Tarama Etiketi

yağ

Sağlığınız için yararlı Omega-3 yağ asitleri

Beyin ve sinir sistemi fonksiyonları için gerekli olan Omega-3 yağ asitleri kalbiniz için de faydalıdır. Çünkü bunlar aritmi riskini azaltır, trigliserid seviyesini ve kan basıncını düşürür, damarlarınızı tıkayan plakları uzak tutar. Peki…

Uyumak için bunlardan uzak durun

Geceleri iyi uyumak istiyorsanız akşam et yemeyin, kahve içmeyin. Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, vücudunuzun kendisini yenilemesi için kaliteli bir uyku gerekiyor. Kaliteli uyku için ise akşam saatlerinde yağlı…

Otomobilinizin yağını değiştirmezseniz ne olur?

Motor yağları, otomobiliniz için vücudunuzdaki kan, çöldeki su gibi çok hayatı öneme sahip. Kanda bir problem olduğunda insanı ölüme kadar götürebilir, peki ya motor yağını değiştirmezseniz otomobilinizin başına neler gelir? Motorunuzu iyi…

Hangi yağı kullanacağınızı bilin!

Yağların insan sağlığı için çok önemli bir rolü bulunuyor. Ancak yağlar günümüzde birçok spekülatif söyleme maruz kalıyor. İnsanlar hangi yağları tüketmesi hangilerini tüketmemesi gerektiği konusunda kararsız kalıyor. Beslenmede önemli rol…

Ev yoğurdunun faydaları

Her gün düzenli olarak tüketildiğinde ev yoğurdunun bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığının korumasına, yağ yakımını hızlandırmasından tatlı krizini önlemesine dek vücudumuz için çok önemli faydaları var. Yoğurdun sadece kalsiyum…

Sızma zeytinyağı mı yoksa normal zeytinyağı mı?

Doymamış tekli yağ içeren ve sağlıklı bir seçenek olan zeytinyağı, kanınızdaki toplam ve kötü kolesterol seviyenizi düşürerek kalp hastalığı riskinizi azalttığını artık herkes biliyor. Peki sızma zeytinyağı kalbinizi normal zeytinyağı kadar…

Etiketlerdeki besin değerleri doğru mu?

Yapılan bir araştırmaya göre, her 10 anneden 9’u çocuk yiyeceklerinin üzerindeki besin bilgilerini yanlış anlıyor. İngiliz Kalp Vakfı, annelerin paketlerin üzerindeki “kalsiyum, demir ve 6 vitamin kaynağı” şeklindeki iddiaların yazılı…

Patlamış mısırın bilmediğiniz faydaları

Kilo aldırdığını düşündüğünüz ve bu nedenle yemekten çekindiğiniz patlamış mısır yağ kullanmadan patlatılınca kilo aldırmayan, kalorisi oldukça az olan bir atıştırmalıktır. Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, ıspanaktan bile…

Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu

Bilim adamları, kolesterolü kontrol altında tutmanın en iyi ve ucuz yollarından birinin niyasin yani B3 vitamini olduğunu açıklıyor. Newkerala.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre, nikotonik asid ya da B3 vitamini olarak…

Sitemizdeki deneyimlerinizi kişiselleştirmek ve geliştirmek için çerezleri kullanıyoruz. Çerezler, Avrupa Birliği Genel Veri Koruma Düzenlemesi ("GDPR") uyarınca uyulması gereken kurallar çerçevesinde belirlenmiştir. Kabul Et