Kategoriler
Ya┼čam

Salon yerine a├ž─▒k havada spor yap─▒n

A├ž─▒k havada ko┼ču yapman─▒n zihinsel ve fiziksel sa─čl─▒k ├╝zerinde pozitif etkisinin kapal─▒ salonlarda yap─▒lan spora k─▒yasla daha fazla oldu─čunu belirlendi.

Telegraph’ta yer alan habere g├Âre, Peninsula College of Medicine and Dentistry’de g├Ârevli ara┼čt─▒rmac─▒lar 833 yeti┼čkin ├╝zerinde yap─▒lan 11 deneyin sonu├žlar─▒ndan olu┼čan verileri incelediler. Buna g├Âre, do─čal ortamlarda yap─▒lan egzersiz enerjiyi art─▒r─▒yor, ruhsal durumu pozitife ├ževiriyor. Ayr─▒ca gerginlik, sinir, depresyon ve zihin kar─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ seviyesinin a├ž─▒k havada egzersiz yap─▒lmas─▒yla d├╝┼čt├╝─č├╝ tespit edildi.

“Environmental Science and Technology” isimli t─▒p dergisinde yer alan ├žal─▒┼čmada, modern ya┼čam─▒n getirdi─či obezite ve depresyon gibi olumsuzluklarla m├╝cadelede do─čal ortamlarda daha fazla zaman ge├žirilmesi gerekti─či a├ž─▒kland─▒. (Vasfiye ├ľzcanbaz)