Tarama Etiketi

uykusuzluk

Aklınıza gelmeyen depresyon nedenleri

Travma, finansal sorunlar, işsizlik ve üzüntü gibi depresyonun bilinen birçok nedeni bulunuyor. Ancak bunlardan hiçbiri sizdeki belirtilere uymasa da  ve yine de depresyondaysanız bunun başka bir spesifik nedenleri olabilir. Depresyonun…

Baş ağrısından kurtulmak için altın tavsiyeler

Bazen stresten, bazen uykusuzluktan bazen de az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan sık sık baş ağrısı yaşıyoruz. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen gerilim tipi baş…

Uykusuz kalmak bu sorunlara yol açıyor

Geceleri uykunuzu alamadığınızda sabahları yorgun uyanırsınız ve bütün gün canınız bir şey yapmak istemez. Uykusuzluğun bundan başka sağlığınız için çok zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Lifehack isimli internet sitesinde yer alan habere…

Sabahları erken kalkmanın 10 yolu 

Çoğumuz yoğun bir iş gününün ardından eve gelip yemek yedikten sonra televizyonun karşısına geçip yorgunluğumuzu atmak isteriz. Ancak geç saatlere kadar televizyon izleyince de sabahları uykumuzu almadan kalkarız ve tüm gün kendimizi…

Uykusuzluğun sonuçlarını önemseyin

Geceleri geç saatte uyuyan ve ertesi gün erken kalkanlar gün boyunca kendilerini yorgun ve bitkin hissederler. Bu sorun genellikle birkaç fincan kahveden sonra çözülür. Dünya çapında milyonlarca insan uyku sorunu yaşıyor ve psikolojik ve…

8 yaygın uyku bozukluğu

İyi bir gece uykusu ertesi gün dinlenmiş olarak ayağa kalkmanızı sağlar. Ancak uykunuzda yaşayacağınız sorunlar ise gün boyunca kendinizi gergin, hasta ve halsiz hissetmenize yol açar. Bu durum da tüm yaşamınızı olumsuz etkiler. Ulusal…

Stres kilo aldırıyor

Kilo artışının en önemli sebebinin stres olduğu söyleyen uzmanlar, bunun dışında diğer nedenlerden birinin de hareketsizlik ve aşırı beslenme olduğunu vurguluyor. “Neden şişmanlıyoruz?” sorusuna 5 ayrı risk faktörü sıralayan Uzman…

Tablet ve cep telefonu obez yapıyor!

TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünlerin kullanımı obeziteye neden olduğu gerçeği, ABD'de ergenlerin TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünleri kullanımı ve obezite risk faktörleri arasındaki ilişkiyi ölçmek için…

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et