Kategoriler
Sa─čl─▒k

Tatilde hastalanmamak i├žin bunlar─▒ yap─▒n!

Mutlu bir ┼čekilde ba┼člayan tatil g├╝nlerinin sa─čl─▒kl─▒ ge├žebilmesi i├žin al─▒nmas─▒ gereken baz─▒ ├Ânlemler de var. Anadolu Sa─čl─▒k MerkeziÔÇÖnden Enfeksiyon Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒ Dr. Elif Hakko, tatilde en s─▒k g├Âr├╝len hastal─▒klardan olan turist ishali, s─▒tma, sar─▒ humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zat├╝rre ve gribe dikkat edilmesi gerekti─čini s├Âyledi.

Dr. Hakko tatil s─▒ras─▒nda meydana gelen hastal─▒klar ve bunlar i├žin al─▒nmas─▒ gereken ├Ânlemlerle ilgili p├╝f noktalar─▒n─▒ s─▒ralad─▒:

  1. Seyahate ├ž─▒kacak ki┼činin d├╝zenli kulland─▒─č─▒ ila├žlar varsa onlar da seyahatten ├Ânce g├Âzden ge├žirilmelidir. Kronik hastal─▒─č─▒ olan ki┼čiler (┼čeker, kalp, kanser gibi) daha riskli gruba dahildirler. Ayn─▒ ┼čekilde gebe kad─▒nlar da di─čer ki┼čilere g├Âre daha fazla risk ta┼č─▒rlar.
  2. Akla gelen en s─▒k enfeksiyonlar turist ishali, s─▒tma, sar─▒ humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zat├╝rre, griptir. Gidilecek lokasyona g├Âre gerekli a┼č─▒lar yapt─▒r─▒lmal─▒d─▒r.
  3. A┼č─▒lar─▒n se├žilmesi seyahat edilecek ├╝lkeye, ki┼činin ba─č─▒┼č─▒kl─▒k durumuna, daha ├Ânce yap─▒lm─▒┼č a┼č─▒lar─▒na, e─čer enfeksiyon edinilirse ciddiyetine, a┼č─▒n─▒n kendisinin yapaca─č─▒ yan etkilere g├Âre yap─▒l─▒r.
  4. Tatile gidecek ki┼činin varsa alerjisi olan ila├žlar─▒ bir liste haline getirilerek yan─▒nda bulunmas─▒nda fayda vard─▒r.
  5. ─░shalden korunmak i├žin eller s─▒k├ža y─▒kanmal─▒, kapal─▒ ┼či┼čelerdeki sular tercih edilmelidir. Musluk suyu ve musluk suyundan yap─▒lm─▒┼č buzlu i├žecekler i├žilmemeli ve paketsiz a├ž─▒kta yiyecekler ve deniz ├╝r├╝nleri, pi┼čmemi┼č etler, soyulmam─▒┼č meyveleri soslar, salatalar gibi riskli olabilecek yiyeceklerden uzak durulmal─▒d─▒r.
  6. G├╝venli olmayan yerlerde d├Âvme, akupunktur ve piercing yapt─▒rmak Hepatit B, C, AIDS gibi kanla bula┼čan hastal─▒klar─▒n g├Âr├╝lme oran─▒n─▒ artt─▒r─▒r. ─░─čnelerin tek kullan─▒ml─▒k olmas─▒na dikkat edilmelidir.
  7. Cinsel temasla bula┼čan hastal─▒klardan korunmak i├žin prezervatif kullan─▒lmal─▒d─▒r, ancak bununla bile y├╝zde 3-5 y─▒rt─▒lma ve d├Âk├╝lme nedeniyle risk vard─▒r.
  8. Gebeler i├žin en uygun seyahat gebeli─čin 3-6 ay─▒ aras─▒d─▒r. Gebelerin kayak, dalma, su kaya─č─▒ gibi sporlar─▒ yapmalar─▒ sak─▒ncal─▒d─▒r. Gebeler ve emziren kad─▒nlar her ilac─▒ rahatl─▒kla kullanamayacaklar─▒ i├žin ila├ž se├žiminde dikkatli olmak gerekir.
  9. Uzun yolculuklarda uzun s├╝reli hareketsizli─če ba─čl─▒ bacaklarda p─▒ht─▒la┼čma yayg─▒n g├Âr├╝len bir sorundur. ├ľzellikle ya┼čl─▒, kalp veya ┼čeker hastas─▒ ki┼čilerde bu duruma rastlan─▒r ve bu ki┼čilere de p─▒ht─▒la┼čmay─▒ ├Ânleyen ila├žlar verilir.
  10. Ara├ž tutmas─▒ ve jet lag da s─▒kl─▒kla g├Âr├╝len ve seyahat kalitesini azaltan sorunlard─▒r. Ara├ž tutmas─▒ olan ki┼čiler i├žin yolculuk ├Âncesi alabilecekleri ila├žlar mevcuttur.
Kategoriler
Gezi

─░┼čte maceral─▒ bir tatil isteyenlerin d├Ârt favorisi

Uzaktalar, ama ula┼č─▒lamayacak kadar de─čil! Seyahat sitesi momondo, macera tutkunu gezginlerin son d├Ânemdeki favori rotalar─▒n─▒ ara┼čt─▒rd─▒. ─░┼čte d├╝nyan─▒n en kuzeydeki ┼čehrinden ├ž├Âl├╝n ortas─▒ndaki ger├žek bir vahaya, maceral─▒ bir tatil isteyenlerin d├Ârt favorisi

Tatil deyince ilk akla gelen deniz, kum, g├╝ne┼č olsa da son d├Ânemde seyahat tutkunlar─▒ aras─▒nda macera tatilleri y├╝kseli┼čte. Art─▒k yeni nesil gezginlerin hayalleri u├žsuz bucaks─▒z bir ├ž├Âl├╝ ar┼č─▒nlamak, hi├ž g├Ârmedikleri yabani bitkileri foto─čraflamak ya da tarihin ├Ânemli isimlerin ya┼čad─▒─č─▒ topraklar─▒ ke┼čfetmek… Seyahat sitesi momondo, macera tutkunlar─▒ i├žin yery├╝z├╝n├╝n en ├╝cra k├Â┼čelerinin yer ald─▒─č─▒ bir rehber haz─▒rlad─▒.

─░┼čte d├╝nyan─▒n d├Ârt bir ucundan destinasyonlarÔÇŽ

NORVE├ç – LONGYEARBYEN

Ren geyikleri, kutup tilkileri ve yer yer kutup ay─▒lar─▒ÔÇŽ D├╝nyan─▒n en kuzeydeki ┼čehri Longyearbyen, 2 bin ki┼čilik n├╝fusun yan─▒ s─▒ra do─čan─▒n bu muhte┼čem yarat─▒klar─▒na da ev sahipli─či yap─▒yor. ├ço─čunlu─čun madencilik yapt─▒─č─▒ ┼čehirde me┼čhur Svalbard KilisesiÔÇÖni ziyaret edebilir, NisanÔÇÖdan A─čustosÔÇÖa kadar hi├ž batmayan g├╝ne┼čin alt─▒nda g├╝ne┼č saatiyle zaman─▒n hesab─▒n─▒ tutabilirsiniz. Ekim ay─▒ndaysa Dark Season Blues FestivaliÔÇÖnde e─členip, uzun s├╝re y├╝z├╝n├╝ g├Âstermeyecek g├╝ne┼če m├╝zikle veda etmeniz m├╝mk├╝n. Bu arada ┼čehirdeki Svalbard Havaliman─▒ÔÇÖna TromsoÔÇÖden ve Oslo ├╝zerinden do─črudan u├žu┼člarla ula┼čabilirsiniz.

AVUSTRALYA – MACQUARIE ADASI

Y├╝r├╝y├╝┼č patikalar─▒nda ilerleyip bu insans─▒z aday─▒ dola┼č─▒rken, kuvvetli r├╝zgarlar yanaklar─▒n─▒z─▒ deniz sisiyle ─▒slatt─▒─č─▒n─▒ hissedecek ve hi├žli─čin ortas─▒n─▒ ke┼čfetmenin nas─▒l bir ┼čey oldu─čunu tecr├╝be edeceksiniz. Etraf─▒ 1.500 kilometre boyunca denizle kapl─▒ olan Macquarie Adalar─▒ AvustralyaÔÇÖyla AntarktikaÔÇÖn─▒n tam ortas─▒nda. Adan─▒n keyfini ise insanlar de─čil UNESCO taraf─▒ndan korunan yaban penguenleri ve foklar. Kula─ča ilgin├ž geliyor de─čil mi? ├ľyleyse kendinizi maceral─▒ bir yolculu─ča haz─▒rlay─▒n. ├ç├╝nk├╝ adalara yaln─▒zca Avustralya ya da Yeni ZelandaÔÇÖdan kalkan gemilerle ula┼č─▒labiliyor. Hatta liman da olmad─▒─č─▒ i├žin bir noktada gemilerden zodyak botlara binmeniz gerekebilir! Ama bu zorlu yolculu─čun ard─▒ndan kendinizi cennette hissedece─činiz kesin.

EKVADOR – FLOREANA

EkvadorÔÇÖdaki Galapagos Adalar─▒, yemye┼čil bitki ├Ârt├╝s├╝ ve ev sahipli─či yapt─▒─č─▒ dev kaplumba─čalar ve d├╝nyan─▒n ba┼čka herhangi bir noktas─▒nda g├Âremeyece─činiz deniz canl─▒lar─▒ aras─▒nda dal─▒┼č yapma imkan─▒ sundu─ču i├žin d├╝nyan─▒n en b├╝y├╝l├╝ destinasyonlar─▒ndan biri. Ziyaret etmenizi ├Ânerdi─čimiz nokta ise bu adalar aras─▒nda yer alan ve n├╝fusu yaln─▒zca 100 olan Floreana. Adada e┼čsiz do─čan─▒n tad─▒n─▒ ├ž─▒karabilir, GalapagosÔÇÖa yerle┼čen ilk ailenin soyundan gelen ki┼čilerini i┼čletti─či Wittmer OteliÔÇÖnde kalabilirsiniz. Dahas─▒, incecik, ezilmi┼č mercanlardan olu┼čan Flour BeachÔÇÖte veya ye┼čil rengini olivin kristallerinden alan Green Sand BeachÔÇÖte g├╝ne┼členebilirsiniz. FloreanaÔÇÖya ula┼čmak i├žinse ├Ânce anakaradan u├žak yolculu─čuyla San CristobalÔÇÖa gitmeniz ve oradan da bir tekneye atlaman─▒z gerekiyor.

MISIR ÔÇô SIWA VAHASI

S─▒rada ger├žek bir vaha var! Hem de tam hayal etti─činiz gibi. ├ç├Âl├╝n ortas─▒nda, palmiyelerin ve zeytin a─ča├žlar─▒n─▒n g├Âlgesinde, tatl─▒ su p─▒narlar─▒na ev sahipli─či yapan bir vaha. M─▒s─▒rÔÇÖdaki Siwa, ZeusÔÇÖa adanm─▒┼č Kahin Amun Tap─▒na─č─▒ÔÇÖn─▒n yak─▒n─▒nda bulunuyor. Tarih boyunca pek ├žok h├╝k├╝mdar, bu tap─▒na─č─▒ ziyaret ederek d├╝┼čmanlar─▒n─▒ alt edebilmek i├žin inand─▒klar─▒ tanr─▒lardan yard─▒m istemi┼č. Bu y├╝zden buray─▒ mutlaka g├Ârmelisiniz. Ard─▒ndansa Kleopatra havuzunun kristal berrakl─▒─č─▒ndaki sular─▒nda y├╝zebilir, yerel Siwan ├žay─▒n─▒ i├žip hurmalar─▒n tad─▒na bakabilirsiniz. SiwaÔÇÖya gitmek i├žin KahireÔÇÖden kalkan otob├╝slere binebilirsiniz.

Kategoriler
Gezi

Kosova’ya gitmek i├žin 5 neden

Balkanlar─▒n ─░ncisi Kosova’y─▒ ziyaret etmek i├žin┬áuygun fiyatlar, tarihi dokusu ve zengin mutfa─č─▒yla bir ├žok sebebiniz bulunuyor.

Ramazan Bayram─▒ tatili 3 g├╝n oldu─ču i├žin yolculuk s├╝resinin az oldu─ču ve k─▒sa s├╝rede gezilebilecek yerler tercih ediliyor. KosovaÔÇÖya yakla┼č─▒k 1 bu├žuk saatlik u├žak yolculu─čuyla ula┼čabilir, Pri┼čtine Havaalan─▒ÔÇÖna inip hemen ┼čehir turuna ba┼člayabilirsiniz. Tarihi kent PrizrenÔÇÖin ise Pri┼čtineÔÇÖden uzakl─▒─č─▒ araba ile sadece 1 saat.

T├╝rk izlerinin en yo─čun hissedildi─či Balkan ┼čehirlerinin ba┼č─▒nda gelen PrizrenÔÇÖde tuzlu kaymakla servis edilen me┼čhur k├Âftelerin, kuru etin, pljeskavica denen olduk├ža b├╝y├╝k bir halde servis edilen az maydonoz, biber ├žekirde─či, az so─čan, bol et ile yap─▒lan k├Âftenin tad─▒na bakabilir, hemen her ad─▒mda Osmanl─▒ eserlerini g├Ârme imkan─▒ bulabilirsiniz. Sinan Pa┼ča Camii, Ta┼č K├Âpr├╝, yanm─▒┼č S─▒rp evleri ve ┼×ad─▒rvanÔÇÖ─▒ g├Ârerek tarihe tan─▒kl─▒k edebilirsiniz.

590 metrelik Prizren KalesiÔÇÖne t─▒rmanabilir, kentin ortas─▒ndan akan derenin etraf─▒nda s─▒ralanm─▒┼č evleri, kilise ve camileri foto─čraflayabilirsiniz. Derenin iki taraf─▒n─▒ birbirine ba─člayan ta┼č k├Âpr├╝lere kilit asabilirsiniz.

Kosoval─▒lar─▒n kendi ya┼čad─▒klar─▒ zorlu s├╝re├žlerin temsilcisi olarak g├Ârd├╝kleri, g├Âzlemeyi and─▒ran ancak tam 4 saatte pi┼čen fliyay─▒ tadabilirsiniz. Malzeme miktar─▒ olduk├ža az olmas─▒na ra─čmen pi┼čirilmesi olduk├ža zahmetli olan fliya, al─▒┼č─▒lm─▒┼č pi┼čirme tekniklerinin aksine, alttan yanan bir ate┼čle de─čil, pi┼čirildi─či tepsinin ├╝st├╝ne kapat─▒lan ├žanak anten boyutlar─▒nda bir sac─▒n verdi─či ate┼čle pi┼čiriliyor.

KosovaÔÇÖy─▒ ├ževreleyen do─čal g├╝zelliklerle ye┼čilin her tonunu g├Ârebilir, t├╝m k─▒┼č─▒n stresini atabilirsiniz. Bol oksijen i┼čtah─▒n─▒z─▒ a├žaca─č─▒ i├žin Elbasan Tava, Pa┼ča K├Âftesi, Tespi┼čte Tatl─▒s─▒ gibi Kosova lezzetleriyle kendinize ziyafet ├žekebilirsiniz.

Kategoriler
Gezi

Yaz tatili i├žin 10 alternatif adres

D├╝nyada ve T├╝rkiyeÔÇÖde tarihi yap─▒s─▒, mutfak k├╝lt├╝r├╝ ve modern ile gelenekseli birle┼čtiren kent hayat─▒yla ├Âne ├ž─▒kan alternatif turizm merkezleri a├ž─▒kland─▒.

─░┼čte yaz─▒n hem dinlenip hem de e─členebilece─činiz alternatif tatil adresleri:

CANCUN

Cancun MeksikaÔÇÖn─▒n karayipleri olarak nitelendiriliyor. Yucatan Yar─▒madas─▒ ├╝zerinde Quintana Roo eyaletinde yer alan bu b├╝y├╝leyici k─▒y─▒ ┼čehri, yaz seyahatlerine davetiye ├ž─▒kar─▒yor. Cancun; Mayalara ait mimari kal─▒nt─▒lar─▒, p─▒r─▒l p─▒r─▒l denizi ile vazge├žilmez turistik noktalar aras─▒nda yer al─▒yor. Quintana Roo Eyaleti ├Âzellikle sahip oldu─ču plaj─▒yla yaz tatili severler i├žin daha da tercih edilir hale geliyor.

MOSTAR

Bosna HersekÔÇÖin Hersek b├Âlgesinde bulunan Mostar, tarihi yap─▒s─▒yla ve ya┼čanan i├ž sava┼č sonras─▒nda yap─▒lan restore i┼člemleriyle d├╝nyan─▒n deste─čini alm─▒┼č ├Ânemli tatil noktalar─▒ aras─▒nda yer al─▒yor. ─░├ž sava┼č esnas─▒nda y─▒k─▒lan ve yeniden in┼ča edilen Mostar K├Âpr├╝s├╝, g├Âze ├žarpan mimarisiyle dikkatleri ├žekiyor. Akdeniz tipi iklime ve dinlendirici bir yap─▒ya sahip olan ┼čehirde Osmanl─▒ mimarisini g├Ârmek m├╝mk├╝n.

BRUGGE

Brugge Bel├žikaÔÇÖda yer alan ├Ânemli seyahat noktalar─▒ndan. ┼×ehrin turistik ├Âzelli─či ise sundu─ču ├╝n kazanm─▒┼č lezzetli ├žikolatalar─▒, rahibe i┼či olarak an─▒lan dantelleri ve kanallar─▒. Orta ├ça─čÔÇÖdan kalma bir mimari yap─▒ya sahip olan kentte gezintiye ├ž─▒kmak ziyaret├žilerine ayr─▒cal─▒kl─▒ bir deneyim kat─▒yor. Denize olan yak─▒nl─▒─č─▒ ile bir liman kenti de olan Brugge a┼č─▒klar b├Âlgesi olarak da an─▒l─▒yor.

SANTORINI

AkdenizÔÇÖin ├Ânemli seyahat lokasyonlar─▒ aras─▒nda yer alan ve YunanistanÔÇÖ─▒n g├╝neyinde kalan bu ilgin├ž g├Âr├╝n├╝ml├╝ ada volkanik olmas─▒ ile biliniyor. K─▒z─▒l topra─č─▒ ve dikey yap─▒s─▒yla g├Âze hitap eden ada, denize bakan birbirinden ┼č─▒k terasl─▒ mekanlar─▒, e─člence hayat─▒, rengarenk sokaklar─▒, mavi ├žat─▒l─▒ beyaz evleri ve son derece lezzetli mutfa─č─▒yla ziyaret├žilerini bekliyor.

MARAKE┼×

Atlantik ile Fas aras─▒nda kalan Marake┼č, FasÔÇÖ─▒n ilk ba┼čkenti olarak biliniyor. Topra─č─▒n rengi nedeniyle k─▒z─▒l rengin hakim oldu─ču ┼čehir, Berberi dilinde ÔÇťTanr─▒n─▒n ├ťlkesiÔÇŁ anlam─▒na geliyor. Geni┼č bir ticaret pazar─▒na sahip olan ┼čehir d├╝nyan─▒n en hareketli noktalar─▒ndan biri durumunda. ┼×ehrin genel meydan─▒ olan Djemaa el Fna a├ž─▒k hava restoranlar─▒, akrobatlar─▒, hikaye anlat─▒c─▒lar─▒, dans├ž─▒lar─▒ ve m├╝zisyenleri ile dikkat ├žekiyor.

KABAK KOYU

Muhte┼čem bir do─ča tatili tercih edenler i├žin Kabak Koyu FethiyeÔÇÖde bulunuyor. Son derece leziz yemekleri, a─ča├ž evlerde do─čayla i├ži i├že tadabilece─činiz bu tatil harikas─▒ diyar, seyahat severlere unutulmaz anlar vadediyor. Zaman─▒n durdu─ču koyda ┼čehir g├╝r├╝lt├╝s├╝nden uzak kaliteli vakit ge├žirmek m├╝mk├╝n. 20ÔÇÖden fazla kamp alan─▒n─▒n bulundu─ču b├Âlgede, turkuaz deniz severler 1987’den beri tatil yapma f─▒rsat─▒n─▒ yakal─▒yor.

SAFRANBOLU

Karab├╝k il├žesinin turistik b├Âlgesi say─▒lan Safranbolu, klasik Osmanl─▒ ┼čehri mimarisine sahip. Evleri ile an─▒lan il├že, ad─▒n─▒ b├Âlgede nadir olarak yeti┼čen safran bitkisinden al─▒yor. B├Âlgenin ├╝nl├╝ evleri toplumun k├╝lt├╝r├╝n├╝ ve ya┼čama bi├žimini yans─▒tan bir mimarl─▒k i├žeriyor. Ge├žmi┼čten g├╝n├╝m├╝ze Safranbolu, ├žok say─▒da uygarl─▒─ča ev sahipli─či yapm─▒┼č olmas─▒ dolay─▒s─▒yla hamam, cami, ├že┼čme, k├Âpr├╝ ve konaklar─▒yla ziyaret├žileri kendine ├žekmeye devam ediyor.

MARD─░N

G├╝neydo─ču Anadolu B├ÂlgesiÔÇÖnin yukar─▒ b├Âl├╝m├╝ne kurulu ┼čehir, eski ve yeni Mardin olarak ikiye ayr─▒l─▒yor. Eski Mardin, tarihi yap─▒s─▒ ve eski ta┼č yap─▒ evleri, Yeni Mardin ise deneyimleyebilece─činiz restoranlar─▒ ile dikkat ├žekiyor. Mardin merkezinde gezilmesi ├Ânerilen yerler aras─▒nda Ulu Camii, Zinciriye Medresesi, Kas─▒miye Medresesi, Sabanc─▒ M├╝zesi, Latifiye Cami, Mardin M├╝zesi, K─▒rklar Kilisesi, F─▒rf─▒rl─▒ Cami, Bak─▒rc─▒lar ├çar┼č─▒s─▒ bulunuyor. Bunlar─▒n d─▒┼č─▒nda Mardin Kalesi, Dara Harabeleri, Deyrulzafaran Manast─▒r─▒, Gurs Vadisi ve Revakl─▒ ├çar┼č─▒ da MardinÔÇÖde g├Âr├╝lebilecek yerler aras─▒nda.

AYDER

RizeÔÇÖnin ├çaml─▒hem┼čin il├žesinin yak─▒nlar─▒nda bulunan Ayder Yaylas─▒ ge├žmi┼čte kapl─▒calar─▒ ile dinlenme alan─▒ olarak kullan─▒lm─▒┼čt─▒r. B├Âlge t├╝rl├╝ hastal─▒klara iyi gelecek nitelikte suya sahip olmas─▒, yemye┼čil do─čas─▒ ve bol oksijenli atmosferiyle tatil severler i├žin ilgi ├žekici bir nokta. Ayder Yaylas─▒’na gelmi┼čken mutlaka muhlamadan tatmay─▒ ihmal etmeyin.

GERMENC─░K

Ege B├ÂlgesiÔÇÖnin il├želerinden Germencik, B├╝y├╝k Menderes Ovas─▒ÔÇÖn─▒n bulundu─ču b├Âlgede yer al─▒yor. ─░ncir, zeytin, tahin ve helva Germencik b├Âlgesindeki ├╝retim evlerinde haz─▒rlan─▒yor. ─░l├že ayn─▒ zamanda Alang├╝ll├╝, ├çamur ve G├╝m├╝┼č Kapl─▒calar─▒ ile de biliniyor. M├╝stakil evleriyle dikkat ├žeken Germencik, kuzeyinde Ayd─▒n Da─člar─▒ ve g├╝neyinde Mente┼če Da─člar─▒ ile birden ├žok turistik noktaya ula┼č─▒m kolayl─▒─č─▒ ile de biliniyor.

Kategoriler
Ya┼čam

Cilt bak─▒m─▒ mevsimi ba┼člad─▒, siz de cildinizi yenileyin

Yaz boyunca yo─čun g├╝ne┼č ─▒┼č─▒nlar─▒na, deniz ve havuz sular─▒na al─▒┼čan ki┼čiler g├╝ne┼č lekeleri ile kar┼č─▒la┼čan cildiniz┬ásonbahar─▒n serin ve ya─čmurlu g├╝nlerinde alarm vermeye ba┼čl─▒yor. De─či┼čen mevsimle birlikte de kuruluk artarken cildinizde elastikiyet kayb─▒ gibi cilt problemleri meydana gelebilir.

Yaz mevsiminin b├╝y├╝k bir k─▒sm─▒n─▒┬ág├╝ne┼čin alt─▒nda ve tuzlu ya da klorlu sular─▒n i├žinde ge├žirildi. Pek ├žok ki┼či de bunun kar┼č─▒l─▒─č─▒n─▒ bronz tenlere sahip olarak ald─▒. Fakat sonbahar mevsimini ├že┼čitli cilt problemleri ile ge├žirmeye kimler haz─▒r?

Sonbahar─▒n gelmesiyle bir├žok ki┼či donuk bir ciltle y├╝zle┼čmeye ba┼člad─▒ bile. ├ťstelik bundan sonraki s├╝re├žte, g├╝ne┼č lekeleri, cilt k─▒r─▒┼č─▒kl─▒─č─▒, ciltte elastikiyet kayb─▒, k─▒lcal damarlar─▒n belirginle┼čmesi gibi rahats─▒zl─▒klarla kar┼č─▒la┼čma riski az─▒msanamayacak kadar y├╝ksek. Cildinizde olu┼čan hasarlar do─čru ┼čekilde analiz edildi─činde bu gibi cilt problemlerinden kurtulabilmeniz m├╝mk├╝n.

Central HospitalÔÇÖdan Dermatoloji Uzman─▒ Dr. Hicran Ercan, sonbaharda cilt bak─▒m─▒ yapman─▒n yollar─▒n─▒ ┼č├Âyle anlat─▒yor:

C─░LT SAVUNMA MEKAN─░ZMASI YAVA┼×LAR

G├╝ne┼čin yan─▒ s─▒ra, tuzlu deniz ve klorlu havuz suyunun v├╝cutta olu┼čturdu─ču izlere bir de mevsim ge├ži┼člerinde ya┼čanan hava de─či┼čimleri eklendi─činde cildin savunma mekanizmas─▒ iyice yava┼člar. Bu durum ise cildin elastikiyetini sa─člayan kolajen yap─▒n─▒n deforme olmas─▒na, h├╝cre yenileme kapasitesinde azalmaya ve proteinlerin kayb─▒na neden olabiliyor. Deride fiziksel de─či┼čimler ya┼čanabilir, sonraki s├╝re├žlerde ise cilt kanserine kadar varan tablolar olu┼čabilir. Bu gibi yeni olu┼čabilecek ciddi cilt problemlerinin ├Ân├╝ne ge├žebilmek i├žin cilt g├╝├žlendirilmelidir. Bilhassa problemli ve duyarl─▒ cilde sahip ki┼čiler bu mevsimde daha fazla dikkat etmeli.

HER G├ťN 2 L─░TRE SU

Su, cildin nem dengesini ve esnekli─čini sa─člayan en ├Ânemli fakt├Ârd├╝r. Bu nedenle derideki gerekli su oran─▒n─▒n y├╝zde 10ÔÇÖun ├╝zerinde olmas─▒ gerekir. Ciltte bulunan su miktar─▒n─▒n azalmas─▒ ise; pullanma, egzama gibi ├že┼čitli deri hastal─▒klar─▒na ve enfeksiyonlara yol a├žabilir. Bu nedenle v├╝cudun gereksinim duydu─ču g├╝nl├╝k s─▒v─▒ ihtiyac─▒ muhakkak kar┼č─▒lanmal─▒d─▒r. Bu s─▒v─▒ ihtiyac─▒ i├žin de her g├╝n yakla┼č─▒k 2 litre kadar su t├╝ketilmelidir. Ayr─▒ca asitli ve kafeinli i├žeceklerin i├žiminin yan─▒ s─▒ra alkol ve sigara kullan─▒m─▒n─▒n da s─▒n─▒rland─▒r─▒lmas─▒ gerekir. Su t├╝ketiminin d─▒┼č─▒nda s├╝t, do─čal meyve sular─▒ ve bitkisel ├žaylar da i├žilebilir.

BOL BOL MEYVE VE SEBZE T├ťKET─░N

Zarar g├Ârm├╝┼č cilt yap─▒s─▒n─▒n onar─▒labilmesi i├žin sa─čl─▒kl─▒ ve dengeli beslenmek de b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒r. Bu nedenle sa─čl─▒kl─▒ bir cilt i├žin bol bol meyve ve sebze t├╝ketilmelidir. Ayr─▒ca A, C ve E vitaminlerinin cilt sa─čl─▒─č─▒na ciddi katk─▒lar─▒ oldu─čundan bu vitaminlerin al─▒nmas─▒na ├Âzen g├Âsterilmelidir. Bahsetti─čimiz bu vitaminler ayn─▒ zamanda antioksidan kayna─č─▒ olmalar─▒ nedeniyle g├╝ne┼čin zararl─▒ etkilerine kar┼č─▒ kalkan g├Ârevi de g├Âr├╝r├╝ler. Vitaminler, ciltte meydana gelen yaralar─▒n h─▒zl─▒ bir iyile┼čme g├Âstermesini sa─člarken, ya┼članma etkilerini de geciktirir. Cildin ihtiya├ž duydu─ču ya─č asitlerini kar┼č─▒lamak i├žin ise Omega-3 ve selenyum y├Ân├╝nden zengin bal─▒─č─▒n yan─▒ s─▒ra ceviz-f─▒nd─▒k gibi kuruyemi┼čler; nohut, kuru fasulye benzeri baklagiller t├╝ketilmelidir.

TEM─░ZL─░K ├çOK ├ľNEML─░

G├╝ne┼čin kurutan etkilerine┬ákar┼č─▒ v├╝cut bir savunma geli┼čtirir ve a┼č─▒r─▒ terler. Bu durum da deride ya─č ├╝retiminin h─▒zlanmas─▒na neden olur. E─čer cilt temizli─či do─čru ┼čekilde yap─▒lmaz, cilt iyi nemlendirilmez ve yanl─▒┼č kozmetik ├╝r├╝nler kullan─▒l─▒rsa deri g├Âzenekleri kapan─▒r ve sonraki etapta ya─č butonlar─▒ olu┼čabilir. Bu durumlar─▒n ├Ân├╝ne ge├žebilmek i├žin profesyonel bir cilt temizli─či ┼čartt─▒r. D├╝zenli olarak yap─▒lacak cilt temizli─či ve bak─▒m─▒, derinin nem dengesinin korunmas─▒na yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

PEEL─░NG TERC─░H ED─░LEB─░L─░R

Mevsim ge├ži┼člerinde s─▒cakl─▒k┬áfarkl─▒l─▒klar─▒na ba─čl─▒ olarak cildin ├╝st tabakas─▒nda bir kal─▒nla┼čma meydana gelebilir. Bu kal─▒nla┼čman─▒n ├Ân├╝ne ge├žebilmek i├žin haftada 2 kere olmak ├╝zere peeling yap─▒labilir. Fakat a┼č─▒r─▒ hassas cilde sahip olan ki┼čilere bu gibi uygulamalar ├Ânerilmez. Cildin gereken kal─▒nl─▒─ča ula┼čabilmesini ve gereksinim duydu─ču nemi elde edebilmesi i├žin ├že┼čitli kimyasal peelingler, mezoterapi ve PRP gibi i┼člemler de tercih edilebilir.

KOZMETİK SEÇERKEN BU KRİTERE DİKKAT!

Profesyonel cilt bak─▒mlar─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra muhakkak cildin g├╝nl├╝k temizli─či yap─▒lmal─▒ ve cilt nemlendirilmelidir. Yap─▒lacak bu i┼člemler, cildin mevsim ge├ži┼člerinden olumsuz y├Ânde etkilenmesini ├Ânleyecektir. Bir de yaz mevsiminde kullan─▒lan nemlendirici kremlerin ve cilt temizleyicilerinin k─▒┼č mevsiminde kullan─▒lan ├╝r├╝nlerle kesinlikle ayn─▒ olmamas─▒ gerekti─či ak─▒llardan ├ž─▒kar─▒lmamal─▒d─▒r. Bu nedenle kozmetik ├╝r├╝n al─▒┼čveri┼člerinde cilt yap─▒s─▒ ve mevsim ┼čartlar─▒ mutlaka g├Âz ├Ân├╝nde bulundurulmal─▒d─▒r. Ayr─▒ca bu ├╝r├╝nlerin dermatolojik testlere tabi tutulmu┼č olmas─▒na da dikkat edilmelidir.

C─░LD─░N─░Z─░ NEMLEND─░R─░N

Bu mevsimde en fazla rastlanan cilt problemlerinden bir di─čeri de s─▒cak-so─čuk de─či┼čikli─či nedeniyle ciltte meydana gelen ├žatlaklard─▒r. Bu cilt ├žatlaklar─▒ ├žo─čunlukla y├╝z ├ževresinde, burun kenar─▒nda yanaklarda ve ellerde olu┼čur. Bu problemlerden korunabilmek i├žin du┼č s─▒ras─▒nda a┼č─▒r─▒ s─▒cak su kullanmamaya, sonras─▒nda ise cildi muhakkak nemlendirmeye ├Âzen g├Âsterilmelidir. Ayr─▒ca banyo s├╝resi 5-10 dakikay─▒ ge├žmemelidir. Bunlarla birlikte cildi olumsuz y├Ânde etkileyebilecek esans ve alkol i├žerikli sabunlar─▒ kullanmamaya, aksine ya─čl─▒ sabun ya da jelleri tercih etmeye dikkat edilmelidir. Sat─▒n al─▒nan temizlik ├╝r├╝nleri ise mutlaka 5,5 PH seviyesinde olmal─▒.

Kategoriler
Ya┼čam

S─▒ra d─▒┼č─▒ tatillere haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Bundan 50 y─▒l ├Ânceki tatil se├ženekleriyle bug├╝nk├╝ tatiller aras─▒nda da─člar kadar fark var. Peki ├Ân├╝m├╝zdeki 20-30 y─▒l i├žinde nas─▒l ve nerede tatil yapaca─č─▒n─▒z─▒ hi├ž d├╝┼č├╝nd├╝n├╝z m├╝?

Teknolojinin h─▒zl─▒ geli┼čimiyle birlikte gelecekte denizin alt─▒nda, u├žak gemisinde ya da uzayda tatil yapma imkan─▒n─▒z olacak. Tabi bunlar─▒ yapmak i├žin bir miktar birikmi┼č paran─▒z─▒n olmas─▒ gerekse de hepsi olduk├ža ilgin├ž tatil alternatifleri.

U├žak gemileriyle mesafeler k─▒salacak

├ľn├╝m├╝zdeki 35 y─▒l i├žinde u├žak kullanma oranlar─▒ 500 kat artacak. Ancak ├ževreye olduk├ža zarar veren karbon sal─▒n─▒m─▒ndaki art─▒┼č nedeniyle uzun mesafe u├žu┼č say─▒s─▒ azalacak. K─▒sa mesefeli u├žu┼člar i├žin “U├žak gemisi” ad─▒ verilen ve bin yolcu kapasitesi bulunan ara├žlar kullan─▒lacak. Bu u├žaklarla k─▒sa zamanda d├╝nyan─▒n bir├žok ┼čehrini gezebileceksiniz.

Okyanusun alt─▒nda konaklayacaks─▒n─▒z

Titanik’in enkaz─▒ her y─▒l binlerce ziyaret├žiyi a─č─▒rl─▒yor. 2030 y─▒l─▒na kadar Titanik enkaz─▒n─▒n yan─▒na 30 yatakl─▒ bir sualt─▒ oteli in┼ča edilecek. Misafirler denizalt─▒larla otele inecek ve 3 gecelik konaklamalar yapacaklar.
Ayr─▒ca Paris’te Blue Planet ad─▒nda yapay deniz park─▒ tasarlan─▒yor. Misafirler burada farkl─▒ deniz ya┼čam alanlar─▒n─▒ gezecek, yunuslarla birlikte y├╝zebilecek, yelken sporu yapacak veya tropikal plajlarda tembellik yap─▒p g├╝ne┼členecek.

Uzayda bir saat tatil

Bir saatli─čine uzaya gitmek i├žin 50 bin dolar ├Âdemeniz gerekecek. Ay’a seyahatin ne kadar tutaca─č─▒ hen├╝z a├ž─▒klanmad─▒. Fakat ├çin 25 y─▒ld─▒r Ay ├ťss├╝’ne sahip olmas─▒na ra─čmen Ay’a seyahat etmek i├žin birisinin ticari bir uzay asans├Âr├╝ yapmas─▒ bekleniyor.

Y├╝ksek g├╝venlikli s├╝per oteller

Ter├Âr korkusu turizm end├╝strisini y├╝ksek g├╝venlikli s├╝per oteller yapmaya zorlayacak. Her ┼čey dahil ve m├╝stakil oteller ├žo─čalacak. ─░spanya’da Benidorm ┼čehri ilk ┼čehir otelini 2023 y─▒l─▒nda kuraca─č─▒n─▒ a├ž─▒klad─▒. 22 kilometrelik g├╝venlik duvar─▒ kurakl─▒k nedeniyle bar─▒nak arayan Kuzey Afrikal─▒ g├Â├žmenleri koruyacak.

Sanal ziyaretlerle d├╝nyay─▒ gezin

Sanal programlar sayesinde yerinizden kalkmadan m├╝zeleri, bir├žok tarihi alan─▒ gezebileceksiniz. Bir hayaletmi┼čsiniz gibi kendinizi orada hissedeceksiniz. Ziyaret├žiler M─▒s─▒r piramidleri, ├çin Seddi gibi d├╝nyan─▒n en tan─▒nm─▒┼č turistik b├Âlgelerini 3D programlarla ger├žekten i├žindeymi┼č gibi gezecek.

Teknolojiden uzak tatil

Teknoloji ya┼čam─▒m─▒z─▒ kolayla┼čt─▒rsa da t├╝m bunlardan uzakla┼č─▒p kafa dinlemek de gerekiyor. Analogue Holidays isimli tatil ┼čirketi sayesinde elektronik cihazlar─▒n─▒z─▒ kapatacaks─▒n─▒z, ┼čirketin yapay zeka sistemleri hangi mailinizin acil cevaplanmas─▒ gerekti─čini ve hangisinin standart oldu─čuna karar verecek. Acil olarak ileti┼čim kurman─▒z gerekiyorsa bunu sadece konu┼čarak, y├╝z ve el hareketleriyle yapman─▒za izin verilecek. En az 3 g├╝n burada kalacak ve boyama, m├╝zik gibi etkinliklerle kafan─▒z─▒ ve ruhunuzu dinlendireceksiniz. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Gezi

Unutulmaz bir balay─▒ i├žin d├╝nyadan en iyi destinasyonlar

Stresli ve yorucu ge├žen evlilik tela┼č─▒n─▒n ard─▒ndan m├╝kemmel bir balay─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsan─▒z birbirinden farkl─▒ bu tavsiyeler ilginizi ├žekebilir.

Konuklar─▒n se├žiminden ilk dans ┼čark─▒s─▒na, organizasyona dair detaylar─▒n da dahil oldu─ču keyifli ama bir o kadar da yorucu olan d├╝─č├╝n haz─▒rl─▒klar─▒ pek ├žok ├žifti strese sokuyor. Fakat d├╝─č├╝n gecesi t├╝m s─▒k─▒nt─▒lar unutuluyor ve balay─▒yla birlikte mutlulu─ča ilk ad─▒m at─▒l─▒yor.

Peki unutulmaz bir balay─▒ i├žin ne yapmal─▒, nereye gitmeli, hangi otelde kalmal─▒? Hotels.com, ├žiftlere ilham vermek i├žin d├╝nyan─▒n d├Ârt bir yan─▒ndan maceral─▒, romantik ve renkli balay─▒ destinasyonlar─▒ derledi.

En renkli – Rio de Janeiro, Brezilya

Enerjinizi tazeleyen bir g├╝ne┼č, renkli ve zengin bir k├╝lt├╝r, u├žsuz bucaks─▒z kumsallar ve her ┼čeyiyle ÔÇťHavada a┼čk kokusu varÔÇŁ dedirten bir ┼čehir. Balay─▒n─▒ G├╝ney AmerikaÔÇÖn─▒n en pop├╝ler destinasyonlar─▒ndan Rio de JaneiroÔÇÖda ge├žirmek pek ├žok ├žiftin hayali olmal─▒! Bu y├╝zden yeni ke┼čifler yaparken plajdan da vazge├žmek isteyen ├žiftlere tavsiyemiz BrezilyaÔÇÖn─▒n en ├╝nl├╝ kenti Rio!

Nerede kalmal─▒?

Windsor Excelsior Hotel: Gecelik konaklama fiyat─▒ 488 TLÔÇÖden ba┼čl─▒yan otel, Rio de JaneiroÔÇÖn─▒n kumsal─▒yla me┼čhur Copacabana b├Âlgesinde bulunuyor. Merkezi konuma sahip otelde konaklayan ├žiftler ┼čehrin t├╝m noktalar─▒na kolayca ula┼č─▒p otelin teras─▒n─▒n ya da muhte┼čem havuzunun tad─▒n─▒ ├ž─▒karabiliyor. Ya da kendilerini m├╝zi─čin ritmine b─▒rak─▒p evliliklerinin ilk g├╝nlerini kutlayabiliyor.

En maceral─▒ – Cape Town, G├╝ney Afrika

S├╝rprizlerle dolu bir ┼čehir olan Cape Tow ise vah┼či do─čas─▒ ve safari turlar─▒yla macerac─▒ ├žiftler i├žin ideal. Macera dozunu art─▒rmak isteyenlerse, ┼čehirden k─▒sa bir yolculukla Umut Burnu ya da ─░─čne BurnuÔÇÖna, yani AfrikaÔÇÖn─▒n en g├╝ney ucuna gidebilir. Bu arada Boulders Plaj─▒ÔÇÖn─▒ ziyaret edip penguen kolonilerini g├Ârebilirsiniz.

Nerede kalmal─▒?

Knysna Tonquani Lodge & Spa: Gecelik konaklama fiyat─▒ 614 TLÔÇÖden ba┼člayan otel, do─ča i├žinde maceral─▒ bir balay─▒ ge├žirmek isteyenler i├žin ideal. Otel, Knysna Fil Park─▒, Pledge Do─ča Kul├╝b├╝ ve Knysna R─▒ht─▒m─▒ gibi cazibe merkezlerine yaln─▒zca 30 dakikal─▒k y├╝r├╝me mesafesinde bulunuyor. El de─čmemi┼č do─čas─▒yla nefesinizi kesecek Goukamma b├Âlgesine de arabayla k─▒sa s├╝rede ula┼čabilirsiniz.

En egzotik ÔÇô Udaipur, Hindistan

Pichola g├Âl├╝ k─▒y─▒s─▒ndaki konumu, saraylar─▒, tap─▒naklar─▒ ve e┼čsiz mimarisiyle ziyaret├žilerini etkileyen Udaipur, egzotik bir deneyim ya┼čamak isteyen balay─▒ ├žiftlerinin ilk tercihleri aras─▒nda yer al─▒yor. ├ťstelik balay─▒ ├žiftleri ┼čehrin otellerinde yerel adetlere uygun olarak g├╝l yapraklar─▒yla ka

r┼č─▒lan─▒yor ve ├╝cretsiz masaj ba┼čta olmak ├╝zere pek ├žok imkandan faydalanabiliyor.

Nerede kalmal─▒?

Hotel Boheda Palace: Gecelik konaklama fiyat─▒ 125 TLÔÇÖden ba┼člayan otel Boheda Palace, Gulab Bagh, Jagdish Tap─▒na─č─▒ ve Gangaur Ghat gibi turistik merkezlere birka├ž dakikal─▒k y├╝r├╝y├╝┼č mesafesinde. Otel, Pichola G├Âl├╝ k─▒y─▒s─▒nda dolanmak ya da Bagore-ki-Haveli M├╝zesiÔÇÖni gezmek isteyenler i├žin de ideal bir konuma sahip.

En romantik ÔÇô Santorini, Yunanistan

YunanistanÔÇÖ─▒n volkanik adas─▒ Santorini’de plajlarda g├╝ne┼čin tad─▒n─▒ ├ž─▒karmak, g├╝n batarken manzaraya kar┼č─▒ hayallere dalmak ve adan─▒n tarihi noktalar─▒n─▒ gezdikten sonra solu─ču deniz ├╝r├╝nleri restoranlar─▒nda almak, adada yap─▒labilecek keyifli aktivitelerden yaln─▒zca birka├ž─▒.

Nerede kalmal─▒?

Santorini’s Balcony Art Houses: Gecelik konaklama fiyat─▒ 1390 TLÔÇÖden ba┼člayan otel, adan─▒n ÔÇśEgeÔÇÖnin BalkonuÔÇÖ olarak da bilinen, g├╝n bat─▒m─▒yla me┼čhur Imerovigli k├Ây├╝nde. Geni┼č teras─▒, a├ž─▒k havuzu ve havuz bar─▒yla, ├╝lkeden ├žok da fazla uzakla┼čmadan romantik bir balay─▒ ge├žirebilirsiniz.

Kategoriler
Akt├╝el

El yap─▒m─▒ buzul t├╝nelinde tatil!

─░ki turizmcinin giri┼čimiyle 5 y─▒l ├Ânce yap─▒m─▒na ba┼članan 550 metrelik buzul t├╝neli tamamland─▒. Ancak projeye tatilcilerden ├žok bilim adamlar─▒ ilgi g├Âsteriyor.

─░zlandaÔÇÖdaki en b├╝y├╝k buzulu olan Langj├Âkull BuzuluÔÇÖnun i├žinde tamam─▒ insan yap─▒m─▒ olan buzul t├╝neli tamamland─▒. Sert buzul i├žinde 550 metre uzunlu─čunda ve yakla┼č─▒k y├╝zeyin 30 metre alt─▒nda t├╝nel ve ma─čara sistemi sayesinde d├╝nyadaki insan yap─▒m─▒ buz yap─▒s─▒ oldu. Bu benzersiz proje ziyaret├žilere kar─▒n nas─▒l s─▒k─▒┼č─▒p buzula d├Ân├╝┼čt├╝─č├╝n├╝ g├Ârme f─▒rsat─▒ veriyor.

─░ki ─░zlandal─▒ buz maceras─▒ tur operat├Âr├╝n├╝n bulu┼ču olan ve ÔÇťInto the GlacierÔÇŁ olarak isimlendirilen bu t├╝nel, b├╝y├╝leyici mavi buzu g├Ârmeleri i├žin ziyaret├žileri s─▒rad─▒┼č─▒ buzulun kalbine ula┼čmalar─▒n─▒ sa─čl─▒yor.

Yap─▒m─▒na 2010 y─▒l─▒nda ba┼članan ma─čara bu y─▒l─▒n ba┼člar─▒nda tamamland─▒ ve resmi olarak 1 Haziran 2015ÔÇÖte ziyarete a├ž─▒ld─▒. Turistik ama├žl─▒ kullan─▒m amac─▒yla yap─▒lmas─▒na ra─čmen, t├╝nel ara┼čt─▒rmac─▒lar ve ─░celand ├ťniversitesi ├Â─črencileri taraf─▒ndan da buz hareketlerinin ├Âl├ž├╝mlenmesi amac─▒yla kullan─▒lacak.

Deniz seviyesinin bin 200 metre ├╝zerindeki bulunan buz t├╝nelinin giri┼čine yolculuk y├╝ksek arazi kabiliyetine sahip kamyonetlerle ba┼čl─▒yor. Buradan ziyaret├žiler 1 saatlik y├╝r├╝y├╝┼čten sonra akan suyun, farkl─▒ t├╝rlerdeki buz ve kar─▒n, buz tabakalar─▒ndaki b├╝y├╝k yar─▒klar─▒n ve havuzlar─▒n bulundu─ču ke┼čif turuna kat─▒l─▒yorlar.

T├╝nel i├žinde led ─▒┼č─▒klarla ayd─▒nlanan duvarlar, e─čitimsel sergilere ev sahipli─či yapmak ve buz bilimi ile global ─▒s─▒nman─▒n etkileri hakk─▒nda bilgi sa─člamak amac─▒yla olduk├ža saf oymalarla donat─▒lm─▒┼č ve ├že┼čitli bo┼čluklarda oyulmu┼č. Bu ma─čaran─▒n y─▒l boyunca a├ž─▒k kalmas─▒ bekleniyor. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

Havuza girerken bir daha d├╝┼č├╝n├╝n!

Kavurucu yaz g├╝ne┼či alt─▒nda par─▒ldayan masmavi havuz suyu herkesi cezbeder. Ancak, girdi─činiz havuzda neyin i├žinde y├╝zd├╝─č├╝n├╝z├╝ tekrar d├╝┼č├╝nmelisiniz.

─░nsanlar havuz suyunun klorlu oldu─ču i├žin hijyenik oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝r, Ancak ba suya giren insan v├╝cudu uzun s├╝re steril kalmaz. ─░nsanlar─▒n suya getirdi─či bakteri ve mikroplarla su kirlenir. Sizden ve havuzdaki di─čer ki┼čilerden gelen bu bakteri ve mikroplar klorun i┼čini yapmas─▒n─▒ zorla┼čt─▒r─▒r.

Bunda ise en b├╝y├╝k u├žlu idrard─▒r. Y├╝zenlerin g├Âzlerinin k─▒zarmas─▒ ve ka┼č─▒nmas─▒ sadece klordan de─čil, idrar ile klorun reaksiyona girmesinden dolay─▒ olu┼čur. Sudaki klor, idrar ve di─čer at─▒klarla engellemeye ├žal─▒┼č─▒rken, di─čer m├╝zmin havuz mikroplar─▒ndan sizi koruma yetene─čini kaybeder.

Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, bir insan y├╝zme havuzlar─▒na ┼čunlar─▒ getiriyor:

0.14 gram d─▒┼čk─▒, 1-2 teneke kutu ter, bir kase idrar, milyarlarca cilt mikrobu. ├çocuklar ise havuza 10 grama kadar d─▒┼čk─▒ getirebiliyor. Bir su park─▒nda bulunan ├žocuklar─▒n say─▒s─▒ d├╝┼č├╝n├╝ld├╝─č├╝nde ise sonu├ž daha vahim olabilir.

D─░─×ER R─░SKLER

Havuz suyu norovir├╝s, E.coli ve lejyoner hastal─▒─č─▒ gibi ├že┼čitli hastal─▒klar bar─▒nd─▒r─▒yor. Klor bunlar─▒ ├Âld├╝rebiliyor, fakat mikroplar ├Âlmeden k─▒sa s├╝re ├Ânce sudan ├žok az miktar yutsan─▒z bile hasta olman─▒za yeter.

─░shalde bulunan cryptosporidium isimli parazit, klorlu suda 10 g├╝n kadar hayatta kalabilir ve sizi haftalarca hasta edebilir. 2012 y─▒l─▒nda yap─▒lan ara┼čt─▒rmada, sudan bula┼čan hastal─▒─ča sahip 69 y├╝z├╝c├╝ incelendi.

Bunlar─▒n yar─▒s─▒ndan fazlas─▒n─▒n crypto parazitinden dolay─▒ hastaland─▒─č─▒ tespit edildi. Bu mikrop klora kar┼č─▒ olduk├ža diren├žli. Sa─čl─▒k uzmanlar─▒ havuz sular─▒ndaki klor seviyesinin 1-3 ppm aras─▒nda olmas─▒ gerekti─čini belirtiyor.

NE YAPAB─░L─░RS─░N─░Z?

Girece─činiz havuzun klor cd pH seviyesini yetkili ki┼čilerden ├Â─črenin.

Y├╝zmeden ├Ânce du┼č al─▒n ve hastaysan─▒z suya girmeyin.

A─čz─▒n─▒za su almay─▒n ve yutmay─▒n.

Suda idrar ve d─▒┼čk─▒ yapmay─▒n.

Havuzdan ├ž─▒k─▒p tekrar girece─činiz zaman d├╝zenli olarak du┼č al─▒n.

Bebeklerin bezini saat ba┼č─▒ kontrol edin ve bezlerini havuz kenar─▒ndan uzak bir yerde de─či┼čtirin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)