Kategoriler
Sağlık

Saçlarınızı ve tırnaklarınızı güçlendiriyorlar

Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınızın sağlığı için yediğinize ve içtiğinize dikkat etmeniz gerekiyor. Her zaman en pahalı şampuanlar, losyonlar ya da kremler vücudunuzun sağlığını koruyamaz. Bunlardan daha önemli olan beslenme şekliniz ve tükettiğiniz gıdalardır.

Dengeli ve sağlıklı beslenerek cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın daha güçlü ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz. Huffington Post’ta yer alan habere göre, işte saçınızı, tırnağınızı güçlendiren gıdalar:

Saçlarınızın kırılmasını önlüyor

Havuç

Bol miktarda beta-karoten içeren havuçlar parlak, iyi nemlenmiş kıl kökleri ve sağlıklı bir saç derisi için gerekli. Saçlarınızın sağlıklı şekilde gelişimi tüm vücudun sağlığına bağlı.

Kabak çekirdeği

Çinko, sülfür ve A vitamini açısından zengin olan kabak çekirdeği güçlü saçların oluşumunda oldukça yardımcıdır. Kabak çekirdeğinde bulunan B vitaminleri saçların kırılmasını önler ve saçların güçlenmesini sağlıyor.

Tırnaklarınızı güçlendiriyor

Yeşil yapraklı sebzeler

Silika açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda vitamin ve mineral bulunuyor. Bu sebzeler güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olmanızı sağlar.

Tam tahıllar

Mümkünse akdarı gibi glutensiz tam tahıllar güçlü tırnaklar için mükemmel bir seçenektir.

Cilt sağlığınız çok önemli!

Ispanak, kereviz, elma, muz ve marul

Cildinizin cansız görünmesini önlemek için daha fazla lifli gıda tüketin. Ayrıca süt tüketimini azaltın, sebzeleri yağda kızartmak yerine onları fırında pişirin. Ayrıca avokadonun içindeki iyi yağlar da cildiniz için yararlıdır.

Ananas

Etkili bir sindirim için mükemmel bir kaynak olan ananas cildinizin güzelleşmesi için de oldukça faydalıdır. Ananas C vitamini bakımından çok zengindir; C vitamini de cildin ve kan damarlarının yenilenmesine yardımcı olan kolajen oluşumuna yardım eder.

Keten tohumu

Bol miktarda Omega-3 yağ asitleri içeren keten tohumu iltihabı önlemeye yardım eder.

Sivilce ve akneleri önlemek için bunları yiyin!

Karaciğer toksinleri filtreler ve atık olan maddeleri kalın bağırsağın alt kısmına iter. Bu organlar atıklarla ve toksinlerle aşırı miktarda dolduğunda toksinler cildin içine doğru itilmek zorunda kalır. Bu nedenle de cildinizde hayatınızı kabusa çeviren sivilceler oluşur.

Elma sirkesi

Kabızlığın tedavisinde yardımcı olan elma sirkesi, mide asidini harekete geçirerek sindirime de yardım eder.

Soğan

Flavonoid içeren soğanlar glutatyon (karaciğer zehirleri çıkarmak için bunu kullanıyor) üretimini harekete geçirir.

Göz altınızdaki halkalarını iyileştiriyor

Kereviz

Potasyum ve sodyumun dengeli seviyede olması aşırı vücut sıvısının akıtılmasını sağlar. Böylece özellikle de gözaltınız başta olmak üzere tüm vücuttaki şişlikler azalır. Potansiyel bir zehir yokedici olan kereviz gözünüzün altındaki derinin daha sağlıklı görünmesine yardım eder.

Muz

Uykusuzluk gözünüzün altındaki halkaların koyulaşmasına yol açar ve B6 vitamini açısından zengin olan muz asabiyeti ve uykusuzluğu engellemeye yardım eder. Ayrıca muzun içerisindeki magnezyum uyku kalitenizi artırır, böylece daha rahat uyursunuz. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Saçlarınızdaki kepekten doğal yöntemlerle kurtulun

Kepek sorununuz var, fakat bir türlü kurtulamıyorsanız kepek şampuanlarından uzak durun ve omzunuza dökülen beyaz pulcuklardan evinizde her zaman kullandığınız gıdalar ve içecekler sayesinde kurtulun.

Kuru saç derisinin ya da sebore dermatit olarak isimlendirilen cilt probleminin bir sonucu oluşabilen kepek, ayrıca egzema, Malasseziya isimli mantar türü, sedef hastalığı sonucu da meydana gelebiliyor. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, saçlarınızda oluşan kepeği eczanelerde satılan çeşitli şampuanlarla tedavi edebileceğiniz gibi ev yapımı ilaçlarla da kepekten kurtulabilirsiniz.

Aspirin

Kepek şampuanlarında bulunan salisilik asit aspirinde de var. İki aspirini parçalayın, toz haline getirip her seferinde kullandığınız normal şampuanın içine ekleyin. Saçınızı şampuanlayıp 1-2 dakika bekleyin, sonra iyice durulayın ve normal şampuanla tekrar saçınızı yıkayın.

Çay ağacı yağı

Bir araştırma göre, yüzde 5 çay ağacı yağı içeren şampuanların kepeğin şiddetini azalttığı belirlendi. Her zaman kullandığınız şampuanınıza birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilirsiniz.

Kabartma tozu

Saçınızı ıslatın ve sonra bir avuç kabartma tozuyla saç derinizi kuvvetli bir şekilde ovalayın. Şampuanlamadan saçınızı iyice durulayın. Kabartma tozu, kepeğe yol açan aşırı aktif olan mantarı azaltıyor. Başta saçınız kuruyabilir, ancak birkaç hafta sonra saç deriniz doğal yağlar üretmeye başlayacak, saçlarınız daha yumuşak olacak ve kepekler yok olacak.

Elma sirkesi

Dr. Mehmet Öz, elma sirkesinin kepeği tedavi edebildiğini söylüyor. Elma sirkesinin asitlik oranı cildinizin pH seviyesini değiştiriyor ve kepek oluşumunu zorlaştırıyor. Çeyrek bardak suyla, çeyrek bardak elma sirkesini sprey şişesinin içinde karıştırın ve saç derinize püskürtün. Saçlarınızı havluyla sarın ve 15-60 dakika oturup bekleyin, daha sonra saçınızı her zamanki gibi durulayın. Bunu haftada 2 kez yapın.

Ağız temizleme suyu

Yoğun kepek probleminizi tedavi etmek için, saçınızı her zamanki gibi olarak şampuanlayın ve sonra ağız yıkama suyuyla durulayın. Sonra da saç kreminizi kullanın. Ağız yıkama suyunun mantar karşıtı özelliği kepek oluşumunu önlemeye yardım eder.

Hindistan cevizi yağı

Güzel kokan Hindistan cevizi yağı iyi ve denenmiş bir kepek tedavisidir. Duş almadan önce, 3-5 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağıyla saç derinize masaj yapın ve yaklaşık bir saat bu şekilde bekleyin. Sonra normal olarak şampuanlayın. Ayrıca Hindistan cevizi yağı içeren şampuan kullanabilirsiniz.

Limon

Saç derinize 2 yemek kaşığı limonla masaj yapın ve sonra suyla durulayın. Daha sonra 1 fincan suyun içine 1 çay kaşığı limon suyu karıştırın ve bununla saçınızı durulayın. Kepeklerinizden kurtulana kadar bunu her gün tekrarlayın. Limonun asitlik seviyesi cildinizin pH dengesine yardım ediyor ve saçınızı kepekten uzak tutuyor.

Tuz

Sıradan sofra tuzunun asidi sayesinde saçınızı şampuanlamadan önce kepek döküntülerini tuzla ovalamak oldukça işe yarar. Tuzluğu elinize alın ve kuru olan saç derinize biraz tuz serpin. Yavaş yavaş saç derinize masaj yapın. Kuru ve kepekli cildinizin iyileştiğini ve şampuan için hazır hale geldiğini göreceksiniz.

Aloe vera

Saçlarınızı şampuanlamadan önce alove verayla masaj yaparsanız saçınızın kaşınmasından kurtulursunuz. Aloe veranın serinletici etkisi kaşınmayı hafifletecektir.

Sarımsak

Sarımsağın anti-mantar özelliği kepeğe yol açan bakteriyi bertaraf etmede mükemmeldir. Sarımsağı ezin ve saç derinizi bununla ovalayın. Sarımsağın kokusundan kurtulmak için ise ezilmiş sarımsağı balla karıştırın, bu karışımla saçınıza masaj yapın. Saçınızı normal şekilde durulayın.

Zeytinyağı

10 damla zeytinyağıyla saçınıza masaj yapın ve saçınızı sarıp sabaha kadar bu şekilde yatın. Sabah olunca normal şampuanınızla saçınızı yıkayın. Daha hızlı bir iyileşme için zeytinyağı içeren şampuan kullanın. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Sağlık

Şampuan ve saç kremleri linalol egzama yapıyor

Şampuanlarda, saç düzleştirici kremlerde ve kokulu sabunlarda bulunan linalol alerji ve egzamaya yol açıyor.

Newkerala.com isimli sitede yer alan habere göre, doğal olarak lavanta, nane ve diğer bitkilerde bulunan ve güzel koku içeriği olan linalol, oksijenle temas ettiğinde alerjiye neden oluyor. Üreticiler, oksitlenme sürecini engellemek için ürünlerine başka maddeler ekliyorlar. Ancak bunlar da etki etmiyor ve linalol alerjik bir yapıya dönüşebiliyor.

Egzamaya neyin yol açtığını bulmak için 3 binden fazla hasta için okside olan linalol testi yapıldı. Egzama, kızarıklık ve kaşınma belirtileri göstererek cildin şiddetli ve kronik biçimde iltihaplanması hastalığıdır.

Araştırmaya göre, katılımcıların yüzde 5 ile 7 arasındaki kişiler okside olmuş koku içeriğine karşı alerji gösterdiler. Gothenburg Üniversitesi Sahlgrenska Akademisi’nden dermatolog Johanna Christensson, “Parfümlü temizlik ürünlerinin yüzde 60-80’inde linalol buluyor, bu nedenle alerjisi olan insanların bu ürünlerden kaçınması çok zor” dedi.

Okside olan linalol, alerji yapma listesinde nikel ve kobalttan sonra üçüncü sırada yer alıyor. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Otomobil

Otomobilinizi temizlemenin ilginç yolları

Otomobilinizi temizlemek ve temiz tutmak için pahalı cilalar, oto şampuanları ya da temizleyicilere dünyanın parasını verme zorunda değilsiniz. Evde kolayca bulabileceğiniz ürünlerle otomobilinizin cilalanmış gibi görünmesini sağlayabilirsiniz.

Otomobilinizi temizlemek ve uzun süre temiz tutmak için basit, ucuz ve ilginç önerilerimize kulak verin:

DAHA PARLAK BİR ARABA İÇİN SAÇ KREMİ

Otomobilinizi lanolin içeren saç bakım kremiyle yıkayın. Otomobilinizin cilalanmış gibi parlak olduğunu ve yüzeyinin yağmuru püskürttüğünü görünce sürekli otomobilinizi saç bakım kremiyle yıkamak isteyeceksiniz.

ÖN CAM İÇİ KOLA KULLANMAYI DENEDİNİZ Mİ?

Uzun ve kuru bir mevsimden sonra yağmur yağınca kirlenmiş olan ön camınız kolayca çamurla kaplanır. Camınızın üzerine kola püskürterek bu lekelerden ve çamurdan kurtulabilirsiniz. Kolanın içindeki baloncuklar bu kirleri kabartacak. Ancak daha sonra yapışkan olan kolayı iyice duruladığınızdan emin olun. Yoksa temizleme çabalarınız toz ve kirin daha kötü hale gelmesine yol açacaktır.

FARLARI PARLATIN

Evde kullandığınız cam silme sularıyla farlarınızı cilalayın ve yumuşak, pamuklu bir kumaş ile de güçlü bir şekilde ovalayın. Ayrıca otomobilinizin ön camını ve diğer pencerelerini torpido gözündeki ıslak bebek havlusuyla ovalayıp temizleyebilirsiniz.

KİRLİ CAM SİLECEKLERİNE DİKKAT!

Ön cam silecekleriniz kirlendiyse, silecekleriniz camı temiz ve parlak yapmak yerine camlarınızı daha çok kirletecektir. Çeyrek fincan amonyak ile 1 litreye yakın soğuk suyu karıştırın. Bu karışımla ıslattığınız yumuşak bir kumaş ya da kağıt havlu ile kibarca sileceklerinizin iki tarafını da silin. Sileceklerinizi yerine yerleştirmeden önce kuru bir kumaşla silin.

CAMLAR İÇİN AMONYAK

Bir litreye yakın suyun içine çeyrek fincan amonyak ekleyin ve su sızdırmaz bir kapağı olan plastik şişeye doldurun ve otomobiliniz ön camı ile pencerelerini yıkamak için bu karışımı bagajınızda saklayın. Camlarınız kirlenmeye başlayınca bu karışımı çıkarın ve bir sünger ile silin sonra da yumuşak bir kumaş ya da kağıt havluyla camlarınızı kurulayın.

KABARTMA TOZUNU DENEYİN

Yaklaşık 4 litrelik su kabına çeyrek fincan kabartma tozunu dökün, çeyrek fincan bulaşık deterjanı ile kap dolana kadar yeterince su ekleyin. Kapağını sıkıca çevirin, iyice çalkalayın ve bu karışımı daha sonra kullanmak için saklayın. Otomobilinizi yıkama zamanınız gelince, karışımı iyice çalkalayın ve sonra 8 litrelik kovanın içine bir fincan bu karışımdan dökün. Kovayı ılık suyla doldurun ve karıştırın, ev yapımı temizleme solüsyonunuz kullanıma hazır hale gelecektir.

KİRLERE KARŞI TARTAR KREMİ

Otomobilinizi çok fazla kırsal alanda, patika yollarda kullanıyorsanız ön camınız yağlı tozla kaplanacaktır. Bu çamurdan kurtulmak için ön camınıza tartar krem (Tartarik asidin potasyum tuzudur) püskürtün ve sabunlu suyla silin ve iyice durulayıp kurulayın.

CİLASIZ ŞAŞIRTICI TEMİZLİK

10 litrelik suyla dolu kovaya bir fincan gazyağı ekleyin ve bu karışımı süngerle otomobilinizin her yerine yayın. Yağacak ilk yağmurda, yağmur suyu yuvarlanıp gidecek ve otomobilinizin paslanma ihtimalini azaltacaktır.
Aracınızı yıkadıktan sonra bunlara dikkat edin

SICAKTA DENEMEYİN

Otomobilinizi hava çok sıcakken yıkamak (örneğin otomobilinizi kullandıktan sonra ya da doğrudan güneş ışığının altına park ettikten sonra) sabun lekeleri ve tortularının oluşmasına yol açacaktır.

MUTLAKA KURULAYIN

Otomobiliniz dışarıda kurumaya bırakmak ya da yıkandıktan sonra ıslak olduğu halde sürmek dış cephesinde göze hoş görünmeyen su lekelerine yol açar. Aşırı suyu emmek için lastik cam sileceği ile otomobilinizi kurulamak için yumuşak bir havlu kumaş ya da güderi kullanın. (Aydın Özcanbaz)