Kategoriler
Yaşam

Sağlıklı saçlar için saçınızdaki bu değişimlere dikkat edin!

Kış gelip havalar soğuyunca saçlarınızın bakımı daha da zorlaşır. Kışın havadaki nem oranı azalır, hava kurur ve kuru hava da saçlarınızın kırılmasına ve dökülmesine yol açar. Peki saçınızın nem oranını nasıl dengeleyeceksiniz?

WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte kışın saçlarınızı korumanın ve sağlıklı tutmanın yolları:

Saçınızdaki değişikliklere dikkat edin

Her zamankinden fazla saç dökülmesi, kırılmış saç uçları gibi saçınızdaki ani değişimler sağlık sorununun belirtisi olabilir. Ya da kullandığınız bazı ilaçlar saçlarınızı dökebilir. Saçınızda gözle görülür değişim fark ederseniz dermatologa gidin.

Kırılmış saç uçlarınızı proteinle onarın

Saçlarınıza sıcak aletlerle sık sık şekil veriyorsanız ya da boyuyor, perma yaptırıyor, saç renginizi açıyorsanız, saçlarınızı koruyucu dış katmanına zarar verirsiniz. Saçlarınızı korumak için proteinli saç kremi alın ve saçınızı uçlarına sürün. Ancak bu sadece bir dahaki şampuanlamaya kadar bu saçlarınızı korur, bu nedenle düzenli olarak kullanmalısınız.

Kızıl canlılığı yakalayın

Saçlarınızın dolgunluğu genlerinizde ve şekillendirme tekniğinizdedir. Doğuştan kızıl saçlı olanların saçları daha kalındır, sarışınlar ise en ince telli saçlara sahiptir, fakat saçları gürdür. Saçınızın rengi ne olursa olsun saçlarınızın dolgun görünmesini sağlayabilirsiniz. Önce saçınızda köpük, nemlendirici sürün ve saçlarınızı kuruturken saçlarınızı aşağıya eğin, ters dursun. Böylece saçlarınız fazladan hacim kazanır. Saçınızı düşük sıcaklıkta kurutun.

Parlaklığını ılık suyla koruyun

Sıcak su, doğal bir nemlendirici görevi yapan koruyucu yağları saç derinizden uzaklaştırabilir. Bu nedenle saçlarınızın parlaklığı yok olabilir. Saçlarınızı yıkamak için sıcak yerine ılık su kullanın. Saçınızı şampuanlarken saç derinize masaj yapın.

Güçlü saç kurutuculardan uzak durun

Saçlarınızı daha çabuk şekillendirmek için güçlü olan saç kurutucuları tercih edersiniz. Fakat Tüketici Raporu’na göre, tüm saç kurutucular saçları yaklaşık aynı sürede kurutuyorlar. Bazıları diğerlerinden daha fazla gürültü çıkarıyor. Rapora göre, pahalı olan kurutucuların en sessiz olanları.

Saçlarınızı sıkıca toplamayın

At kuyruğu ve saç örgüsü kişisel tarzınızı göstermenin iyi bir yoludur. Fakat bu toplama şekli sıkıysa saçlarınızı kırar ve köklerine zarar verir. Her gece saçlarınızı serbest bırakın. Saçlarınızı sürekli sıkı şekilde toplamayın.

Kepeği yağlarla tedavi etmeyin

Beyaz pullar omuzlarınıza dökülmesine rağmen kepek sadece kurumuş cildin bir türü değildir. Saç derisindeki küçük bir cilt bozukluğudur. Saç derinizi yağlarla ovalamak bunu daha da kötüleştirir. İlaçlı şampuanlar en iyi düzenleyicidir. Saçınızı şampuanlayıp 5 dakika bekleyin ve sonra iyice durulayın.

İnce telli saçları silikonla destekleyin

İnce ve cansız saç en yaygın şikayet olmasına rağmen çok az kadın en iyi tedavi yolunu bilir. Yoğun saç kremleri saçınızı sadece güçsüzleştirir. Dimethicone ya da cyclomethicone gibi silikon içeren ürünleri kullanın. Bu ürünler saçlarınızın daha dolgun görünmesini sağlar. Saçınızı durulasanız da slikon saçınızda kalır.

Sağlıklı saçlar için balık ve kabuklu kuruyemiş yiyin

Daha güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olmak için somon balığı ve kabuklu kuruyemiş tüketin. İçindeki protein ve Omega-3 yağları saç derinizin daha sağlıklı olmasına yardım eder. Yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve havuç da uzun saçlar için oldukça iyidir.

Aşırı renk değişikliğinden kaçının

Esmer olanlar saçlarını sarıya, sarışın olmak isteyenler ise saçının rengini koyuya boyatmak isterler. Fakat saçlarınızı aşırı boyatmanın saçlarınıza zarar vereceğini biliyor musunuz? Bazı dermatologlar, doğal saç renginizin 3 renk tonu içerisinde kalmasını öneriyorlar.

Buklelerinizi fırçalamayın

Kıvırcık saçlar kırılmaya, kurumaya daha yatkındır. Saçlarınızı taramak için tarak ya da fırça kullanmayın. Polimer içeren nemlendiriciler saçınızı yumuşatır ve şekle girmesine yardım eder. Etiketinde “polyvinylpyrrolidone” yazan ürünleri tercih edin. Saçınıza zarar veren düzleştiricileri aşırı kullanmayın.

Markaların cüzdanınızı boşaltmasına izin vermeyin

Pahalı şampuanlara, saç kremlerine paranızı yatırmayın. Tüketici Raporu’na göre bin 700 atkuyruğu örneği üzerinde denenen ürünler test edildi ve pahalı şampuanların ucuz olanlardan daha iyi olmadığı belirlendi. Saçınızın türüne uygun şampuanları ve saç kremlerini tercih edin.

Dökülmeyi sınırlandırmak için saçınızı daha az fırçalayın

Saçınızı günde 100 kez fırçalamak gerektiği hakkındaki efsaneye inanmayın. Saçınızı çok fazla fırçalamak saçlarını koparır. Bazı saç kayıpları normaldir. Birçok insan her gün 50 ile 100 tel arasında saçını kaybeder. Bunlar gelişimini tamamlamış ve dinlenme aşamasına geçmiş saçlardır. Normalden fazla saç dökülmesini önlemek için, top uçlu kılları olan fırçaları kullanın. Asla ıslak saçınızı fırçalamayın, bunun yerine tarak kullanın.

Beyazlarınızı kapatmak için ılımlı renkleri tercih edin

Yaşlandıkça saçınız sadece değişmez, güçsüzleşir ve daha yavaş uzamaya başlar. Bu hasar görmüş saçlarınız kopmayacağı anlamına geliyor. Olgunlaşmış saçlar üzerindeki kimyasallar hasarı yeterince engelleyemiyor.

Kışın saçlarınızın kabarmasını bastırın

Hava kuruduğunda saçlarınız elektriklenir. Bu nedenle kış aylarında saçlarınız daha fazla havalanır, tel tel kabarır. Statik elektriği durdurmak için nemlendirici kullanın. pH dengeli şampuanlar saçlarınızın elektriklenmesini yatıştırır.

Yüzmeden önce duş alın

Havuzdaki klorun hasarından havuza girmeden önce saçlarınızı durulayıp sakının ya da saçlarınızın ıslanmaması için bone takın. Saçınız suya doymuşsa havuzun kimyasallı suyunu absorbe etmez. Saçlarınızı korumak için pH dengeli saç ürünü kullanın.

Saçınızı güneşten koruyun

Güneş saçınıza da cildinize davrandığından daha kibar davranmaz. Güneşe maruz kalma saçlarınızı ve özellikle de boyalı saçları kurutur. Saçlarınız için güneş koruma faktörü içeren saç spreyi kullanın ve güneşin en etkili olduğu zamanlarda şapka takın.

Saç kurutucularına biraz ara verin

Sık sık saç kurutmak saçlarınızı zorlar ve saç dökülmesine yol açar. Saçlarınızı kuruturken, sıcaklığı düşük tutun. İnce telli saçlar sıcağa karşı daha hassastır. Hatta kalın ve uzun saçların bile hassas bakıma ihtiyacı vardır. Saçlarınızı şekillendirmeden ya da sıcak bir şekillendirme ürünü kullanmadan önce nemlendirici kullanın. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Kurumuş ve yıpranmış saçlarınız için evde uygulayabileceğiniz tedaviler

Her gün tükettiğiniz gıdalar ya da eczaneden alacağınız ürünlerle saçlarınızın canlı, sağlıklı olmasını ve göz alıcı şekilde parlamasını sağlayabilirsiniz. Biraz tereyağı ile saçlarınızı pırıl pırıl parlamasını sağlayabilir veya zeytinyağı ile saçlarınızı besleyebilirsiniz.

Saçlarının güzel ve sağlıklı görünmesini kim istemez ki? Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, her zaman evinizde bulunabilecek malzemelerle uygulayacağınız yöntemler saçlarınızı parlatır ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Avokadoyla hasarı onarın

Bir yumurtayla olgun bir avokadoyu ezin ve sonra bunu ıslak saçınıza uygulayın. Vitaminler, gerekli yağ asitleri ve mineraller açısından zengin olan avokado saçlarınızın parlamasına yardım eder. En az 20 dakika bu şekilde bekleyin ve yıpranmış saçlar için haftada 1 kez yapın, sağlıklı saçlar için ise ayda bir kez bunu uygulayın.

Tereyağı masajı

Az miktarda tereyağıyla saçlarınızın göz alıcı şekilde parlamasını sağlayabilirsiniz. Kuru saçlarınıza tereyağıyla masaj yapın ve bir poşetle yarım saat kadar saçınızı sarın. Sonra şampuanlayıp saçınız yağdan arınana kadar durulayın.

Zeytinyağı bakımı

Yarım bardak zeytin yağını kaynatmadan ısıtarak kuru saçlarınıza döküp ovalayın. Plastik bir poşetle sarın ve sonra havluya dolayın. 45 dakika bekledikten sonra şampuanlayıp saçınızı durulayın.

Çayla durulayın

Kurumuş saçlarınıza doğal bir parlaklık vermek için saçlarınızı şampuanladıktan sonra durulamak için yaklaşık 1 litre ılık ve şekersiz çay kullanın. Çay saçınızın rengini iyileştirir bu nedenle saç renginizle uyumlu çay kullanın. Sarışın olanlar papatya çayı; koyu renk saçlılar ise siyah çay kullanabilir.

Elma sirkesi maskesi hazırlayın

1 çay kaşığı elma sirkesi, 2 çay kaşığı zeytinyağı ve 3 yumurta akını çırpın ve saçınıza sürün. Plastik poşet ile sarıp yaklaşık yarım saat bekleyin ve saçınızı şampuanlayıp durulayın.

Yumurtalı şampuan hazırlayın

Az miktarda şampuanı bir yumurtayla karıştırın sonra saçlarınıza sürüp 5 dakika bekleyin ve iyice durulayın. Bu tedavi saçlarınıza protein takviyesi sağlayacaktır.

Botanik yağlarla tedavi edin

Zeytinyağı, jojoba ve tatlı badem yağı yıpranmış saçlar için mükemmel bir ilaçtır. Saçlarınız kalın ve ağırsa hindistan cevizi yağı iyi gelecektir. Saçlarınızı ıslatın ve saçınız iyice kaplanıncaya kadar az miktarda botanik yağ uygulayın. Saçınızı poşete sarıp ılık havluyla 30 dakika bekleyip durulayın ve saçınızı şampuanlayın.

Sandal ağacı yağı

Birkaç damla sandal ağacı yağını birkaç damla zeytinyağı, jojoba yağı ile karıştırın ve bu karışımı avuç içine alıp saçlarınızın uçlarına yedirin.

Yüzerken saçlarınızı koruyun

Yüzmeden önce ya da sonra saçlarınızı korumak için çeyrek bardak elma sirkesiyle ¾ bardak suyu karıştırın ve bununla saçlarınızı durulayın.

Islak saçınızı sararak kurutun

Saçınızı yıkadıktan sonra havluyla ovalamak yerine yıpranmış saçlarınızı kağıt havlunun içine sarın ve birkaç dakika pamuğun saçınızdaki nemi absorbe etmesini bekleyin. Bu saçlarınızın uçlarının kırılmasına engel olacaktır.

Saçlarınızı açık bırakın

Saçlarınızı at kuyruğu yapıyorsanız saçlarınızın dinlenmesi için günde birkaç saatliğine açın. Saçlarınızı çok sıkı toplamayın. Asla saçınızda tokayla uyumayın.

Omega-3 tüketin

Kapsül olarak alacağınız Omega-3 yağ asitleri saçlarınızı ve tırnaklarınızı nemli tutup sağlıklı olmasına yardım edecektir. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Farkında olmadan kazandığınız 10 zararlı alışkanlık

Çoğumuz her gün boynunu ya da parmaklarını kütletmiştir. Size iyi gelen bu alışkanlık yanında saçlarınızı parmağınıza dolama, yüzünüze dokunma gibi alışkanlıkların zararlı olabileceğini düşündünüz mü?

Foxnews’te yer alan habere göre, doktorlar tırnak yeme, saç kıvırma, boyun çıtlatma gibi zararsız görünen alışkanlıkların niçin sağlığınız için zararlı olabileceğini açıkladılar.

Tırnak yemek

Korku filmi izlerken ya da heyecanlandığınızda tırnaklarınızı yiyorsanız ve bu alışkanlık haline geldiyse hem tırnaklarınıza hem de tırnaklarınız etrafındaki deriye zarar verirsiniz. Ayrıca tırnaklarınızın altındaki bakteriler ağzınıza transfer olup diş etlerinizin ve boğazınızın enfeksiyon kapmasına yol açabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için tırnaklarınıza oje sürebilirsiniz.

Saçınızı kıvırmak ve çekmek

Parmağınızın etrafına saç sarmak ya da saçınızı çekmek zamanla saçın köküne zarar verebilir. Bu durum enfeksiyonların yanı sıra geçici veya kalıcı saç kaybına yol açabilir. Saplantılı şekilde saç çekmek “Trikotilomani” isimli belirgin şekilde saç kaybı ile sonuçlanacak kadar kişinin saçını tekrarlayan bir tarzda koparma davranışının belirtisi olabilir. Bu hastalık psikoterapi ve ilaç tedavisi gerektirir.

Boyun kütletme

Kafanızı sert bir şekilde bir sağa bir sola çevirerek kütletirseniz omurlarınız arasındaki eklemlerdeki gaz açığa çıkıp kütleme sesini duyarsınız. Bu hareket kendinizi iyi hissetmenizi sağlasa bile yaralanmanıza neden olabilir. Bunu aşırı derecede yaparsanız eklemlerinizde iltihap oluşabilir. Nadir durumlarda ise felci tetikleyebilir.

Yüzünüze dokunmak

Sık sık yüze ya da sivilcelere dokunmak cildin çok ince olan mikroskobik katmanlarında hasara yol açabilir. Eğer kanatırsanız kalıcı izler bırakabilirsiniz. Sivilceleri veya kaşınan bölgeleri ellemeyin. Topikal kremlerle ve nemlendiricilerle nazikçe tedavi edin.

Dişlerinizi gıcırdatmak

Stres altındayken dişlerinizi sıkmak ve gıcırdatmak ağız sağlığınıza zarar verebilir. Gıcırdatmak dişlerinizin çatlamasına veya kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle kuron ya da kanal tedavisi görmeniz gerekebilir. Bunun yanı sıra diş gıcırdatma çene eklemine zarar verir. Tedavisi ortodontiktir ve hatta kasların içine gücün azaltılması için Botoks enjekte edilebilir.

Sert şeker emmek

Sert şekerleri emdiğinizde dişleriniz bu şekerli suyla yıkanır ve bunlar çürüğe yol açar. Ayrıca sert şekerler dişlerinize zarar verebilir ya da yaptırdığınız dişlerde bozulmalara neden olur.

Dudaklarınız yalamak veya ısırmak

Kızgınlıkla dudaklarınızı yalamak ağzınızın sindirim enzimlerine zarar verir. Bu enzimler cilde geçer ve dermatite ve dudaklarınızın kurumasına, çatlamasına neden olan iltihaba yol açar. Stres altında dudaklarınızı ısırmak bağ dokusundan meydana gelen zararsız urlara neden olabilir.

Yanağınızın içini ısırmak

Tırnak yemek gibi yanağın içini ısırmak da alışkanlık haline gelebilir. Yanağınızın içini bir kez ısırdığınızda aynı noktayı sürekli ısırmak kolaylaşır. İyileşse bile bu alışkanlık devam eder. Zamanla bu kronik iltihaplanmaya dönüşür, kanayıp yara halini alabilir.

Sakız çiğnemek

Sakız çiğnerken çene kaslarınızın aşırı kullanımı Temperomandibular eklem bozukluğu açısından risk oluşturur. Şekersiz sakız ise sindirim şikayetleri gibi bir dizi soruna yol açar. Yapay tatlandırıcı olan sorbitol aşırı çiğnendiğinde hoş olmayan laksatif etki (bağırsakları boşaltıcı) oluşturur. Sakız çiğnerken oluşan aşırı hava yutma midede gaz oluşumuna yol açar.

Kurşun ve tükenmez kalemlerin arkasını ısırmak

Mikroplar kalemlerin arkasında gizlenir, bu nedenle bu alışkanlık sayesinde içinde soğuk algınlığı virüslerinin de bulunduğu patojenleri (hastalığa neden olan şey) kaparsınız. Hasta bir kişi elindeki mikropları klavye ve telefonların yanı sıra kalemlere de bulaştırır. Siz de bu kalemi ağzınıza sürerseniz hastalanırsınız. Ayrıca kalemin arkasını çiğnemek dişlerinize, diş etlerinize ve ağız içindeki yumuşak dokulara da zarar verir. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Sağlık

Güzelliğiniz için bunlara dikkat!

Çevrenizden duyduğunuz güzellik önerileri bazen istemediğiniz sonuçlara yol açabilir. Cildinizin güzelliği için deneyeceğiniz yöntemler cildinizin zarar görmesine yol açabilir.

Mashable isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte görmezden gelmemeniz ve ciddiye almamanız gereken cildiniz için zararlı olabilecek güzellik önerileri:

Yüzünüze limon koymak

Cildinizin parlak olması ve hatta lekelerden kurtulmak için limon suyu kullanmak zararlıdır. Çünkü limondaki asitler uzun süreli kullanımda cildinize hasar verir. Sadece cildinizi kurutmaz, bunun yanında cildinizdeki sağlıklı yağların soyulmasına neden olur. Böylece cildiniz tahriş olur.

Makyaj fırçasının bakımını ihmal etmek

Makyaj fırçaları çok kullanıldıkları için sık sık temizlenmesi gerekir. Uzun süreli kullanımdan sonra bakteri ve yağlar yüzünüze, gözünüze yapışır. Fırça temizleyici ya da şampuanla fırçanızı temizleyebilirsiniz.

Yağlı cildinizi nemlendirmeyin

Sağlıklı yağlar aşındırıcı cild tedavileri ve temizleyiciler nedeniyle kolayca akar. Cildinizi kuru hissettiğinizde cildiniz gerçekte daha fazla yağ salgılıyordur. Yağlı cildi kontrol etmenin en iyi yolu hafif bir yüz losyonuna daha fazla nemlendirici eklemektir.

Saçınızı fazla fırçalamak

Aşırı fırçalama saçınızdaki sağlıklı yağların soyulmasına neden olur, saçlarınız daha çok kıvrılır ve kırılgan olur. Kıvırcık saçlı kişiler fırçalardan uzak durmak ister, bunun yerine geniş dişli tarak ve parmaklarını tercih ederler.

Cildinizi her temizlediğinizde peeling yapmak

Hafif peeling cildinizin parlak görünmesini sağlar, fakat bunu her gün yapmamalısınız. Aşırı peeling cildinizde gözle görünmeyecek yaralara neden olur, böylece cildiniz hassaslaşır, kurur ve tahriş olur.

Temizleyici yerine makyaj mendilleri kullanma

Makyaj temizleme mendilleri, temizlemeye üşendiğiniz zamanlar harika olabilir. Fakat yüzünüzü sildikten sonra durulamadan kimyasal temizleyiciler kullanmayın. Kuru ve hassas cilde sahip olanlar, temizleme mendili kullandıklarında ciltleri tahriş olabilir.

Siyah noktalardan kurtulmak için yapıştırıcı kullanmak

Okul günlerinizde elinize yapıştırıcı sürüp kuruyunca deri gibi soyulduğunu hatırlarsınız. Ancak bunları yüzünüze sürmek için 2 kere düşünün. Yapıştırıcı sadece yüzünüzdeki siyah noktaları almaz, cildiniz zararlı polimer ve kimyasallara maruz kalır.

Fondötenin yüzünüze ve boynunuza uymaması

Birçok insan fondöten alırken elinin üzerinde test eder. Fakat yüzünüzün ve boynunuzun rengi vücudunuzun diğer bölümlerinden farklıdır. Bu nedenle fondöten alırken boynunuzda ya da göğsünüzde deneyin.

Her şeyi kendiniz yapmaya çalışmayın

Kuru şampuan gibi bazı kendi yaptığınız ürünler harika olabilir. Bunlar daha doğaldır ve tasarruf etmiş olursunuz. Ancak bunlara fazla tutkun olmayın. Makyaj kimyasallarından uzak kalmak istiyorsanız, uygun fiyatta doğal ürünler de bulabilirsiniz.

Gözlerinizde hemoroid kremi kullanmak

Hemoroid kremindeki aktif içerik olan benzocaine göz torbalarınızın biraz daralmasını sağlayabilir. Ancak bu kimyasal cildinizi kurutur ve tahriş eder, zamanla kırışıklıkların daha kötü olmasına neden olur.

Sivilcelerinizi patlatmak

Bu alışkanlıktan vazgeçmez çok zordur. Fakat sivilcelerinizi akne kremiyle tedavi etmek ya da yaralarınızı kirden uzak tutmak en iyisidir.

Solaryum yatakları

Hastalık Önleme Merkezi’ne göre, yatak ve güneş lambasından oluşan bu solaryum yatakları cilt kanserine neden olabiliyor. Dışarıya çıktığınızda kendinizi iyi bir koruma faktörlü kremle koruyun.

Sabahları yüzünüzü yıkamak

Uyurken cildiniz sağlıklı yağlar üretir ve bu yağları sabahları temizlemek cildiniz kuruyup tahriş olmasına ned

Kategoriler
Sağlık

Saçlarınız dökülüyorsa çözümü de var

Her gün toplam 50 ile 100 arasında saç telinizin dökülmesi normal olarak karşılanıyor. Fakat, ister kadın ister erkek olsun saçlarınızda seyrekleşme, parça parça kelleşme ya da öbek halinde saç dökülmesi insanları endişelendirmelidir.

Saç kaybı kozmetik bir konu değildir. Uzmanlar, bunun genetik olabileceğini belirtmesine rağmen saç dökülmesi vücudunuzdaki bir şeylerin dengesinin bozulduğu anlamına gelir. Saç dökülmenizin gerçek nedenini öğrenip tedavisini ona göre yaptırmalısınız.

Foxnes’te yer alan habere göre, işte saç dökülmesi için çözüm yolları:

Hormonlar önemli

Kadın ve erkekte görülen saç dökülmesinin en yaygını Androgenetik Alopesi’dir. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre, bu durum yaklaşık 80 milyon kişiyi etkiliyor. Burada suçlu DHT hormonudur. Bu hormonun fazla olması saç üretimini engeller. Basit bir kan testiyle hormon seviyenizi ölçtürün ve tedavisine başlayın.

Temel sebepleri araştırın

Kansızlık, insülin direnci, tiroid sorunları ve saç kıran gibi otoiümün hastalığı ve stres saç dökülmesine neden olabilir.

Aşırı şekil vermeyin

Saçlarınızı sık sık düzleştirip, maşa yapıp şekillendirirseniz, kıvırcık saçlarınızı iyice düzleştirirseniz saç kökleriniz hasar görür ve saçlarınız kırılır. Böylece saç dökülmesi sorunu oluşur.

İlaç tedavisi mevcut

Minoxidil, Amerikan İlaç ve Gıda Dairesi (FDA) tarafından saç dökülmesi için onaylanmış bir tedavidir. Fakat bunun etkili olması için devamlı kullanılması gerekiyor. Etkisi görmek için 4-6 ay ile 1 yıla kadar aralıksız olarak kullanmalısınız.

Lazer başka bir çözüm

FDA tarafından aklanmış düşük seviyede lazer ışıklı fırçalar, taraklar ve diğer cihazlar kadınlar ve erkekler tarafından reçetesiz bir şekilde kullanılabilir. Cihazların nasıl çalıştığı tam netlik kazanmasa da saç foliküllerinin enerji hücrelerini daha aktif olmaları için teşvik ettikleri düşünülüyor. Bunların kullanılması çok kolay, cihaz size ne zaman hareket etmenizi ve ne kadar uzaklıkta tutmanızı söylüyor ve kendi kendine otomatik olarak kapanıyor.

Saç ekimini de düşünebilirsiniz

İnce olan saç folikülleri aslında kafanızın derisinde duruyorlar, ancak uyuyorlar. Nakil sayesinde çalışan canlı foliküller, dökülmüş olan saç foliküllerinizin olduğu bölgeye naklediliyor. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Sağlık

Saç dökülmesine karşı önleminizi yaz gelmeden alın

Bakımlı ve sağlıklı bir görünüm için önemli bir rolü olan saçların yapısı zamanla zayıflayıp, incelebiliyor. Saça uygulanan mezoterapi yöntemi dökülmeleri durdurarak, daha güçlü, canlı ve sağlıklı saçlara kavuşulmasını sağlayabiliyor.

Saç dökülmesi her yaşta her cinsiyette görülebilir

Saç dökülmesi oldukça sık karşılaşılan dermatolojik bir sorundur. Günümüzde kadınlarda ve erkeklerde her yaş döneminde görülmektedir. Günde 100 adete kadar saç telinin dökülmesi normaldir; ancak dökülmenin dikkati çeker boyutta bir artışı varsa en kısa zamanda dermatoloğa başvurulmalıdır. Saç dökülmesinin pek çok sebebi olabilmektedir. Pek çok hastalığa işaret edebilecek bir belirti olabildiği gibi tamamen sağlıklı saçların normal ömürlerini tamamlayıp dökülmelerinden kaynaklanan saç bükülme şekli de mevcuttur. Saç dökülmesi ciddi bir endokrin bozukluğu ya da anemi gibi bir hastalığın belirtisi de olabileceği için sebebi bulunmalıdır.

Saç dökülmesinin birçok sebebi olabilir

Kadın ve erkeklerde saç dökülmeleri farklı şekillerde gerçekleşebilmektedir. Erkek tipi saç dökülmesi; yani androjenik saç dökülmesi alın ya da üst kısımda açılma ve saç çizgisinin geriye çekilmesi şeklinde gerçekleşir. Bu tabloda genellikle ailesel yatkınlık ve hormonal problemler ve özellikle polikistik over gibi endokrin kökenli hastalıklar araştırılmaktadır. Diğer önemli bir saç dökülmesi tipi ise telogen effulium; yani kadın tipi saç dökülmesidir. Burada tüm saçlı alanlarda eşit oranda saçlarda azalma söz konusudur. Bu tip saç dökülmesi özellikle mevsim dönümlerinde tamamen fizyolojik olabildiği gibi demir, çinko, biotin gibi vitamin, mineral eksikliklerine de bağlı olabilir. Ağır bir ameliyat ve diyet sonrası ya da tiroit hormon bozuklukları sebebi ile görülebilmektedir. Doğum sonrası veya sadece strese bağlı olarak da bu tip saç dökülmesi görülebilir.

Mikro iğneler ile saça ihtiyacı olan vitamin ve mineraller veriliyor

Saç mezoterapisi günümüzde oldukça sık kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir. Saç mezoterapisi saçın sağlıklı büyüyüp gelişebilmesi için gerekli olan vitamin, antioksidan, mineral ve dolaşım düzenleyici maddelerin bir mikro iğneler ile saçlı deriye doğrudan enjekte edilmesi sürecini içerir. Yaklaşık olarak 1 cm aralıklarla enjekte işlemi sağlanmaktadır. Daha sonra saç derisine masaj uygulanmaktadır.

Her seans sonrası saçlar daha da canlanıyor

Saç mezoterapi uygulaması 5 gün ara ile ortama 5-10 seans olarak yapılmalıdır. Uygulama sırasında herhangi bir acı, ağrı hissedilmemektedir; çünkü mezoterapi işleminde çok ince iğneler kullanılmaktadır. Saç mezoterapisi her yıl bir kür şeklinde uygulanabilir. Bazen aylık destek takviye şeklinde de devam edilebilir. Bu sayede saç dökülmeleri durdurulmakta ve yeni daha güçlü saçların çıkması sağlanmaktadır. Saç mezoterapisinin ilk seansından itibaren farklılık hissedilebilmekte, saçlar eski canlı ve parlak görünümüne kavuşabilmektedir.

Sağlıklı saçı korumak için de uygulanabilir

Saç mezoterapisi hem kadın hem de erkeklerde rahatlıkla uygulanabilen bir yöntemdir. Özellikle telogen; yani kadın tipi saç dökülmesinde başarılı sonuçlar sağlamaktadır. Erkek tipi saç dökülmesinde ise olan saçları korumak amacıyla yapılabilir. Saç mezoterapisi, belirgin bir saç dökülme şikayeti olmasa dahi sadece saçı beslemek, daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlamak amacıyla da yapılabilir. Saç dökülmesi tedavisinde ağızdan kullanılan besin takviyeleri ve diğer tıbbi tedavilere ek olarak uygulandığı zaman daha kısa sürede sonuç alınmasını sağlar. Saç dökülmesi her yerden eşit miktarda oluyorsa, bu durumda ağızdan tedavi yöntemi kombin edilerek tedavi yürütülmektedir.

Besin ve vitamin takviyeleri ile desteklenebilir

Saç mezoterapi uygulamasının daha etkili olabilmesi için doktor kontrolünde saç dökülme tipine uygun olan özel bir besin takviyesi karışımına başlanabilir. Yine yapılan kan tetkikleri sonucu saç dökülmesi yapabilecek herhangi bir vitamin, mineral eksikliği saptanmışsa bu konuda da eş zamanlı olarak tedavi sağlanmalıdır. Bunlar dışında saç besleyici maskeler, örneğin ısırgan otlu şampuan gibi dökülme karşıtı ürünler kullanmak, mezoterapi tedavisi sırasında faydalıdır.

Kategoriler
Yaşam

Kepekten kurtulmanızı sağlayacak ev yapımı öneriler

Omuzlarınıza dökülerek kötü bir görünüm oluşturup sizi koyu renk giysi giydiğinizde pişman eden kepekten evde kendi başınıza uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle  kurtulabilirsiniz.

İşte kepekten kurtulmanıza yardımcı olacak ev yapımı çözümler:

TUZ

Saçınızı şampuanla yıkamadan önce sıradan sofra tuzunun aşındırıcılığı kepekten kurtulmanız için yardımcı olur. Bir tuzlukla tuzu kuru olan saç derinize biraz serpin. Ardından saç derinize masaj yaparak tuzu yedirmeye çalışın. Kuru ve pul pul olan saç derinizi şampuan uygulaması için hazır hale getirmiş olacaksınız. Bu işlemin ardından saçınızı şampuanla yıkayabilirsiniz.

LİMON

Kepekler kafanızda kaşıntıya yol açıyorsa çözümlerden biri de buzdolabınızda bulunuyor. Saç derinize 2 yemek kaşığı limon ile masaj yapın ve sonra suyla durulayın. Daha sonra bir fincan suya bir çay kaşığı limon suyunu karıştırın ve bununla saçlarınızı durulayın. Bu uygulamayı kepekleriniz kaybolana kadar her gün yapın.

ASPİRİN

İki adet aspirini toz haline getirin ve saçınızı yıkarken her seferinde kullandığınız şampuana ekleyin. Karışımı saçınızda 1-2 dakika bekletin, sonra iyice durulayın ve normal şampuan ile tekrar yıkayın.

KABARTMA TOZU-KARBONAT

Saçlarınızı ıslatın ve sonra bir avuç dolusu kabartma tozu ile saçlarınızı saç derisine doğru iyice ovalayıp saçlarınızı iyice durulayın ve kurutun. Bu işlemi saçınızı her yıkadığınızda yapın, fakat şampuan değil sadece kabartma tozu kullanın. Saçınız başlangıçta kuruyabilir. Ancak, birkaç hafta sonra saç deriniz doğal yağlar üretecek, saçlarınız daha yumuşak olacak ve saç derinizin pul pul olmasından kurtulacaksınız.

GARGARA

Saçınızdaki yoğun kepeği tedavi etmek için, saçınızı düzenli olarak şampuanla yıkayın, sonra ağız gargaralarıyla durulayın.

SİRKE

Saçları her yıkamanın ardından 2 fincan soğuk suya 2 fincan elma sirkesi ekleyip saçınızı bununla durulayın. Ayrıca, saçınızı şampuanlamadan önce saçınıza doğrudan 3 yemek kaşığı sirke uygulayarak saç derinize masaj yapın. Birkaç dakika bu şekilde bekleyin ve saçınızı durulayın. Bu işlemin ardından saçlarınızı şampuanla yıkayabilirsiniz. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Sağlık

Şampuan ve saç kremleri linalol egzama yapıyor

Şampuanlarda, saç düzleştirici kremlerde ve kokulu sabunlarda bulunan linalol alerji ve egzamaya yol açıyor.

Newkerala.com isimli sitede yer alan habere göre, doğal olarak lavanta, nane ve diğer bitkilerde bulunan ve güzel koku içeriği olan linalol, oksijenle temas ettiğinde alerjiye neden oluyor. Üreticiler, oksitlenme sürecini engellemek için ürünlerine başka maddeler ekliyorlar. Ancak bunlar da etki etmiyor ve linalol alerjik bir yapıya dönüşebiliyor.

Egzamaya neyin yol açtığını bulmak için 3 binden fazla hasta için okside olan linalol testi yapıldı. Egzama, kızarıklık ve kaşınma belirtileri göstererek cildin şiddetli ve kronik biçimde iltihaplanması hastalığıdır.

Araştırmaya göre, katılımcıların yüzde 5 ile 7 arasındaki kişiler okside olmuş koku içeriğine karşı alerji gösterdiler. Gothenburg Üniversitesi Sahlgrenska Akademisi’nden dermatolog Johanna Christensson, “Parfümlü temizlik ürünlerinin yüzde 60-80’inde linalol buluyor, bu nedenle alerjisi olan insanların bu ürünlerden kaçınması çok zor” dedi.

Okside olan linalol, alerji yapma listesinde nikel ve kobalttan sonra üçüncü sırada yer alıyor. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Saçlarınız dökülüyorsa bir de bu gıdaları deneyin!

Saçlarınızın dökülmesinden korkuyorsanız yediğiniz yiyeceklere dikkat ederek saç dökülmesini önleyebilirsiniz. Peki bu yiyecekler neler?

Askmen isimli sitede yer alan habere göre, işte saçlarınızın dökülmesini önleyen yiyecekler:

Balık, yumurta ve fasulye: Saçlar öncelikle proteinlerden oluşuyor. Sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız, protein bakımından zengin yiyecekler tüketmelisiniz. Fakat her gün biftek yemek size yardım etmez. Bol yağlı yiyecekler saç dökülmesine yol açar. Bu nedenle balık, tavuk, dana ciğeri, az yağlı peynir, yumurta, badem, fasulye ve yoğurt yemelisiniz. Ayrıca soya fasulyesi ve tofu da yüksek miktarda protein ve çok az kötü yağ içeren iyi bir gıdadır.

Kuru üzüm: Demir hemoglobin (oksijeni vücudun organlarına ve dokularınaü taşıyan kanın parçası) üretiminde kilit rol oynar. Hemoglobin sağlıklı seviyedeyse, oksijen uygun şekilde dağıtılır. Böylece saçınızın derisi de iyi bir kan akışına sahip olur, saç oluşumu harekete geçirilir ve desteklenir. Bu nedenle demir bakımından zengin olan kuru üzüm, vişne suyu gibi gıdaları tüketebilirsiniz. Ayrıca yumurta, koyu yeşil ve yapraklı sebzelerde, kuru üzüm, tam tahıllı gevrekler de bol miktarda demir bulunuyor. C vitamini de demirin emilimini geliştiriyor.

Fasülye filizi: Saçınızın gürleşmesini ve dökülmemesini istiyorsanız beslenmenizde silisyumun da bulunması gerekiyor. Çünkü vücut bu maddeyi vitamin ve minerallerin emilmesi için kullanıyor. Eğer silisyum tüketmezseniz yediğiniz vitaminler size yardımcı olmaz. Silisyum en çok fasulye filizinde, salatalığın kabuğunda, kırmızı ve yeşil biberde ve patateste bulunuyor. Bu yiyecekleri çiğ olarak tüketirseniz daha fazla doğal besleyici değerden yararlanırsınız.

Kırmızı et: Saçları dökülen birçok erkekte çinko eksikliği bulunuyor. Çinko hücrelerin yeniden üretiminden hormonal dengeye kadar birçok vücut fonksiyonunda kilit rol oynuyor. Tüm bunlar da saç gelişimini etkiler. Eğer vücudunuzda çinko miktarı düşükse saç folikülleriniz zayıflar, saçlarınız da kırılır ve dökülür. Bununla mücadele etmek için kırmızı et, kümes hayvanları, ceviz gibi kabuklu yemiş yemelisiniz.

Patates: Kızarmış patates sizin için cazip gelebilir. Ancak yağlı yiyecekler saç dökülmesine yol açan en kötü suçlular arasındadır. Eğer canınız hamburger ve kızarmış patates çektiyse, hamburgerinizi evde kendiniz pişirin ve yanında da fırında patates hazırlayın. Ayrıca aşırı soğuk, baharatlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durun.

Dengeli beslenme: Her gün tüm besin gruplarında uygun ölçülerde yediğinizde ve özellikle protein, demir, silis ve çinko bakımından zengin yiyeceklere odaklandığınızda saç dökülmesini önleyebilirsiniz. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Kuru saçlar için evde uygulayabileceğiniz 10 yöntem

Donuk olan kuru saçların görünümü yıkandıktan sonra bile değişmez. Bunun yanında kuru saçlarda da kepek görülür.

Peki bu durumdan nasıl kurtulabilirsiniz? Bunun için evde kendinizin uygulayabileceği ve hazırlayabileceği yöntemlere bir gözatmalısınız.

İşte bazıları:

Şampuanınıza dikkat edin: Saçınızı çok sık şampuanlamak, kuru saçın en yaygın nedenlerinden biridir. Şampuanlar saçınızı nemli tutan doğal yağları soyan sert temizleme ajanları içeriyor. Kuru saçlar için ideal olan şampuanların pH değerinin 4,5 ile 6,7 arasında olması gerekiyor.

Saçınıza nazik davranın: Kuru saç en narin saç tipidir. Bu nedenle saçınıza özen göstermelisiniz. Köpürtürken nazik davranın. Saçınızı hiçbir şekilde ani ve hızlıca çekmeyin. Tırnaklarınızla ovalamayın, bu şekilde yaparsanız saçınızı değil saç derinizi de tahriş edersiniz. Saçınızı parmak uçlarınızla ovalayarak köpürtün, yine parmak uçlarınızla saç derinizi ovalamak yağ bezlerini faaliyete geçirecektir.

Saç bakım kremi kullanın: Kuru saçların neme ihtiyacı var. Alkol içermeyen nemlendiricileri tercih edin. Çünkü alkol saçı daha fazla kurutur.

Sıcak bakım yağı kullanın: Saç bakım profesyonelleri, kuru ve yıpranmış saçları onarmak için sıcak yağ tedavisini öneriyor.

Daha az fırçalayın: Çok fazla fırçalamak saçlarınızın kırılmasına ve dökülmesine neden olur. Kuru ve kolay kırılan saçlar ise aşırı fırçalamaya karşı daha fazla savunmasızdır. Her zaman saçlarınızı nazikçe fırçalayın ve bu işlemi asla saçınız yaşken yapmayın. Saçınız yaşsa, fırça yerine tarak kullanın. Kullandığınız saç fırçasının tipi de çok önemli. Delikli saç fırçası iyi bir seçimdir.

Sıcaktan uzak durun: Kuru saçlı olanlar saç maşası ve fön makinesi kullanıp kullanamayacaklarını her zaman merak ederler. Saç kıvırma aletleri kuru saçlar için en kötü olanıdır. Yapay bir kurutma kullanmak zorundaysanız, en düşük ısıdaki fön makinesini tercih edin.

Saç tedavilerinizin zamanını iyi ayarlayın: Saçınıza permayı salı günü yaptırdıysanız, boyasını perşembe günü yaptırın ve saç kıvırma aletini ise cumartesi günü kullanın.

Sirkeyi deneyin: Kuru saçlarınızı sirkeyle canlandırmanın birkaç yolu var. Sirke iyi bir nemlendiricidir ve temizliği ve parlaklığı artırır. Saçlarınızı duruladığınız suya sadece 1 yemek kaşığı sirke ekleyin. Banyonuzda bunun için küçük bir pet şişede sirke bulundurun, yolculuğa çıktığınızda yanınızdan ayırmayın. Ayrıca sirkeyi kepeklerinizin kaybolması için de kullanabilirsiniz. Saçınızı şampuanlamadan önce haftada birkaç kez sirkeyle masaj yapın.

Parlaklık için yumurta kullanın: Saçınızı temizlemek ve süper bir parlaklık vermek için ılık suyun içine yumurta kırın ve saçınıza sürerek köpürtün. Ilık suyla iyice durulayın. Fazla yıpranmış saçlara parlaklık kazandırmak için ise bu tedaviyi uygulayın: 3 yumurtayı, 2 yemek kaşığı zeytinyağını ve 1 çay kaşığı sirkeyi karıştırın. Bunu uzun saçlarınıza uygulayın ve plastik bir boneyle kapatın ve 30 dakika bu şekilde bekleyin. Sonra her zamanki gibi şampuanlayın.

Mutfak dolabınıza bir gözatın: Ceviz ve fındık gibi kabuklu yemişler ve çekirdeklerin saçınıza faydası vardır. Bu gıdalarda bulunan gerekli yağ asitleri saçınıza parlaklık olarak döner. İyice olgunlaşmış bir muzla avokadoyu birlikte ezin, saçınıza yayın ve 1 saat kadar bekleyin. Sonra ılık suyla durulayın. (Vasfiye Özcanbaz)