Kategoriler
Yaşam

Çamaşır makinenizin ömrünü kısaltan davranışlar

Bir çamaşır makinesinin ömrü yaklaşık 10 yıl civarındadır. Bununla birlikte makinenizi kullanırken yapacağınız yanlışlar nedeniyle çamaşır makinenizin ömrünü kısaltma riskiniz artar. Çamaşır makinesi gibi diğer elektronik eşyalarınızı kullanırken öncelikle kullanma talimatına dikkat etmelisiniz.

Günlük hayatta çamaşır, bulaşık yıkarken ya da evinizi temizlerken kullandığınız elektronik eşyaların belirli bir ömrü olduğunu unutmayın. Bu cihazları kullanırken dikkatli ve özenli olmadığınız takdirde cihazların kullanım süresini daha da kısaltırsınız. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte çamaşır makinenizin ömrünü kısaltan davranışlar:

Çamaşır makinenizi gereğinden çok çalıştırmak

Uzmanlar, çamaşır makinenizin ömrünün ne kadar sık kullandığınıza bağlı olduğunu belirtti. Çamaşır makinesini haftada 8 kez çalıştırmanın makinenin modeline bakmaksızın ömrünü birkaç yıl azaltacağı konusunda kullanıcıları uyarıyor.

Makinenizin montajını uzman kişilere yaptırmamak

Tüm çamaşır makineleri için doğru montaj önemlidir. Makinenizi kuracağın zeminin özelliklerine bağlı olarak, makineyi belirli bir seviyeye uygun kurmanız gerekir. Makinenizi kendiniz kurduysanız, doğru montaj yapıp yapmadığınızdan emin olmak için profesyonel bir uzmandan göz atmasını istemelisiniz.

Çamaşır makinenizi çok doldurmak

Çamaşır makinesi tam doldurulduğunda en iyi şekilde çalışır, ancak tıka basa doldurulduğu zaman makineniz daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu durum çamaşır makinesinin merkezi çalkalıyıcı gibi mekanizmalarında aşınma ve yıpranmayı artırır. Ayrıca, makineye çok fazla giysi koyarsanız, bir miktar deterjan kalıntısı geride kalabilir; bu durum ise giysilerinizi bir sonraki giydiğinizde daha fazla kir toplayacaktır.

Çok fazla deterjan kullanmak

Üreticinin önerdiğinden daha fazla deterjan kullanmak, çamaşır makineniz için çok risklidir. Çok fazla deterjan kullanılması, köpüklerin taşmasına neden olabilecek şekilde köpüklenmeye yol açar. Giysilerin düzgün bir şekilde yıkanması için daha az deterjan gerekir, bu nedenle deterjanın uygun miktarda olduğundan emin olun.

Yıkamamanız gereken giysileri yıkamak

Bazı giysilerin elde yıkanması sadece söz konusu giysilerin korunması için değil aynı zamanda çamaşır makinenizin de ömrü için de gereklidir. İç çamaşırlarının kancaları veya telleri çamaşır makinenizin tamburuna zarar verebilir, fermuarlar ise makinenizin kapısını çizebilir.

Çamaşır makinenizin deterjan haznesini temizlememek

Her çamaşır yıkadığınızda makinenizin deterjan ve yumuşatıcı haznesini silmeniz gerekir. Bunu yapmadığınız takdirde, deterjanın birikmesi tıkanmaya neden olabilir. Eğer kullanım kılavuzunuzda tavsiye edilmişse, ayda bir kez çamaşır makinenizi de yıkamalısınız.

Giysilerinizin cebinde eşya unutmak

Kirli çamaşırlarınızın ceplerinde sakız, kağıt mendil ve hatta madeni ve kağıt para unuttuğunuzda, makinenizin yıkama drenajını tıkayabilir veya yıkama döngüsü sırasında ceplerinizden düşerse tambura zarar verebilirsiniz. Çamaşırlarınızı sorunsuz ve uzun yıllar boyunca kullanabilmek için makineye yerleştirmeden önce mutlaka ceplerini kontrol edin.

Çamaşır makinesi durunca giysileri hemen çıkarmamak

Çamaşır makinelerinde oluşabilecek en büyük sorun küftür. Küf, makinenizin ömrünü kısaltırken kötü kokan bir makineye yol açabilir. Çamaşır makinenizde küf oluşumunu önlemek için makineniz duru durmaz hemen çamaşırları çıkarın. Bir dahaki yıkamaya kadar makinenin havayla kurumasını sağlamak için kapağını aralık bırakın.

Üreticinin kullanma talimatlarına uymamak

Çamaşır makinesi üreticilerine, tüketicilerin çamaşır makinelerinin ömrünü uzatmak için neler yapabileceğini sorulduğunda, makinenin kullanma talimatlarını takip etmeleri gerektiğini söylerler. Çamaşır makinelerinde, düzenli aralıklarla yıkama tamburunun temizlenmesini belirtilir. Çamaşır makinenizi temizlemeniz gerekir. Birçok modern çamaşır makinesinde kendi kendini temizleme özelliği bulunuyor. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Uzun ömrün formülü uykunuzda gizli

Ortalama bir ömür süren insanın yaşamının tahminen üçte biri uykuda geçer. Çoğumuz uykuyu zaman kaybı olarak düşünürüz ve uyku süremizi mümkün olduğunca azaltırız. Ancak az uyku demek ömrünüzün de az olacağı anlamına gelir.

Uyuduğunuz uykunun kaliteli olması çok önemlidir. Gece uykuda geçirdiğiniz zaman boyunca beyniniz ve vücudunuz sizi ertesi güne zinde bir şekilde hazırlamak için biyolojik bakımla meşgul oluyor.  Bu nedenle uykusuz kalmak bu bakımın etkisini azaltır, vücut fonksiyonlarımızı etkiler. Lifehack isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte uyku kalitenizi artırmanın çeşitli yolları:

Kaliteli uyku önceliğiniz olmalı

Yaşamınızı meşgul eden sayısız istek vardır ve bunları karşılamak için genellikle uykunuzdan fedakarlık edersiniz. Kaliteli bir uyku çekmenin ilk adımı uykuyu öncelik sıranızın en üstüne yerleştirmektir. Gece olunca televizyon izlemek, bilgisayar oyunu oynamak yerine daha çok uykuyu düşünmelisiniz.

Kaliteli uyku ortamı oluşturun

Uyumak için çevrenizdeki ortamı hazırlayın. Yatak odanız karanlık ve sessiz olmalı, rahat bir yatak seçin, odanın sıcaklığını düşürün, yatmadan önce kafeinden uzak durun, yatak odanızda televizyon bulundurmayın. Bunlar kaliteli bir uyku için çok önemlidir.

Gündüzleri uzun süre kestirmeyin

Gündüzleri dozunda şekerleme yapmak sağlığınız için yararlıdır. Ancak şekerleme süresini 25 dakikanın altında tutmalısınız, en ideal süre 10-15 dakikadır. Gün ortasında uzun süre uyursanız gece uykunuz da bundan etkilenir.

Işığın seviyesini ayarlayın

Işığa maruz kalma geceleri uykuda salgılanan melatonin hormununu kontrol eder. Erken kalkmayla ilgili problemleriniz varsa sabahları güçlü ışığa kendinizi bırakın ve akşamları da kısık ışık ve güneş gözlüğü kullanın. Sabah erken kalkmak için yatağınızı sabahları en çok ışık alan bölüme yerleştirin. Gün ışığında fazla vakit geçirin, geceleri ise bilgisayardan ve arkadan aydınlatmalı cihazlardan uzak durun.

Gözlemleyin ve deneyimleyin

Herkes farklıdır ve bu nedenle kaliteli uyku için nelere ihtiyacınız olduğunu gözlemleyin. Bir günlük tutun. Bu nedenle sizin için en iyi olan zamanlama, egzersiz, oda sıcaklığı, uyku süreniz gibi bilgileri akıllı telefonunuza kaydedin. Bir dizi deneme-yanılmadan sonra kendi doğal uyku şeklinizi bulacaksınız.

Uyanmaya hazırlıklı olun

Otobüsü ya da uçağı yakalamak için sabahları erken kalkmayı denediniz mi? Uykunuz kısa olmasına rağmen sabah kendinizi enerjik hissettiniz değil mi? Her şey beyninizde bitiyor. Erken kalkmaya kendinizi hazırladığınızda enerji seviyeniz daha yüksek olacaktır.

Uyku öncesi bir düzen oluşturun

Tüm gün enerjik olabilirsiniz, ancak akşama doğru uykuya hazırlık için belirli kurallar belirleyip her gün bunlara uyun. Örneğin, kısa bir duş almak, biraz fiziksel ve nefes egzersizi yapmak ve sonra uyumak gibi. Duşa girdiğinizde vücudunuz gevşeyecek ve uykuya daha rahat dalacaksınız.

Gün boyunca egzersiz yapın

Fiziksel aktivite sağlığınız için çok önemlidir. Günde en az 30 dakika egzersiz yaparak, kaliteli bir uyku uyuyabilirsiniz. Ayrıca egzersiz kalp hastalığına yakalanma riskinizi de azaltıyor.

Sabahı canlandırın

Müzik, eğlence daha çabuk uyanmanıza yardım edecektir. Sabahları en sevdiğiniz müziği telefonunuza alarm şarkısı olarak ekleyin. Eğlenceli bir müzik kanınızın daha iyi pompalanmasını ve tüm vücudunuza pozitif enerji dağılmasını sağlayacaktır.

Uykusuzluğa dikkat edin

Uykusuzluk tehlikelidir ve hafızanızın, konsantrasyonunuzun ve hareket yeteneklerinizin hasar görmesine yol açabilir. Bağışıklık sisteminiz ve iyileşme süreci de bundan etkilenir. Bu nedenle uykunuz geldiğinde hemen gidip yatın, uykunuzun kaçmasına izin vermeyin. Kaliteli uyku kaliteli yaşama sahip olmak için çok önemlidir. (Vasfiye Özcanbaz)