Kategoriler
Ya┼čam

Evinizde tozdan kurtulmak i├žin bunlara dikkat edin!

Evinizde e┼čyalar─▒n─▒z─▒n ├╝zerindeki tozlar─▒n y├╝zde 90ÔÇÖdan fazlas─▒n─▒n kendinizden ve kuma┼člardan geldi─čini biliyor muydunuz? Cildinizdeki k├╝├ž├╝k deri d├Âk├╝nt├╝leri, evinizin her yerinde bulunan ve hava ak─▒mlar─▒nda g├╝├žl├╝kle g├Âr├╝nebilen lifler evinizin tozla dolmas─▒na yol a├ž─▒yor.

Peki, camlar─▒ da a├žt─▒─č─▒m─▒z bu yaz g├╝nlerinde tozlardan nas─▒l korunaca─č─▒z? Reader’s Digest dergisinde yer alan habere g├Âre, hava hareketinden korunmu┼č noktada, par├žac─▒klar k─▒p─▒rdamadan durur. Ba┼čka alanlarda, bu par├žac─▒klar s├╝rekli artar ve a├ž─▒k b─▒rak─▒lan kap─▒ ile insanlar─▒n ge├žti─či yerlere yerle┼čir. Tozlarla m├╝cadeleniz bir sava┼ča d├Ân├╝┼č├╝yorsa, bu sava┼č─▒ asla kazanamayabilirsiniz. Bu nedenle toza kar┼č─▒ alerjinizi tetikleyen ┼čeyleri en aza indirmeye ├žal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z.

Gard─▒robunuzu d├╝zenleyin

Gard─▒roplar en tozlu olan yerlerdir. Giysilerden, havlulardan ve yatak tak─▒mlar─▒ndan gelen k├╝├ž├╝k liflerle doludur. Kap─▒s─▒n─▒ her a├žt─▒─č─▒n─▒zda g├Âr├╝nmez bir toz f─▒rt─▒nas─▒n─▒ havaya kald─▒r─▒rs─▒n─▒z. Giysilerinizin b├Âyle lifler d├Âkmesini ├Ânleyemezsiniz, fakat giysilerinizin daha temiz kalmas─▒n─▒ sa─člars─▒n─▒z. Raflardaki e┼čyalar─▒ kutu ya da ├žantalara koyun. ┼×effaf plastik olanlar en iyisidir. Tozu d─▒┼čar─▒da tutarlar ve i├žinde ne oldu─čunu rahat├ža g├Âr├╝rs├╝n├╝z. Tozland─▒klar─▒nda ise bunlar─▒ kald─▒r─▒p raflar─▒ ve kutular─▒n ├╝st├╝n├╝ silmek daha kolayd─▒r. Peki, sadece k─▒┼č─▒n giydi─činiz montlar─▒, paltolar─▒ ne yapacaks─▒n─▒z? Bunlar da y─▒l boyunca lif yayar. Bunlar─▒ di─čer giysilerden uzakta tutmak ve liflerini korumak i├žin geni┼č hur├žlara ya da b├╝y├╝k elbise ├žantalar─▒na yerle┼čtirebilirsiniz. Son olarak gard─▒robunuzun zeminini de temiz tutmal─▒s─▒n─▒z.

Nevresimlerinizi her hafta mutlaka de─či┼čtirin

Rahat yata─č─▒n─▒z b├╝y├╝k bir toz da─č─▒t─▒c─▒ olabilir. Yata─č─▒n─▒z cildinizden d├Âk├╝len deri kabuklar─▒n─▒ toplar, kendi liflerini d├Âker ve sizin yataktaki her d├Ân├╝┼č├╝n├╝zde bu tozlar yay─▒l─▒r. Bu d├Âk├╝lmeleri en aza indirmek i├žin ├žar┼čaflar─▒ ve yast─▒k k─▒l─▒flar─▒n─▒z─▒ her hafta y─▒kay─▒n. Battaniye, yorgan gibi ├Ârt├╝lerinizi her hafta y─▒kayamayaca─č─▒n─▒z i├žin bunlar─▒ ara ara kuru temizlemeye verin ve s─▒k s─▒k da d─▒┼čar─▒ya as─▒p silkeleyin. Yast─▒klar─▒n─▒zda da toz kokusu olabilir. Yast─▒klar─▒n─▒z─▒ da havaland─▒r─▒n veya kuru temizlemeye verin.

Do─čru temizlik ├╝r├╝nlerini kullan─▒n

Tozlar─▒ hapsetmenin kilit noktas─▒ onlar─▒ etrafa yaymamakt─▒r. T├╝yl├╝ toz al─▒c─▒lar ve kuru bez tozlar─▒ almaktan ├žok etrafa daha ├žok da─č─▒t─▒r. Nemli bez ya da tek kullan─▒ml─▒k kuma┼člar elektrostatik y├╝kle tozlar─▒ ├žekip tutar, daha iyi i┼č g├Âr├╝r. Tozlar─▒ ya─člarla ya da cilalarla tutan bezler de iyidir, ancak bunlar mobilyalar─▒n ├╝zerinde hav b─▒rakabilir. Bezle temizlenmesi zor olan sert zeminlerde ve girintili ├ž─▒k─▒nt─▒l─▒ a─ča├ž oymalar─▒nda elektrik s├╝p├╝rgesini kullanabilirsiniz.

Do─čru elektrik s├╝p├╝rgesini kullan─▒n

Vakum tek ba┼č─▒na hal─▒daki tozlar─▒n ├žo─čunu ├žekmek i├žin yeterli de─čildir. Daha bir sonu├ž elde etmek i├žin, g├╝├žl├╝ bir k├Âr├╝─če sahip olan elektrik s├╝p├╝rgesine ihtiyac─▒n─▒z vard─▒r. Ah┼čap, fayans ya da vinil bir yer d├Â┼čemesine gelince ise en iyisi i├žinde k├Âr├╝─č├╝ bulunmayan bir makine tercih etmelisiniz.

Kilimler ve yast─▒klar yenilgi olabilir

Hal─▒lar b├╝y├╝k bir toz deposudur. Hal─▒n─▒z─▒n t├╝yleri, lifleri bir s├╝ngere benzerler. Her ad─▒m att─▒─č─▒n─▒zda havaya tozlar u├žu┼čur. En az haftada bir kez ya da daha fazla hal─▒lar─▒n─▒z─▒ s├╝p├╝r├╝n. Bu yard─▒mc─▒ olabilir, ancak hal─▒n─▒z─▒ d─▒┼čar─▒da ├ž─▒rpmay─▒ tercih etmeyebilirsiniz. Fakat hal─▒n─▒z─▒ bir duvar ya da ├žama┼č─▒r ipine as─▒n ve bir sopa veya tenis raketiyle ├ž─▒rp─▒n. Yast─▒klar─▒n─▒za da ayn─▒ ┼čeyi uygulay─▒n. Puf yast─▒klar─▒n─▒za her oturdu─čunuzda bir s├╝r├╝ toz kalkar. Yast─▒klar─▒n─▒z─▒ da d─▒┼čar─▒da ├ž─▒rp─▒n ve iyice havaland─▒ktan sonra evin i├žine al─▒n. Evinizdeki tozlar─▒ en aza indirmek istiyorsan─▒z deri ya da vinil kuma┼čl─▒ mobilyalar─▒ tercih edin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

Kategoriler
Ya┼čam

─░lkbaharda evinizi polenlerden koruyun!

─░lkbahar─▒n geli┼či ─▒l─▒k bir hava ve a├žan ├ži├žeklerin yan─▒nda hap┼č─▒rmaya, ka┼č─▒nan g├Âzlere, ba┼č a─čr─▒s─▒na ve bir dizi belirtiye yol a├žan polen ve di─čer alerjenleri de beraberinde getiriyor. Alerjilere yatk─▒nl─▒─č─▒n─▒z varsa, kendiniz ve aile ├╝yeleri i├žin ilkbahar temizli─či rutininizi geni┼čletin.

HowStuffWorks isimli internet sitesinde yer alan haberde, yatak odan─▒z─▒ polenlerden, toz aktarlar─▒ndan, evcil hayvanlar─▒n kepe─činden ve kurumu┼č k├╝ften kurtarmak i├žin neler yapman─▒z gerekti─či anlat─▒l─▒yor:

Evinizi havaland─▒r─▒n

Alerjenlere kar┼č─▒ sava┼čmada etkili bir havaland─▒rma en ├Ânemli ara├žlardan biridir. Do─čru miktarda havaland─▒rma evinize sadece taze hava getirmez, ayn─▒ zamanda k├╝f├╝ ve nem seviyesini d├╝zenlemeye yard─▒m ediyor. Bir├žok evde ideal nem seviyesi y├╝zde 50ÔÇÖdir. Bu oran─▒ ├Âl├žen cihazlar─▒ ev aletleri satan ma─čazalarda bulabilirsiniz. Bu seviyedeki nem, yatak odan─▒zdaki hava k├╝f├╝ ├Ânlemek i├žin yeterlidir. Bu seviyeyi yakalayam─▒yorsan─▒z, yatak odan─▒z i├žin ayr─▒ bir kurutucu sat─▒n al─▒n. Bir├žok model istedi─činiz nem seviyesini se├žmenize ve oday─▒ ayn─▒ nemde tutman─▒z─▒ sa─čl─▒yor. 2. Alerjensiz yataklar se├žin: Alerjisi olanlar belirtilerini hafifletmek i├žin tasarlanm─▒┼č ├žar┼čaflar─▒ tercih ediyorlar. S─▒k─▒┼čt─▒r─▒lm─▒┼č y├╝n liflerinden yap─▒lan bu yast─▒klar, ├žar┼čaflar ve di─čer kuma┼člar tozlar─▒ uzak tutuyorlar. E─čer bu ├╝r├╝nler b├╝t├ženiz i├žin pahal─▒ ise, d├╝┼č├╝k maliyetli kuma┼člar─▒ se├žin. E─čer yatakta 8 saat boyunca uyuyorsan─▒z, yata─č─▒n─▒zda milyonlarca toz aktar─▒yla birlikte uyumak istemezsiniz.

─░├ž ├žama┼č─▒rlar─▒n─▒z─▒n da alerjen i├žerebilece─čini unutmay─▒n. Alerjiyi daha az tetikleyen pamuklu ├žama┼č─▒rlar─▒ tercih edin. Ayr─▒ca, u├žucu organik bile┼čenler (VOCs) i├žeren ├╝r├╝nlerden uzak durun. Bu bile┼čenler boyadan hal─▒lara kadar hemen her ┼čeyde bulunuyor. Bu kimyasallar havan─▒n kalitesini d├╝┼č├╝rmenin yan─▒nda alerjiye de neden olabiliyor. Bu nedenle, d├╝┼č├╝k VOCÔÇÖlu ya da VOC i├žermeyen ├╝r├╝nleri sat─▒n al─▒n.

Yatak odan─▒z─▒ g├╝zelce temizleyin

D├╝zenli temizlik, tozlar─▒ ve di─čer alerjenleri uzak tutmada ├Ânemlidir. Yerleri y├╝ksek etkili performansa sahip (HEPA) filtresi olan bir elektrikli s├╝p├╝rgeyle haftada 2 kez s├╝p├╝r├╝n, yerleri silin. Yatak odan─▒zda hal─▒ varsa d├╝zenli olarak buharla temizleyin ya da hal─▒n─▒z─▒ kolay temizlenen kilimlerle de─či┼čtirin. ├çar┼čaflar─▒n─▒z─▒, nevresimlerinizi her hafta 60 derece ya da daha y├╝ksek ─▒s─▒da y─▒kay─▒n. ├ç├╝nk├╝ daha d├╝┼č├╝k s─▒cakl─▒klar ev tozu aktarlar─▒n─▒ ├Âld├╝rmez. Temizlik yaparken tozdan etkileniyorsan─▒z, maske tak─▒n ya da camlar─▒ a├žarak odan─▒n havalanmas─▒n─▒ sa─člay─▒n.

Zararl─▒ b├Âceklerden kurtulun

Evde hamam b├Âce─či fikri bir ev sahibini ├╝rpertmeye yeter. Hatta ├Âlm├╝┼č hamam b├Âceklerinin bile insanlar─▒n yar─▒s─▒nda alerjik reaksiyona yol a├žt─▒─č─▒n─▒ biliyor musunuz? Evinizde bu b├Âceklerden tespit ederseniz, bu problemi ├ž├Âzmek i├žin b├Âcek ila├žlama firmalar─▒n─▒ aray─▒n. Alerji problemlerini ┼čiddetlendiren piyasada sat─▒lan kimyasallardan ve spreylerden uzak durun. Yiyeceklerinizi dolaplarda kapal─▒ tutun ve asla yatak odan─▒za yiyecek getirmeyin.

Ev tozlar─▒n─▒ bar─▒nd─▒ran oyuncak bebeklerinizi ve doldurulmu┼č oyuncaklar─▒n─▒z─▒ da yatak odan─▒zdan uzakta tutun.

Odaya alerjenleri getirmeyin

Alerjenleri odan─▒zdan ├ž─▒karmadan ├Ânce, yatak odan─▒za polen ve di─čer alerjenleri getirmeyi b─▒rak─▒n. Evcil hayvanlar─▒n─▒z─▒n yatak odas─▒na girmemesi i├žin kap─▒s─▒n─▒ kapal─▒ tutun. Asla hayvan─▒n─▒zla ayn─▒ yata─č─▒ payla┼čmay─▒n. Halen daha alerji problemi ya┼č─▒yorsan─▒z, evcil hayvan─▒n─▒z─▒ m├╝mk├╝nse bah├žede b─▒rak─▒n. Bunun yan─▒nda ├╝zerine yap─▒┼čan polenlerin yatak odan─▒za girmemesi i├žin giysilerinizi ve ayakkab─▒lar─▒n─▒z─▒ odan─▒n d─▒┼č─▒nda ├ž─▒kar─▒n. Evinizdeki ├ži├žekler de polen yayd─▒─č─▒ i├žin evinizdeki taze ├ži├žekleri balkona ya da kap─▒, pencere ├Ân├╝ne yerle┼čtirin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)

 

Kategoriler
Sa─čl─▒k

Evinizden alerjenleri uzak tutman─▒n yollar─▒

Evinizde siz fark─▒nda olmadan milyonlarca toz mayt─▒, k├╝f ve kal─▒nt─▒lar ya┼č─▒yor. Bu canl─▒lar sizde ya da ├žocu─čunuzda alerjiye neden olabilir. Bunlardan kurtulmak asl─▒nda ├žok kolay.

K├╝f, toz maytlar─▒ ve evcil hayvan t├╝yleri gibi evinizdeki alerjenler sizi hap┼č─▒rtabilir, h─▒r─▒lt─▒ya ve burun t─▒kan─▒kl─▒─č─▒na neden olabilir.

Allerji ve alerjenlerden uzak bir hayat s├╝rmek i├žin a┼ča─č─▒daki maddelere dikkat etmelisiniz:

Evinizi mikroplardan ar─▒nd─▒r─▒n: Evimizin i├žindeki hava d─▒┼čar─▒daki havaya g├Âre 2-5 kat aras─▒ndan daha kirlidir. Ara┼čt─▒rmalara g├Âre, bu oran gittik├že art─▒yor. K─▒┼č aylar─▒nda 2-3 ay─▒ daha ├žok evde ge├žirince ve toz maytlar─▒ ya da t├╝y gibi alerjenlerle kar┼č─▒la┼č─▒nca ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemimiz etkileniyor.

Banyonuzdaki k├╝f├╝ engelleyin: K├╝f dostu nemi azaltmak i├žin her banyo ve du┼č boyunca havaland─▒rman─▒z a├ž─▒k olsun. Ya da banyo kap─▒s─▒n─▒ aral─▒k b─▒rak─▒n. K├╝fler nemli k├Â┼čelerde ├žo─čal─▒r. Haftada bir kez lavabo, k├╝vet ve klozetin etraf─▒n─▒ silip temizleyin, her banyodan sonra da ─▒slanan yerleri hemen kurulay─▒n.

Oda kokular─▒ndan uzak tutun: Baz─▒ u├žucu organik bile┼čenler i├žeren oda kokular─▒, solunum yolu problemlerini ┼čiddetlendirebiliyor. Ayr─▒ca bunlar baz─▒ ki┼čilerde ba┼č a─čr─▒s─▒na yol a├ž─▒yor.

Vinil malzemeler kullanmay─▒n: Bu t├╝r du┼č perdeleri fitalat gibi di─čer potansiyel akci─čeri tahri┼č eden bile┼čenlerin yan─▒ s─▒ra u├žucu organik bile┼čenler yay─▒yorlar. ─░stenince y─▒kanabilen naylon perdeler sa─čl─▒─č─▒n─▒z ve ├ževre i├žin daha iyi bir se├ženektir.

Yata─č─▒n─▒za dikkat edin: Yataklar─▒n─▒z─▒, yast─▒klar─▒n─▒z─▒ ve yorganlar─▒n─▒z─▒ mikrofiber gibi toz ge├žirmeyen ├Ârt├╝lerle kaplay─▒n. Bu ├Ârt├╝ler bu canl─▒lar─▒n yata─č─▒n─▒z─▒n i├žine i┼člemesini ├Ânler. ├çar┼čaflar─▒n─▒z─▒ haftada bir kez s─▒cak suyla y─▒kay─▒n ve y├╝ksek ─▒s─▒da kurutun.

Yatak odan─▒za evcil hayvan almay─▒n: 2011 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, kedilerini yatak odalar─▒ndan uzak tutan kedi sahiplerinin kediye kar┼č─▒ alerjilerinin daha az oldu─ču g├Âr├╝ld├╝.

─░yice temizleyin: Buzdolab─▒n─▒zda nem olup olmad─▒─č─▒na bak─▒n, temizledi─činiz zaman nemin yerle┼čti─či kap─▒n─▒n s─▒zd─▒rmaz contalar─▒n─▒ da mutlaka kontrol edin.

Yiyecekleri g├╝venli bir ┼čekilde depolay─▒n: S─▒zd─▒rmaz plastik veya cam kaplar─▒n i├žinde saklad─▒─č─▒n─▒z yiyecekler ha┼čerelerin onlara ula┼čmas─▒n─▒ engeller.

Y─▒kanabilir perdeler kullan─▒n: Perdelerinizin y─▒kanabilir ve silinebilir olmas─▒na dikkat edin. Bunlarda biriken tozlar da alerjiye neden olur.

Yaz─▒c─▒n─▒z─▒ masadan uzakta tutun: Ara┼čt─▒rmalara g├Âre, lazer yaz─▒c─▒lar ast─▒ma yol a├žan ve akci─čerlere zarar veren u├žucu organik bile┼čenler ve kal─▒nt─▒lar yay─▒yor. Yaz─▒c─▒y─▒ masadan 3 metre uzakta ve havaland─▒r─▒lan bir alanda tutun.

Elektrik s├╝p├╝rgenize dikkat: Alaca─č─▒n─▒z elektrik s├╝p├╝rgesinin HEPA filtresinin olmas─▒na ve alerji i├žin uygun sertifikas─▒n─▒n olmas─▒na dikkat edin. Bu s├╝p├╝rgeler evdeki alerjen miktar─▒n─▒ azalt─▒r ve bunlar─▒n yeniden geri s─▒zmas─▒n─▒ ├Ânler. Ayn─▒ ┼čekilde varsa kliman─▒zda da buna dikkat edin.

D├╝zenli toz al─▒n: Evinizde bulunan mobilyalar─▒n y├╝zeyindeki alerjenlerden kurtulmak i├žin en az 2 g├╝nde bir toz al─▒n. Temizlik i├žin mikrofiber bezler ve toz sopalar─▒ kullanmay─▒ tercih etmelisiniz. ├ç├╝nk├╝ bunlardaki s├╝per ince lifler her zaman kulland─▒─č─▒n─▒z bezlerden ve havlulardan daha fazla d├Âk├╝nt├╝ tutarlar.

Tertipli olun: Da─č─▒n─▒kl─▒k tozlar─▒, nemi ve ha┼čereleri ├žeker. Eski gazeteleri, dergileri, kutular─▒ ve al─▒┼čveri┼č po┼četleri atmak istemiyorsan─▒z bunlar─▒ plastik kutularda saklay─▒n.

Evinizde su s─▒z─▒nt─▒s─▒ aray─▒n: K├╝f olu┼čumunu art─▒ran su ka├žaklar─▒n─▒ tamir edin. Hatta evinizin temelinde, ─▒s─▒tma ya da so─čutma sisteminizde nem varsa bu evinizin di─čer b├Âl├╝mlerine de yay─▒l─▒r.

├çocuklar─▒n─▒z─▒n doldurulmu┼č oyuncaklar─▒n─▒ y─▒kay─▒n: Bu oyuncaklar toz maytlar─▒ i├žin bir m─▒knat─▒s gibidir. ├çocu─čunuzun yata─č─▒n─▒n yan─▒nda en fazla 2-3 tane bulundurun, di─čerlerini plastik po┼četlerde a─čz─▒n─▒ ba─člay─▒p saklay─▒n. En az ayda bir kez y─▒kay─▒n.

Bitkilerinizi a┼č─▒r─▒ sulamay─▒n: Kas─▒mpat─▒ gibi baz─▒ ev bitkileri evinizin i├žindeki hava kirlili─čini azalt─▒rken siz de iyi bir ┼čey yapm─▒┼č olursunuz. Fakat kal─▒nt─▒lar─▒ temizlemiyorsan─▒z toprak k├╝f bar─▒nd─▒r─▒r. Evinizde yeti┼čtirdi─činiz bitki say─▒s─▒n─▒ s─▒n─▒rland─▒r─▒n ve a┼č─▒r─▒ sulamay─▒n.

Akvaryumunuzu temizlemeyi ihmal etmeyin: Bal─▒klar alerjik olmayan ev hayvanlar─▒ndan biridir. Fakat bal─▒klar─▒n i├žinde bulundu─ču akvaryum k├╝f i├žin kulu├žka makinesi gibidir. Akvaryumunuza filtre tak─▒n ve ayda en az bir kez akvaryumu iyice ovalay─▒p temizleyin. (Vasfiye ├ľzcanbaz)