar. Karde┼čler aras─▒nda kavgalar 50 ya┼čtan ├Ânce depresyon geli┼čme riskini daha da art─▒r─▒yor.

Televizyon dizisinin ya da ┼čovunun bitmesi

Sizin i├žin ├Ânemli olan televizyon ┼čovu ya da bir dizi bitiyorsa bu durum baz─▒ insanlarda depresyonu tetikleyebiliyor. 2009 y─▒l─▒nda baz─▒ Avatar hayranlar─▒ kendilerini depresif hissettiklerini ve hatta intihara e─čilimli olduklar─▒n─▒ s├Âylediler. ├ç├╝nk├╝ filmin kurgusal d├╝nyas─▒ ger├žek de─čildi. Ayn─▒ tepki Harry Potter filmlerinin bitmesiyle de kendini g├Âstermi┼čti.

Sigara i├žme

Sigara i├žmeyle depresyon aras─▒ndaki ba─č uzun zamand─▒r biliniyordu. Ancak bu durum yumurta m─▒ tavuktan, tavuk mu yumurtadan ├ž─▒kar sorusuna benziyor. Depresyona meyilli insanlar sigaraya ba┼člamaya yatk─▒n olurlar. Ayr─▒ca sigaradaki nikotinin beyindeki n├Ârotransmitter aktivitesini etkiledi─či ve y├╝ksek dozda dopamin ve serotonin (antidepresan ila├žlar i├žin hareket mekanizmas─▒) hormonu salg─▒lanmas─▒na yol a├žt─▒─č─▒ da biliniyor. Bu nedenle sigaraya ba─č─▒ml─▒ oluyorsunuz ve b─▒rakt─▒─č─▒n─▒zda da depresyona girebiliyorsunuz. Bu nedenle sigaray─▒ b─▒rakmaya ├žal─▒┼čmak ve beyninizi buna al─▒┼čt─▒rmak v├╝cudunuzun beyin kimyasallar─▒n─▒ dengelemesine yard─▒m edebilir.

Ya┼čad─▒─č─▒n yer

┼×ehirde ya da k─▒rsal alanda ya┼čay─▒p ya┼čamad─▒─č─▒n─▒z sizin ruh durumunuzu etkiliyor. Ara┼čt─▒rmaya g├Âre, ┼čehirde ya┼čayanlarda ruhsal bozukluk g├Âr├╝lme riski k─▒rsal kesimde ya┼čayanlardan y├╝zde 39 daha fazla. 2011 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada ise, ┼čehirde ya┼čayanlar─▒n beynindeki stresi d├╝zenleyen b├Âl├╝m├╝n daha hareketli oldu─ču tespit edildi. Y├╝ksek stres seviyesi ruhsal bozuklu─ča yol a├ž─▒yor. Depresyon oranlar─▒ k─▒rsal ve ┼čehir hayat─▒na g├Âre ├že┼čitlilik g├Âsteriyor. Baz─▒ ┼čehirlerde depresyon oranlar─▒ daha y├╝ksek oluyor. Zengin ├╝lkelerdeki depresyon oranlar─▒ gelir d├╝zeyi d├╝┼č├╝k olanlardan daha fazlad─▒r. (Vasfiye ├ľzcanbaz)