Kategoriler
Soru-Cevap

Televizyonu yakından izlemek gerçekten gözleriniz için zararlı mı?

Bugüne kadar annemiz ya da babamız televizyon önünden uzaklaşmamız konusunda bizi sürekli uyarmıştır. Büyüklerimiz söylüyorsa bunun iyi bir nedeni olabilir. Uzun süre yakından televizyon izlemek gerçekten gözlerimize zarar verir mi?

Televizyon izlerken ekranda sürekli yanıp sönen ışıklara, değişen görüntülere ve parlak renklere yakın mesafeden bakmak zararlı görünebilir. Ailemiz bunu nedeni konusunda emin olmasalar da, televizyondan uzaklaşmamız için sürekli bizi uyarırlar. HowStuffWorks isimli internet sitesinde yer alan habere göre, bu uyarının bazı tarihsel temelleri var. 60’lı yılların sonuna kadar televizyonlar az miktarda radyasyon yayıyorlardı. Bu radyasyon ölçülebiliyordu, ancak zararlı değildi. Gün içerisinde saatlerce doğrudan televizyonun önünde otursanız da X-ray ışınının yaydığı  radyasyon dozunu alamazdınız.

Yine de, anne-babaların televizyonun yakınında oturan çocuklar için huzursuz hissetmiş olmaları anlaşılabilir bir durumdur. Örneğin, 1967’de General Electric ürettiği 90.000 televizyonu geri çağırdı. Çünkü bir fabrika hatasından dolayı televizyonlar normal radyasyon miktarının 10 ila 10.000 katını üretmişti. Kuşkusuz bu durum televizyon izlerken uzakta ve koltukta arkanıza yaslanarak izlemeye devam etmeniz gerektiğinin kanıtı.

Günümüz televizyonları radyasyon yayıyor mu?

Bugün kullandığımız LCD ve plazma televizyonlar, kesinlikle radyasyon yaymıyor. Fakat televizyona çok yakın oturmak çocuğunuzun gözlerini yorar ve baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca karanlık bir odada televizyon izlerken gözlerimizin daha fazla çalışması gerekir, bu nedenle özellikle çocuklar televizyon izlerken odanın ışıklarını açık tutmalısınız. Bunun yanında televizyon izlerken oturmak gerekir. Bazı çocuklar yerde yatarak televizyon izlemeyi sevse de bu açı çocuğun boynunu ve gözlerini zorlar ve baş ağrısına yol açabilir.  Dikkat edilmesi gereken diğer bir konu ise, çocuğunuz düzenli olarak televizyonu bir adım önünden izliyorsa, mutlaka göz doktoruna gitmelisiniz. Bu sorun gözlükle kolayca çözülebilir. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Sabahları erken kalkmanın 10 yolu 

Çoğumuz yoğun bir iş gününün ardından eve gelip yemek yedikten sonra televizyonun karşısına geçip yorgunluğumuzu atmak isteriz. Ancak geç saatlere kadar televizyon izleyince de sabahları uykumuzu almadan kalkarız ve tüm gün kendimizi toparlayamayız. Peki bu durumda ne yapmalısınız?

Lifehack isimli internet sitesinde yer alan habere göre, erken kalkıp buna rağmen gün boyu kendinizi dinç ve enerjik hissetmek ister misiniz? İşte size bazı tavsiyeler:

Erken yatın

Sabahları erken kalkamamanızın nedeni yeterince uyuyamamanız olabilir. Geceleri erken yatarsanız, uykunuzu alırsınız ve sabah da rahatça uyanırsınız. Gece yarısına kadar ya da daha geç saatlere kadar ayakta kalmaya gerçekten ihtiyacınız var mı? Geç saate kadar uyanık kalırsanız ertesi gün verimli ya da faydalı olamayabilirsiniz. Televizyon şovları ya da sosyal medya bekleyebilir, zamanınızı boşa harcamayın.

Tutarlı uyku programına sahip olun

Haftasonları da dahil her gün aynı saatlerde yatıp aynı saatte kalkarsanız vücudunuz düzenli bir uyku programına alışır. Bunu alışkanlık haline getirirseniz sabahları erken kalkmakta zorlanmazsınız.

Yatmadan önce asla yemek yemeyin

Yatmadan önce yediğiniz küçük bir atıştırmalık cazip olabilir, fakat bu sabah erken kalkmak ve kendinizi dinlenmiş hissetmek istediğinizde oldukça kötü bir fikirdir. Uyku vücudunuzun dinlenme, onarım ve yeniden şarj olması için gereklidir. Yediğiniz atıştırmalık uykuya dalmanızı zorlaştırır. Ayrıca gece boyunca mideniz dolu olunca rahatsızlık hissedersiniz. 8 saat deliksiz uyusanız bile sabah uyanınca kendinizi yorgun ve tükenmiş hissedersiniz.

Kafein tüketimini azaltın

Öğleden sonra kafeinli içecek tüketimini azaltarak ya da tamamen keserek sabahları daha kolay uyanabilirsiniz. Bu ilk başlarda size zor gelebilir, fakat bu kafein isteğine karşı çıkmanız gerekir.

Erken kalkmak için iyi bir nedeniniz olsun

İlk başlarda sabahları erken kalkmak motivasyon gerektirir. Bunu yapmak için kendinize iyi bir neden oluşturun. Örneğin, sabahları erken kalktığınızda akşam bir televizyon şovu izlemek ya da güzel bir yürüyüş yapmak gibi şeylerle kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Erken kalkmayı mücadeleye dönüştürün

Kendinize erken kalkmak için neden bulun ve bunu mücadeleye dönüştürün. Bu alışkanlığınızdan asla vazgeçmeyin. İşlerinizi tamamlamak için bunu alışkanlık haline getirebileceğinizi kendinize söyleyin.

Egzersiz yapın

Erken kalkmak için egzersiz eğlenceli bir araçtır. Çünkü öğleden sonra ya da akşam saatlerinde yapılan egzersiz erken yatıp vücudunuzun iyice dinlenmesini sağlar. Ayrıca sabahları egzersiz yapmak da kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar ve günün geri kalan bölümüyle de kolayca mücadele edebilirsiniz.

Alarmlı saatiniz uzanamayacağınız bir yerde olsun

Oldukça eski bir yöntem olsa da erken kalkmada en etkilisidir. Saatinizi akşamdan kurun ve odanın diğer tarafına yerleştirin. Böylece sabah alarm çalınca yataktan kalkıp alarmı kapatırsınız ve uykunuz daha çabuk açılır.

Yatağa sakin ve gevşemiş olarak gidin

Gece yatmadan önce sinirlenirseniz, kafanızı bir şeye takarsanız uykuya dalmakta zorlanırsınız. Bu nedenle yatmadan önce gerginseniz sıcak bir papatya çayı içip gevşedikten sonra yatmaya gidin.

Heyecanlı bir kahvaltı planlayın

Sabah muhteşem, lezzetli bir kahvaltı yapmayı planlayıp da yatarsanız yorgunluğunuz azalır ve daha çabuk uykuya dalarsınız. Yapacağınız kahvaltı taze meyveden hazırlanan meyve suyu da içerirse ilgi çekici olabilir. Ya da sucuklu bir yumurta veya menemen de uykunuzu açmanıza ve güne iyi başlamanıza yardımcı olacaktır. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Çocuklarınızı televizyondan uzak tutmanın yolları

Siz de birçok anne baba gibi çocuğunuzun fazla televizyon ya da film izlediği, bilgisayarında ya da akıllı telefonda çok oyun oynadığı konusunda endişe ediyor musunuz? Bazen ekranın önünde zaman geçirmek eğitici olsa da bunun aşırıya kaçması çocuk üzerinde birçok olumsuz etkiye yol açar.

Çocukları ve gençleri bu bağımlılıktan kurtarmanın birçok yolu bulunuyor. Mayo Clinic’te yer alan habere göre, televizyon, bilgisayar oyunları çocukları birçok açıdan olumsuz etkiliyor. İşte çocuklarınızı televizyondan ve bilgisayardan uzak tutmanın yolları:

Fazla televizyon izlemenin etkileri

Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaşından küçük çocukların televizyon izlemesini onaylamazken daha büyük çocukların ise günde 1 yada 2 saat televizyon izlemesine izin verilmesini öneriyor. Bunun gerekçesi olarak ise şunları gösteriyor:

Obezite

Çocuklar ne kadar çok televizyon izlerse aşırı kilolu olma riskleri o kadar artıyor. Özellikle çocuğunuzun odasında televizyon olması bu riski daha da artırıyor. Çocukların televizyon reklamlarında gördüğü abur cuburlar iştahını kabartır. Ayrıca televizyon izlerken de ne kadar yediklerini farketmeyip aşırı yer ve obez olma riskleri artar.

Düzensiz uyku

Fazla televizyon izleyen çocuklar uykuya dalmakta zorlanır ve uyku düzenleri bozulur. Uykusuzluk yorgunluğa ve atıştırma isteğinin artmasına yol açar.

Davranış problemleri

Televizyon karşısında günde 2 saatten daha fazla zaman geçiren ortaokul öğrencilerinde duygusal, sosyal ve dikkat problemleri görülmesinin daha muhtemel olduğu belirlendi. Ayrıca çok fazla video oyunu oynayan çocuklarda ise dikkat problemi riskinin arttığı tespit edildi. Bunun yanısıra 4 yaşlarında aşırı televizyon izleyen çocukların ise 6 ile 11 yaşları arasında kabadayılık gösterdikleri görüldü.

Akademik performansı kötüleştiriyor

Odalarında televizyon bulunan ortaokul öğrencileri testlerde daha kötü performans sergilediler.

Şiddet

Televizyonda çok fazla şiddete maruz kalmak çocuğunuzda şiddete karşı olan duyarlılığı azalıyor. Sonuç olarak çocuklar problemleri çözerken şiddeti normal bir yol olarak görüyorlar.

Oyun için daha az zaman

Aşırı televizyon izleyen çocuklar dışarıda daha az oynuyor ve egzersiz yapamıyorlar.

Çocuğun ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlandırmak

Çocuğunuzun televizyon karşısında geçirdiği zaman düşündüğünüzden daha fazla olabilir. Çocuğunuzla konuşup daha az oturmasının ve daha fazla hareket etmesinin önemli olduğunu ona anlatın. İşte ekran karşısında geçireceğiniz zamanı azaltmanız için basit adımlar:

İzlemediğiniz zaman televizyonu kapatın

Televizyonunuz açık olduğu sürece çocuğunuzun ilgisi de ona yönelecektir. Sürekli olarak izlediğiniz bir dizi veya program yoksa televizyonu kapatın.

Televizyonu ve bilgisayarı yatak odasından uzak tutun

Odasında televizyonu bulunan çocuklar daha fazla televizyon izlerler. Çocuğunuzun ekran karşısında geçirdiği zamanı ve ziyaret ettiği internet sitelerini takip edin. Televizyonu ve bilgisayarı evin yaygın olarak kullanılan bir alanında bulundurun.

Televizyonun önünde yemek yemeyin

Çocuğunuzun televizyon önünde yemek yemesine ya da atıştırmasına izin vermek onun televizyon izleme süresini artıracaktır. Bu alışkanlık ise kilo alımına yol açacaktır.

Başka aktiviteler önerin

Eğlence için televizyon ya da bilgisiyar oyunu oynamak yerine kitap okuma, spor yapma, yemek pişirme ya da zeka oyunları gibi eğlenceli aktiviteler önerebilirsiniz.

İyi örnek olun

Çocuğunuzun televizyon karşısında geçirdiği zamanı azaltmak için siz de ona iyi örnek olun ve siz de az televizyon izleyin.

Fişini çekin

Ekran karşısında geçirilen zaman ailenizde tansiyonu yükseltiyorsa, televizyonun ve bilgisayarın fişini bir süreliğine çekin. Haftada ya da ayda bir gün tüm aileniz için televizyonsuz bir gün belirleyin.

Aktif bir katılımcı olun

Çocuğunuzun ne izleyeceğini planlayın

Kanallar arasında gezinmek yerine kaliteli programları ve oyunları seçin. Televizyon ve bilgisayar üzerinde kontrol kurun. Oynayacağı video oyunlarını görün ve indireceği akıllı telefon uygulamalarını oynamadan önce takip edin.

Çocuğunuzla birlikte izleyin

Mümkünse programları birlikte izleyin ve gördüğü şeyler hakkında konuşun.

Reklam aralarında aktif olun

Programa ara verildiğinde siz de çocuğunuzla birlikte hoplayın zıplayın, hareket edin. Çocuğunuzun daha fazla hareket etmesini sağlamak için hareket etmesini gerektiren video oyunlarını seçin. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Evde işinizi kolaylaştıracak ipuçları

Her gün evi toplamak, bulaşıklar, yemek derken tüm gününüz ayakta geçiyor ve çok yoruluyorsanız bu öneriler çok işinize yarayacak. Bu ipuçları sayesinde yaptığınız ev işlerinin süresini azaltabilir ve televizyon karşısında biraz dinlenebilirsiniz.

Evinizde temizlenmesi zor olan eşyaları bazı ipuçları sayesinde kolayca temizleyebilirsiniz. Böylece dinlenmeniz için size daha fazla zaman kalır. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte evde işlerinizi kolaylaştıracak ipuçları:

Cüzdanların içini temizlemek

Büyük bir parça pamuğu rulo yapın ve boş cüzdanın alt kısmına doğru itip sürükleyin. Böylece buradaki kirleri, bozuk paraları ve daha fazlasını toplayacaksınız.

Yapışkan mumlar

Kullandığınız ve dışı yapış yapış olan mumu bir kadın çorabının içine yerleştirin. Aşındırıcı olmayan naylon muma yapışmadan yüzeyini temizleyecektir.

Sineklik

Eşit miktarda sirke ve su karışımına bir çorap batırın ve tersine çevirip elinize giyin ve aynı anda sinekliğin her iki tarafını da temizleyin.

Kirli televizyon ekranları

Tozlanmış olan statik özellikli bilgisayar ile plazma TV ekranlarında birikenleri kaldırmak için kağıttan yapılmış kahve filtresi ya da kek kalıbını ekranın yakınında sürükleyin. Böylece tozlar kağıt filtreye yapışacaktır.

Pis kokmuş mutfak

Mutfağınızdaki kötü kokulardan kurtulmak için blendırınızla limon ve portakal kabuklarını çekin. Böylece mutfağınızı şaşırtıcı şekilde taze narenciye kokusu kaplayacaktır.

Mutfak süngeri

Süngerler ıslak kalınca mikrop ve küf barındırır. Bu nedenle süngerinizin kısa kenarına klasör klipsi takın. Süngerinizi temiz, kuru ve küfsüz tutmak için sünger havada kalıp suyu süzülecek şekilde klipsi yere koyun.

Evcil hayvan kılları

Evcil hayvanınızın kıllarını halıdan çıkarmak için pencere sileceğini halınızın üzerinde sürükleyin. Lastikle kaplı olan ağzı tüyleri hızlı bir şekilde halının liflerinden çıkacaktır.

Tozlu giysiler

Kumaş bir peçetenin ortasına bir delik açın ve tozları sevdiğiniz elbiseler ve deri ceketlerden uzak tutmak için bu peçeteyi elbise askısına asın.

Kirli kahve öğütücü

Kahve çekirdekleri, şeker, baharat veya pirinç gibi küçük taneli gıdaları öğütmek için kahve öğütücü kullanıyorsanız, makinenizi kolayca temizlemek için bir avuç dolusu mısır gevreğini 30 saniye öğütün. Böylece öğütücüdeki kokular yok olacaktır.

Dağınık çekmece

Katlanmış tişörtlerinizi çekmeceye dik olarak yerleştirin, böylece ihtiyacınız olunca kolayca görüp alırsınız. (Vasfiye Özcanbaz)

Kategoriler
Yaşam

Televizyona yakın oturmak gözleri bozar mı?

 Annelerimiz televizyona yakın oturursak gözlerimizin bozulacağını sürekli söyleyip durmuşlardır. Bu durumun doğru olup olmadığını bilmesek de uygulamaya gayret ederiz.

HowStuffWorks isimli internet sitesinde yer alan habere göre, sürekli göz kırpma, sürekli ani hareketli görüntüler, parlak renkler yakın mesafeden gözlere zarar verebilir. Peki, televizyonlar X-ray ışınları yayar mı? 60’lı yıllara kadar televizyonlar küçük bir miktar radyasyon yayıyordu. Bu ölçümlenebiliyordu, ancak zararlı değildi.

Gün içinde saatlerce televizyonun önünde oturursanız da sıradan bir X-ray’in radyasyon dozunu alamazsınız. Halen daha aileler televizyona yakın oturan çocukları için endişe ederler. Sadece General Electric firması, fazla radyasyon yayması nedeniyle oluşan fabrika hatasından dolayı 1967 yılında 90 bin televizyonu geri çağırmıştı.

Televizyona kaç santimetre uzaklıktan bakılmalı?

Bugün ise LCD ve plazma televizyonlar kesinlikle radyasyon yaymıyor. Fakat buna rağmen televizyona çok yakın oturmak çocukların gözlerine ışın yayabilir. Bu durum da baş ağrısına ve göz yorgunluğuna yol açabilir.

Gözlerimiz karanlık bir odada televizyon izlerken daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu nedenle hareket halindeki çocukların televizyon izlerken ışıklı ortamda bulunmaları daha iyidir. Ayrıca çocukların oturarak televizyon izlemesini sağlayın. Bazı çocuklar ise yerde uzanarak televizyon izlemeyi severler, bu durum da boyun ve gözlerde baskıya neden olup baş ağrısına yol açar. Çocuğunuz televizyona 30 santimetreden daha yakından bakıyorsa göz doktoruna gitmelisiniz.

Kategoriler
Yaşam

Çocuklarda 3T bağımlılığına dikkat!

Teknolojiyle beraber hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen televizyon, tablet – bilgisayar ve akıllı telefonlar çocukları bağımlı hale getiriyor. Teknoloji bağımlılığının çocukları tehdit ettiğini belirten uzmanlar, özellikle yemek yemesi ya da uslu uslu yerinde oturması için çocukların eline tutuşturulan dijital aletlerin en büyük tuzak olduğuna dikkat çekiyor.

3 T olarak tanımladığı televizyon, tablet ve telefonların çocukları birer bağımlı hale getirdiğini belirten Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, ebeveynlerin tutum hatalarına dikkat çekti.

Normal yaşamdan kopmaları önemseyin

Teknoloji bağımlılığını “Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bağımlı olunan ürüne ulaşılamadığında yoksunluk belirtileri durumuyla yaşanan bir hastalık” olarak tanımlayan Uzm. Psk. Ahmet Yılmaz, “Teknoloji bağımlılığının içerisinde internet bağımlılığı, TV ve tablet bilgisayar bağımlılığı sayılabilir. Teknoloji bağımlısı kişiler, bu cihazlarla geçirdikleri zamanla ilgili yalan söyleyebilirler. Uzun zaman teknolojik aletin başında durdukları için fiziksel ağrılar yaşayabilirler. Mahrum kaldıklarında diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bir huzursuzluk hissi ve öfke durumu yaşayabilirler. Teknolojik alette zaman geçirmekten dolayı öğün atlayabilirler randevularını ötelerler” dedi.

Tablet bağımlılığı daha yaygın

Günümüzde çocukların teknoloji bağımlılığının tehdidi altında bulunduklarına dikkat çeken Yılmaz, “Çocuklarda şu günlerde en sık tablet bağımlılığı görülmektedir. Ailelerin temin etmekte zorlanmadığı ve ulaşılabilirliği en kolay cihaz olduğu için. Tabletlerde daha çok video ve çizgi film izliyorlar ve en çok da oyun oynuyorlar. Şu an gördüğümüz en yaygın bağımlılık türü bu. Biz genellikle çocuğun iki yaşına kadar televizyon, telefon ya da internet gibi teknolojik aletleri kullanmasını uygun görmüyoruz. Daha sonraki yaşlarda belli zaman dilimleri belirlenip o aralıklarda oynamasını öneriyoruz” diye konuştu.

Aileler tutarlı olmalı

Teknoloji bağımlılığının aslında çocukluktan itibaren ailenin gösterdiği tutumla paralel olarak ilerlediğini ifade eden Ahmet Yılmaz, “Burada aileler çocuklarını yemek yediremediklerinde ve susturamadıklarında kontrol altına almak için teknolojik alet veriyorlar ise çocuk zamanla o alete karşı bir bağımlılık geliştirebilir. Çocuklara yemek yerken veya herhangi bir şey yaparken teknolojik bir alet verilmemesi gerekiyor” dedi.

Kısıtlama getirilmeli

Teknoloji bağımlılığının alınacak bazı tedbirlerle önlenebileceğini belirten Ahmet Yılmaz, “Bu cihazların kullanımı sınırlandırılmalıdır. Örneğin haftalık bir çizelge hazırlanır, hangi saatlerde gireceği ona göre hesaplanır. Çocukların arkadaşlarıyla internet üzerinden görüşmeleri yerine doğal ortamda sosyalleşmesi çocukların bu şekilde sosyalleşmesi teşvik edilmeli. İlgi alanları ve yetenekleri doğrultusunda sportif bir faaliyete teşvik edilebilir. Arkadaşlarıyla zaman geçirmek için bir program ayarlanabilir. Bu şekilde bir düzenleme yapılırsa cihaz çocuğun elinden tamamen alınmış olmaz böylece vereceği tepki önlenir hem de daha sistematik bir şekilde teknolojiyi kullanmayı öğrenir” diye konuştu.

Ergenlik döneminde bağımlılık yaşanabiliyor

Ergenlik döneminde teknoloji bağımlılığının da sık görüldüğünü belirten Ahmet Yılmaz, bağımlılığın, kişinin hayatını olumsuz etkilemesi, başta ailesi olmak üzere çevresindekilerle ilişkisinin ve iletişiminin bozulması ve akademik başarısının düşmesiyle sonuçlanan durumlarda tedavi edilmesi gerektiğini söyledi. “Teknoloji bağımlılığı tedavi edilmediğinde kişinin sosyalleşmesi sona erer diyen Yılmaz, ”Çocuk artık dışarı çıkmamaya, sosyal ortam içerisine girmemeye ya da daha çok internet üzerinden bir ortam oluşturma şeklinde davranış gösterebilir” şeklinde konuştu.

Teknoloji bağımlılığı tedavi edilebiliyor

Hastanelerinde teknoloji bağımlılığının tedavisinin yapıldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, “Hastanemizde öncelikli olarak bir psikiyatrik hastalığa eşitlik eden aşırı internet kullanımı var mı yok mu önce bunu araştırıyoruz. Eğer bir psikiyatrik hastalık var ve buna eşlik eden bir aşırı internet kullanımı varsa burada öncelikli olarak psikiyatrik hastalığın tedavisine odaklanıyor daha sonra belki hastadaki iyileşmeyle birlikte internetteki zaman geçirmede azalıyor. Eğer aşırı patolojik bir internet kullanımı varsa burada daha çok internet kullanımına yönelik bir tedavi hedefleniyor buradaki ilaç tedavisinin yanı sıra ilaç olsa da olmasa da mutlaka bilimsel davranış yöntemleriyle birlikte bir terapi ve tedavi yöntemi uygulanıyor” diye konuştu.

Kategoriler
Yaşam

Televizyon matematikte başarıyı engelliyor

Küçük yaşta aşırı televizyon izleyen çocukların daha sonraki yaşlarda okulda başarısız olduğu ve 10 yaşına geldiğinde ise sağlığında bozulmalar oluştuğu tespit edildi.

BBC’de yayınlanan habere göre, Michigan ve Montreal Üniversiteleri tarafından yürütülen ve “Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine” isimli dergide yayınlanan araştırmada, küçükken izlenen her fazladan saatin ilerleyen yıllarda çocuklarda olumsuz etkiler gösterdiği bulundu. Televizyon izleyen çocuklarda büyüdüklerinde okuldaki performansları düşerken, abur cubur tüketimlerinin arttığı belirlendi. Araştırmacılar, katılımcılarının çok küçük yaştaki çocukların olması ve televizyonun verdiği kesin zararları göstermesi açısından araştırmanın bir ilk olduğunu belirttiler.

Televizyon başarıyı düşürüyor

Yaşları 2,5 ile 4,5 arasında değişen bin 300 çocuğun katıldığı araştırmada, 8 yıl boyunca anne ve babalara çocukların ne kadar süre televizyon izlediği sorulurken, öğretmenler de çocukların okuldaki başarısını, sağlık ve psikososyal durumunu değerlendirdi.

Araştırmacılar, 2 yaş civarındaki çocukların haftada 9 saatten az, ancak 4 yaşındakilerin ise 15 saate yakın televizyon izlediğini ifade ettiler. Buna göre, haftada ortalama 8 saat üzerinde televizyon izlemenin çocuğun okulla bağlantısını yüzde 7 azalttığı kaydedildi.

Araştırmaya göre, 2-4 yaşındaki çocuklarda aşırı televizyon izlemenin matematik dersindeki başarıyı düşürdüğü saptandı. Ayrıca, araştırmacılar genel fiziksel aktivitenin düştüğünü, şekerli gazlı içecekler tüketiminin, atıştırmanın ve vücut kitle indeksinin ise arttığını ifade ettiler. (Vasfiye Özcanbaz)